​​Как выбрать нишу, которая будет приносить и удовольствие, и доход

1. Оцените свои интересы и сильные стороны
Начните с анализа того, что вам действительно нравится делать и в чём вы уже имеете компетенцию. Работать в сфере, которая вызывает интерес, гораздо легче, а навыки помогут быстрее выйти на достойный доход.

2. Исследуйте спрос и конкуренцию
Даже самая интересная ниша не принесёт доход, если на неё нет спроса. Проверьте, есть ли клиенты, готовы ли они платить и кто уже работает в этой сфере. Анализ конкурентов поможет понять, чем вы можете выделиться.

3. Протестируйте нишу перед погружением
Перед тем как полностью переключиться на новое направление, попробуйте продать услугу или продукт небольшому числу клиентов. Это поможет оценить перспективность ниши и понять, приносит ли она удовольствие и доход.

4. Учитывайте долгосрочные перспективы
Выбирая нишу, подумайте о будущем: сможет ли она развиваться, останется ли востребованной через 3-5 лет? Выбирайте направление, в котором у вас будет возможность роста и масштабирования.

#Вакансия_дня

Директолог

Маркетинговое агентство ищет директолога с образованием и опытом от 1 года на полную занятость с готовностью вести до 10 проектов. Ниша: образовательная, творческая, спортивная. За работу вы будете получать от 80 000 - 100 000 руб в месяц. Удобный гибкий график, есть обучение и наставничество, увеличение нагрузки будет постепенным. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком

Да пошло оно всё!

Бывало, когда хочется послать всё к чертям?

Лицемерный мир, в котором самые красивые девушки и богатые успешные парни — ВОТ ГДЕ?!
Я тебя прошу, не опускай руки. Налаживай связь с ангелом-хранителем.

Кто это? Тот, кто присматривает за тобой. И если прямо сейчас всё трещит по швам — значит, связь утеряна.
Восстанови её. Есть несколько техник (читай: выкрутасов), чтобы всё наладилось.

Вот так просто не объяснишь, получится длинно. Так что держи аккуратное, причёсанное руководство в виде книги.

Было бы здраво закинуть её в отложку, чтобы не забыть. Или прямо сейчас приступить к изучению

​​Важность обратной связи: как просить клиентов оставить отзыв

1. Выберите подходящий момент
Лучшее время для запроса отзыва – сразу после успешного завершения проекта, когда клиент доволен результатом. Если эмоции ещё свежи, вероятность получить положительный отзыв выше.

2. Сделайте процесс максимально простым
Не заставляйте клиента тратить много времени. Предложите удобный формат: короткий текст, форма с вопросами или даже голосовое сообщение. Чем проще оставить отзыв, тем выше шанс, что клиент это сделает.

3. Объясните, почему это важно
Люди охотнее оставляют отзывы, если понимают их ценность. Расскажите, что их мнение поможет вам улучшать работу и привлекать новых клиентов. Можно также предложить разместить их отзыв с ссылкой на их проект – это дополнительная реклама для них.

4. Используйте личный подход
Автоматизированные рассылки работают хуже, чем персональное обращение. Напишите клиенту лично, поблагодарите за сотрудничество и ненавязчиво попросите поделиться впечатлениями. Дружелюбный тон и искренность повышают шанс получить отзыв.

#Вакансия_дня

Менеджер Telegram-канала и комьюнити

В мощное Telegram-комьюнити для предпринимателей, инвесторов и амбициозных людей ищут того, кто поможет управлять каналом, модерировать чат, публиковать контент и развивать общение. Важен опыт работы с Telegram, грамотность и проактивность. Вас ждёт удалённая работа с гибким графиком и хорошая заработная плата. Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком

​​Как фрилансить и не угробить своё здоровье?

Работать из дома, конечно, удобно, но без должного внимание к своему телу, организм долго здоровым не продержится. Если вы не хотите, чтобы через год ваш позвоночник принял форму вопросительного знака, используйте в работе эти советы:

1. Ходите пешком
Старайтесь делать это как можно чаще. Поднимайтесь на этаж по лестнице, а не на лифте. Избегайте эскалаторов. Отправляйтесь в магазин, который находится подальше от дома. А ещё можно установить себе на телефон приложение-шагомер и ставить себе цель пройти нужное количество шагов для поддержания активности.

2. Делайте разминку каждые 1-1,5 часа
Сидячая работа негативно сказывается на процессах в организме. И, чтобы поддерживать их работу, периодически давайте телу физическую нагрузку и проводи растяжку — особое внимание уделяйте разогреву шеи, спины и поясницы;

3. Пейте воду утром натощак и в течение дня
Так утром вы запустите работу организма, а в течение дня будете поддерживать в нём высокую скорость обмена веществ. Так энергия будет держаться на более высоком уровне

4. Выбирайте удобное кресло
Это важно для сохранения правильной осанки. Следите за положением тела самостоятельно и выбирайте удобное место для работы. Если это кресло — приобретите ортопедическое или подложите под поясницу сложенное полотенце.

А ещё можно убить всех зайцев одновременно и купить абонемент в спортзал. Главное – не забывайте о своём здоровье на фрилансе!

БОНУС ДНЯ: актуальные бизнес-идеи на канале Стартап на завтрак

​​Можно ли уйти во фриланс после 40 лет?

В последнем посте мы затронули тему возраста фрилансера. Почему-то многие считают, что жизнь после 40 останавливается. Люди как бы замирают, а кто-то на полном серьезе уже мечтает «дотянуть до пенсии и переехать на дачу». Но многих выручает фриланс, и эти 7 советов помогут людям среднего возраста влиться в это увлекательное путешествие:

1. Не делайте резких движений, не сжигайте мосты, что часто советуют. В 40 лет не нужен лишний стресс. Меняйте жизнь плавно, но целенаправленно. Решив уйти на фриланс - уходите.

2. Не пишите работодателем, кем вы были и какие должности занимали ранее. Не делайте акцент на возраст. Пишите о том, чем занимаетесь сейчас и каких успехов добились в новой для себя области.

3. Чтобы проще освоить интернет-профессию, выбирайте то, что вам близко. Например, если у вас техническое образование – посмотрите в сторону программирования, если гуманитарное – в область копирайтинга или SMM.

4. Людям проще делать то, что привычно. Если вы давно не учились, то начать обучение непросто, т.к. нет такой привычки. Начинайте с малого: просматривайте короткие обучающие ролики по интересующей вас деятельности или читайте статьи о фрилансе.

5. Забудьте на время о предыдущем опыте. Например, что вы были руководителем, заместителем директора или владельцем фирмы. Ведите себя как новичок: слушайте, не бойтесь критики, не переживайте, если допустили ошибки, не давите на людей авторитетом. Так будет проще вливаться на фриланс.

6. Не гонитесь сразу за деньгами. На старте денег может быть немного. Реально выйти на хорошие заработки в новой сфере за 1-2 года. Например, веб-программиста без опыта могут взять на зарплату 25-30 тыс. рублей, но потом она начнет быстро расти. Человек с опытом 2-3 года может зарабатывать больше 100 тыс. руб. в месяц.

7. Выбирайте для работы перспективные сферы, где растет спрос. Вы опытный человек и сможете провести такой анализ.

Жизнь в 40 лет не заканчивается. Все в ваших руках: как вы решите, так и будет. Удачи и успехов вам в новом деле!

БОНУС ДНЯ: посади своё денежное дерево

Почему книги по саморазвитию не работают?
Вот четыре основных причины:

1. Стиль написания скучен и нуден
Через каждые две страницы зевок, и хочется запулить книгу куда подальше.

2. Автор хочет казаться умным и, «конечно», знает, как вам жить
Разве кто-то понимает, как вам на самом деле живётся?

3. Слишком банально и просто
Вы уже слышали всё это миллион раз. Одно и то же... одно и то же...

4. Нет понятных последовательных шагов
Всё скомкано и неудобочитаемо. Как это слово слева.
———

С чего же начать и как найти ту самую книгу?

«Место, где сбываются мечты»
Ozon  | Wildberries

Стоит прочитать хотя бы одну главу — и сразу понимаешь: «Вот оно, наконец-то!»
Эх... жаль, что таких книг мало. Исключения на то и исключения.
Рекомендуем.

​​Как расстаться с заказчиком с миром и на хорошей ноте?

В прошлом посте мы рассказали, как покинуть проект, который вам по определенным причинам не подходит. Но нужно постараться уйти максимально мягко, без скандалов и вреда для проекта. И эти рекомендации вам помогут:

1. Не уходите молча
Иногда фрилансеры всеми способами избегают неприятного разговора с клиентом, поэтому просто перестают отвечать на сообщения, таким образом давая понять, что они ушли из проекта. Это некрасиво и крайне непрофессионально.
Если решили покинуть проект, скажите об этом заказчику. Все люди прекрасно понимают, что, согласившись с ними работать, вы не дали клятву верности на всю жизнь. У вас есть полное право уйти, когда вы этого захотите.

2. Предупредите об уходе заранее
Чтобы ваш уход не доставил клиенту кучу проблем, стоит сказать о своем решении заранее — за неделю-две. Дайте возможность заказчику продумать свои дальнейшие действия и не погрязнуть в куче задач, которые предполагалось отдать вам.

3. Если можете, объясните причину ухода
Не нужно рассказывать заказчику, насколько неприятно с ним работать и как вам надоели бесконечные правки. Мягко и коротко сформулируйте причину своего ухода, чтобы заказчик не терялся в догадках и понимал, что вы уходите без негатива.
Лучше всего сказать правду. Но если не можете, выберите какую-нибудь нейтральную формулировку. К примеру, вы можете сказать, что просто решили двигаться дальше и хотите поработать в других проектах.

4. Завершите все свои дела на проекте
Прежде чем попрощаться с клиентом, доделайте всю работу, которая была запланирована. Так заказчику будет проще понять, где вы остановились, и ввести в проект нового исполнителя. А вы уйдете с чувством полной завершенности.

5. Спросите, чем вы можете помочь клиенту перед своим уходом
Если хотите оставить о себе хорошее впечатление, то не бросайте своего клиента. Узнайте, можете ли вы ему как-то помочь. К примеру, остаться еще на пару дней, чтобы помочь адаптироваться новому исполнителю. Или периодически давать платные консультации, если они понадобятся.
Заказчик будет вам благодарен за участие.

6. Предложите помощь в поисках нового исполнителя
Еще один добрый поступок, который вы можете сделать — предложить клиенту кандидатов вам на замену. Возможно, у заказчика сейчас нет на примете подходящего исполнителя, и ваша помощь в этом вопросе окажется бесценной.
Выиграют все: вы оставите о себе хорошее впечатление, избавите клиента от дополнительной работы и поможете своему коллеге с поиском работы.

А чтобы не приходилось отказываться от проектов, прокачайте эффективность с легальным ускорителем работы мозга

Зачем всё усложнять?
Если хочешь, чтобы мечта сбылась — сделай всего одно простое действие.

Прочти книгу, в которой дана чёткая и понятная инструкция: как мечтать, чтобы исполнялось.

Зачем ходить вокруг да около?
Просто сделай это и не откладывай на Новый год или понедельник.

Время или мечта ждать не будут.

Книга уже доступна на Ozon.
А на Литрес она произвела настоящий фурор — только взгляни на отзывы.

​​Ошибки начинающих фрилансеров: что мешает быстро расти

1. Работа без чёткой ниши
Многие новички пытаются охватить всё и сразу: берутся за любые заказы — от копирайтинга до дизайна логотипов. Это размывает профессиональный образ и мешает развивать экспертность. Чёткая ниша помогает быстрее выстроить личный бренд, привлечь «своих» клиентов и расти в стоимости услуг.

2. Заниженные расценки из страха потерять клиента
На старте часто кажется, что единственный способ получить заказ — это демпинговать. Но такие цены привлекают клиентов, которые не ценят труд, а сам фрилансер выгорает от перегрузок и отсутствия финансового роста. Уважайте свой труд с самого начала — это основа устойчивого развития.

3. Отсутствие системы и самодисциплины
Свобода на фрилансе быстро превращается в хаос без чётких рамок. Постоянные дедлайны в последний момент, путаница с задачами, упущенные возможности — всё это результат плохой организации. Использование календарей, таск-менеджеров и работа по плану помогает сохранять продуктивность и доверие клиентов.

4. Игнорирование маркетинга и личного бренда
Работа есть — и ладно, думают новички, забывая, что поток заказов нужно не просто поддерживать, а развивать. Без регулярного присутствия в соцсетях, кейсов, отзывов и портфолио рост тормозится. Прокачка личного бренда — это инвестиция в стабильное будущее на фрилансе.

А если вы уже готовы расширяться и открыть своё фриланс-агентство, подпишитесь на канал, который поможет стать руководителем мечты

Почему книги по саморазвитию не работают?
Вот четыре основных причины:

1. Стиль написания скучен и нуден
Через каждые две страницы зевок, и хочется запулить книгу куда подальше.

2. Автор хочет казаться умным и, «конечно», знает, как вам жить
Разве кто-то понимает, как вам на самом деле живётся?

3. Слишком банально и просто
Вы уже слышали всё это миллион раз. Одно и то же... одно и то же...

4. Нет понятных последовательных шагов
Всё скомкано и неудобочитаемо. Как это слово слева.
———

С чего же начать и как найти ту самую книгу?

«Место, где сбываются мечты»
Ozon  | Wildberries

😱 Ты только посмотри сколько отзывов на Литресе

Стоит прочитать хотя бы одну главу — и сразу понимаешь: «Вот оно, наконец-то!»
Эх... жаль, что таких книг мало. Исключения на то и исключения.
Рекомендуем.

​​Фриланс и перерывы: как правильно отдыхать, чтобы не потерять продуктивность

1. Планируйте перерывы так же, как и рабочие задачи
Отдых должен быть частью расписания, а не спонтанной роскошью. Запланированные паузы — например, каждые 90 минут — помогают мозгу «перезагрузиться» и сохранить концентрацию на протяжении дня. Это профилактика выгорания и способ дольше оставаться в фокусе.

2. Разделяйте отдых и прокрастинацию
Прокрастинация кажется отдыхом, но на самом деле не даёт мозгу полноценного восстановления. Истинный перерыв — это активное переключение: прогулка, зарядка, медитация, чтение вне работы. Такие действия действительно восстанавливают энергию и внимание.

3. Используйте метод «Помидора» для коротких пауз
Техника Pomodoro (25 минут работы + 5 минут перерыва) — простой и эффективный способ структурировать день. Она помогает не только избегать усталости, но и повышает производительность, особенно в задачах, требующих концентрации.

4. Не забывайте про длительный отдых и выходные
Фрилансеры часто чувствуют вину за отдых, особенно без «босса над душой». Но регулярные выходные, отпуска и полные дни без работы — это не роскошь, а необходимость. Они восстанавливают внутренние ресурсы и позволяют вернуться к делам с новыми силами и идеями.

А найти себе работу по душе можно в канале Удалёнщики

​​5 правил общения по видеосвязи

В прошлом посте мы рассказали о том, как подготовиться к видеозвонку с клиентом. Но гораздо важнее при созвоне соблюсти основные правила делового общения. И вот как это сделать:

1. Смотрите в камеру
Часто фрилансеры не знают куда им смотреть во время видеосозвона: в камеру, на себя, на изображение заказчика.
Большую часть времени лучше смотреть в камеру, чтобы создавать зрительный контакт с клиентом. Но иногда стоит переводить взгляд и на изображение собеседника, чтобы видеть его реакцию. Сама камера должна располагаться на уровне глаз. Так вы сможете избежать ощущения высокомерного или жалобного взгляда.

2. Улыбайтесь
Улыбку стоит держать на протяжении всего разговора. Благодаря ей ваш голос станет доброжелательнее.
Также исследования показывают, что улыбка снижает уровень стресса и уменьшает тревожность. Так что это еще и хороший способ расслабиться и почувствовать себя более комфортно при разговоре.

3. Сидите ровно
Когда вы сутулитесь и говорите, то поток выдыхаемого воздуха встречает много препятствий. Из-за этого голос становится тише, а речь менее разборчивой.
Прямая спина поможет вам выглядеть увереннее, задаст рабочее настроение, а также улучшит звучание голоса.

4. Следите за речью
Часто клиент начинает и заканчивает разговор на отвлеченную тему. Будьте готовы поддержать такую беседу. Светские разговоры помогают наладить контакт и скрыть неловкость.
Во время видеосвязи говорите чуть громче и чуть медленнее, чем обычно, так как мелкий фоновый шум улавливается микрофоном, качество звука падает и речь может стать неразборчивой.

5. Будьте внимательны
Важно, чтобы вы внимательно слушали клиента и задавали необходимые вопросы. Так вы расположите собеседника к себе, покажете свой интерес и сможете ответить на вопросы клиента.
Не бойтесь выглядеть глупо и задавать банальные вопросы, поскольку ваше домысливание может привести к негативному результату. Иногда заказчик имеет в виду одно, а вы додумываете до совершенно другого. Итог: клиент не доволен работой и вам приходится все переделывать.

А чтобы во время созвона убедить клиента сотрудничать, научись влиять на других

Во всем виноваты наши родители!

Недолюбили, недодали, не досмотрели. (с)

Мы выросли. А детские травмы занозой сидят в наших печёнках.

Мешают расти. Строить крепкие отношения. Добиваться результатов.

Если эта тема тебе близка, просто посмотри это видео на ютьюбе
⬆️ Через 15 минут спасибо скажешь

​​Гайд по выживанию для фрилансера

Многие, сменив офис на фриланс, думают, что попали в сказку. Но чтобы работа шла в гору, нужно пройти уроки выживания. Мы собрали самые главные из них:

1. Нехватка денег
Первая проблема, с которой вы столкнетесь – это деньги. Точнее, их отсутствие. Не нужно уходить с работы, хлопнув дверью, и радостно бросаться в пучину фриланс-порталов, если вы на мели. Если уж вы хотите стать фрилансером – позаботьтесь о том, чтобы на момент начала вашего пути к вершине фриланса у вас был запас денег, на который вы смогли бы прожить хотя бы пару месяцев.

2. Беспощадная лень
Когда вы уже привыкнете к работе дома и ваша радость относительно рабочего места в виде кровати поутихнет, ей на замену придет лень. Липкая, беспощадная лень, которая поглотит вас и не захочет отпускать.
Бороться с ленью довольно просто – нужно мотивировать себя. Ну и, конечно, работать с теми проектами, которые действительно вам интересны. Мотивация у каждого своя. Кто-то поставит себе за цель деньги, кто-то – успех. Кто-то просто захочет упорядоченности.

3. Баланс жизни и работы
У фрилансеров есть золотая возможность соблюдать баланс между работой и жизнью, в отличие от большинства офисных сотрудников. Но достичь этого баланса непросто.
Главное, не бросайтесь в крайности. Если вам кажется, что вы слишком много отдыхаете или работаете – то лучше проанализируйте, сколько времени и на что вы тратите. Не доводите себя до изнеможения постоянной работой. Но и не давайте себе слишком сильно расслабиться, иначе взять себя в руки потом будет очень сложно.

4. Отвлекающие факторы
Если вы думаете, что дома вас никто не сможет так сильно отвлекать, как это делал Вася из офиса, то вы недооцениваете возможности своей семьи.
Поверьте, для ваших домашних вы именно будете сидеть дома. Им будет довольно сложно понять, что вы действительно работаете. И что каждый раз, когда они вас дергают, вы не просто поворачиваете голову в их сторону, а прерываете уже налаженный рабочий процесс.
Но есть пара решений этой проблемы. Решение номер один – уйти работать в коворкинг или кафе. Решение номер два – уйти работать в отдельную комнату и закрыть дверь изнутри на замок.

5. Набор лишнего веса
Решить эту проблему можно. Сделайте спорт своей рутиной. Пусть поход в спортзал или пробежка будут для вас таким же серьезным занятием, на которое нельзя забить, как и работа. А еще стоит помнить о том, что физические нагрузки повышают интеллектуальные способности, поэтому все плюсы спорта, как говорится, налицо.

БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ»

Если ты когда-либо чувствовал, что всё рушится…

Если ты задавал себе вопрос — зачем жить?

Если тебе казалось, что Бог отвернулся…

Тогда эта книга – для тебя.

Это не просто история падения. Это – откровение о человеке, который оказался на дне, где кроме страха, боли и жгучего чувства вины, не осталось ничего. Ни друзей. Ни денег. Ни надежды.

«На плохом счету у Бога» — это роман, где юмор тонко сплетается с отчаянием, философия – с цинизмом, а путь к исцелению начинается с бунта против самого Бога.

Ты узнаешь себя в герое. Или, быть может, в его боли. Или в том, кто неожиданно приходит в парк и меняет всё.

Это не мотивация. Это — правда.

Читайте. Плачьте. Смейтесь. Возрождайтесь.

«На плохом счету у Бога» уже в продаже

Бросьте вы эти «полезные привычки»!

Зачем напрягаться?
Ограничивать себя?
Жизнь одна — так живи на всю катушку!

...Или нет?
Да, есть нюанс: придёт расплата.

Если ты не на своём месте и жаждешь перемен — начни с «тюнинговых» лёгких привычек.
Они настолько просты, что даже лентяй сможет измениться.

➡️ Всё разжевали в подкасте. Смотреть тем, кто хочет перемен. ⬅️

​​7 советов по организации комфортного рабочего пространства

1. Выберите подходящее место
Найдите спокойное и уютное место для работы. Оптимально – отдельная комната, но если это невозможно, выберите уголок в спальне или гостиной. Это поможет избежать лишних отвлечений.

2. Установите удобную мебель
Рабочее кресло и стол должны быть комфортными и подходить вашему росту. Правильное положение тела уменьшит напряжение и боли в спине и шее.

3. Выберите хорошее освещение
Подберите яркое и приятное освещение. Естественный свет – идеальный вариант, но если его мало, используйте настольные лампы с тёплым светом.

4. Уберите беспорядок
Организуйте рабочий стол так, чтобы все необходимые вам вещи были под рукой. Уберите лишние предметы – чистое рабочее пространство способствует ясности ума.

5. Техника и инструменты
Поставьте компьютер или ноутбук так, чтобы экран был на уровне глаз. Проверьте, что все необходимые технические устройства функционируют исправно.

6. Зоны работы и отдыха
Создайте две зоны – для работы и отдыха. Это поможет лучше концентрироваться во время работы и отдыхать, когда она закончена.

7. Добавьте приятные детали
Растения, фотографии, ароматические свечи – добавьте элементы, которые вас радуют. Позитивное окружение способствует повышению продуктивности и настроению.

Ещё фрилансеру важно следить за финансовыми новостями. Чтобы не потерять деньги, подписывайтесь на важные финансовые новости

​​Как выстроить доверительные отношения с заказчиком

Многие фрилансеры недооценивают важность грамотного построения коммуникаций со своими заказчиками. Если вы сможете выстроить с клиентом уважительные и доверительные отношения, то это позитивно скажется на вашем с ним сотрудничестве.
Вот 3 проверенные методики и советы, которые заметно облегчат этот процесс:

1. Постоянно давайте обратную связь
После успешной сдачи заказа многие фрилансеры прекращают свое взаимодействие со своим клиентом. И зря. Поступая таким образом, исполнитель может не рассчитывать на дальнейшее сотрудничество с этим заказчиком.
Поэтому очень важно после выполнения работы спросить у клиента, все ли ему понравилось и какие аспекты можно улучшить. С помощью этого простого шага фрилансер может показать заказчику, что его мнение очень важно, тем самым повысить лояльность клиента.

2. Отвечайте заказчикам как можно быстрее
Помните, клиенты не любят ждать. Если они долго не получают ответ, то в большинстве случаев просто обращаются к другому фрилансеру. Поэтому очень важно быстро реагировать на любое сообщение со стороны вашего клиента. Таким образом, вы подчеркиваете уважительное к нему отношение.
Разумеется, фрилансер не может быть всегда на связи, а некоторые заказчики требуют внести коррективы в работу даже поздней ночью. Для решения этой проблемы необходимо сообщать своим клиентам ваше время работы, в которое они всегда могут к вам обратиться.

3. Скажите «нет» различным отговоркам
Помните, заказчика не интересуют ваши проблемы, он хочет получить в срок качественно выполненную работу и больше ничего. Исключением могут быть разве что невероятные форсмажоры, не позволяющие выполнить заказ в установленное время. В таком случае необходимо кратко объяснить клиенту сложившуюся ситуацию, без погружения его в детальные подробности и вежливо попросить о продлении сроков сдачи работы.

А ещё наладить коммуникацию с другими вам помогут хорошие подкасты и аудиокниги

​​Несколько советов против прокрастинации

1. Чек-лист
Изменить ситуацию с бездельем поможет самонаблюдение, например, с помощью ежедневного чек-листа. Да-да: стоит только начать смотреть за собой, как ваше поведение сразу начнет меняться. Что может быть в чек-листе? Количество часов сна, практика ложиться спать без экранов, количество часов чтения — составьте список, который подходит вам.

2. Дела до почты
В условиях информационного шума особенно важно делать задачи до того, как вы полезете в интернет. Включите в чек-лист еще три пункта: сделать одну задачу до проверки почты, одну задачу — до просмотра новостей, еще одну задачу — до проверки социальных сетей.

3. Час в авиарежиме
Ещё одна отличная практика — час в авиарежиме. Почти во всех смартфонах есть «режим полета». Попробуйте применить его дома и поработайте где-то час. Вы убедитесь, как существенно изменится ваш настрой.

#Вакансия_дня

Партнёр по развитию дизайн-агентства

Компания ищет партнёра со знанием английского языка, пониманием digital/дизайн-рынка. Он должен быть готов брать на себя инициативу и строить что-то своё, а не просто выполнять чужие задачи. Если вы узнали себя, то вас ждёт удалённая работа с гибким графиком и хорошие выплаты за завершённые проекты (с возможностью получения доли от прибыли по договорённости). Узнайте подробности по ссылке 👇🏼
Смотреть вакансию целиком

Это путешествие ты будешь проклинать!

Вместо 5 звезд ты бы рад впендюрить 1 звезду, но вот увы... выбраться бы живым.
Кровати с клопами покажутся сказкой, а ужин из заветренных пельменей и кетчунеза царской трапезой.

Да, все так плохо. И высыпаться не будешь. И с кислой недовольной миной станешь ходить.. мол, все не нравится.

Это путешествие называется Тартарары. Все там будем рано или поздно.
Путеводителей нет и не будет, Орел и решка до нас все никак не доедут.

В общем, если Геленджик уже ВО ГДЕ! А Сочи со своими ценами в 10т за лежак вери экспенсив.
Бери бесплатный тур в Тартарары, об этом даже книга увлекательная есть. Жми же, турист, жми. Там, кстати, сказано, как туда бесплатно попасть