Forwarded from Ирена Понарошку
Если вам хочется похвалить кого-то — сделайте это немедленно, а если поругать — отложите до завтра: возможно, вы сочтете, что этого делать не стоит.
Максим Горький
Максим Горький
❤13🔥5🥰2
Вчера было нашествие в Золотое Яблоко. Обновляю уход за телом. Давно посматривала на Тающий бальзам от Eau Thermale AVENE. И уже успела его испробовать. Мне понравилась текстура, запах и как он впитывается.
Еще взяла Антицеллюлитное обертывание с глиной и водорослями от ARAVIA Laboratories. Никогда не делала никакие обертывания, хочу попробовать. Для ощущения эффекта, пишут, что нужно сделать курс 10 процедур. Ну чтож, буду много ходить в пленке 😂 Потом вам напишу как оно.
Щетка для сухого массажа с щетиной из мексиканского кактуса со мной уже много лет. Опять начну делать лимфодренажный самомассаж, надеюсь не заброшу.
Цель сделать кожу более гладкой и упругой.
Еще взяла Антицеллюлитное обертывание с глиной и водорослями от ARAVIA Laboratories. Никогда не делала никакие обертывания, хочу попробовать. Для ощущения эффекта, пишут, что нужно сделать курс 10 процедур. Ну чтож, буду много ходить в пленке 😂 Потом вам напишу как оно.
Щетка для сухого массажа с щетиной из мексиканского кактуса со мной уже много лет. Опять начну делать лимфодренажный самомассаж, надеюсь не заброшу.
Цель сделать кожу более гладкой и упругой.
👍4❤2🔥2
В чем польза сухого массажа
Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе (система индийской медицины) чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.
Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы.
Драйбрашинг, или сухой массаж — простой способ улучшить внешний вид кожи тела. Этот ритуал ухода за собой веками практиковался в разных культурах и был известен ещё во времена Древней Греции и Рима. В аюрведе (система индийской медицины) чистку сухой кожи называют гаршана — считается, что метод помогает повысить жизненный тонус и придать энергию.
Главный принцип сухого массажа — двигаться по направлению лимфы, то есть снизу вверх: от ступней к сердцу. Во время процедуры происходит отшелушивание ороговевших клеток и тонизирование кожи. Такой массаж помогает обновить кожу, стимулирует кровообращение и лимфатическую систему, активизирует обменные процессы.
👍36🔥13🙏5
Гранолу ннада?
Заготовка для быстрого перекуса или завтрака. Всегда есть под рукой. Неспешное утро с продуманным завтраком - это идеальный, конечно, вариант. Но бывает, что только сгреб себя с кровати и уже опаздываешь. А без приема пищи мой день вообще не начинается. И эта баночка чудесной и питательной гранолы моя спасительница.
Ингредиенты:
🌱 1 стакан овсянки
🌱 100 гр. детского яблочного пюре
🌱 любые орехи, семечки (я взяла тыквенные, льняные, кокосовую стружку и миндаль)
🌱 2 ст. ложки оливкового масла
1. Смешиваем овсянку с пюре, добавляем масло и тоже перемешиваем.
2. Выкладываем тонким слоем на противень, застеленный пергаментом.
3. Зыпекаем 30-35 минут при 170 С., можно в конце на пару минут включить конвекцию, но не обязательно.
4. Достаем, даем полностью остыть. Затем руками разделяем гранолу, добавляем семечки/орехи и пересыпаем в емкость для хранения.
Заготовка для быстрого перекуса или завтрака. Всегда есть под рукой. Неспешное утро с продуманным завтраком - это идеальный, конечно, вариант. Но бывает, что только сгреб себя с кровати и уже опаздываешь. А без приема пищи мой день вообще не начинается. И эта баночка чудесной и питательной гранолы моя спасительница.
Ингредиенты:
🌱 1 стакан овсянки
🌱 100 гр. детского яблочного пюре
🌱 любые орехи, семечки (я взяла тыквенные, льняные, кокосовую стружку и миндаль)
🌱 2 ст. ложки оливкового масла
1. Смешиваем овсянку с пюре, добавляем масло и тоже перемешиваем.
2. Выкладываем тонким слоем на противень, застеленный пергаментом.
3. Зыпекаем 30-35 минут при 170 С., можно в конце на пару минут включить конвекцию, но не обязательно.
4. Достаем, даем полностью остыть. Затем руками разделяем гранолу, добавляем семечки/орехи и пересыпаем в емкость для хранения.
👍15❤11🙏1
Чистый кайф 💔
🔥5👍3❤1
Нежный Велнес
Чистый кайф 💔
Это для меня действительно отдых - когда во все тяжкие в новое приключение 😂 На сапе стою второй раз в жизни, но от предложения сплавиться по реке с течением не отказалась) Было круто и очень весело.
👍1🔥1
Шпинатный блинчик с малосольной рыбой
Ингредиенты:
🌱 2 ст. л. овсянки
🌱 1 яйцо
🌱 2 кубика замороженного шпината (либо пучок свежего)
🌱 творожный сыр
🌱 авокадо
🌱 малосольная форель
🌱 соль, перец, кунжут
1. Смешиваем в блендере овсянку, яйцо, шпинат, соль.
2. Выливаем на антипригарную сковороду, поджариваем с двух сторон.
3. Перекладываем на тарелку, намазываем сыром, выкладываем авокадо и рыбку. Сверху посыпаем кунжутом и перцем.
Еще идеи для начинок:
1. ветчина, сыр
2. креветки, натертый огурец, сливочный сыр
3. сыровяленое мясо, вяленые томаты, сыр с голубой плесенью
4. пеперони, моцарелла, помидоры, базилик.
Ингредиенты:
🌱 2 ст. л. овсянки
🌱 1 яйцо
🌱 2 кубика замороженного шпината (либо пучок свежего)
🌱 творожный сыр
🌱 авокадо
🌱 малосольная форель
🌱 соль, перец, кунжут
1. Смешиваем в блендере овсянку, яйцо, шпинат, соль.
2. Выливаем на антипригарную сковороду, поджариваем с двух сторон.
3. Перекладываем на тарелку, намазываем сыром, выкладываем авокадо и рыбку. Сверху посыпаем кунжутом и перцем.
Еще идеи для начинок:
1. ветчина, сыр
2. креветки, натертый огурец, сливочный сыр
3. сыровяленое мясо, вяленые томаты, сыр с голубой плесенью
4. пеперони, моцарелла, помидоры, базилик.
👍12❤8🙏1
Начинаю марафон восстановления и преображения своих волос. Марафон - потому, что это игра в долгую. Эти друзья у меня очень капризные, пористые и волнистые на максималках. Если не использовать фен и средства, то на голове всегда гнездо, ну или взрыв на макаронной фабрике 😂
Прекрасно понимаю, что первоочередное, конечно же питание и восполнение дефицитов. Но и внешнее воздействие никто не отменял. И одно из таких эта увлажняющая маска для сухих и поврежденных волос от Lador, от которой я в восторге.
Прекрасно понимаю, что первоочередное, конечно же питание и восполнение дефицитов. Но и внешнее воздействие никто не отменял. И одно из таких эта увлажняющая маска для сухих и поврежденных волос от Lador, от которой я в восторге.
Гидролизованный коллаген, который в ней содержится устраняет секущиеся кончики, повышает эластичность и прочность волос, защищает от выпадения и агрессивного влияния. Масла жожоба и оливы - питают и восстанавливают волосы, предотвращают появление секущихся кончиков. Экстракт моркови - укрепляет фолликулы, предупреждает выпадение волос и ускоряет их рост, увлажняет и разглаживает керативновые чешуйки, усиливают природный блеск волос.
👍9🔥4