lactic acid — magnum Ⅱ (2025)
#lofi #garagepunk #shoegaze #bedroomhardcore

the end is dead
rec: home studio 2025

primum non nocere!

вынужден сообщить, что на время закрываю набор клиентов на оказание психологической помощи: в данный момент тружусь в Яндексе, и не могу себе позволить оказывать психотерапевтические услуги в полсилы/между делом: либо ты что-то делаешь сконцентрировано, ответственно и качественно (особенно, когда от этого зависит благополучие души человека), либо никак

тем не менее, у меня есть коллеги, в чьих компетенциях я не сомневаюсь: это всегда общий alma mater, это всегда специалисты и учёные, чьи изыскания я наблюдал лично и под валидацией которых готов подписаться цереброспинальной жидкостью: не стесняйтесь обращаться за контактами

ψ Психологическая помощь ψ

С огромной радостью открываю полноценный набор клиентов очно и онлайн!

> 350 счастливых клиентов
+ 6 лет активной практики
= 6 лет психфака МГУ
≈ гибкий подход и условия
———————————————
Распространённые запросы по адресу:

• отсутствие смыслов, мотивации, целей, приоритетов
• тревожность, стресс, выгорание
• детско-родительские отношения/сложности в семье
• проблемы на работе/сложности с её поиском
• прокрастинация/лень
• затяжные конфликты
• полное нарушение социальных связей (хикканство)
• «я не живу, а проживаю/выживаю жизнь»
• суицидальные мысли/попытки их реализовать
• панические атаки, истерики, параличи
• ипохондрия, страх смерти
• зависимости, их последствия
• бурная эмоциональность
• затяжной депрессивный период
• чувство внутреннего одиночества
• «не понимаю, куда катится моя жизнь»
• проблемы с коммуникацией
• «меня не слышат/не принимают»
• проблемы в отношениях, или с их затяжным отсутствием
• расставание, развод, предательство
• смерть близкого человека
• собственный околосмертный опыт
• адаптация после тяжелых травм, комы, чмт
• «не получается собраться, решить задачу/проблему»
• сложность с адаптацией в новой среде
• простое человеческое несчастье

+ огромное кол-во иных кейсов, которые этот пост превратят в справочник запросов… с:
———————————————
Подход не привязан к протокольной библии, но в основе это:
• логотерапия (логоанализ, дерефлексия)
• нарративный
• деятельностный
• экзистенциальный
+ (!) может всплыть и иное решение
———————————————
Базовая стоимость:
5000 час (+\- 5-10 минут)

В случае финансовых сложностей обсуждается ощутимая скидка, и/или поэтапная оплата. Если тебе нужна помощь — ты её получишь
———————————————
Как записаться?
- напрямую в личке тг, вк и инсте: @muratseferbekov
- можно и по почте…[email protected]
- желательно написать: «Психологический запрос»
———————————————
О себе:
• окончил специалитет психфака МГУ (6 лет, учёный психолог, изучаю феноменологию девиантности)
• солидный социальный, экзистенциальный и деятельностный опыт
• 4 года некоммерческой практики и 6 лет коммерческой
• не действую по шаблону
• включён в контекст клиента: говорю на одном языке, располагаю к откровенности
• со мной можно материться, можно «на ты», можно говорить о том, что не рассказали бы тёте из пси-агрегатора, можно курить
• со мной нужно быть собой
———————————————
Важно:
Клиенты у меня не сидят годами — если есть проблема, то её надо решать точечно. Я не заинтересован в пустом удержании, равно как и в запугивании диагнозами и клиническими аналогиями
———————————————
Твой репост поможет твоему знакомцу найти сильного специалиста на одной волне!
———————————————
Искренне,
Мурат

— почему я решил вернуться в психологическую практику полноформатно?

слишком большой спрос: в момент, когда я закрыл набор клиентов у меня буквально разорвался телефон от сообщений как ранее занимавшихся, так и не успевших записаться клиентов

я честно пытался перенаправить запросы своим доверенным коллегам, но подавляющему большинству было важно, чтобы именно я был их психологом — я же не мог позволить себе оказывать такую помощь в полсилы, параллельно находясь в фултайм занятости

я наивно полагал, что со временем количество запросов стихнет, но ошибался: мне продолжали поступать заявки острой необходимости, и чуть больше месяца назад я приоткрыл ограниченное количество мест для психотерапии

я был уверен, что количество заявок не вырастет, но и тут ошибался: с учетом закрытого набора ко мне записалось более 25 человек, что немногим меньше условий полной посадки

нарратив обращения многих был «знаю, что ты сейчас не принимаешь, но мне больше не к кому обратиться»
в таких условиях у меня буквально не оставалось другого выбора, кроме как возобновить практику полноформатно

у меня ещё есть места, поэтому если тебе, или твоему близкому/знакомцу нужна помощь — я готов оперативно включиться

из любого апокалипсиса можно выбраться — было бы зачем, а не почему!

вновь приятные новости с полей выпускных у моих клиентов — приятно понимать, что даже в условиях крайне запущенной тревожности, вызванной расхожем состоянием "любой выбор приведет к катастрофе" (и при том цугцванг это фактический, не теоретический) — победил эту тревогу именно смысл!

тревожность vs смысл: в очередной раз 0-1

на сессии зашла речь об околосмертном опыте: по-сути, о том, что нас ждёт перед смертью, и о том, что это удивительно коррелирует с тем, как в конвенциональных религиях интерпретируют рай/ад

крайне любопытная тема, и я знаю человека, который изучал это предметно и досконально — вопрос!
хотите, я могу попробовать организовать совместную дискуссию?
и в принципе — вам был бы интересен дискуссионный формат?

(сорри, что не балую контентом — много терапевтической работы, да и блогером быть не пристало, но думаю, что в 26 году выхода в свет будет больше)

0331c (2021) |___| Caroline France (2025)

начинать — сложно
продолжить — в разы сложнее

сколько раз вы могли сказать — начинаю жизнь с чистого листа, и поэтому я бросаю/прививаю привычки, ритуалы и тд

и сколько раз бывало так, что вроде бы пару дней-неделю вы действительно стали жить в соответствии с намеченным курсом, а потом...))

я заметил, что очень часто помогает устойчивое подкрепление своих результатов материальным поощрением — отнеситесь к успешному действию как к достижению

например — если вы неделю упорно штурмуете новый навык (язык программирования, готовку, спорт, мокапы, вотэвер...), не забудьте в конце недели купить себе условный киндер-сюрприз

а) вы привыкли, что за действия полагается вознаграждение, без него действие кажется незавершенным
б) устойчивость мотивации базируется на наглядном (зачастую материальном) образе результата действия

себя не похвалишь — никто не похвалит?
— тру стори... так почему бы это не использовать?

лучше сделать кое-как, чем не сделать вообще?

часто в последнее время сталкиваюсь с этой точкой зрения, и дуально к ней отношусь
с одной стороны — доводить до "идеала" можно бесконечно, и вот этот "идеал" ещё и недостижим
с другой — полумерами и "так сойдёт" лучше даже не начинать

так как все же нащупать точку созревшего решения?
лично я полагаюсь на свой вкус. именно вкус, а не экспертизу, или аналитику — точек зрения (особенно "сторонних") может быть бесконечное множество, сама длительность такого анализа может сыграть злую шутку

но если мне по каким-то этическим/эстетическим критериям симпатично то, что выходит сейчас — я даю этому решению/продукту зелёный свет почти только лишь по тому, что если я буду опираться на все мнения мира (они же эволюционируют и в правила) — едва ли задумка когда-нибудь увидит этот самый мир

не берите на себя задачу критика — вам за это не платят)
берите задачу творца — и может вам даже не нужно будет вознаграждение извне