Психология определяет 2/3 финансовых решений: взгляд граждан, банкиров и работодателей

Мы часто думаем, что финансы — это только цифры, проценты и сложные таблицы. Но что, если главный ключ к деньгам находится у нас в голове и сердце?

Недавно Национальный центр финансовой грамотности опубликовал результаты моего опроса. Оказалось, что мы все — и люди, и бизнес — уже чувствуем, как важно соединить заботу о психологии с заботой о кошельке.

Давайте вместе посмотрим на цифры, которые многое объясняют в нашем отношении к деньгам.

Что чувствуют люди?

Наш ментальный портрет выглядит так:

1️⃣49% — почти каждый второй — чувствуют, что «не получается финансово расти».
2️⃣45% регулярно испытывают тревогу, думая о будущем.
3️⃣40% (больше чем каждый третий) переживают, что не могут накопить на важные цели.
Интересно, что даже с доходом до 100 000 рублей в месяц значительное финансовое напряжение испытывают 67% людей. Это говорит о том, что дело не только в сумме на счету.

Вот что ещё показал опрос сотен людей:

1. Мы не одни в своих переживаниях. Оказалось, что мысли о будущем и финансовом росте вызывают тревогу у многих. Это нормально и человечно. Опрос просто дал нам всем понять: «Вы не одни, многие чувствуют то же самое». Это первый шаг к тому, чтобы стало легче.

2. Мы все хотим глубины и понимания. Подавляющее большинство из нас (87%!) уверены: работать нужно не только с бюджетом, но и с нашими установками, страхами и эмоциями по поводу денег. Это весомый запрос на более осознанное и доброе отношение к себе.

3. Бизнес нас поддерживает. Самое удивительное — компании и банкиры смотрят в ту же сторону. Они оценивают влияние психологии на финансовые решения на 9 баллов из 10. Они видят, что счастливый и спокойный клиент — это лучший клиент, и готовы внедрять такие подходы.

4. Мы уже начали этот путь. Люди активно интересуются, как управлять эмоциями и менять ограничивающие убеждения. Самые востребованные форматы — это не скучные лекции, а понятные статьи, консультации и комплексные программы, которые учат не «что делать», а «как договориться с собой».

Наиболее популярные темы:

✔️Управление эмоциями при принятии решений (48%)
✔️Работа с ограничивающими убеждениями (43%)
✔️Понимание своего финансового психотипа (25%)

Мы стоим на пороге хорошего изменения. Будущее финансового благополучия — это гармония между умом (знаниями) и сердцем (психологическим комфортом). Значит, впереди — больше понимающих продуктов, спокойных разговоров о деньгах и поддержки на этом пути.

А вам как кажется: что сильнее влияет на ваши решения о деньгах — холодный расчет или внутреннее состояние? Делитесь в комментариях, очень интересно!   

Почему большой выбор может вредить прибыли компаний: парадокс нашего времени

Дорогие друзья! Хочу поделиться с вами — вышла моя новая статья. Она о том, как иногда меньше — значит лучше, и почему помощь клиенту в выборе так важна.

Мы все сталкивались с этим явлением: заходишь в магазин за одной простой вещью, а перед тобой — целая стена из похожих вариантов. Глаза разбегаются, голова идёт кругом, и в итоге уходишь либо с первым попавшимся товаром, либо с пустыми руками.

Оказывается, этот житейский момент — не просто досада, а мощный психологический феномен. И он сильно влияет на бизнес, особенно в сфере финансов, где решения достаточно важные.

В статье я делюсь мыслями и исследованиями о том:

🌸Как «изобилие выбора» парализует нас, заставляет сожалеть о принятом решении и даже отказываться от покупки.
🌸Почему в финансах (выбор вклада, карты, кредита, фонда) эта проблема ощущается особенно остро и как компании, сами того не желая, могут отталкивать клиентов сложными предложениями.
🌸И самое главное — как это исправить! Я предлагаю четыре стратегии, которые помогают не отнимать выбор у клиента, а бережно направлять его:
1️⃣Упрощать: предлагать не 30 непонятных тарифов, а 3-4 кристально ясных варианта для разных целей.
2️⃣Сопровождать: разбивать большой путь, например, выбор инвестиций, на маленькие, понятные шаги.
3️⃣Задавать правильные вопросы: не «Хотите ли страховку?» (чаще отвечают «нет»), а «Какой вариант защиты вам ближе — базовый или расширенный?».
4️⃣Поддерживать после выбора: давать человеку уверенность, что он принял хорошее решение, а не подбрасывать ему новые сомнения.

Моя главная мысль: когда компании, грамотно ограничивают и структурируют выбор, они дарят клиенту не ограничение свободы, а гораздо более ценные вещи — психологический комфорт, уверенность и сэкономленное время. А благодарность в виде лояльности и доверия к бренду не заставит себя ждать.

Статья получилась практичной. В ней много жизненных примеров. Заглядывайте ❤️

Надеюсь, она поможет вам, вашим близким или вашему бизнесу взглянуть на привычные ситуации под новым, более осознанным углом. Буду рада, если вам будет интересно и полезно!

Подробнее ее можно почитать на Бизнес-секретах

❤️🫶

Найди себя: кто ты в мире финансов и психологии?

Привет, друзья! 💫

Давайте на минутку отвлечёмся от работы и ленты новостей, и заглянем внутрь себя.

Все мы такие разные: кто-то смело берёт быка за рога, а кто-то тщательно прокладывает маршрут на карте. Это касается и нашей повседневности, и, что очень важно, — отношения к деньгам.

Понимание своего природного психотипа — это не попытка поставить ярлык, а ключ к осознанности. Зная свои сильные стороны и «зоны роста», можно выстроить такую финансовую стратегию, которая будет комфортной и эффективной именно для вас.

Ниже — краткий и понятный гид по четырём основным психотипам в мире финансов. Прочитайте и прислушайтесь к себе: где вы узнаёте свои привычки, реакции и мысли?

Краткие характеристики финансового поведения

1. ⚡ ХОЛЕРИК («Стратег-капитан»)

Ваш девиз: «Главное — скорость и цель!»
Как вы обращаетесь с деньгами: вы импульсивны, склонны к риску и принимаете решения быстро, полагаясь на интуицию. Долгие раздумья и рутина — ваш главный враг. Можете совершить крупную, статусную покупку или резко сменить инвестиционный курс под влиянием новой идеи. Вас заряжает вызов, и при должном драйве вы способны на агрессивное наращивание капитала, но долгосрочный план требует от вас огромных усилий.

2. 😎 САНГВИНИК («Энтузиаст-исследователь»)

Ваш девиз: «Всё интересно! Давайте обсудим!»
Как вы обращаетесь с деньгами: вы оптимистичны и открыты всему новому. Легко загораетесь финансовыми идеями (новый курс, криптовалюта, стартап друга), но так же легко можете потерять интерес к рутинному планированию.
Любите обсуждать финансы, легко вовлекаетесь в коллективные проекты. Ваша слабость — небольшие спонтанные покупки «для настроения» и отсутствие строгой системы, что мешает доводить долгосрочные цели до конца.

3. 🛡️ ФЛЕГМАТИК («Мудрый хранитель»)

Ваш девиз: «Тише едешь — дальше будешь».
Как вы обращаетесь с деньгами: для вас главные слова — стабильность и надёжность. Вы принимаете решения неспешно, предпочитаете проверенные инструменты и редко идёте на риск. Вы — мастер размеренного накопления и финансовой дисциплины. Вы придерживаетесь раз составленной стратегии годами, но с большим трудом переходите на новые, даже перспективные, инструменты. Ваши финансы в безопасности, но могут медленнее расти.

4. 💭 МЕЛАНХОЛИК («Вдумчивый аналитик»)
Ваш девиз: «Семь раз отмерь...»
Как вы обращаетесь с деньгами: вы высокочувствительны и осторожны в финансовых вопросах. Вас беспокоит возможность потерь, поэтому вы склонны к глубокому, иногда избыточному анализу. Предпочитаете хранить сбережения в самом безопасном активе. Принятие решений даётся тяжело, а финансовые неудачи переживаются долго. Из-за страха ошибиться можете вообще избегать инвестиций или действовать только по чужой, авторитетной рекомендации.

Вот мы узнали про психотипы, а может освежили в памяти, и думаю идентифицировали себя.

Теперь проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже, к кому вы себя отнесли по вашим ощущениям.

Опрос анонимный.

Зато в комментариях, если захотите, можете написать: «Я, например, чистый флегматик!» или «Мне кажется меня 50/50 — сангвиник с меланхоликом!».

Вы пока голосуйте, дам вам время! А на следующей неделе начну давать вам подробные объяснения, как с этими знаниями жить: что делать и не делать в зависимости от психотипа😎

💖

#психологияденег #финансовыйпсихотип #узнайсебя #деньги #финансоваяграмотность #холерик #сангвиник #флегматик #меланхолик #опрос #голосование

Продолжаем разбираться в основах финансовой грамотности — особенно перед сезоном новогодних корпоративов 😃😎

Холерик. Энергия, которая может всё

Знакомимся с нашим «реактивным двигателем» — типом холерик. У нас есть такие здесь в группе ❤️

Девиз: «⚡действовать сейчас, думать потом». если в офисе кто-то первым берет сложный проект, а в споре горячо отстаивает идею — это он.

Это прирожденный лидер, первопроходец и победитель. Его энергия сметает преграды, а решимость вдохновляет других. Главный вызов — направить эту мощную реку в конструктивное русло, чтобы она приносила плоды, а не разрушения.

Можно дружить с этой энергией, особенно в финансах! Вот дорожная карта для нашего холерика.

Зарабатывать: превратить работу в победу
✅ Делать: искать работу или проекты, где есть соревновательный элемент, четкие KPI и простор для личной инициативы. Фриланс, продажи, стартапы, управление кризисными ситуациями — ваша стихия! Ставьте амбициозные цели и бейте рекорды.
❌ Не делать: гнаться за десятью зайцами одновременно. Распыление — главный враг. Избегать сомнительных авантюр «быстрых денег» — они губят репутацию и выжигают ресурсы.

🛍 Тратить: обуздать импульс, сохранив азарт
✅ Делать: ввести «правило 24 часов» для любой крупной покупки. Захотел — отложи, обдумай завтра. Составлять списки перед походом в магазин и следовать им как инструкции к спецоперации.
❌ Не делать: совершать покупки для статуса «на эмоциях» или, что хуже, принимать финансовые решения в порыве гнева или восторга. Момент пройдет, а долг останется.

📈 Сберегать: сделать это автопилотом и игрой
✅ Делать: автоматизировать! Настроить неснижаемый перевод на накопительный счет сразу после зарплаты. превратить процесс в квест: «уровень 1: накопить на мечту», «достижение: финансовая подушка». Соревноваться с самим собой.
❌ Не делать: полагаться на силу воли и откладывать «что останется». Останется ноль. Играть в «а вдруг пронесут» с деньгами про запас.

🚀 Инвестировать: направить склонность к риску в русло
✅ Делать: выделить в диверсифицированный портфель небольшую, строго обозначенную долю для высокорисковых активов (как игровая зона). Найти финансового советника, который будет вашей «холодной головой» и не даст поддаться эмоциям.
❌ Не делать: поддаваться FOMO (страху упустить выгоду) и бросаться в новую «горячую» акцию. Всегда избегать стратегии «всё или ничего» — один провальный актив не должен уничтожить все.

✨ Главный секрет холерика
его энергия — это суперсила. Когда она под контролем и направлена на большую цель, нет никого продуктивнее, смелее и результативнее. Ваша задача — не тушить этот огонь, а построить для него мощную печь, которая будет обогревать и двигать вперед всю вашу жизнь.

#финансы_и_психотип #холерик #деньги #инвестиции #самоконтроль #личностный_рост #энергия

Топ-30 денежных мыслей великих. Найди откликающуюся»

Путь к богатству часто начинается не с кошелька, а с головы. Успешные люди постоянно размышляли и размышляют о деньгах, и их опыт — бесценен.

📖 Здесь — лишь малая часть накопленных финансовых премудростей.

Что нужно сделать:
1. Прочитать список ниже.
2. Отметить в комментариях цифры мыслей, которые отзываются сильнее всего.
3. Подумать (и написать в комментах, если хотите) — почему именно эти? Как они уже нашли отражение в жизни? Можно оставлять и только цифры и подумать про себя, почему их выбрали 🤗

А в начале января подведу итоги и разыграю свою книгу «Богатство в голове. Лучшие техники для финансового роста» среди 1-2 участников, которые:

✅ Оставят свой список цифр в комментариях.
✅ Подписаны на мой канал.

А вот и сам список:

1. «Успешные люди продолжают пытаться, пока не добьются успеха, в то время как неуспешные люди бросают дело при первых признаках неудачи», - Р. Далио.
2. «Богатые инвестируют во время, а бедные инвестируют в деньги», — У. Баффет.
3. «Деньги уходят от тех, кто ими не управляет, к тем, кто ими управляет», — Д. Рэмси.
4. «Чем больше учишься — тем выше заработок», — У. Баффет.
5. «Если ты кое-что значишь - значит, ты кое-что заработаешь», — Г. Кавасаки.
6. «Богатые считают, что они сами создают свою жизнь, а бедняки считают, что в жизни все происходит само собой», — Т. Харв Экер.
7. «Богатство заключается не во множестве денег, а во множестве возможностей», - К. Рок.
8. «Зарабатывай за счет своего ума, а не за счет своего времени», - Н. Равикант.
9. «Богаче всех тот, кто имеет самые дешевые удовольствия», — Г. Торо.
10. «Инвестируйте в себя как можно больше, ведь вы — самый большой ваш собственный актив», — У. Баффет.
11. «Перестань покупать вещи, которые тебе не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые тебе не нравятся», — С. Орман.
12. «Я не хочу зарабатывать деньги. Я просто хочу быть чудесной», — М. Монро.
13. «Если важны только деньги — мы безнадежны. Если важны люди — то у нас есть надежда», — М. Лагасе.
14. «Конечная цель денег заключается в том, чтобы вам не нужно было в определенном месте в определенное время делать то, что вам не хочется», — Н. Равикант.
15. «Есть люди, у которых есть деньги, и есть люди, которые богаты», — К. Шанель.
16. «Деньги — это числа, а числа никогда не заканчиваются. Если для счастья нужны деньги, ваш поиск счастья никогда не закончится», — Б. Марли.
17. «Я стану богатым, если сокращу свои желания», — Г. Торо.
18. «Не тот богат, кто много имеет, но тот, кто много отдает», — Э. Фромм.
19. Деньги, которые у вас есть, дают вам свободу; деньги, к которым вы стремитесь, порабощают вас», — Ж-Ж. Руссо.
20. «Лучший способ стать миллиардером — это помочь миллиарду людей», — П. Диа-мандис.
21. «Очень многие люди накапливают то, что им кажется настоящим богатством, но это всего лишь деньги», — А. Уоттс.
22. «Богатые инвестируют свой деньги и тратят то, что осталось; бедные тратят свои деньги и инвестируют то, что осталось», — Дж. Рон.
23. «Деньги — это отличный слуга, но плохой господин», — Ф. Бэкон.
24. «Фокусирование своей жизни исключительно на зарабатывании денег свидетельствует о бедности амбиций. Для этого от вас требуется слишком мало. И вы останетесь неудовлетворенными», — Б. Обама.
25. «Тратьте деньги на то, что можно купить за деньги. Тратьте время на то, чего за деньги не купишь», — Х. Мураками.
26. «Вы достигаете вершины успеха, как только перестаете интересоваться деньгами, комплиментами или славой», — Т. Вулф.
27. «Думаю, что каждый должен разбогатеть, и прославиться, и добиться всего, о чем мечтал, чтобы, наконец, понять, что это не выход», — Дж. Керри.
28. «Не позволяйте зарабатыванию на жизнь мешать вам жить», — Дж. Вуден.
29. «Сколько бы вы ни заработали, за эти деньги вы не сможете выкупить свою душу», - Б. Дилан.
30.«Беден не тот, кто имеет слишком мало, а тот, кто жаждет большего», — Сенека.

Жду номера, откликающихся вам мыслей, не стесняйтесь, у меня тут только поддерживающая атмосфера ❤️

🎄🎄🎄

Финансовая измена: что это и как избежать ее в отношениях

Знаете ли вы, что около трети партнёров вводят друг друга в заблуждение по финансовым вопросам? 💸 Иногда — даже не осознавая, что это можно считать финансовой изменой.

Например, по данным Superjob, 25% россиян, получив внеплановую премию, не расскажут об этом второй половине. При этом для 67% важно знать о финансовом положении партнёра (исследование Mamba и ЮMoney).

📌 Что же такое «финансовая измена»?

Это сокрытие правды о деньгах между партнёрами. Согласно исследованиям, к ней относятся:

✔️скрытие доходов, расходов, долгов или инвестиций;
✔️тайные счета и накопления;
✔️ложь о стоимости покупок;
✔️тайное одалживание денег;
✔️использование общих средств втайне для личных целей.

Но не всё так однозначно! НЕ считается изменой:

1️⃣личные финансы (если их размер примерно известен);
2️⃣накопления на понятное хобби (сноуборд, сумка), о котором партнёр в курсе;
3️⃣сбережения на подарок-сюрприз;
4️⃣сокрытие доходов в ситуации экономического насилия (это самозащита!).

🔍 Почему партнёры скрывают деньги друг от друга?

Главная причина — недоверие, но мир отношений сложнее. Ещё это может быть:

✅неловкость обсуждать деньги;
✅печальный опыт прошлых отношений;
✅желание единоличного контроля;
✅боязнь разочаровать партнёра (занижение доходов или сокрытие ошибок);
✅финансовая дисморфия — неадекватная оценка своих трат;
✅зависимости (игры, шопинг) — это серьёзный звоночек.

🚩 Как распознать проблему?

Обратите внимание на:

1. Скрытность в денежных темах.
2. Агрессию или защиту при разговоре о финансах.
3. Непрозрачность счетов и накоплений.
4. Несоответствие образа жизни и доходов.
5. Нарушение совместных финансовых планов.
6. Интуитивное чувство, что что-то не так.

💡 Как избежать финансовой неверности и укрепить отношения?

Волшебной таблетки нет, но есть рабочие методы:

1. Говорите открыто. Начните с обсуждения не цифр, а страхов, опыта и эмоций, связанных с деньгами. Как вас воспитывали в этом плане?
2. Признавайте проблемы без обвинений. Если что-то утаили — объясните «почему», выслушайте партнёра и договоритесь о новых правилах.
3. Создавайте совместные привычки. Гуляйте, готовьте вместе — это восстанавливает эмоциональную связь, и говорить о деньгах станет проще.
4. Введите финансовые «планёрки». Раз в месяц обсуждайте бюджет, цели, тревоги и успехи. Это снижает риски и увеличивает накопления!
5. Повышайте финансовую грамотность вместе. Тот, кто разбирается больше, может учить другого. Сравните ваши подходы и найдите общий.
6. Регулярно пересматривайте договорённости. Рождение ребёнка, смена работы — повод обсудить, как теперь вести бюджет.

✨ Совместная практика для вас двоих

Ее как раз можно применить сейчас или на январских праздниках. Но вообще можно делать в любое время ❤️

Выделите время и каждый по отдельности напишите:

❗️10 ключевых финансовых достижений за год.
❗️10 финансовых провалов или ошибок.

А теперь поделитесь списками. Обсудите:

✔️Сколько из этого было вашим общим результатом?
✔️О скольких пунктах партнёра вы не знали и почему?
✔️Как вы можете отпраздновать совместные достижения?
✔️Как поддержать друг друга в провалах или помочь реализовать желаемое достижение?

Эта практика не для конфликта, а для глубокого понимания и поддержки.

Доверие в финансах — это часть доверия в любви. Начинать никогда не поздно.

Если тема отозвалась, сохраняйте себе и делитесь с тем, с кем хотите быть на одной финансовой волне 💫

#финансывотношениях #финансоваяграмотность #психология #семейныйбюджет #доверие #отношения #личныефинансы

Чем рискует современный человек? 🤔

Швейцарские учёные задались вопросом: что люди в развитом мире считают по-настоящему рискованными действиями? Ответы оказались довольно неожиданными.

На первое место участники опроса поставили не то, что принято считать опасным (езда без ремня, курение, ночные прогулки по неблагополучным районам), а решения, связанные с работой и инвестициями.

Вот как выглядит топ-10 самых рискованных, по их мнению, действий:

1. Принять предложение о работе
2. Уволиться
3. Вложить деньги
4. Водить машину
5. Стать самозанятым (уйти из найма)
6. Купить жилье
7. Лечь на операцию
8. Жениться/выйти замуж
9. Сделать вакцинацию
10. Эмигрировать

Возможно, именно поэтому мысли о работе, карьере и важных жизненных шагах так часто и плотно занимают наше сознание. Для современного человека именно эти решения часто становятся зоной главного риска и ответственности.

А что из этого списка кажется самым рискованным вам? 💭 Давайте подумаем и проголосуем 🤗

И важное напоминание в пятницу 🤗Хороших выходных, праздник все ближе 🎄

Меланхолик: глубина, которая видит всё

Знакомимся с нашим «стратегическим процессором» — типом меланхолик. У нас здесь такие точно есть 🤍

Девиз: «А что, если...?». Если в команде кто-то первым видит риски, а в отчете находит скрытую ошибку — это он.

Это прирожденный аналитик, перфекционист и стратег. Его глубина позволяет видеть суть, а внимание к деталям предотвращает катастрофы. Главный вызов — не дать тревоге и страху ошибки парализовать действия и превратить склонность к анализу в реальный капитал.

Можно дружить с этой глубиной, особенно в финансах! Вот дорожная карта для нашего меланхолика.

💰 Зарабатывать: превратить анализ в экспертность
✅ Делать: выбирать сферы, где ценится глубина, точность и прогнозирование: аналитика, исследование данных, юриспруденция, аудит, IT-тестирование, планирование. Здесь ваша дотошность — суперсила.
❌ Не делать: идти в агрессивные продажи или сферы с хаотичным высоким стрессом и отказами. Избегать роста из страха ответственности — вы к ней готовы больше, чем кажется.

🛍 Тратить: обезвредить «паралич анализа»
✅ Делать: вести детальный бюджет. Перед покупкой изучать отзывы, сравнивать цены — это ваша сильная сторона. Вы — мастер найти лучшее соотношение цены и качества.
❌ Не делать: впадать в бесконечный анализ и месяцами не решаться на необходимую покупку. Особенно опасно экономить на здоровье, качественных вещах и образовании — это инвестиции в вашу устойчивость.

📊 Сберегать: план как лекарство от тревоги
✅ Делать: разработать детальный финансовый план с конкретными целями и сроками. Это даст вам ощущение контроля и безопасности. Автоматизируйте накопления на цели.
❌ Не делать: позволять страху потерь держать все сбережения «в тумбочке», где их тихо съедает инфляция. Или ждать «идеального момента» для старта — его не существует.

📈 Инвестировать: система вместо эмоций
✅ Делать: досконально изучить 1-2 инструмента, прежде чем вкладывать. Создать четкие правила для входа и выхода (например, по определенным индикаторам). Автоматизировать инвестиции (ИИС, доверительное управление по вашей же стратегии).
❌ Не делать: постоянно мониторить котировки, накручивая себя. Панически продавать на просадках, нарушая свой же план. Доверять деньги кому-либо без вашего уровня проверки.

✨ Главный секрет меланхолика

Ваша способность к глубокому анализу и видению рисков — это не слабость, а редкий дар. В мире поверхностных решений вы создаете фундаментальные ценности. Ваша задача — не избавиться от «что, если», а воплотить его в ясный план. Когда у вас есть система, ваша тревога превращается в бдительность, а осторожность — в несокрушимую надежность вашей финансовой крепости.

#финансы_и_психотип #меланхолик #деньги #инвестиции #анализ #тревожность #личностный_рост #стратегия

История Алины, или как я подружилась со спортом, поняв себя

Продолжаем рубрику живых историй, которые вы мне присылаете. А я связываю их с исследованиями и делюсь с вами (с разрешения самих участников).

Перед Новым годом и новым планированием как раз актуально.

Сегодня про подход к спорту.

Алина всегда знала, что спорт — это про «надо». Надо быть в форме, надо снять стресс, надо «взять себя в руки». Она перепробовала всё:

✔️изнуряющие кроссфит-тренировки, на которые её звала подруга-экстраверт;
✔️утренние пробежки, которые казались бесконечной пыткой;
✔️даже купила абонемент в бассейн, но так и не нашла в плавании своего ритма.

Каждая попытка заканчивалась чувством вины и вопросом: «Что со мной не так? Почему другим нравится, а я только страдаю и бросаю?»

Всё изменилось, когда обсудили с ней исследование про взаимосвязь «Большой пятерки» и спорта.

«Большая пятерка» (Big Five) – психологическая модель, описывающая структуру личности человека посредством пяти общих, относительно независимых черт (факторов, диспозиций):

❄️E: Экстраверсия;
❄️A: Доброжелательность, уступчивость, дружелюбие;
❄️C: Добросовестность, сознательность, самоконтроль;
❄️N: Нейротизм, эмоциональная (не)устойчивость;
❄️O: Открытость опыту, интеллект, воображение.

Изначально Алина, бухгалтер по профессии, всегда ценила порядок и системность.

Она прошла тест и не удивилась, узнав, что у нее высокие показатели добросовестности и открытости новому, но при этом она — интроверт со склонностью к невротизму.

Она внимательно перечитала выводы ученых:

1️⃣Добросовестные лучше справляются со структурированными задачами (вот почему отжимания и планка ей давались легче, чем бесцельный бег!).
2️⃣Открытые новому вовлекаются в процесс, но не любят жестких рамок и интенсивности (точно! высокоинтенсивные интервальные тренировки выбивали её из колеи).
3️⃣Невротизм не приносит удовольствия, зато спорт снижает стресс (это был ключ! Она искала кайф, а спорт был для нее лекарством, которое сложно принимать).

И тут Алина применила главный принцип дизайна поведения: чтобы изменить действие, нужно изменить контекст и сделать правильный выбор самым легким. Она не стала ломать себя, а спроектировала свою спортивную жизнь под себя.

1. Порядок вместо хаоса (Финансы/Добросовестность). Она создала не «тренировки», а систему. Купила красивый трекер, куда вносила не ощущения, а факты: 3 подхода планки в понедельник, среду, пятницу. Как отчеты в работе. Видеть заполненные строчки было наградой для её добросовестной натуры.
2. Исследование вместо насилия (Открытость/Отношения). Вместо ненавистных интервалов она пошла на длинные прогулки в лесопарк с аудиокнигой, а потом — на скалолазание. Это был новый, интересный навык, игра, а не рутина. Процесс увлёк её, как и предсказывало исследование.
3. Лекарство по расписанию (Здоровье/Невротизм). Она перестала ждать от тренировок эйфории. Вместо этого говорила себе: «Это моя 20-минутная доза антистресса. Как таблетка». После йоги (которую выбрали её «доброжелательные» черты, любящие умеренность) она действительно чувствовала тревожный фон тише.

Прошло полгода. Алина не стала марафонкой или фитнес-моделью. Но она стала человеком, который занимается спортом. Не потому что «надо», а потому что она наконец-то слышит себя. Её система — это её дизайн.

И в этом вся суть. Принципы, которые открыли ученые, — не просто про спорт. Они про то, как мы устроены.

❗️Воспитываете ребенка-экстраверта? Ему нужны командные игры и вызовы, а не шахматы в тишине.
❗️Хотите навести порядок в финансах (добросовестность)? Автоматизируйте платежи — уберите необходимость выбирать.
❗️Улучшаете отношения (доброжелательность)? Выбирайте спокойный, предсказуемый диалог вместо эмоциональных всплесков.

Исследование про спорт и «Большую пятерку» — это ключ. Ключ не к идеальной тренировке, а к пониманию себя. Когда мы знаем свои сильные и слабые стороны, мы можем спроектировать свою жизнь так, чтобы хорошим привычкам было в ней комфортно.

#живыеистории #Большаяпятерка #спорт

Выгорание: почти у половины работающих россиян есть симптомы. А у вас?

Аналитики провели исследование и выяснили, что симптомы выгорания в конце 2025 года испытывают 48% работающих респондентов. То есть почти каждый второй.

Топ-3 симптома по версии опроса:
1️⃣ Постоянная усталость — 68%
2️⃣ Регулярный стресс и перенапряжение — 62%
3️⃣ Раздражительность — 55%

А вот и главные причины, которые к этому ведут:
🏆 Плохая организация рабочих процессов — 66%
🥈 Огромный объём задач — 51%
🥉 Низкая зарплата — 36%

А теперь самое интересное — давайте сравним с общей статистикой!

Давайте немного разомнемся и проверим статистику.

Узнаёте у себя основные симптомы выгорания?
(Постоянная усталость, раздражительность, нежелание идти на работу)
😃— Нет, у меня всё ок
😎— Бывает, но редко
🥴— Да, это про меня

P.S. Исследование также показало, что 41% из выгорающих задумываются о смене профессии, а 40% отмечают падение работоспособности.

#новости #работа #выгорание #опрос #карьера #психология #работавроссии

В предновогодний период между зарплатой, премиями и списком подарков, а также грандиозными планами на год особенно ощущается конфликт интересов 😅🎄

Балансируем 😁

Рассказала теплому сердцу профессиональному женскому проекту про типы личности MBTI ❤️

✨ Секретная практика для роста финансового благополучия в 2026 году

Я не буду в этот раз подводить итоги декабря и года, а сразу перейду к планированию.

А вы готовите планы на новый год? Давайте добавим в них немного волшебства для вашего финансового благополучия! 💫

Практика напоминает: наш мозг часто ищет подтверждения тому, во что мы верим. И если верим, что с деньгами «всё сложно» — так и будет. Но эту игру можно перезапустить!

Давайте сделаем маленький, но важный шаг прямо сейчас? Спросите себя честно и быстро: «Как я справляюсь с взращиванием своего финансового благополучия?»

Оцените по шкале от 0 до 10, где 0 — «точно нет», а 10 — «абсолютно да!».

📈 Если ответ 7–10: Это прекрасно! Вы на верном пути. Пусть в 2026 году удача будет союзником, а практика обращения с деньгами приносит ещё больше уверенности и результатов! Продолжайте в том же духе! 🚀

🌱 Если ответ 0–6: Не переживайте — это просто сигнал к интересному упражнению!

Что с этим делать дальше? А вот что:

1. Взять лист бумаги и выписать 20 пунктов, которые опровергают мысль, что у вас «не очень получается». Вспомнить всё: премии, удачные покупки, скидки, выгодный обмен, успешные проекты, даже кешбэк! Ничего не упускать.
2. Внимательно посмотреть на этот список. Почувствовать, как внутри рождается уверенность и сила — а ведь уже много раз справлялся(ась)!
3. Из этого состояния «я могу» придумать три простых шага на 2026 год. Не глобальные, а посильные и реалистичные. Например: «откладывать 500 рублей в неделю», «пройти один короткий курс по инвестициям», «обсудить с руководителем повышение в марте».
4. Добавить эти шаги в свои планы на год и возвращаться к ним.

Волшебство запущено! ✨ Эта практика проверена на тысячах людей.

А ещё в конце 2026 года можно будет с гордостью оглянуться и увидеть, как выросло благополучие.

Пусть финансы будут в гармонии с мечтами. 💖

А завтра я как раз начну делиться планами развития блога! ✨

Сангвиник и финансы: оптимизм по жизни
Опрос показал, что среди моих читателей больше половины — сангвиники. Задумывались, как ваш характер влияет на кошелёк? Если вы любите общение, легко загораетесь идеями и видите возможности там, где другие видят проблемы — эта информация для вас.

Девиз: «Жизнь — это праздник!». И это прекрасно! А чтобы финансовые цели тоже становились поводом для радости, главное — сохранять фокус и доводить начатое до конца, используя свою природную энергию.

Давайте построим гармоничные отношения с деньгами в следующем году. Вот небольшой гид по сильным сторонам и зонам роста:

🟢 Зарабатывать

✔️ Что делать: выбирать проекты, где нужны общение, нетворкинг и новые идеи. Связи и умение вдохновлять — это ваш главный актив!
✔️Чего остерегаться: монотонная работа может быстро погасить ваш энтузиазм. Лучше не брать на себя слишком много обязательств сразу.

🟢 Тратить

✔️Что делать: планировать траты на удовольствия и встречи с друзьями заранее. Тогда это будет желанной наградой, а не неожиданной дырой в бюджете.
✔️Чего остерегаться: покупок «за компанию» или под влиянием сиюминутного настроения. И всегда проверяйте финансовые советы, даже если они из надежных источников.

🟢 Сберегать

✔️Что делать: создать яркую «доску мечты» с целями. Делиться своими маленькими победами в накоплениях с близкими — их поддержка придаст сил.
✔️Чего остерегаться: копить в полной тайне и одиночестве. Без внешнего одобрения и азарта мотивация может угаснуть.

🟢 Инвестировать

✔️Что делать: рассмотреть инвестиционные клубы или групповые курсы. Для вас инвестиции могут стать увлекательным социальным хобби с обменом опытом.
✔️ Чего остерегаться: слишком сложных и скучных стратегий, требующих одинокого погружения в цифры. И лучше постараться не бросать начатое на полпути.

В следующем году предлагаю использовать свою суперсилу — общительность и оптимизм — осознанно.

Думаю вы справитесь! 😉 Удачи в новом году!

Общая информация про психотипы: https://t.iss.one/wealth_design/127
Про холериков: https://t.iss.one/wealth_design/131
Про меланхоликов: https://t.iss.one/wealth_design/139

#финансы #деньги #сангивиник #психологияденег #саморазвитие #новыйгод #цели #инвестиции #мотивация