Как готовились к велопробегу?

Недавно услышал фразу «Победа любит подготовленных». На протяжении всего маршрута я ее частенько вспоминаю.

Ранней весной мы начали тренировочный процесс. Первая тренировка прошла крайне тяжело - проехал вместе с Алексеем Логиновым и Евгением Кареликовым по велодорожкам нулевой продольной всего 15 км, но до сих пор вспоминаю, как поднялось давление(привет курению) и как долго потом болели ноги от непривычной нагрузки. И тогда пришел легкий страх перед тем, возможно ли в принципе на протяжении нескольких недель ехать по 100км в день?

Всю весну мы откатались сами, а к июню у нас появился тренер - Винокуров Леонид Александрович, мастер спорта СССР, участник многих велособытий регионального, федерального и международного уровня. В свои 73 года он преодолевает пробег Волгоград-Севастополь (1350 км).

С ним мы сразу вышли на тренировки на оживленных дорогах, в том числе на московскую трассу. Для каждого из нас стало отдельным стрессом построение в пелотон, когда между твоим передним колесом и задним колесом впереди идущего велосипеда расстояние не превышает 20-30см. Казалось, что так невозможно ехать на большую дистанцию, и что мы все столкнемся друг с другом. А эмоции в тот момент, когда в метре от тебя проезжает машина на большой скорости, невозможно передать словами. Вспоминаются все крепкие слова нашего великого и могучего языка😅
И протяженность маршрутов с 20-30 км резко выросла до 60-100 км.

Мы изучали жесты, указывающие на остановку, поворот, наличие опасностей на дороге и смену «первого номера» - человека, идущего впереди колонны. Тренировки проходили в разное время дня, в разную погоду, включая испепеляющую жару и проливной дождь. Меняли камеры, настраивали под себя велосипеды, учились ехать в гору, спускаться с нее и безопасно проходить оживленные перекрестки.

И сейчас, когда мы уже прошли бОльшую часть пути, можно с уверенностью сказать, что всё, чему нас научил тренер, нам пригодилось в дороге. И советы по восстановлению организма после заезда, спортпитанию, обслуживанию велосипедов и организации движения не прошли даром!

#Волгоград #ВелопробегСталинградЛенинград #Ленинград #регион34 #ЗОЖ #патриотика