Всем доброго утра, как насчёт узнать, что такое техника "Помодоро" или очередная полезная техника эффективного тайм-менеджмента 🍅⏱️

Несмотря на общую продуктивность, бывают дни, когда делать ничего не хочется. 🥱 Это нормально. Другой вопрос, когда это состояние затягивается, а прокрастинация мешает решению рабочих задач. 🦥 Вот действенный метод выхода из кризиса, метод «Помодоро».

Суть в том, что вы работаете небольшими временными кластерами, полностью выкладываясь в чётко оговоренный период времени. ⏳ Затем делаете паузу и даёте себе отдых. 🧘‍♀️ Повторять до момента, когда захочется горы свернуть 💪.

Как работает метод «Помодоро»:

1. Выберите задачу: Определите, что вам нужно сделать. 🎯

2. Установите таймер на 25 минут: Работайте над задачей без отвлечений. ⏳

3. Сделайте 5-минутный перерыв: Отдохните, потянитесь, выпейте воды. 🧘‍♀️

4. Повторите шаги 2-3 ещё 3 раза: После 4-х сессий сделайте более продолжительный перерыв (15-20 минут). 😴

Преимущества метода:

* Помогает сосредоточиться на задачах. 🎯
* Повышает продуктивность. 💪
* Снижает стресс и усталость. 🧘
* Делает работу более приятной. 😃

Пробуйте метод «Помодоро» и убедитесь сами, насколько он эффективен! 🍅⏱️

Метод "пяти пальцев" в разрешении конфликта 🖐🧠

Спорное название, под которым кроется ценная психологическая практика. 🤯 Всё просто: руки всегда перед глазами. Они могут стать условными якорями в конфликте, если заранее подготовиться и вникнуть в суть практики.

Схема метода:

1. Пальцы - это этапы:
✅ Большой палец - *Успокойтесь*. Глубокий вдох-выдох, напоминание себе, что вы - взрослый и управляете эмоциями.
✅ Указательный палец - *Поймите точку зрения оппонента*. Вслушайтесь, уточните, перефразируйте.
✅ Средний палец - *Предложите вариант решения*. Это не ультиматум, а поиск выхода.
✅ Безымянный палец - *Примите компромисс*. Не всегда все по-вашему.
✅ Мизинец - *Убедитесь в согласии*. Перефразируйте решение, чтобы не было недопонимания.

2. Визуализация:
✅ Вспомните, как вы успокаиваетесь. Представьте свою опору.
✅ Положите палец на якорную точку (к примеру, на запястье) и почувствуйте, как от неё исходит спокойствие.
✅ Проговаривайте про себя этапы по пальцам.

3. Тренировка:
✅ Практикуйтесь с партнером, отыгрывая конфликтную ситуацию.
✅ Сделайте метод своей привычкой.

Результат:

✅ Управлять эмоциями.
✅ Действовать рационально.
✅ Находить компромиссы.

Помните:

✅ Никаких средних пальцев в реальной жизни. 😜
✅ Метод не панацея, но поможет в непростой ситуации.

Пробуйте, адаптируйте под себя, делитесь опытом! 🤝

Успешные переговоры: в чём секрет.
Замените "Извините" на "Спасибо" 🤝🏆

На взгляд дилетанта переговоры – обмен репликами в обсуждении какого-либо вопроса. 💬 Разумеется, это не так: требуется подготовка, знания, выдержка, чтобы позиционировать себя должным образом. 🧠 Вызвать уважение оппонента, не проиграть на старте, до начала переговоров.

Вот один из важных моментов: формулировка безобидных фраз. Мысль одна, а сколько вариантов донести её, поставив себя в позицию лидера или ведомого.

Что выбираете вы?

"Извините, я не успел подготовить презентацию" 😔
"Спасибо за напоминание, я подготовил презентацию, чтобы вы могли ознакомиться с ней заранее" 💪

"Извините, я не могу принять ваше предложение" 😔
"Спасибо за предложение, но я считаю, что нам необходимо обсудить его подробнее" 💪

"Извините, я не понимаю, о чём вы говорите" 😔
"Спасибо за разъяснение, теперь я понимаю вас лучше" 💪

"Извините, но я не согласен с вашим мнением" 😔
"Спасибо за вашу точку зрения, я хотел бы добавить..." 💪

Замена "Извините" на "Спасибо" – не только вежливость, но и сигнал уверенности.
Вы благодарите за возможность высказать свою точку зрения и демонстрируете готовность к диалогу, а не к извинениям.

Помните, в переговорах важно не только то, что вы говорите, но и как вы это делаете!

Всем доброго утра ☕️
Сегодня мы бы хотели немного напомнить про основные особенности приложения "Рабочие Руки". На сегодняшний день это:
✅цены на услуги фиксированные;
✅сервис работает по принципу «здесь и сейчас» — все условия, на которых рабочие выполняют заказы клиентов заранее известны и дополнительно не обсуждаются;
✅сервис несет ответственность за рабочих перед клиентом;
сервис постоянно привлекает рабочих, сейчас в системе их более 9000 человек;
✅все рабочие имеют статус «самозанятых», ИП или оформлены у другого юр.лица (субподрядчика);
✅все рабочие мгновенно видят заказы клиентов через мобильное приложение «рабочие руки»;
✅все рабочие сами выбирают именно тот заказ, на который они сами хотят поехать;
✅сервис сначала предлагает работу лучшим из доступных, и только потом всем остальным;
✅в сервисе действует система резерва — на каждый заказ автоматически подбираются дополнительные исполнители;
✅среднее время формирования смены из 10 человек — 5 минут.
Скорее скачивайте приложение и забирайте самые высокооплачиваемые заявки
https://play.google.com/store/apps/details?id=pro.handswork.rabruki&hl=ru&pli=1

🚀 Формула успеха: проверьте составляющие!

Успех - это не просто удача! 🍀 Это комплексный результат, который складывается из множества факторов.

✨ Ваши составляющие успеха:

✅ Целеустремленность: Есть четкая цель? 🎯
✅ Мотивация: Что зажигает ваш огонь? 🔥
✅ Самодисциплина: Вы дисциплинированный человек? 💪
✅ Усилия: Вы готовы трудиться? 🏋️‍♀️
✅ Позитивный настрой: Вы верите в себя? 😊
✅ Обучение: Вы постоянно развиваетесь? 📚
✅ Коммуникация: Вы умеете строить отношения?🤝
✅ Креативность: Вы генерируете новые идеи?💡

🤔 Проверьте, чего не достаёт вам:

📌 Не хватает целеустремленности? Поставьте четкую цель и разбейте её на этапы.
📌 Мотивация угасла? Вспомните, зачем вы начали этот путь, поставьте себе мотивационные ритуалы.
📌 Слабая самодисциплина? Создайте расписание, запланируйте свои дела, ограничьте отвлекающие факторы.
📌 Не хватает усилий? Найдите внутренние резервы, поставьте себе вызовы, работайте над своей продуктивностью.
📌 Отрицательный настрой мешает? Окружите себя позитивными людьми, практикуйте благодарность, уделяйте время приятным вещам.
📌 Обучение отстаёт? Найдите интересную книгу, пройдите онлайн-курс, примите участие в вебинаре.
📌 Сложно строить отношения? Развивайте навыки коммуникации, учитесь слушать, задавать вопросы, проявлять эмпатию.
📌 Не хватает креативности? Ищите вдохновение, посещайте новые места, проводите время в природе, отдыхайте от рутины.

💪 Успех - это не точка прибытия, а путь! Будьте настойчивы, развивайтесь, и успех будет вашим верным спутником! ✨

Всем доброго утра!☕️
Сегодня хотим раскрыть тему, что такое "Пирамида Франклина" и как прокладывать путь к долгосрочным целям! 🚀

⏳ Глобальные цели требуют терпения, времени и грамотного планирования. ⏳

💡 Пирамида Франклина – ваш инструмент для достижения больших целей! 💡

➡️ Вот как она работает:

✅Философия жизни: Определите свои ценности и принципы. 🧭
✅Жизненные цели: Сформулируйте долгосрочные цели, которые соответствуют вашей философии. 🌟
✅Главные задачи: Разбейте цели на более мелкие, реалистичные задачи. 🎯
✅Ежедневные действия: Планируйте конкретные шаги, которые приблизят вас к целям. 🗓
✅Навыки: Развивайте необходимые для достижения целей навыки. 💪

📈 Постройте свою пирамиду успеха! 📈✅

🤯 Сконцентрироваться на работе - это реально? 🤯

☎️ Звонки, письма, срочные вопросы… как не потерять фокус? ☎️

💡 Метод скрепок Трента Дирсмида поможет вам справиться! 💡

➡️ Вот как это работает:

✅Две емкости: Одна с скрепками, соответствующими задачам на день. 🗃

✅Перекладываем скрепку: Завершили дело – переложили скрепку в другую емкость. ➡️

✅Играем в игру: Пустая емкость «с задачами» мотивирует вас закончить все дела. 🏆

💪 Метод скрепок – простой и эффективный инструмент для повышения концентрации! 💪

4 типа сотрудников в сложные времена: паук, пчела, волк, пума
🕸🐝🐺 🐈

Трудности бывают в каждой компании, независимо от ее статуса и компетенций руководителя. 🏢 Важно, чтобы сотрудники разделяли корпоративные ценности, видели общие цели и задачи. 🤝 Вот простой гайд по типам сотрудников и как именно замотивировать их на работу в сложные времена, используя метафоры:

1. Паук:

📌 Описание: Строитель, стратег, любит порядок и стабильность. Силен в анализе, планировании, создании систем и процессов. 📊
🧩 Мотивация: Дайте пауку четкие задачи, свободу действий в рамках созданной им же системы, возможность оптимизировать процессы и повысить эффективность. 📈 Похвала за выполненную работу, четкая структура задач, отсутствие лишней суеты. 🏆

2. Пчела в улье:

📌Описание: Трудолюбивый исполнитель, преданный команде, отзывчивый, с сильным чувством общности. 🐝
🧩 Мотивация: Создание атмосферы командной работы, взаимопомощи, признание вклада в общий результат. 🤝 Положительная атмосфера, удобные условия работы, прозрачность целей. 💡

3. Волк:

📌Описание: Лидер, амбициозный, конкурентно настроенный, стремящийся к победе. 🐺
🧩 Мотивация: Постановка амбициозных целей, возможность доказать свой профессионализм, продемонстрировать лидерские качества, конкуренция в положительном ключе, признание достижений. 🚀

4. Пума:

📌 Описание: Творческий человек, ищущий новые вызовы, готовый к риску, не боится изменений. 🐆
🧩 Мотивация: Свобода творчества, нестандартные задачи, возможность проявить инициативу, поддержка новых идей, поощрение за риск и творчество, нестандартные подходы к решению задач. 💡

Важно помнить:

✅ Гибкость: Используйте этот гайд как отправную точку. Люди разные, и у каждого своя уникальная мотивация.
✅ Индивидуальный подход: Подбирайте стимулы для каждого сотрудника. 🤝
✅ Коммуникация: Открыто и честно говорите с сотрудниками о ситуации, делитесь планами и целями. 🗣
✅ Создание единой команды: Объединяйте разных типов сотрудников для достижения общей цели. 🏆

🎯 Зачем нужны цели? 6 аргументов, которые заставят вас задуматься!

🤔 Мы все знаем, как ставить цели. Но почему это так важно? 🤔


✅Фокус: Цели помогают сконцентрироваться на важном, отсекая ненужное.
✅Мотивация: Определенная цель дает нам стимул двигаться вперед. 💪
✅Направление: Цели указывают путь, по которому мы должны идти. 🧭
✅Измерение прогресса: Цели позволяют отслеживать свой рост и достижения.
✅Уверенность: Достижение целей укрепляет уверенность в себе. ✨
✅Смысл: Цели придают жизни смысл и наполняют ее значимостью. 🌟

💪 Поставьте себе цель и начните двигаться к успеху! 💪