🫣 Столько дел, как бы я не «сгорел»
Куча дедлайнов на работе и предновогодняя суета — как это всё совместить, дожить до боя курантов и не сойти с ума?
Не предлагаем пить магний или уволиться, дарим простые, но действенные советы.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Куча дедлайнов на работе и предновогодняя суета — как это всё совместить, дожить до боя курантов и не сойти с ума?
Не предлагаем пить магний или уволиться, дарим простые, но действенные советы.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
🎁 Дарим подарки оригинально и красиво
Упаковочная бумага и коробки с пышными бантами порой стоят чуть ли не дороже подарка. А что если сделать всю эту красоту своими руками?
Ловите несколько идей, как просто и необычно упаковать подарок 👆
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Упаковочная бумага и коробки с пышными бантами порой стоят чуть ли не дороже подарка. А что если сделать всю эту красоту своими руками?
Ловите несколько идей, как просто и необычно упаковать подарок 👆
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍9👎1🔥1💯1
💅🏻 Краси-и-и-во ты вошла в этот год Змеи…
Новости для ямальских модниц: мы знаем, какие оттенки в наступающем году особенно подчеркнут вашу красоту 😍
Подборку актуальных цветов ежегодно составляют эксперты. А мы немного изменили названия на оттенки, которые точно будут знакомы любому ямальцу.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Новости для ямальских модниц: мы знаем, какие оттенки в наступающем году особенно подчеркнут вашу красоту 😍
Подборку актуальных цветов ежегодно составляют эксперты. А мы немного изменили названия на оттенки, которые точно будут знакомы любому ямальцу.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍4🔥3
Уже через неделю и один день начнётся марафон переедания, доедания и поедания. Как уберечь организм от большого количества еды? Мы рассказываем, а вы записываете ✍🏻
1. Сохраняйте привычный режим питания перед праздниками.
2. Незадолго до торжества съешьте немного фруктов — так вы избавитесь от сильного чувства голода.
3. Отдельное внимание уделите новогоднему меню: сделайте больше рыбных блюд и меньше майонезных салатов и жирного мяса.
4. Контролируйте объём порций, ешьте свежие фрукты и овощи, не забывайте пить воду.
А справиться с последствиями новогоднего стола и привести организм в норму поможет наша памятка полезных продуктов. Всем вкусных праздников и лёгкости
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
😉 Зелёная деревянная Змея, может, договоримся?
Чтобы хозяйка 2025 года осталась довольна, важно начать знакомство с ней правильно. Собрали полезные советы, которые помогут заслужить одобрение и уважение гордой рептилии.
А уж если Змея приметит вас в свои любимчики, то весь год пройдёт гладко и счастливо 🤞🏻
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Чтобы хозяйка 2025 года осталась довольна, важно начать знакомство с ней правильно. Собрали полезные советы, которые помогут заслужить одобрение и уважение гордой рептилии.
А уж если Змея приметит вас в свои любимчики, то весь год пройдёт гладко и счастливо 🤞🏻
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍4👏3
👋🏻 Мы с друзьями ходим в баню делаем ремонт
Январские праздники — отличный повод собраться с друзьями и заняться тем, на что не хватало времени весь прошлый год.
А если вдруг у вас разбегаются глаза от открывшихся перспектив, мы собрали несколько советов, чем можно занять ваш досуг.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Январские праздники — отличный повод собраться с друзьями и заняться тем, на что не хватало времени весь прошлый год.
А если вдруг у вас разбегаются глаза от открывшихся перспектив, мы собрали несколько советов, чем можно занять ваш досуг.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7❤5😁4🔥2👎1
Утро задаёт тон всему дню, и от того, как вы его проведёте, зависит ваше настроение, продуктивность и самочувствие. Но как превратить утренние часы в источник энергии, вдохновения и хорошего настроения?
Рассказали в карточках
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍10❤1🔥1
♻️ Порядок вокруг начинается с каждого
Экологическая культура — важная часть нашей жизни. Как большие свершения начинаются с малых шагов, так и бережное отношение к окружающей среде развивается с небольших изменений: например, с понимания, как правильно утилизировать отходы.
В карточках собрали напоминания, какой мусор можно смело выбрасывать в контейнер, а какой категорически запрещено 👆🏻
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Экологическая культура — важная часть нашей жизни. Как большие свершения начинаются с малых шагов, так и бережное отношение к окружающей среде развивается с небольших изменений: например, с понимания, как правильно утилизировать отходы.
В карточках собрали напоминания, какой мусор можно смело выбрасывать в контейнер, а какой категорически запрещено 👆🏻
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👎1
💧🧠 Мозг тоже хочет пить: как вода делает нас умнее
Ваш мозг — это не только центр мыслей, но и самый жадный к воде орган. Даже лёгкое обезвоживание может затормозить ваш ум.
Хотите быть на пике концентрации и мыслить чётко? Вода — ваш лучший союзник. Как она влияет на мозг — расскажем в карточках👆
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
Ваш мозг — это не только центр мыслей, но и самый жадный к воде орган. Даже лёгкое обезвоживание может затормозить ваш ум.
Хотите быть на пике концентрации и мыслить чётко? Вода — ваш лучший союзник. Как она влияет на мозг — расскажем в карточках
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍7
В Госдуме обсуждают идею оплачиваемого отпуска для аллергиков на время цветения. Представьте: вместо слёз и чихов — законный отдых!
Но пока этот вопрос решается, приходится справляться своими силами. Мы подготовили карточки с полезными советами, как пережить сезон аллергии и не превратиться в ходячий платочек.
Будьте здоровы!
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8👎4
🧁 Щепотку того, щепотку этого = вкусный кулич
20 апреля православные верующие отметят Пасху. Накануне праздника хозяйки проводят время на кухне, выпекая и создавая традиционные блюда для пасхального стола.
Новичкам в кулинарном искусстве сложно разобраться. Поэтому мы нашли простой рецепт кулича 👆
#Полезные_советы@yamalmedia_89
😍 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
20 апреля православные верующие отметят Пасху. Накануне праздника хозяйки проводят время на кухне, выпекая и создавая традиционные блюда для пасхального стола.
Новичкам в кулинарном искусстве сложно разобраться. Поэтому мы нашли простой рецепт кулича 👆
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤5🔥3
Творожную пасху готовят один раз в году. Чтобы у вас 100% получилось это блюдо, мы подготовили лёгкий рецепт.
Про куличи не забыли. Способ приготовления — в нашем предыдущем посте.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
На Ямале скоро начнётся пора белых ночей. Это может сбить режим сна и повлиять на самочувствие. Как адаптироваться к круглосуточному свету и выспаться, когда солнце не уходит за горизонт?
Ловите полезные советы!
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7👍5🔥2
Окрошка — слово с ароматом жаркой погоды, свежих овощей и споров... Уверены, каждая семья готовит это блюдо по-своему.
А если вам вдруг захотелось чего-то новенького и необычного, жмите на любую картинку из нашей подборки и экспериментируйте с рецептами освежающего сезонного супа
Но будьте осторожны!
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Внимание: этот пост может вызвать сильное желание съесть килограмм ягоды. Потому что сегодня — День клубники, и мы официально объявляем:
Ловите подборку десертов, которые готовятся легко, а съедаются… ещё легче 😏
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😍3❤2🔥2
😁🪥 Тайный спонсор голливудской улыбки отмечает день рождения
26 июня — День рождения зубной щётки. Этому незаметному герою пора вручать «Оскар» за лучшую роль в поддержке нашей уверенности и свежего дыхания.
Когда-то люди справлялись с чисткой как могли: тряпки, ветки, ароматные травы… Но всё изменилось в XVII веке в Китае — там придумали щётку с щетиной.
Сегодня отдаём ей должное и делимся короткой шпаргалкой по уходу за зубами.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
26 июня — День рождения зубной щётки. Этому незаметному герою пора вручать «Оскар» за лучшую роль в поддержке нашей уверенности и свежего дыхания.
Когда-то люди справлялись с чисткой как могли: тряпки, ветки, ароматные травы… Но всё изменилось в XVII веке в Китае — там придумали щётку с щетиной.
Сегодня отдаём ей должное и делимся короткой шпаргалкой по уходу за зубами.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Черешню поели, клубникой насытились… Переходим к вишне!
Запасайтесь мукой и сахаром, пришло время создавать шедевры на кухне. И если хоть один человек посмеет сказать, что вы ещё вчера были на диете, то мы разрешаем не угощать его вашим кулинарным триумфом ✊🏻
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
🎣 От арктического гольца до щуки — полный гид по ямальским трофеям
День Рыбака — отличный повод проверить свои снасти и отправиться за свежим уловом.
Если планируете рыбалку, вот список рыбы, которую можно поймать в наших суровых северных водах. От хищников до деликатесов — выбирайте, что по душе, и вперёд за приключениями!
#Полезные_советы@yamalmedia_89
💚 «Ямал-Медиа» | Поддержать нас бустом
День Рыбака — отличный повод проверить свои снасти и отправиться за свежим уловом.
Если планируете рыбалку, вот список рыбы, которую можно поймать в наших суровых северных водах. От хищников до деликатесов — выбирайте, что по душе, и вперёд за приключениями!
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сезон малины — не навсегда, а вот варенье, десерты и освежающие напитки останутся с вами надолго.
Ловите простые и вкусные рецепты, которые точно стоит попробовать этим летом.
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Одна карта — десятки полезных функций. От поездок и шопинга до бонусов и скидок на спорт и культуру.
Разбираемся, чем «Морошка» может быть полезна вам
#Полезные_советы@yamalmedia_89
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM