Кстати, с Холлисом есть у Хубермана хороший такой разговор. Жаль, что всего 2.5 часа 🤓

https://youtu.be/SyWC8ZFVxGo?si=MhJUQzxSejzHZzgY

Итак, что там по ребусу.

Боксёр на первой картинке — Ломаченко, прозвище — Лома.

Боксёр на второй картинке — Головкин, прозвище — GGG ("Триджи").

Складываем вместе, получаем Ламотриджин (да, я не учёл, что он ЛАмотриджин, а не ЛОматриджин, так бы было совсем хорошо).

Призываю коллективный разум! Накидайте своих вариантов в комментарии. В личку пришёл запрос на поделиться:

№1. Какие мероприятия обратили на себя ваше внимание, которые возможно стоит посетить в вашем городе в ближайшее время?

№2. Возможно вы нашли интересное сообщество? Бизнес/книжный клуб? Офлайн или онлайн встречи. Поделитесь что вас увлекло, заинтересовало?

№3. Посещение какой локации в вашем городе (ресторан, парк, музей, маленькое уютное кафе и тд) доставляет вам эстетическое удовольствие в этот период жизни? Возможно вы нашли что-то новое, интересное.

№4. Когда хочется отвлечь мозг или просто фоном включить какое-то видео - какое бы интервью, подкаст, даже сериал, легкую книгу вы порекомендовали бы? о чем эта рекомендация?

№5. Возможно вы прочли или посмотрели тот труд, который наполнил вас дополнительными смыслами, который действительно порадовал вас. Новое или возможно что-то из старого.

Какой у вас есть один вопрос/проблема/ситуация такой, что если разрешится, то жизнь станет просто прекрасной?

Очень люблю высказывание психоаналитика Жака Лакана: «До 25 лет жизнь — сплошная ошибка. Задача в том, чтобы после 25 лет она не стала ошибкой тоже»

Как вы его понимаете? Согласны ли с ним?

https://www.youtube.com/watch?v=uplj_2XAEWI

Поучительно о том, что происходит, когда деньги и слава — главные ценности в жизни.

Очень пересекается с биографией Майка Тайсона. Её тоже рекомендую к прочтению

Вот, как я сам понимаю эту цитату:

До определённого возраста (пусть будет до 25 лет), мы живём и развиваемся, преимущественно, под действием внешних сил и внешних идей.

Семья, школа, фильмы-мультики и всё прочее формируют нас. Мы не только не можем этому сопротивляться, но и не способны осознать, что это происходит.

В этом смысле, наша жизнь до определённого возраста — сплошная ошибка, просто потому, что она не особо-то и наша. Нас в ней пока что нет.

Дальше эти внешние силы и идеи тоже никуда не деваются. Но если мы хорошенько постараемся, то научимся фильтровать эти идеи. Рассматривать их под лупой и определять: служат ли они нам или, скорее, вредят.

Будни нашего городка

В чате ТСЖ опубликовали видео с пояснением того, каким образом был погнут шлагбаум.

Движуха начинается с 25 секунды. Отдельно обратите внимание на музыку — она не наложена.

Так много вопросов. Так мало ответов.

Съездил в Москву одним днём, выступил перед ребятами из молодёжного лагеря. Давненько я на тему привычек не вещал, что-то из прошлой жизни. Вдвойне интересно, как эта тема внутри меня трансформируется под влиянием психотерапевтической практики.

А лагерь, кстати, очень крутой. Не знаю, можно ли туда ещё попасть, но рекомендую посмотреть (или на следующий год пометку сделать). Он бесплатный и участвовать может любой желающий от 18 до 35 лет.

Две реальности, два подхода к исцелению

[автор поста: Никита Маклахов]

Центральным элементом IFS, тем, что отличает IFS от других направлений психотерапии, является концепция Self.

Self, согласно IFS, это наша истинная природа. Любящее присутствие, которое проявляется естественным образом, когда Части расступаются. То, что всегда с нами, всегда внутри нас. То, что не подвержено разрушению. То, что способно исцелить Части и освободить их от Бремени.

Но вот, что интересно. Когда мы оказываемся в состоянии Self, мы чувствуем спокойствие, радость и благополучие. В этом состоянии с нами уже всё в порядке. Нам не нужно что-то ещё делать, чтобы почувствовать себя лучше. Даже не нужно исцелять свои травмы. Всё, что нужно, уже здесь. Уже с нами, уже внутри нас.

Об этом хорошо пишет Брюс Тифт (Bruce Tift) в своей книге "Already free". Он описывает разницу между [условно] западным и восточным подходом к исцелению.

Западный подход — подход развития, подход становления. Я приложу усилия, проведу работу над собой, исцелю все свои Части и тогда стану свободным и счастливым.

Восточный подход — подход бытия. Я расслабляюсь, отпускаю, освобождаю пространство внутри. Замечаю, что я уже свободен и счастлив.

Эти подходы не взаимоисключающие, они дополняют друг друга. Даже если сейчас я пребываю в безмятежности Self, Части и их переживания никуда не исчезают. Скоро они вернутся и попросят внимания, попросят заботы и исцеления. Лок Келли (Loch Kelly) описывает этот процесс как танец Self и Частей.

Я ощущаю это как две параллельные реальности, между которыми можно научиться переключаться. Или даже находиться в обеих одновременно. Я прилагаю усилия, чтобы помочь своим Частям, но в то же время ощущаю, что со мной и с ними уже всё в порядке. Я одновременно нахожусь и в пути, и в точке назначения.

***

Дополнительно по теме:

— «Я» и «не-я» в психотерапии и буддизме
— Знакомство с Self
— Письмо от Self

***

Вы можете записаться на IFS-терапию: к Диане Фоменко, Никите Маклахову.

Дочитал-дослушал (наконец-то, в читалках появилась эта прекрасная функция переключения с аудио на текстовый формат с того же места) книгу «Один на один с жизнью» Ильи Латыпова.

Автор попытался уместить буквально все темы, которые встречаются в психологии, в одну книгу. Вроде даже получилось 😅 А ещё приправлено щепоткой экзистенциального подхода — люблю такое

Вдогонку — оказывается, у Ромы Тарасенко есть выпуск с Ильёй: https://www.youtube.com/watch?v=g0fm-FZvzYc

Видимо, можно начать с него, а потом уже к книге переходить, если зайдёт

Пробуждение с утра — такой странный момент.

Вот я проснулся — это тот же «Я», который ложился спать вечером или уже другой? Если другой, то куда делся этот вечерний «Я»? Был ли он вообще?

Если я с утра не хочу, того, что хотел вечером, то кто из нас «прав»?

Должен ли я прислушаться к себе текущему или мне нужно быть последовательным и придерживаться ранее принятых решений?