Сангвиник и финансы: оптимизм по жизни
Опрос показал, что среди моих читателей больше половины — сангвиники. Задумывались, как ваш характер влияет на кошелёк? Если вы любите общение, легко загораетесь идеями и видите возможности там, где другие видят проблемы — эта информация для вас.

Девиз: «Жизнь — это праздник!». И это прекрасно! А чтобы финансовые цели тоже становились поводом для радости, главное — сохранять фокус и доводить начатое до конца, используя свою природную энергию.

Давайте построим гармоничные отношения с деньгами в следующем году. Вот небольшой гид по сильным сторонам и зонам роста:

🟢 Зарабатывать

✔️ Что делать: выбирать проекты, где нужны общение, нетворкинг и новые идеи. Связи и умение вдохновлять — это ваш главный актив!
✔️Чего остерегаться: монотонная работа может быстро погасить ваш энтузиазм. Лучше не брать на себя слишком много обязательств сразу.

🟢 Тратить

✔️Что делать: планировать траты на удовольствия и встречи с друзьями заранее. Тогда это будет желанной наградой, а не неожиданной дырой в бюджете.
✔️Чего остерегаться: покупок «за компанию» или под влиянием сиюминутного настроения. И всегда проверяйте финансовые советы, даже если они из надежных источников.

🟢 Сберегать

✔️Что делать: создать яркую «доску мечты» с целями. Делиться своими маленькими победами в накоплениях с близкими — их поддержка придаст сил.
✔️Чего остерегаться: копить в полной тайне и одиночестве. Без внешнего одобрения и азарта мотивация может угаснуть.

🟢 Инвестировать

✔️Что делать: рассмотреть инвестиционные клубы или групповые курсы. Для вас инвестиции могут стать увлекательным социальным хобби с обменом опытом.
✔️ Чего остерегаться: слишком сложных и скучных стратегий, требующих одинокого погружения в цифры. И лучше постараться не бросать начатое на полпути.

В следующем году предлагаю использовать свою суперсилу — общительность и оптимизм — осознанно.

Думаю вы справитесь! 😉 Удачи в новом году!

Общая информация про психотипы: https://t.iss.one/wealth_design/127
Про холериков: https://t.iss.one/wealth_design/131
Про меланхоликов: https://t.iss.one/wealth_design/139

#финансы #деньги #сангивиник #психологияденег #саморазвитие #новыйгод #цели #инвестиции #мотивация

🎄 С Новым годом, друзья! И... у меня для вас особенная новость на 2026-й.

Год подходит к концу. И я от всей души желаю нам всем в 2026-м:
✨ Не просто стабильности, а финансовой гармонии.
✨ Не просто накоплений, а осознанной радости от каждой разумной траты.
✨ Не просто целей, а увлекательного пути к ним.

А чтобы этот путь был по-настоящему интересным, я весь декабрь готовила вам особенный подарок.

В январе я открываю FinDesign LAB — нашу личную лабораторию по дизайну финансовой жизни. 🧪

Это не будет просто блог с бесконечными советами. Это будет место для совместных экспериментов:
👉 Вы — главный исследователь своей финансовой реальности.
👉 Я — ваш наставник и соэкспериментатор.
👉 Каждый месяц — новая тема и небольшой практический опыт (например, «Дневник финансовых эмоций» на 7 дней).

Представьте: после всех новогодних застолий мы не будем мучительно считать ущерб. Вместо этого — спокойно проведем первую диагностику, поймем свои «финансовые показатели» и начнем год с ясности.

Для моих первых исследователей у меня будет подарочный гайд. Отправлю его всем 12 января — в день открытия нашей лаборатории.

Если вам интересна такая «лабораторная» работа — дайте мне знать!

Это поможет мне понять, что наш первый опыт будет по-настоящему камерным и полезным.

Напишите в комментариях, какой финансовый вопрос или тему вы бы хотели «исследовать» в первую очередь в новом году? 🎯

А пока — пусть первые дни года будут тёплыми, вкусными и спокойными. Спасибо, что вы со мной!🤗✨🎄

С любовью и верой в наш эксперимент,
Евгения. До встречи в новом, осознанном финансовом году! 🔬

А это наше поздравление от НЦФГ - по ссылке можно скачать себе подарок 🎁

✨ ИТОГИ: Топ-30 денежных мыслей великих. Какие цитаты задели вас сильнее всего?

С Новым годом! Пора дарить 🎁

Друзья, спасибо всем, кто откликнулся и поделился цифрами мыслей, которые нашли отклик в вашем сердце. Это было не просто упражнение, а возможность заглянуть в свои собственные финансовые установки и ценности.

Анализируя ваши ответы, можно сделать несколько ярких выводов:

🏆 Самые популярные мысли (лидеры отклика):

1. №7 «Богатство заключается не во множестве денег, а во множестве возможностей» — безусловный лидер. Эта мысль повторялась чаще всего и сопровождалась самыми живыми комментариями. Вы понимаете, что истинная валюта — это свобода выбора, доступ к новым горизонтам и опыт.
2. №22 «Богатые инвестируют свои деньги и тратят то, что осталось; бедные тратят свои деньги и инвестируют то, что осталось» и №28 «Не позволяйте зарабатыванию на жизнь мешать вам жить» — разделили второе место по популярности. Видна тяга к финансовой дисциплине и осознанному балансу между работой и жизнью.
3. №1 (о настойчивости), №20 (о помощи людям) и №25 (о ценности времени) — также были среди фаворитов.

🔍 Что показал ваш выбор?

✔️Ценность сместилась с обладания на возможности. Большинство из вас мыслит как созидатели. Деньги — это инструмент для создания желаемой жизни, а не самоцель.
✔️Осознанность побеждает потребительство. Мысли об управлении деньгами (22), об инвестициях в себя (10) и против «показухи» (11) говорят о зрелом и ответственном подходе.
✔️Глубина важнее суммы. Многие отметили цитаты о душе (29), смысле (13, 24, 27), истинном богатстве (15, 18). Это показывает, что финансовый рост для вас неотделим от личностного и даже духовного.
✔️Жажда свободы. Мысли №14 и №28 ярко иллюстрируют общее желание: чтобы деньги давали свободу.

💬 Тронул один из комментариев:
«Особенно 7. Сейчас, почти в 50 лет, это понимаю особенно четко. Когда один звонок или одна встреча приносят энную сумму на счет. Вот они возможности!). Правда, шла к этому состоянию всю жизнь...»

Это идеально отражает суть: возможности — это результат долгой работы над собой, своими навыками и сетью контактов. Спасибо за эту честность!

📚 Победители розыгрыша книги:
Согласно условиям, с помощью генератора случайных чисел были выбраны два победителя, которые получат книгу «Богатство в голове. Лучшие техники для финансового роста».
Поздравляем, Нину Мигунову 4 номер в розыгрыше @nikamig и Светлану @cvetlanalazareva 2 номер в розыгрыше! Я свяжусь с вами лично для уточнения деталей.

🙏 Главный итог:
Самое ценное, что произошло — это не розыгрыш, а момент саморефлексии. Вы выделили время, чтобы прислушаться к себе и понять, какие финансовые принципы вам по-настоящему близки. Это и есть первый и самый важный шаг к тому, чтобы деньги стали вашим союзником.

Пусть мысли, которые вам откликнулись, станут вашими финансовыми маяками в наступающем году. Продолжайте инвестировать в себя, создавать возможности и помнить, что настоящее богатство многогранно.

Ещё раз с Новым годом! Пусть 2026-й станет годом воплощения ваших самых смелых возможностей ❤️✨

#финансы #итоги #мысли #богатствовголове #розыгрыш #рефлексия #новыйгод

Сомневаешься в цели? Усомнись в своих сомнениях!

Психологи нашли неожиданный рецепт целеустремленности. 🔑 Оказывается, секрет — не в том, чтобы гнать сомнения прочь, а в том, чтобы... правильно в них сомневаться.

Профессор Патрик Кэрролл (Университет Огайо) экспериментально доказал: люди, которые начинают сомневаться в обоснованности своих же негативных мыслей, становятся более привержены своим главным целям.

Это называется «метакогнитивное сомнение» — сомнение второго уровня. Не «я не смогу», а «а точно ли я прав, думая, что не смогу?».

Как это работало в исследовании:
1️⃣ Участников, сомневающихся в своей цели, просили вспомнить случай, когда они сомневались в своих мыслях (например, были уверены в провале, но всё получилось).
2️⃣ Это простое упражнение заставляло их усомниться в своих текущих страхах.
3️⃣ Результат — их приверженность цели возрастала.

Парадокс: сомнение + сомнение = меньше сомнений. Профессор Кэрролл называет это «рецептом уверенности».

Практический вывод: когда на пути к важной цели накатывает кризис и хочется всё бросить — попробуйте задать себе вопросы:
➡️ «Насколько эти пугающие мысли объективны?»
➡️ «Были ли случаи, когда я ошибался в подобных прогнозах?»
➡️ «Что, если мои сомнения сейчас меня обманывают?»

Иногда лучший способ развеять сомнения — поставить под сомнение их самих. ✅

Но важно: метод не про то, чтобы стать самоуверенным. Здоровый критический взгляд нужен. Это инструмент для борьбы с парализующими страхами, а не для их полного игнорирования.

Отличное упражнение для начала года ✨

#психология #мотивация #цели #саморазвитие #исследование #сомнения #уверенность

🔬 Устали от общих советов? Ищете свой путь к деньгам? Заходите в лабораторию.

Для кого и зачем эта лаборатория? Ваш личный навигатор по FinDesign LAB»

Друзья, я часто слышу один и тот же вопрос: «Зачем еще один блог о финансах?»

Отвечаю честно: FinDesign LAB — это не будет просто блог в привычном смысле. Это скорее новая экспериментальная площадка. Здесь мы не даем универсальных рецептов, потому что их не существует. Ваш мозг, ваши привычки и ваша жизнь — уникальны.

Миссией будет: исследовать, экспериментировать и находить ваш личный «рецепт» финансового благополучия. Вместе.

Если вы до сих пор спрашиваете «Чем это может быть полезно ИМЕННО МНЕ?» — вот ваш навигатор.

Эта лаборатория для вас, если вы:

1. Чувствуете, что «что-то не так», но не понимаете, что именно.

✔️Вроде и доход есть, а денег вечно нет.
✔️Знаете все правильные советы, но не можете им следовать.
✔️Постоянно испытываете вину, тревогу или раздражение из-за денег.

Что будет в Lab: мы начнем с диагностики. Не со сложных таблиц, а с «Дневника финансовых эмоций». Вы поймете, какие чувства на самом деле управляют вашими тратами и решениями.

2. Устали бороться с собой и хотите понять свои «настройки».

✔️ «Срыв» после диеты в виде импульсной покупки.
✔️Невозможность откладывать, даже когда очень нужно.
✔️Страх перед инвестициями или, наоборот, безрассудный азарт.

Что будет в Lab: мы будем исследовать вашу психологию денег. Не чтобы «исправить» вас (с вами всё ОК!), а чтобы научиться использовать ваши особенности как суперсилу. Практикумы по когнитивным искажениям, финансовым сценариям из детства и вашему финансовому темпераменту.

3. Женщина, которая ищет гармонию, а не гонку.

✔️Вам близка идея «достаточного количества ресурсов, чтобы делать мир вокруг уютнее и добрее».
✔️Вы хотите разобраться с деньгами в контексте семьи, детей, отношений, заботы о себе.
✔️Вам интересны темы деньги & гардероб, деньги & косметика, деньги & дети, деньги & партнер.

Что будет в Lab: мы будем говорить о дизайне финансовой жизни через призму ценностей, экологичности, слоулайфа и осознанности. Без назиданий, с живыми историями и лайфстайл-контекстом.

4. Любите конкретику и практику, а не воду.

✔️Хотите не просто читать, а сразу пробовать.
✔️Цените четкие шаблоны, чек-листы и пошаговые инструкции.

Что будет в Lab: каждый месяц — новый практический эксперимент. Недельное задание с понятным результатом. В январе — «Дневник эмоций», в феврале — «Фиксация иррациональных покупок», и так далее. Вы не потребитель информации, вы — главный исследователь в своей жизни.

5. Вам нужен не гуру, а поддерживающее сообщество и живые примеры.

✔️Хотите видеть не абстрактные теории, а реальные истории таких же людей, как вы.
·✔️Вам важно знать: «А у других тоже так было? И как они с этим справились?»

Что будет в Lab: каждый месяц — 1-2 живые финансовые истории. Анонимные разборы кейсов, где мы вместе с героем исследуем, как эмоции, установки или детские сценарии влияли на его решения, и что помогло всё изменить. Вы сможете увидеть механизмы работы финансовой психологии в реальной жизни и, возможно, предложить свою историю для разбора.

«Живые истории» — наш секретный ингредиент

Это не просто «успешные кейсы». Это честные разборы с разрешения участников. Здесь не будет осуждения — только анализ, понимание и практические выводы, которые сможет примерить на себя каждый.

Как это будет работать? Просто и структурно.

Каждый месяц — новый исследовательский цикл.

🔁Январь: Диагностика.
🔁Февраль: Отношения «Я + Деньги». 🔁Март: Тело и деньги.
И так далее — полный год погружения.

Вы станете сооснователями этой лаборатории. Ваши вопросы, комментарии и инсайты будут напрямую влиять на то, какие темы мы будем исследовать глубже. Сейчас это камерный, почти приватный клуб единомышленников.

Давайте начнем общение, поделитесь, о какой «живой истории» из вашего опыта или опыта знакомых вам было бы интересно услышать разбор?

✨А вот темы, которые вы предложили разобрать, я уже на январь запланировала! Спасибо вам большое за отклик! ✨Есть уверенность, что лаборатория заработает 🤗

Твой Год. Тип личности: Флегматик 🌿

Новый год — не для спринта, а для надежного маршрута. И это ваша суперсила!

Если вы — человек-стабильность, который ценит порядок и основательность, этот год можно сделать по-настоящему вашим. Ваш девиз: «Семь раз отмерь, один раз отрежь» — главная мудрость на 2026.

Главный вызов для вас — не дать излишней осторожности и инерции заслонить от вас новые возможности. Но мы будем действовать планомерно, используя ваши сильные стороны! 💪

Вот карта-навигатор на год по ключевым областям:

💰 ЗАРАБАТЫВАТЬ
✅ ДЕЛАТЬ: Строить долгосрочный карьерный план. Выбирать стабильные компании и ниши. Ваша усидчивость и методичность — золотые качества для глубокой экспертизы.
❌ НЕ ДЕЛАТЬ: Бросаться в режим хаоса и авралов. Менять работу «на эмоциях» или в погоне за сиюминутной, но нестабильной выгодой.

🛒 ТРАТИТЬ
✅ ДЕЛАТЬ: Составить детальный бюджет на год/месяц и следовать ему. Подключить кэшбэк и программы лояльности — вы мастер планомерной выгоды!
❌ НЕ ДЕЛАТЬ: Держаться за невыгодные привычки (например, услуги старого дорогого провайдера) только потому, что «и так сойдет».

🏦 СБЕРЕГАТЬ
✅ ДЕЛАТЬ: Выбрать консервативные и понятные инструменты: надежные депозиты, гособлигации. Первая цель — солидная «подушка безопасности».
❌ НЕ ДЕЛАТЬ: Вкладывать все сбережения в один, даже самый надежный, актив. Поддаваться панике и выводить деньги при первом же колебании рынка.

📈 ИНВЕСТИРОВАТЬ
✅ ДЕЛАТЬ: Создать простой портфель для инвестиций. Идеальная стратегия — «купи и держи» с плановой ребалансировкой раз в год.
❌ НЕ ДЕЛАТЬ: Пытаться стать активным трейдером. Принимать решения под влиянием новостной шумихи или советов «горячих» экспертов.

Не нужно ломать себя. Нужно создать такую систему, где ваша осторожность станет источником дохода, а стабильность — платформой для уверенного роста.

Пусть этот год будет предсказуемо-успешным! Ваша основательность — это не слабость, а стратегия. ✨

Вот мы и справились со всеми психотипами!

Общая информация про психотипы: https://t.iss.one/wealth_design/127
Про холериков: https://t.iss.one/wealth_design/131
Про меланхоликов: https://t.iss.one/wealth_design/139

Про сангвиников: https://t.iss.one/wealth_design/147

#флегматик #планирование #финансы #стабильность #личноеразвитие #психология #цели

С Настующим праздником! Мира, добра и волшебства каждому дому 🎄

Сила взаимности
Дорогие мои читатели, моя лаборатория сможет давать лучшие результаты и развиваться, как интересный проект, если вы мне поможете! А сила людей и рукопожатий мощный помощник! 🔥

Каждая рекомендация моей страницы, каждая коллаборация с вами и предложение о сотрудничестве — это работа по принципу выигрыша обоих сторон ❤️🤗

Вот поэтому у меня к вам предложение, любая форма рекомендации (сторис, пост, устный рассказ) — подарок — пдф подборка книг на 2026 год, которую можно сразу начать читать. Там 35 книг на любой вкус, точно можно найти то, что вы ещё не прочли 🤗

➡️Механизм простой, порекомендовали эту страницу и пишете мне сообщение. А я вам сразу ссылку на подборку и свою искреннюю благодарность ❤️✨✨

Новенькие могут писать — я новенький (ая) и тоже получат подборку от меня 🤗

Для тех, кто хочет вместе создать пост, пригласить меня к себе в блог для дачи комментариев или сделать совместное мероприятие — пишите, я готова к сотрудничеству любой формы 🤗✨

💫 Сила мысли: это не магия, а научный факт

Сегодня хочу поговорить с вами о чем-то удивительном и очень близком каждому. О том, что на первый взгляд кажется чем-то эфемерным, но на деле обладает огромной, доказанной силой. Речь о наших мыслях. Об этом очень подробно писала в своей книге «Богатство в голове». Здесь выделю основное.

Действие мыслей было многократно доказано на практике самыми разными учеными. Давайте вспомним несколько знаменитых экспериментов.

🧠 Эксперимент на удачу
Профессор Ричард Уайзман искал «везунчиков» и «неудачников». Им дали задание: посчитать фотографии в газете. «Неудачники» усердно считали и упускали главное — на второй странице было крупное сообщение: «Хватит считать! Здесь 43 фотографии. Заявите о своем выигрыше». Его замечали почти все «везунчики». Почему? Потому что их мышление было настроено на возможность, а не на рутину. Их мысли создавали удачу.

🩺 Эксперимент с плацебо и вниманием
В Гарварде изучали синдром раздраженного кишечника. Три группы пациентов получали разную помощь. И наибольшее облегчение почувствовала та группа, где врачи не только проводили процедуры, но и целенаправленно работали с мыслями и вниманием пациентов. Поддержка и фокус на самочувствии оказались мощным лекарством.

🏀 Эксперимент с воображаемыми бросками
Психолог Алан Ричардсон разделил баскетболистов на три группы: одни тренировались физически, другие только представляли штрафные броски в уме, третьи не делали ничего. Результат? Группа «мысленной тренировки» показала результат, почти равный группе реальных тренировок! Мозг не видит большой разницы между ярким представлением и действием.

👉 А как это работает в обычной жизни?

Возьмем простой пример: мужчина дарит женщине цветы.

🌷 Мысль: «Как приятно!»
✔️Действие: обняться, поблагодарить.
✔️Результат: теплый, радостный вечер.

🌷Мысль: «Что он натворил? Зачем задаривает?»
✔️Действие: выяснять отношения, подозревать.
✔️Результат: ссора и испорченное настроение.

🌷Мысль: «Откупается! Лучше бы дверь починил!»
✔️Действие: упрекнуть, требовать.
✔️Результат: защита и отдаление.

Одна ситуация, а развитие — полностью зависит от первой мысли, которая пришла в голову. Так происходит всегда.

💎 А теперь — к финансам!
Представьте семинар по инвестициям. Шесть участниц, шесть разных мыслей:

Участница ➡️её мысль в момент семинара ➡️её действие ➡️вероятный результат:

1. «Ой, лохотрон!» ➡️Быстро уйти. ➡️Сохранит деньги, но и возможность упустит.
2. «Слишком сложно, не для меня» ➡️Купить тортик «для успокоения». ➡️Краткосрочное утешение, долгосрочный статус-кво.
3. «Лектор симпатичный!» ➡️Флиртовать, взять номер. ➡️Новое знакомство, но не новые знания.
4. «Доходность/риски интересны» ➡️Изучить отчеты, проверить. ➡️Обдуманное решение и шанс на прибыль.
5. «Какая ерунда!» ➡️Уйти домой смотреть сериал. ➡️Потеря времени и потенциального интереса.
6. «Любопытно, надо узнать больше» ➡️Скачать материалы, изучить тему. ➡️Новые знания, которые принесут пользу в будущем.

Видите? Мысль → Действие → Результат. Это цепочка.

Наш мозг работает на автопилоте, используя старые «фильтры» и убеждения. Когда-то они, возможно, защищали нас. Но мир меняется, а шаблоны мышления часто остаются прежними. И тогда мы годами прикладываем усилия, но получаем один и тот же, неудовлетворяющий нас результат — в финансах, отношениях, здоровье.

Хорошая новость в том, что мысли можно менять. На этом основана когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), эффективность которой научно доказана для работы с тревогой, депрессией, даже для коррекции поведения.

Задайте себе вопрос сегодня: какие мысли чаще всего крутятся у вас в голове в важных для вас сферах? Они приближают вас к цели или отдаляют?

Осознать их — уже огромный шаг к переменам.

Берегите свои мысли. Они — начало всех ваших путей💖✨

Новый год и новые форматы 🤗Приступим. Подкаст для клуба «ФинЗдоровье», который будет полезен и здесь.

Послушайте, как появится время или можно транскрибировать 😊И буду ждать ваших мыслей по этому поводу! Хорошего понедельника ✨

Когда финансы стали камнем преткновения: история одной семьи

Знакомо чувство, когда вроде бы всё есть: крыша над головой, стабильность, даже свободные деньги появляются... а вот взаимопонимания в паре по поводу этих денег — нет? 🔥

Рассказываю свою историю из практики. Может она вам тоже откликнется. Обратилась ко мне пара около сорока лет. Всю жизнь шли плечом к плечу: свадьба, квартира, машина, дети. Деньги сливались в «общий котёл», и вопросов не возникало.

А когда основные цели были достигнуты, оказалось, что их видение будущего разное.

✔️Она хотела безопасности: «Давай копить, жизнь непредсказуема».
✔️Он мечтал о свободе: «Давай поживем для себя, мы столько лет работали!»

Каждый был уверен в своей правоте. На смену поддержке пришли ссоры и напряжение. Одеяло семейного бюджета каждый тянул на себя.

Что помогло им выйти из тупика?

1️⃣Общее будущее вместо личных амбиций. На сессиях мы создали не «её» или «его» план, а единый финансовый план семьи. Он включил и «подушку безопасности» (её потребность), и инвестиции в образование детей (их общую цель), и... бюджет на «жизнь для себя» (его мечту).
2️⃣Разговор не о деньгах, а о ценностях. Супруги обменялись своими установками, поняли свои финансовые психотипы. Оказалось, они не враги, а просто по-разному видят заботу о семье.
3️⃣Чёткие роли и поддержка. Они распределили, кто за что отвечает в финансах, и спроектировали среду, где не осуждают, а помогают друг другу.

На смену конфликтам пришли воодушевление, лёгкость и прогресс. Они не просто нашли компромисс — они создали систему, где есть место и разумной заботе о будущем, и удовольствию от жизни сегодня.

Мое мнение в данной ситуации такое:
«Чтобы меньше ссориться о деньгах, нужно больше практиковаться в разговорах о них. Сначала с собой, потом — в паре».

Несколько правил для такого диалога:
➡️Берите по одной проблеме за раз.
➡️Ищите совместное решение, а не виноватого.
➡️Искренне ищите сильные стороны в позиции партнёра и слабые — в своей.
➡️Если эмоции зашкаливают — берём паузу. Не получается договориться по-крупному — зовите третью сторону (консультанта, психолога).
➡️Фиксируйте решения на бумаге.

Гармония в финансах — это не когда все думают одинаково. Это когда разные взгляды находят общую точку опоры для семейного счастья и устойчивости. 💫

А у вас был опыт, когда разное отношение к деньгам создавало напряжение? Как удалось найти общий язык? Делитесь в комментариях, поддержим друг друга 💚

🤗🤗🤗Напоминаю, что ваши реальные жизненные истории мне очень здесь нужны, пишите 🤗🤗🤗

#финансывсемье #психологияденег #отношенияифинансы

Всем привет! Еще раз с наступившими всем праздникам и со старым Новым годом. Пусть год будет добрым к вам и щедрым на приятные сюрпризы!
 
Как раз в старый год можно ещё успеть поговорить о прошлом годе.

Для начала немножко итогов 2025 год был прекрасным, благодатным, насыщенным  событиями, и личными и профессиональными. Из профессионального особенно  хотелось бы отметить старт нескольких интересных экспериментов в области финансовой психологии - точно будет что-то интересненькое, и новую книгу. Из личного - поход горы, виндсеринг, горные лыжи, танго, французский язык, мягкая баня - то что открыла для себя в уходящем году, и что с благодарность забираю себе.
 
Что у меня сейчас? Плановая перезагрузка: люблю остановиться в конце и начале года на несколько недель, и переместить фокус внимания на простые вещи - что ем, как сплю, движению, телу, дыханию, мыслям. И заодно в этой паузе хорошо свериться со смыслами - туда ли иду, так ли, умножает ли пользу для мира и удовольствие для себя? Всего это не заметит внутри круговерти дней. Для меня необходимая практика - все проясняет и настраивает на нужный ритм.  
 
Из любопытных открытие месяца — «Когда лучшее время начать? Ведь и правду говорят - сейчас!» и через практику. Давно мечтала приобщиться к бегу (вот внутренне чувствовала что там для меня прямо хорошо!) - НО годы откладывала:  искала тренера, группы,правильные кроссовки, время в графике, подходящий сезон и место, ждала когда похудею и пр. А тут просто на беговой дорожке к своим обычным практикам хождения стала добавлять по минутке бега каждые 5 минут - просто прислушивалась, просто наблюдала - и я скажу, и правда же хорошо! Потихоньку расширяю опыт, сейчас уже из 50 минут половину времени бег стал занимает. Это я к чему?)

С деньгами это тоже частый вопрос - А когда лучше начать!? Так вот предлагаю выбрать что-то одно, в чем вы видите потенциал роста и хорошо! Для себя, и просто начать на практике это пробовать! Потихоньку внедрять в жизнь! И смотреть как нововведение проявит себя уже в результатах  этого же года?!

А что бы вы для себя сделали фокусом года, поделитесь?🤗

#личное

Научный вопрос месяца: что ваши финансы говорят о вашем настроении? 🧪

Январь — месяц не только салатов «Оливье», но и чекапы. Не только здоровья, но и финансового. Мы тратим не просто так — за каждой покупкой стоит эмоция. Особенно после праздников, когда кошелёк устал, а душа просит утешения в виде спонтанных «хотелок».

Что вы почувствовали, глядя на январские траты?
➡️Облегчение? Панику? Радость? А может, оцепенение? Давайте исследуем это вместе в нашем финансово-эмоциональном эксперименте.

Лабораторная работа №1: «Какие мои финансовые жизненные показатели после праздников?» #FinDesignLab

Суть эксперимента: 7 дней вести «Дневник финансовых эмоций». Не просто записывать, на что ушли деньги, а фиксировать, КАКУЮ ЭМОЦИЮ вы испытали ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ покупки или оплаты счета.

Зачем это нужно? Чтобы обнаружить шаблоны:
👉 «Скука → заказ еды»
👉 «Стресс → спонтанный шопинг»
👉 «Чувство вины → дорогой подарок ребёнку»
👉 «Злость → опять эти траты, счета, год ещё не успел начаться, а уже все завалено просьбами о платежах»

Осознав связь, вы получите контроль не только над бюджетом, но и над своим настроением.

Как принять участие в эксперименте? Просто!

1. Сделайте заметки или простой шаблон для «Дневника финансовых эмоций». Всё интуитивно: дата, сумма, категория, эмоция, комментарий.
2. Ведите записи 7 дней подряд. Даже если день был без трат — это тоже важная запись!
3. Через неделю проанализируйте свои записи. Какая эмоция была вашим частым спутником при тратах? Что стало главным открытием?

Теория на практике: в конце месяца разберу реальный кейс: «Как эмоциональный спад после праздников толкает на импульсные покупки и как этого избежать». Вы узнаете не только про дофамин, но и получите конкретные техники для «эмоционального разоружения» перед покупкой. А вас попрошу написать какие эмоции преобладали у вас в дневниках ✨

Давайте разомнемся: в комментариях напишите, какую эмоцию вы испытали, открыв приложение банка в этом январе после того, как закончились все праздники? Вот об этом и сделайте первую запись🤗

#финансоваялаборатория #FinDesignLab #финансовоездоровье #личныефинансы #эксперимент #чекап #психологияденег #деньгииэмоции #какиетратитьумнее

😁 С пятницей!

Но это не про нас, у нас хотелки будут сбываться ✨

И впереди выходные, чудесно вам их провести ❄️