Растяжка! Растяжка! Растяжка!

ЭТО ВИДЕО НЕ ТОЛЬКО ПРО ЧЕЛЛЕНДЖ!

Каждый раз, все так яро жалуются на свою растяжку, что я хочу сделать футболку с надписью: «Ваши проблемы не из-за растяжки!»

Вот, ловите подробное объяснение, которое должен понять любой человек, если смотрит не в пол глаза и слушает не в четверть уха😉 Ну а главное, готов пересмотреть свои знания.

Никто не говорит о том, что у вас сразу должно получиться идеальное движение! Вы просто должны понять правильное направление и двигаться в эту сторону. Постарайтесь и ваш прогресс за эти 20 дней вас по-настоящему поразит.

16 день, осталось всего ничего, поэтому перед 20-ым днём, я предлагаю дать телу немножко передохнуть и напрячь свой разум.

Совет, который я дам, для некоторых может показаться странным и бессмысленным, но если вы отнесётесь к нему серьёзно и действительно постарайтесь, то у вас всё получится.

P.S. Сегодня или завтра выложу на бусти подробный туториал по сайдкику.

На бусти выложил подробный туториал по сайдкику. Скоро выложу туда новые главы: «Аниме-гопник для чайников»😁

Бусти - https://boosty.to/voltiel

Voltiel день 19

Завтра жду видео под этим постом с 1/2 днём и 20.

Пожалуйста напишите, что вы поняли за эти 20 дней и что получили. Потом сверим это с тем, какого результата я ожидал)

Поздравляю всех кто поучаствовал в челлендже и в особенности тех, кто дошёл до конца!

Из 71-го участника, до финала дошло 28 человек! Восславьте этих героев! Да, среди них есть и я, но я не претендую не только на приз, но и на скромность 😉😁

Прошли:
Voltiel, Вика, Kein, Dr, Ильдар, Воробушек, Спартак, Sergych, Антон, Керей, anastalari, Thursday W, Марсель, Alexeyshay, Traffaello, VTINS, Avid R, JNKDOG, Ylnooo, Дастан, Kamisato, Оклпшпл, Nightvv1ng, Dianna Prime, Ёж, AlexMars, Seems, Т.Миха.

А если серьёзно, все кто дошёл до финала невероятно круты. Вы не просто доказали себе, что можете всегда найти время на небольшую тренировку, но и то, что этой тренировки может быть достаточно для прогресса. Представьте, чего вы можете добиться за пол года или за 5 лет. А это всего лишь 5-10 минут вашей жизни.

Но пока приберегу эти размышления для финального поста с видео, которое я для вас записал в последний день челленджа!

Сейчас же сообщу, что все 3 места будут разыграны 30-го декабря! Оставайтесь на связи! Благодарю за участие и рад слышать ваши положительные впечатления!

P.S Касательно финальных корректировок по поводу ваших видео. Сегодня не успел. Займусь этим завтра или 30-го!

Видео о том, как превратить движение в настоящий удар и о том, для чего было нужно упражнение.

P.S.
Розыгрыш призов переносится на завтра.

Я рад, что Акр после Кавай кона понял, что приглашение на мероприятие нужно делать с голым торсом.

P.S. Думаю завтра выкатить пост с планами на этот год. Попланируем в одну руку, погорюем в другую, посмотрим какая быстрее наполнится😉

А теперь о планах.

О глобальном
- Секция боевой хореографии. Это необходимый пункт для развития канала.
- Короткий метр по Devil may cry.
- Закрыть хвосты. У меня есть несколько роликов, которые я точно должен сделать.
Сценарии к ним уже тысячу раз писались и переписывались.

Я их не делаю не потому, что мне лень, а потому что сейчас нет возможности. Прошлый год был очень труден и богат на перемены и мне бы сейчас более менее встать на ноги. А ситуация на ютубе такая, что я играю на сложности «Данте должен умереть» ибо вторая часть по итогу, провалилась ещё больше чем я ожидал. Да, поначалу я подумал, что могло быть хуже, но всё настолько заморозилось, что по итогу, худший исход и произошёл, несмотря на попытки в шортсы.

Люто благодарен всем, кто поддерживает на бусти и стараюсь выкладывать туда контент, который будет вам интересен. Пишите комменты. Мне важно понимать, какой контент вы ждёте. На данный момент, у меня попрежнему нет возможности пилить ролики с крутым продакшеном, но и вне рамок замороченных видосов я действительно могу много чего рассказать.

Из ближайшего, я выпущу несколько глав на бусти Аниме-гопник для чайников. Кто не знает, это такой рофл вышедший из под контроля. В книге излагаю свои мысли на разные темы под лёгким соусом локального мема. Скоро выложу (не побоюсь этого слова) глобальный труд над которым долго корпел про общение и дискуссии.

Так же опубликую парочку своих рассказов.

Что для телеги?
Стримы с ударами (я про них помню)
На днях буду тестить и смотреть, будут ли они адекватно работать.

И что насчёт нового челленджа?) Я вижу многим понравилось и почему бы не сделать это частой практикой и не развиваться вместе. И кстати, сейчас меня можно пожурить за качество звука и видео, но записанные мной туториалы я считаю довольно ценными и весомыми. Так что гляньте кто пропустил.

Контент же для ютуба появится не раньше весны. Во первых, глобальные ролики у меня в принципе занимают много времени и сил, а во вторых, как и говорил, сейчас нет возможности.

Так, члены ордена, куда вы там собрались идти?



Шутка номер 2 -

Каждый раз когда в чате появляется новая девушка.

Выложил на бусти первый ролик из серии «Все удары ногами!».
В ней планируется три ролика. Штука крайне информативная и полезная. Вынашивал её с давних пор. Думал когда-нибудь выпустить в рамках ролика для ютуба, но пока выпущу в лайф формате для бусти.
Наконец-то вернул хороший звук! Звук снова с рекордера!
Ролик доступен по подписке «каскадёр». 80 ❤️ и открываю бесплатный доступ.

Бусти - https://boosty.to/voltiel/posts/5c18f3c5-f2f5-46ed-a31d-dcbef0e8053e?share=post_link

P.S. Гигантское спасибо тем кто продолжает поддерживать на бусти! В ближайшее время там появится много нового контента.

Ну что, готовы к новому челленджу?

Пока вы не ответили, я подведу письменные итоги того, что некоторые из вас, по моему мнению, могли получить благодаря участию в прошлом челлендже. Сделано это будет не в целях бахвальства и саморекламы, а для закрепления материала. Ведь когда мы чётко осознаём, что получили, нам легче этим воспользоваться.

1) Лучшее понимание собственного тела и движения.

Многим упражнение казалось легче, чем оно оказалось по итогу. На деле же данный челлендж способен бросить вызов кому угодно, так как, добиваясь идеального контроля, весьма сложно достигнуть совершенства, поскольку финальной точкой будет служить лишь ваше понимание данного движения, а по мере прогресса оно будет увеличиваться. Те нюансы, в которых вы не видели разницу, постепенно окажутся гигантской пропастью, которую необходимо преодолеть.
Плюс упражнения был в том, что оно не требовало от вас серьёзной гибкости и мощной мускулатуры. В нём вполне спокойно мог прогрессировать любой человек. Я подчёркиваю: любой человек без инвалидности, потому как полем битвы выступало не ваше тело, а ваш разум. Именно он не мог заставить ваше тело двигаться так, как вам необходимо, и больший атлетизм хоть и способен облегчить данную борьбу, но основное поле битвы остаётся в рамках вашей головы. К сожалению или к счастью, нельзя, как Нео в фильме «Матрица», просто загрузить программу себе в мозг и произнести «Я знаю Кунг-фу», но можно самостоятельно выстроить эту сложную связь между мозгом и телом. Те, кто после челленджа писали, что осознали, насколько плохо владеют собственным телом, уже добились немалого прогресса!

2) Привычка тренироваться каждый день и понимание, что у человека есть такая возможность.

Человек рождён для движения. Конечно, не только для этого, но для нашего вида ежедневная физическая активность не является чем-то неправильным и неестественным. Некоторые из вас самостоятельно отметили улучшения самочувствия, и это не случайность.
Можно послушать тысячу пугалок насчёт перетренированности, но всё всегда упирается в общий тренировочный объём и тяжесть этих тренировок.
Вспомним про зарядку. Отличная вещь, которую стоило бы делать каждый день. Ведь так? Ну так зарядка и является той же самой тренировкой – просто лёгкой и порой не особо продуктивной. Почему не продуктивной? Потому что, тупо и бесконтрольно выполняя упражнение из уроков физкультуры, люди дают организму пусть и лёгкую, но хаотичную нагрузку на мышцы, связки и суставы. Любое упражнение, даже разминочное, стоит делать, ориентируясь на свои ощущения и понимание движения, а не на бесконтрольное, хаотичное махание и вращение конечностей, как это делается в 90% случаев. Я это к тому, что короткая тренировка ничем не хуже «утренней зарядки» – наоборот, лучше и полезнее. Потянитесь и подвигайтесь так, как просит ваше тело, а не учитель физкультуры, и затем проведите короткую тренировку.

Люди, которые дошли в этом челлендже до конца, поняли, что, несмотря на жизненные обстоятельства и трудности, у них всегда есть 5-10 минут и силы на физические упражнения и что этого может быть достаточно.

3) Понимание, что даже пятиминутной тренировки достаточно для прогресса.

Многие знакомы с известной фразой Брюса Ли: «Я не боюсь человека, который отработал 10 000 ударов один раз, но я боюсь человека, который отработал один удар 10 000 раз».
Фраза действительно правильная, но, как и большинство красивых афоризмов, требует небольшого уточнения. Каждое исполнение среди этих 10 000 должно быть выполнено, как в последний, иначе в этом мало смысла.

Продолжение в комментариях.

Научитесь удару, овладейте своим телом и проверьте себя.

Прошлый челлендж прошёл на ура и пора открывать новый. На протяжении всего февраля, каждый день нужно будет выполнять одну 5-ти минутную тренировку с 6 статическими позициями. Каждый сможет её выполнить в меру своих возможностей. Пост о том, какую пользу принесёт данная тренировка, находится чуть выше. Помимо этого, 4 человека дошедших до финала разделят между собой символический приз в 2000 рублей, то есть каждый получит по 500. Двоих я выберу сам ориентируясь на прогресс и успех в упражнении, одного выберут подписчики и одного определит великий рандом.

Условия. Начиная с 1 февраля, необходимо будет отмечаться о выполнении тренировки под последним постом в ТГ канале, написав свой порядковый номер и день челленджа. Порядковый номер будет дан после регистрации, запишитесь под этим постом до 1-го февраля, написав «(вставьте свой ник) день 0» Можно пройти весь челлендж без съёмки видео, но те кто хотят повысить свои шансы на выигрыш, отследить прогресс, а так же получить от меня корректировки по поводу выполнения упражнения - запишите 2 видео. Одно 2-го февраля, то есть на второй день челленджа и одно 28-го февраля, то есть на последний.

Видео с упражнением продемонстрирую за один день до начала челленджа. Это будет полноценный туториал по одному удару и популярной комбинации. Регистрируйтесь и не стесняйтесь задавать вопросы.

Дамы и господа, ввожу следующую опцию.
Подписавшиеся на бусти по подписке "Хореограф боевых сцен" (1000) и выше получают от меня одну часовую онлайн тренировку в месяц❤️‍🔥
Бусти - https://boosty.to/voltiel
Обладатели данной подписки, можете связаться со мной написав личное сообщение ТГ каналу.

P.S. В начале следующей недели так же выпущу продолжение серии роликов "Все удары ногами". Будет доступно с подписки "Каскадёр".