прогулка получилась максимально вдохновляющая! Высоцкий знал когда писал - «Лучше гор могут быть только горы!» это было сильно.

какая у нас все таки красивая сибирская природа. эти виды завораживают. хайкинговый трек получился не такой большой - около 14 км, но с хорошим набором высоты.

наш мир - это шкатулка с драгоценностями, только бери и любуйся.

📍старт был от скалы Красный гребень. дошли до скалы Рыжая. это часть маршрута Большой Енисейской тропы.

моя униформа для походов:

лонгслив Athlex
шорты Demix
трекинговые кроссовки The North Face
компрессионные носки Accapi
очки Oakley

утро началось с питательного и простого завтрака.

а в выходные мы ходили в невероятно красивое место. Манская петля - путь был не простым, очень крутой уклон, но однозначно стоило того.

нежное напоминание🤍

в летнюю жару не забывайте восполнять водный баланс.

Подвигаться утром — это для меня уже святое) Хотя внедрить зарядку в свою жизнь было не так просто. Можно было бы сказать, что все дело в нехватке времени, но если честно — скорее в лени и непонимании ДЛЯ ЧЕГО. Сейчас же утренняя активность стала обязательным ритуалом и вышла на новый уровень. Я начала заниматься пилатесом) Ага, сама в шоке. Пусть и 20 минут, но именно они часто задают настроение и ритм всему дню.

Есть одна простая вещь: когда делаешь что-то через силу и воспринимаешь как очередную обязанность, то это только забирает энергию. А когда относишься к этому как к заботе о себе и источнику ресурса, все ощущается совсем иначе.

Конечно же, в этом меня очень выручает платформа Fitstars, ведь у меня там бессрочный доступ.

Если вы давно присматривались к платформе, сейчас у FitStars действует приятное предложение. При оформлении безлимитного доступа вы получаете месяц Премиум в подарок:  дополнительно обновления программ, медитации, марафоны. 

И для вас мой промокод mariawellness — по нему сейчас действует скидка 70%.

А при покупке безлимита в июне дают подарки* за тренировки: сертификаты в магазин FitStars, фирменный комплект одежды или набор фитнес-инвентаря. Общая стоимость подарков составляет 14590₽ и она почти равна стоимости тарифа «Доступ навсегда»! Количество ограниченно, поэтому лучше не откладывать.

* Акция действует с 01.06.2026 по 30.06.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).

Пропала по уважительной причине.

Хакасия - мое место силы🧘 Есть в ней что-то мистическое, шаманское и умиротворяющее. Мы уезжаем на берег, где нет толп туристов и посторонних звуков, толком связи и наслаждаемся природой.

Утром, пока все спят, я брала кресло, садилась возле воды и просто была в моменте.