Почему я считаю алкоголь одним из главных врагов похудения?
Завершаем тему алкоголя
Мы уже разобрали, сколько же все-таки можно пить, калорийность алкоголя и мой личный опыт

1️⃣Алкоголь для организма - токсин. Организм делает все возможное, чтобы избавиться от токсичных продуктов распада алкоголя.
Что это значит? Организм приоритизирует процесс избавления от токсина, в этот момент другие питательные вещества, которые мы потребляем одновременно с алкоголем, будут усваиваться хуже.

Приоритет алкоголя в печени перед жирами и сахарами вызывает накопление жирных кислот - основного компонента жира. В результате организм может подкопить жиры. Если алкоголя много и потребляете вы его долго, то это ведет к жировому гепатозу и другим заболеваниям, это уже другая история, конечно, но менять привычки лучше смолоду))

2️⃣ Отеки. Пара бокалов вина, вы уже отекли. Отек устойчивый, на всем теле. Очень мешает трекать прогресс, раздражает, демотивирует.

3️⃣Жидкие калории. Очень легко превысить свою норму по калориям во время вечеринок)

4️⃣ Повышение аппетита - чаще всего

Так что, кто худеет, имейте в виду, прогресс идет быстрее без алкоголя: наука, личный опыт, опыт клиентов)

у вас остались какие-то вопросы по теме? с радостью отвечу 🫶