📌Покупки, которые ты обязана сделать!
💞Шикарное нижнее бельё - дорогой, качественный и удобный комплект, который заставит тебя чувствовать себя уверенно и желанно.
💞Парфюм мечты - аромат, подчёркивающий твою уникальность и роскошь.
💞Шёлковая наволочка - для гладкой кожи, здоровых волос и свежего вида по утрам.
💞Вечное украшение - кольцо или подвеска, которые станут твоим постоянным аксессуаром.
💞Профессиональная фотосессия - снимки, которые через годы напомнят, какой ты была потрясающей.
Что-то уже купили из этого?
#подборка
💞Шикарное нижнее бельё - дорогой, качественный и удобный комплект, который заставит тебя чувствовать себя уверенно и желанно.
💞Парфюм мечты - аромат, подчёркивающий твою уникальность и роскошь.
💞Шёлковая наволочка - для гладкой кожи, здоровых волос и свежего вида по утрам.
💞Вечное украшение - кольцо или подвеска, которые станут твоим постоянным аксессуаром.
💞Профессиональная фотосессия - снимки, которые через годы напомнят, какой ты была потрясающей.
Что-то уже купили из этого?
🔥 - Да, почти всё
❤️ - Мне это не нужно
#подборка
👀6🔥3🤷♀2🤮1🤝1
Хочешь быть здоровым, но без нудных лекций, страшилок и советов "ешь брокколи и радуйся"?
👣 Тогда тебе в "Доктор сказал" – канал с реальными лайфхаками для здоровья, которые работают
🔹 Как быстро избавиться от головной боли без таблеток?
🔹 Что съесть на ночь, чтобы не расти вширь?
🔹 Как повысить иммунитет без дорогих добавок?
Коротко, понятно, полезно
Подписывайся, здоровье пригодится 👉 @doctorsaide
#реклама
👣 Тогда тебе в "Доктор сказал" – канал с реальными лайфхаками для здоровья, которые работают
🔹 Как быстро избавиться от головной боли без таблеток?
🔹 Что съесть на ночь, чтобы не расти вширь?
🔹 Как повысить иммунитет без дорогих добавок?
Коротко, понятно, полезно
Подписывайся, здоровье пригодится 👉 @doctorsaide
#реклама
👍4👎3🤮2
💓5 дней, которые нужны каждый месяц
Поверь мне, это нужно каждому, чтобы успевать всё! Просто попробуй:
1️⃣День лени - ноль планов, встреч, задач и никакого стыда
2️⃣День себя - уход с головы до пят уровня диснеевская принцесса
3️⃣День дома - кулинарное шоу, виртуозная уборка, покупки
4️⃣День взрослого - управление целями, деньгами, оплата налогов и счетов
5️⃣День ребенка- творчество, мечты, баловство, мультики и мороженное на завтрак
Попробуете?
#подборка
Поверь мне, это нужно каждому, чтобы успевать всё! Просто попробуй:
1️⃣День лени - ноль планов, встреч, задач и никакого стыда
2️⃣День себя - уход с головы до пят уровня диснеевская принцесса
3️⃣День дома - кулинарное шоу, виртуозная уборка, покупки
4️⃣День взрослого - управление целями, деньгами, оплата налогов и счетов
5️⃣День ребенка- творчество, мечты, баловство, мультики и мороженное на завтрак
Попробуете?
🔥 - Да, буду делать
❤️ - Мне это не нужно
#подборка
💯5👀5👻2
🆘 Более 90% людей страдают от низкой самооценки. Остальные - просто пока не поняли, что тоже в этом списке
😭 Чуть что - в депрессию, слёзы, одеяло. Хотя, между прочим, есть способы не страдать, а блистать
❔ Как? Спокойно, без марафонов "стань лучшей версией себя"
Просто начни читать "Психология_и_Я" Там принимают без осуждений и объясняют:
🔺 Как не разрушиться в отношениях
🔺 Как отпускать, а не цепляться
🔺 Как не сойти с ума (даже если очень хочется)
🖌 Подпишись. Ну а вдруг - это оно?
#реклама
😭 Чуть что - в депрессию, слёзы, одеяло. Хотя, между прочим, есть способы не страдать, а блистать
❔ Как? Спокойно, без марафонов "стань лучшей версией себя"
Просто начни читать "Психология_и_Я" Там принимают без осуждений и объясняют:
🔺 Как не разрушиться в отношениях
🔺 Как отпускать, а не цепляться
🔺 Как не сойти с ума (даже если очень хочется)
🖌 Подпишись. Ну а вдруг - это оно?
#реклама
👎5👍2🤡1
🤩Хороший завтрак — это не только еда, но и настроение на весь день
Лови идеи, которые легко сделать и приятно съесть:
🔴Гренки с клубникой и мёдом
🔵Йогурт с гранолой, бананом и щепоткой корицы
🔴Творог + виноград + чуть-чуть сгущёнки
🔵Круассан и кофе в красивой чашке (даже если дома)
🔴Рисовые хлебцы с авокадо, яйцом и кунжутом
Добавь красивую тарелку, плейлист и 10 минут без телефона — и утро уже не такое как вчера.
Будете готовить?
#рецепты
Лови идеи, которые легко сделать и приятно съесть:
🔴Гренки с клубникой и мёдом
🔵Йогурт с гранолой, бананом и щепоткой корицы
🔴Творог + виноград + чуть-чуть сгущёнки
🔵Круассан и кофе в красивой чашке (даже если дома)
🔴Рисовые хлебцы с авокадо, яйцом и кунжутом
Добавь красивую тарелку, плейлист и 10 минут без телефона — и утро уже не такое как вчера.
Будете готовить?
🔥 - Да, хорошая идея
❤️ - Мне это не нужно
#рецепты
👍6🔥2💋2💩1
🧴Купишь просто баночку арома масла, а изменится вся жизнь
Серьёзно, кажется, что это просто запах, но потом ты замечаешь, что:
❤️Легче засыпаешь
❤️Меньше тревожишься
❤️Голова меньше болит
❤️Настроение стало стабильнее
❤️И просто уют в комнате совсем другой
🎀Попробуй с лаванды (для сна), мяты (от усталости) или апельсина (для радости).
Попробуете?
#совет
Серьёзно, кажется, что это просто запах, но потом ты замечаешь, что:
❤️Легче засыпаешь
❤️Меньше тревожишься
❤️Голова меньше болит
❤️Настроение стало стабильнее
❤️И просто уют в комнате совсем другой
🎀Попробуй с лаванды (для сна), мяты (от усталости) или апельсина (для радости).
Попробуете?
🔥 - Да, прикольно
❤️ - Мне это не нужно
#совет
👌4❤2🔥1🤔1
🤩Пару минут медитации утром и день будет чудесным
Не надо сидеть в позе лотоса полчаса. Просто:
⭐️Закрываешь глаза
🌟Делаешь 5-6 медленных вдохов
⭐️Фокусируешься на теле и дыхании
🌟Представляешь, как вокруг становится тихо
⭐️И настраиваешь себя: «сегодня всё будет хорошо»
✔️Всего 2-3 минуты, и ты уже спокойнее, легче, собраннее.
А вы практикуете медитации?
#психология
Не надо сидеть в позе лотоса полчаса. Просто:
⭐️Закрываешь глаза
🌟Делаешь 5-6 медленных вдохов
⭐️Фокусируешься на теле и дыхании
🌟Представляешь, как вокруг становится тихо
⭐️И настраиваешь себя: «сегодня всё будет хорошо»
✔️Всего 2-3 минуты, и ты уже спокойнее, легче, собраннее.
А вы практикуете медитации?
🔥 - Да, регулярно
❤️ - Мне это не нужно
#психология
👏6👎2😴1🤗1
🤩Как романтизировать обычный день?
Чтобы был не «просто вторник», а будто сцена из фильма
🌟Завари чай в самой красивой чашке
🤩Включи музыку, которая делает настроение
💐Открой окно и вдохни утро
🤩Прогуляйся без телефона, просто глядя по сторонам
🤩Надень что-то, в чём себе нравишься
🤩Купи себе цветы, даже если просто идёшь домой
Попробуете?
#совет
Чтобы был не «просто вторник», а будто сцена из фильма
🌟Завари чай в самой красивой чашке
🤩Включи музыку, которая делает настроение
💐Открой окно и вдохни утро
🤩Прогуляйся без телефона, просто глядя по сторонам
🤩Надень что-то, в чём себе нравишься
🤩Купи себе цветы, даже если просто идёшь домой
Попробуете?
🔥 - Да, прикольно
❤️ - Мне это не нужно
#совет
❤8👍2💘2👀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧼Самомассаж стоп
Бери теннисный мячик или крем для массажа — и погнали!
💃Это суперспособ снять усталость, расслабиться и почувствовать легкость в ногах.
Смотри видео и повторяй — твои стопы скажут спасибо
Повторите?
#ЗОЖ
Бери теннисный мячик или крем для массажа — и погнали!
💃Это суперспособ снять усталость, расслабиться и почувствовать легкость в ногах.
Смотри видео и повторяй — твои стопы скажут спасибо
Повторите?
🔥 - Да, хорошая идея
❤️ - Мне это не нужно
#ЗОЖ
🔥8👍4❤2🍓1
Она зашла "на минутку" - и осталась на час
🥐 Пока пеклись булочки, мы обсуждали, как вывести пятно с платья, почему дети опять разнесли квартиру и стоит ли писать первой
Смеялись до слёз, делились рецептами и мемами, как будто снова 17
Это не просто болталка. Это "Дома поговорим" - тёплый женский журнал, где всегда есть, что обсудить
🎈 Загляни. Только не говори потом, что тебя не предупреждали: останешься надолго
👉 @doma_pogovorim
#реклама
🥐 Пока пеклись булочки, мы обсуждали, как вывести пятно с платья, почему дети опять разнесли квартиру и стоит ли писать первой
Смеялись до слёз, делились рецептами и мемами, как будто снова 17
Это не просто болталка. Это "Дома поговорим" - тёплый женский журнал, где всегда есть, что обсудить
🎈 Загляни. Только не говори потом, что тебя не предупреждали: останешься надолго
👉 @doma_pogovorim
#реклама
👫Хочешь понравиться с первого взгляда?
Вот что реально работает — и это не про “надо быть идеальной”:
💡Улыбка: не натянутая, а настоящая.
💡Контакт глазами легкий, но уверенный.
💡Уверенность в себе, даже если внутри паника — держись ровно, говори спокойно, не заискивай.
💡Что-то “твое” во внешности. Не копируй тренды, выбери одну яркую деталь, которая делает тебя тобой.
💡Не пытайся сразу угодить — лучше покажи, что ты тоже выбираешь, а не только хочешь понравиться.
💓Ты уже интересная
Согласна?
#психология
Вот что реально работает — и это не про “надо быть идеальной”:
💡Улыбка: не натянутая, а настоящая.
💡Контакт глазами легкий, но уверенный.
💡Уверенность в себе, даже если внутри паника — держись ровно, говори спокойно, не заискивай.
💡Что-то “твое” во внешности. Не копируй тренды, выбери одну яркую деталь, которая делает тебя тобой.
💡Не пытайся сразу угодить — лучше покажи, что ты тоже выбираешь, а не только хочешь понравиться.
💓Ты уже интересная
Согласна?
🔥 - Да, на 100%
❤️ - Нет, у меня другое мнение
#психология
👌4👎3👍1🤔1💯1
😰Что снижает тревогу?
💓Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс.
💓Атмосфера: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту.
💓Хобби: спорт, садоводство, флористика, уход за животными, рисование и лепка, рукоделие.
💓Привычки: медитация, дыхательные практики, курс массажа, прогулки, физическая активность, тренировки для мозга, информационный детокс.
Попробуете?
#психология
💓Питание: сбалансированный рацион, проработка дефицитов в витаминах, водный баланс.
💓Атмосфера: мягкий свет в помещениях, контрастный душ, тяжелое одеяло для сна, организация хранения вещей, поддержание порядка, минимализм в быту.
💓Хобби: спорт, садоводство, флористика, уход за животными, рисование и лепка, рукоделие.
💓Привычки: медитация, дыхательные практики, курс массажа, прогулки, физическая активность, тренировки для мозга, информационный детокс.
Попробуете?
🔥 - Да, прикольно
❤️ - Мне это не нужно
#психология
💯8👀3👍1🤔1👻1🙈1
Ты уверена, что знаешь, кто ты - без тревог, без чужих ожиданий, без масок?
Мы в канале "Где-то на дне души" поможем это выяснить
💔 Почему ты снова выбрала того, кто не любит?
😬 Как отключить тревогу, если она включена 24/7?
🔥 И можно ли стать сильной, не ломая себя?
Простой язык. Яркие образы. Глубокие инсайты.
Подпишись, если готова к честному разговору с самой собой
👉 @bottomofmysoul
#реклама
Мы в канале "Где-то на дне души" поможем это выяснить
💔 Почему ты снова выбрала того, кто не любит?
😬 Как отключить тревогу, если она включена 24/7?
🔥 И можно ли стать сильной, не ломая себя?
Простой язык. Яркие образы. Глубокие инсайты.
Подпишись, если готова к честному разговору с самой собой
👉 @bottomofmysoul
#реклама
👍4👎1🔥1
🩷Любовь vs Привязанность
✅Любовь — не требует ничего взамен. Она основана на искреннем желании счастья другого человека.
❌Привязанность — связана с ожиданиями и потребностью во взаимности.
✅Любовь — это когда не стремишься контролировать или менять человека.
❌Привязанность — проявляться в стремлении контролировать и влиять на жизнь человека.
✅Любовь — приносит чувство счастья, радости и свободы.
❌Привязанность — вызывать тревогу, страх потери или потребности в близости.
✅Любовь - сочетает в себе уважение, поддержку и взаимопонимание.
❌Привязанность - проявляться в контроле, критике и ограничениях.
Согласна?
#психология
✅Любовь — не требует ничего взамен. Она основана на искреннем желании счастья другого человека.
❌Привязанность — связана с ожиданиями и потребностью во взаимности.
✅Любовь — это когда не стремишься контролировать или менять человека.
❌Привязанность — проявляться в стремлении контролировать и влиять на жизнь человека.
✅Любовь — приносит чувство счастья, радости и свободы.
❌Привязанность — вызывать тревогу, страх потери или потребности в близости.
✅Любовь - сочетает в себе уважение, поддержку и взаимопонимание.
❌Привязанность - проявляться в контроле, критике и ограничениях.
Согласна?
🔥 - Да, на 100%
❤️ - Нет, у меня другое мнение
#психология
👌4❤3👎1🔥1
Хочешь выглядеть так, будто стилист живёт у тебя в шкафу? 🗄️
Добро пожаловать в "ХУДИ ОВЕРСАЙЗ" - канал, где мода говорит по-человечески!
🌸 Без снобизма, но со вкусом
Мы покажем, как сочетать несочетаемое, выбрать стиль под настроение и не потеряться в трендах
Подписывайся и стань иконой стиля, даже если пока не отличаешь oversize от undersleep🐶
#реклама
Добро пожаловать в "ХУДИ ОВЕРСАЙЗ" - канал, где мода говорит по-человечески!
🌸 Без снобизма, но со вкусом
Мы покажем, как сочетать несочетаемое, выбрать стиль под настроение и не потеряться в трендах
Подписывайся и стань иконой стиля, даже если пока не отличаешь oversize от undersleep🐶
#реклама
🤡3🥱1
✨Уходите, если вам плохо!
Прощайтесь с местом, в котором вам некомфортно.Прощайтесь с людьми, которые причиняют вам боль.
Научитесь отпускать то, что вам не принадлежит.
🎀Вся наша жизнь, наша работа, люди, которые нас окружают — всё это должно приносить нам радость.
Каждый день должен быть наполнен положительными эмоциями.
❤️Если вы через силу ходите на работу — прощайтесь с ней!
❤️Если часто вам плохо с любимым человеком — прощайтесь с ним!
❤️Если вас предал друг — прощайтесь с ним!
Согласна?
#психология
Прощайтесь с местом, в котором вам некомфортно.Прощайтесь с людьми, которые причиняют вам боль.
Научитесь отпускать то, что вам не принадлежит.
🎀Вся наша жизнь, наша работа, люди, которые нас окружают — всё это должно приносить нам радость.
Каждый день должен быть наполнен положительными эмоциями.
❤️Если вы через силу ходите на работу — прощайтесь с ней!
❤️Если часто вам плохо с любимым человеком — прощайтесь с ним!
❤️Если вас предал друг — прощайтесь с ним!
Согласна?
🔥 - Да, на 100%
❤️ - Нет, у меня другое мнение
#психология
👍3❤2🔥2👏2🍓1😴1
📌Топ-5 ошибок в уходе за волосами
1️⃣Расчёсываешь мокрые волосы — они тянутся и ломаются
2️⃣Не используешь термозащиту — волосы «горят» при укладке
3️⃣Спишь с распущенными — трение о подушку = сечение
4️⃣Сушишь горячим воздухом близко — портится структура
5️⃣Используешь один и тот же шампунь годами — кожа головы привыкает
Отметили что-то у себя?
#бьюти
1️⃣Расчёсываешь мокрые волосы — они тянутся и ломаются
2️⃣Не используешь термозащиту — волосы «горят» при укладке
3️⃣Спишь с распущенными — трение о подушку = сечение
4️⃣Сушишь горячим воздухом близко — портится структура
5️⃣Используешь один и тот же шампунь годами — кожа головы привыкает
Отметили что-то у себя?
🔥 - Да, к сожалению
❤️ - Нет, я все делаю правильно
#бьюти
❤6👍3😍3👀1💘1
Хочешь выглядеть так, будто стилист живёт у тебя в шкафу? 🗄️
Добро пожаловать в "ХУДИ ОВЕРСАЙЗ" - канал, где мода говорит по-человечески!
🌸 Без снобизма, но со вкусом
Мы покажем, как сочетать несочетаемое, выбрать стиль под настроение и не потеряться в трендах
Подписывайся и стань иконой стиля, даже если пока не отличаешь oversize от undersleep🐶
#реклама
Добро пожаловать в "ХУДИ ОВЕРСАЙЗ" - канал, где мода говорит по-человечески!
🌸 Без снобизма, но со вкусом
Мы покажем, как сочетать несочетаемое, выбрать стиль под настроение и не потеряться в трендах
Подписывайся и стань иконой стиля, даже если пока не отличаешь oversize от undersleep🐶
#реклама
👍1🔥1👌1
🧘♀️Спорт — это не про похудение
Это про силу и уважение к себе
💡Ты не обязана “сжигать калории” или “исправлять фигуру”.
💡Ты можешь заниматься спортом, потому что тебе нравится чувствовать себя живой, сильной, способной.
💖Потому что после тренировки — будто заново дышишь.
💖Потому что тело просит движения, как душа — тишины.
Не наказывай себя спортом. Делай это из любви, а не из ненависти.
Согласна?
#ЗОЖ
Это про силу и уважение к себе
💡Ты не обязана “сжигать калории” или “исправлять фигуру”.
💡Ты можешь заниматься спортом, потому что тебе нравится чувствовать себя живой, сильной, способной.
💖Потому что после тренировки — будто заново дышишь.
💖Потому что тело просит движения, как душа — тишины.
Не наказывай себя спортом. Делай это из любви, а не из ненависти.
Согласна?
🔥 - Да, на 100%
❤️ - Нет, у меня другое мнение
#ЗОЖ
👏3🤗2👎1