Нас учили, что личность «рождается» два раза.

Первый раз - в 3 года, когда возникает первое желание самостоятельности.
Второй - в подростковом возрасте, когда происходит сепарация от родителей.

И личность НЕ рождается в двух случаях. Когда есть тяжелое психиатрическое заболевание, типа отсталости. Либо в случае ребенка-маугли.

Но я вижу, что есть ещё и третий случай - это махровый либерализм. Когда хоть в 18, хоть в 50 лет люди говорят одни и те же клише типа: «несвободная Россия», «нечем дышать в стране», поедая устриц в дорогущем ресторане в провинциальном городе.

Не скучайте

В ЗАМУЖ

Ее зовут Аня и это точно собирательный образ, потому как, вспоминая ее историю, передо мной всплывают в памяти многочисленные имена Кать, Маш, Марин, Оксан…

Аня была яркой, умной, доброй и милосердной, строгой, честной, справедливой. У нее не складывалось с мужчинами и на то была причина. Однажды с ней поступили так, что она предпочла забыть и вытеснить. Она выжила, но тело помнило, как может закончиться, если близко подойдет мужчина. И вы бы видели, какие озорные черти плясали в ее глазах, когда она была расслаблена… и этот стальной сверкающий взгляд в остальных случаях…

Отдельно стоит отметить, что Аня приехала из южного региона, где был провозглашен патриархат. И быть не замужем, без детей было вне традиции. Конечно, она загорелась идеей выйти замуж.

Сказано-сделано. Состоялось прицельное знакомство с парнем из ее города. Ну, правильно, супруги же должны придерживаться одинаковых ценностей, так надо!

Жених служил в полиции, отличался взглядами, патриархальными, разумеется, а еще черно-белам мышлением, без альтернатив.

Когда я спрашивала Анюту, любит ли она его, она отвечала, что должна любить, есть за что, правильный, сильный, мужик, одним словом.

Финал был довольно прозаичен: она должна, он - нет, он в поиске, она на работе, и прочие обязанности никто не отменял, в том числе, полностью обеспечивать жизнь и инфраструктуру «сады-кружки» их маленькому сыну. Дальше - развод.

И вот, снова вижу ее, старательную, хлопотливую птичку, которая заботливо, веточка за веточкой, обустраивает свой домик и быт, на двоих с сыном. Сын - отрада, Аня - немного располневшая, растрепанная трудяжка, с поникшим взглядом, категорично мне сообщает, что снова хочет в замуж… Зачем, милая? - Хочу дочку…

Так звучат те, кто совсем разочарован, разуверился в своей жизни. Так они жестоко и фатально совершают суицид из собственной жизни, продлеваясь/растворяясь в собственных детях. Они, как бы, вживаются в их тела и пытаются прожить собственную, удачную жизнь своих проекций и надежд.

Так, моя однокурсница, растворилась в сыне, впоследствии он отбрыкивался и «вытирал об нее ноги».

Моя знакомая по вокальной студии с 3-х лет пела на сцене, воплощая мамину мечту, даже стала успешной певицей, но скатилась в романы, потом - брак, дети, дом, а мама…виновата, что не дала ей выбора.

И я понимаю этих детей🤷🏻‍♀️

Знаете, это справедливо, там, где я тебе посвятил/а всю себя - развернуть так, что, вообще-то, я в тебя вцепился/лась и продлил/а свою жизнь через смыслы, которые попытался/лась подсадить тебе, БУДТО они твои… а это не правда, и НЕ ЧЕСТНО! И тогда, другой человек вправе агрессивно избавляться или очищаться от инородного, чуждого ему. Здесь место достать помидоры🍅 - если появилось желание в меня их бросить, задумайтесь, вас цепануло🤔

Здесь много рождается тем, где, ВО ЧТО БЫ ТО НЕ СТАЛО, надо достичь цели, и это может быть про замуж, про должность, про что угодно. Но дальше - обрыв, потому-что себя не знаем и как обходиться со своей целью - тоже. И эта цель может быть никак не связана с вами, поэтому и не складывается!

Я могу лишь просить вас о милосердии к вам самим, задумайтесь, а лучше - почувствуйте себя, не убегайте от ощущения бездны прямо сейчас в сторону постановки подобной цели🩵 пощадите себя и своих близких🙏🏻 я убеждена, мы живые там, где мы наслаждаемся процессом жизни, чтобы идти к цели - приходится заморозить или убить себя🖤

А что же делать, скажите вы? Искусство маленьких шагов, соотнесение на каждом из них со своими нуждами и желаниями приведет вас к реальному результату этого движения. И этот Путь, с наслаждением от процесса, приведет вас к себе🙌🏻

Сегодня 6 мая - День Добровольца, который был учреждён в 2015 году на первом съезде Союза Добровольцев Донбасса.

Праздник приурочен ко дню памяти Святого Георгия Победоносца, который считается покровителем Русского Воинства.

Всех причастных: добровольцев Русской Весны, добровольцев Донбасса, добровольцев-воинов с праздником! Вечная память тем, кого уже с нами нет.

На семинаре смотрели монолог жены Сталкера из фильма Тарковского, где звучат такие слова: «Я и сама про все это знала, и что смертник, и что вечный арестант, и про детей. А только что я могла сделать? Я уверена была, что с ним мне будет хорошо. Я знала, что и горя будет много. Но только уж лучше горькое счастье, чем серая унылая жизнь…»

У большинства после просмотра возникли ощущения жертвы, жертвенности. А что такое жертвенность? Это отдача без получения чего-то взамен с привкусом фатальности. Ведь ресурсы «отдавания» рано или поздно закончатся. Состояние жертвы - оно не всегда добровольное, хотя и бывает таковым, когда присутствуют вторичные выгоды.

В фильме героиня, как и реальные женщины, выбирающие «горькое счастье» все же не жертвуют собой, а действительно любят таким образом. И как часто показывает история подобных любовей, и женщины в парах со «сталкерами» могут быть и манипуляторами, и достаточно сильными, а иногда и властными личностями.

В жизни мы воспринимаем некоторые слова, образы звуки без их переработки как фон жизни. Ребенок интроицирует многие вещи «как оно есть», что является способом обучения и воспитания. Чувство юмора, язык, походка - это тоже интроекты родителей.

В сознательном возрасте, если мы продолжаем «проглатывать» чужие убеждения и установки без их «переваривания», они мешают нам понять, что мы сами хотим. Они ложатся в психике чужеродным телом, поддерживать существование которого ещё и требуется много энергии.

«Ничего не проси», «Будь как все», «Всегда слушайся старших».
⁃ Почему?
⁃ Потому что.
Так родительские интроекты проглатываются ребенком без сомнения, что взрослый может быть не прав.

На физическом плане чужеродные неассимилированные убеждения выражаются в тяжести в желудке, рвотных позывах (будто «проглоченное» рвется наружу). В напряжении в области горла, верхней части спины и диафрагмы.

Работа с мешающими интроектами помогает не только высвободить энергию, но и развивать критическое мышление. Для этого нужно, например, отделить «Я» от «Ты» - персоны того, кто дал это убеждение, и исследовать, что будет, если это утверждение не выполнять. Таким образом, человек может отвергнуть его или, «разжевав» частично принять как собственное.

С Великим вас праздником, дорогие! С Днём Победы!

Самый трогательный, самый главный праздник.

Герои прошлого и герои настоящего, потомки великих людей, с 9 мая!

Я надеюсь, у нас тут не нашлось 2-3 человека на заработок 16 тыс в день. Но если вдруг, это правда, дайте знать!

Считаю, что лучше поздно, чем никогда рассказать, как отмечают дни рождения такие люди, как многим из вас известный Владислав.

В компании молодых веселых ребят никогда не догадаешься, что почти все из них - ветераны боевых действий и почти все лежали в госпиталях. Не догадаешься, если, например, не заглянешь под стол, где кто-то без ноги или на протезах.

Да, и вместо вишлиста или «не знаю, что мне дарить» - подарок в качестве доната на аптечки.

Мединский теперь у меня ассоциируется с женщиной лет 60 на остановке, которая расхваливала его лекции подруге и сказала: «Я в него влюблена. К сожалению, это не взаимно».

Эту книгу мне подарила подруга ещё летом, но только сейчас я решила порекомендовать её всем, кто хочет улучшить свои отношения или даже их спасти. А может и не попадать в одни и те же деструктивные «танцы», как пишет автор, в новых взаимоотношениях.

Сью Джонсон - психолог эмоционально-фокусной терапии, которая базируется на поведенческой модальности, поэтому руководства, данные в книге, можно применять самостоятельно без участия специалиста рядом. Но важно, что желание быть вместе и работать над отношениями должно быть у обоих партнеров.

Самая главная мысль книги - это то, что близость - базовая потребность человека вне зависимости от возраста. И уже это для некоторых людей становится новым позитивным убеждением, которое им когда-то подменили на ложные: потребности в личном успехе и индивидуализме превыше всего.

POV когда обещали, что СВО закончится в 2025.

Зазеркалье - нежное, безумное, наше.

Если вы посмотрели фильм ужасов, после которого даже страшно пойти в туалет в темноте, поиграйте в цветной тетрис.

Доказано, что игра в тетрис снижает уровень стресса и тревоги после травмирующего события и даже снижает вероятность развития ПТСР и флэшбеков.

Тетрис создает конкурирующую задачу для мозга в момент консолидации следов визуальной памяти визуальной, что противодействует их закреплению и последующей самопроизвольной реактивации.

В ожидании лета…

Направлений психологии десятки. Выбирать себе психолога по ним смысла нет, так как главное найти специалиста, с которым в первую очередь комфортно и результативно. Но все же я решила привести часть самых популярных модальностей.

1. Психоанализ. Классика. Но современный психоанализ сильно не тот, что был при Фрейде. Многолетние сессии уже мало, кто выдерживает, поэтому теперь всё быстрее. Поговорить о снах, послушать интерпретации терапевта, покопаться в детстве - всё это в психоанализе.
2. КПТ (когнетивно-поведенческая терапия). Для тех, кто не против двигаться по инструкции и делать домашку, чтобы менять установки и поведение. Самый научно доказанный результат от терапии особенно в лечении депрессии.
3. Арт-терапия. Очень разностороннее направление, где не только про порисовать и составлять коллажи, но ещё и придумывать свои сказки. Не стоит думать, что это только детские забавы. Арт-терапия показала отличные результаты для брутальных взрослых дядечек, страдающих от ПТСР.
4. Транзактный анализ. «Игры, в которые играют люди» Берна - многим известная работа родоначальника этого направления. Вырастить себя заново и растить на каждой стадии взросления.
5. Гештальттерапия. Моя любимая. Смесь экзистенциальной психологии и буддисткой философии. Для кого-то кажется жестким методом, потому что приходится разговаривать с «мамой», «папой» или другими людьми, кому вживую никогда не скажешь то, что придется говорить в кабинете терапевта. А также проживать заново тяжелые моменты, чтобы закрыть гештальт.

В Мариуполе хоть и были проездом, хоть и в ночи. Хоть и впечатлило увидеть вживую то, что недавно показывали в новостях. Но самое запоминающимся было - это новейший кусок красивого дорогущего люкса - кафе - на фоне разбомбленных зданий.

Коротко о волонтёрах и народном ВПК

Если внимательно слушать себя и других, то можно заметить, как мы избегаем ответственности. В том смысле, что лишаем себя выбора того, кем быть и как жить.

Когда мы считаем что-то верным или неверным, истиной или ложью, мы верим в допущения, которые заключены в словах.

«Я не могу перестать пить» алкоголика вместо «Я не перестану пить» осознанно или не осознано - это уход ответственности и выбор в пользу пьянства.

Осознавание того, как мы лишаем себя выбора и перекладываем его на других или обстоятельства непреодолимой силы, может привести к заметным изменениям в поведении.

Попробуйте проговорить вслух фразы, которые начинаются со слов «Я не должен», а затем замените их со слов «Я могу».

Какую «награду» вы получали или получаете, соблюдая эти долженствования?
Осознайте, какое «наказание» вы понесёте за нарушение, чем вы рискуете, если нарушите запреты?

Последний вчерашний день отпуска хохлы подпортили, поэтому новую неделю начинаем с новой фобии.

Есть мизерная, но все-таки вероятность проснуться во время наркоза. Меньше 1% людей просыпается, не чувствуя боль, а ещё меньший процент отходит от наркоза и ощущает боль и понимает, что происходит.

Часто после развивается посттравматический синдром с депрессией и прочими «радостями». Описывается случай, когда женщина не помнила, что с ней произошло, и откуда вдруг взялась депрессия и суицидальные мысли после операции, пока не вспомнила это на терапии.

Хорошие новости в том, что современное медицинское оборудование сейчас быстро замечает, что что-то не так, и больного быстро вводят обратно в сон, а депрессии и ПТСР даже, если вдруг, долго, но эффективно лечатся.