Иногда самые яркие и запоминающиеся путешествия оказываются там, где ты их вообще не ожидаешь.
Случайно натыкаешься на место и думаешь: почему я это чудо природы раньше не видела?
Именно так я наткнулась на Кольский полуостров.
Поизучала как туда можно поехать. Но поняла, что самостоятельно это направление не из легких. Собрать маршрут непросто, нужно очень многое состыковать: лодки, гиды, дороги, локации, жилье…
В такие места идеальным и комфортным решением будут авторские туры, где всё уже продумано, например как у ребят из Gelios Travel. Их маршрут меня покорил, поэтому делюсь:
• 🐋 Катер в Баренцево море — киты, белухи, тюлени
• поездка в Териберку — на край земли у Баренцева моря
• знаменитый каменный пляж «Яйца дракона»
• старое кладбище кораблей на берегу океана
• водопады Кольского полуострова
• экскурсия на атомный ледокол «Ленин»
• белые ночи
• квадроциклы по северным ландшафтам
…это только часть маршрута, подробную программу можно посмотреть здесь 👈🏼
Ребята возят небольшими компаниями до 14 человек, с проживанием в комфортабельных отелях, все экскурсии и активности уже включены, передвижение на комфортабельном Mercedes-benz, сопровождение опытного тимлидера и местного гида.
Остаётся просто ехать, отдыхать и наслаждаться северной природой.
И едут уже совсем скоро: 11–14 июня!
Если вас тоже покорил Кольский полуостров, то обязательно берите на заметку этот тур👍🏼
И делюсь каналом ребят @gelios_travel — у них запланированы уникальные маршруты по России и миру на 2026 год: Камчатка, Китай, Мексика, Япония и другие направления.
Реклама. ИП Егоров Даниил Владимирович. ИНН: 245510007050. erid:2W5zFG8AJBb
Случайно натыкаешься на место и думаешь: почему я это чудо природы раньше не видела?
Именно так я наткнулась на Кольский полуостров.
Увидела фото: катер в холодном северном море, рядом плавают киты, вокруг — скалы, тундра и нереальная атмосфера вокруг! И всё это — у нас в стране. Мой шок был в шоке)
Поизучала как туда можно поехать. Но поняла, что самостоятельно это направление не из легких. Собрать маршрут непросто, нужно очень многое состыковать: лодки, гиды, дороги, локации, жилье…
В такие места идеальным и комфортным решением будут авторские туры, где всё уже продумано, например как у ребят из Gelios Travel. Их маршрут меня покорил, поэтому делюсь:
• 🐋 Катер в Баренцево море — киты, белухи, тюлени
• поездка в Териберку — на край земли у Баренцева моря
• знаменитый каменный пляж «Яйца дракона»
• старое кладбище кораблей на берегу океана
• водопады Кольского полуострова
• экскурсия на атомный ледокол «Ленин»
• белые ночи
• квадроциклы по северным ландшафтам
…это только часть маршрута, подробную программу можно посмотреть здесь 👈🏼
Ребята возят небольшими компаниями до 14 человек, с проживанием в комфортабельных отелях, все экскурсии и активности уже включены, передвижение на комфортабельном Mercedes-benz, сопровождение опытного тимлидера и местного гида.
Остаётся просто ехать, отдыхать и наслаждаться северной природой.
И едут уже совсем скоро: 11–14 июня!
Если вас тоже покорил Кольский полуостров, то обязательно берите на заметку этот тур👍🏼
И делюсь каналом ребят @gelios_travel — у них запланированы уникальные маршруты по России и миру на 2026 год: Камчатка, Китай, Мексика, Япония и другие направления.
Реклама. ИП Егоров Даниил Владимирович. ИНН: 245510007050. erid:2W5zFG8AJBb
🍓8❤🔥3
Нужно ли убирать картофель, мучное, макароны и сладости из рациона при похудении?
Если кратко, то нет. У этих продуктов нет волшебных качеств, что именно они откладываются в жир.
Единственное что влияет на процесс похудения - дефицит калорий в рационе. Вы тратите больше чем наедаете. Все.
Если цель чисто цифра на весах, то по факту можно худеть даже на бургерах и картошки фри. Главное попадать в окно дефицита. Даже есть в истории такие эксперименты, кстати) Но нам же нужно здоровье, красивая кожа, прочные волосы и ногти, физические силы и энергия, а фастфуд такое, увы не даст.
Почему же именно на мучное и сладкое так реагируют? Все дело в их высокой калорийности и низком насыщении. Многим кажется, что проще исключить, но по факту полный запрет пораждает зажор как только становишься эмоционально нестабильным.
Нет необходимости полностью отказываться от них, нужно лишь соблюдать меру. Небольшими порциями, после основного приема пищи, а не вместо. Еда - это одно из самых доступных удовольствий. Если жить и мучиться, что не можешь откусить кусочек любимой булочки, дело кончится срывом.
А вот картофель вообще не заслужено попал в список. Считаю его одним из лучших гарниров, особенно запеченный. Клетчатка, витамин С и В6, калий - все про него👍🏼 То же и про макароны. Если выбирать из твердых сортов или ц/з - отличный гарнир. И даже после шести можно, и вообще можно все, но в меру)
Если кратко, то нет. У этих продуктов нет волшебных качеств, что именно они откладываются в жир.
Единственное что влияет на процесс похудения - дефицит калорий в рационе. Вы тратите больше чем наедаете. Все.
Если цель чисто цифра на весах, то по факту можно худеть даже на бургерах и картошки фри. Главное попадать в окно дефицита. Даже есть в истории такие эксперименты, кстати) Но нам же нужно здоровье, красивая кожа, прочные волосы и ногти, физические силы и энергия, а фастфуд такое, увы не даст.
Почему же именно на мучное и сладкое так реагируют? Все дело в их высокой калорийности и низком насыщении. Многим кажется, что проще исключить, но по факту полный запрет пораждает зажор как только становишься эмоционально нестабильным.
Нет необходимости полностью отказываться от них, нужно лишь соблюдать меру. Небольшими порциями, после основного приема пищи, а не вместо. Еда - это одно из самых доступных удовольствий. Если жить и мучиться, что не можешь откусить кусочек любимой булочки, дело кончится срывом.
А вот картофель вообще не заслужено попал в список. Считаю его одним из лучших гарниров, особенно запеченный. Клетчатка, витамин С и В6, калий - все про него👍🏼 То же и про макароны. Если выбирать из твердых сортов или ц/з - отличный гарнир. И даже после шести можно, и вообще можно все, но в меру)
❤🔥18🍓6
Какая отличная погода и красивый лес, не беря в расчет, что сегодня 21 апреля😂
Вот такую бы гулятельную зиму) Час на свежем воздухе и 8000 шагов в копилку.
Вот такую бы гулятельную зиму) Час на свежем воздухе и 8000 шагов в копилку.
❤🔥10🍓4
Благодаря сегодняшнему снегу поностальгировала о нашей крутейшей поездке в горы🫶
Вы за активный отдых или, наоборот, любите полежать камнем и восстановить силы?
Я за то и то, только лежать мне надоедает примерно на следующие сутки.
Вы за активный отдых или, наоборот, любите полежать камнем и восстановить силы?
Я за то и то, только лежать мне надоедает примерно на следующие сутки.
🍓7❤🔥2
Когда в начале года проводила марафон привычек, многие спрашивали о запретах. В частности интересовали сладости и кофе.
Кофе - мой любимейший напиток, каждый день я выпиваю по 1-2 чашки. Его разбор уже писала здесь.
А что по сладостям? Я сладкоежка. Были у меня разные времена: на сухофруктах, «замена» медом и сиропами, «пп-выпечка», полный отказ на более чем 1,5 года🙈 Скажу так - для меня это насилование головного мозга.
На данный момент в моем рационе всегда присутствует какая-то вкусняшка. Обычно это зефир, мармелад или пару долек шоколада. Но я этим не питаюсь, не кусочничаю, а пью чай/кофе после полноценного приема пищи.
Почему так? Много не съешь, удовлетворяю свое желание в сладости.
Кофе - мой любимейший напиток, каждый день я выпиваю по 1-2 чашки. Его разбор уже писала здесь.
А что по сладостям? Я сладкоежка. Были у меня разные времена: на сухофруктах, «замена» медом и сиропами, «пп-выпечка», полный отказ на более чем 1,5 года🙈 Скажу так - для меня это насилование головного мозга.
На данный момент в моем рационе всегда присутствует какая-то вкусняшка. Обычно это зефир, мармелад или пару долек шоколада. Но я этим не питаюсь, не кусочничаю, а пью чай/кофе после полноценного приема пищи.
Почему так? Много не съешь, удовлетворяю свое желание в сладости.
❤🔥22🍓4