Судя по опросу ВЦИОМ, любимый день недели среднестатистического россиянина – пятница. А вот для участников 5 вёрст такой день-предвкушение – четверг, ведь именно сегодня публикуются🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ярких тематических субботних мероприятий

🟠День рождения локации празднуют сразу несколько парков:
🌟Алиса и белый кролик встречают гостей в парке Серебрянка в Пушкино
🌟Веселые конкурсы на ВДНХ
🌟В парке Швейцария фан-ран перед Ночным забегом в столице закатов
🌟В Сокольниках есть вероятность увидеть хозяина здешних лесов – лося
🌟Фруктовый день рождения на 5 вёрст Красноярск набережная: яркая одежда и шапочка в виде фрукта🍒

🔴День города Тюмень начнётся со старта 5 вёрст Затюменский. Ожидается рекордное количество участников
🟠В Зеленоград приедет победитель Казанского марафона-2024 и серебряный призёр марафона «Белые ночи»-2024 Алексей Реунков🏆
🔴В парке Александрино фан-ран к I Кировскому Полумарафону и презентация медали
🔴Бабушкинский на Яузе отмечает 3 место бегового сообщества #яuzarun в клубном зачете GRUT
🔴В Пскове на Набережной Реки Великой старт посвящён Дню города: участников приглашают приходить в костюмах сказочных персонажей
🟠Команда Желтых Жуковских Жучков на полянке у Цаговского леса в Жуковском🐝
🔴«Сосновый Дикий Запад» и зажигательная разминка от настоящего ковбоя в Томском Сосновом бору
🔴Нич-чего не понимаю!
5 вёрст Фили будет расследовать дело о таинственном исчезновении полосатого ГРУТа🔍
🟠В Лобне всего несколько суббот осталось провести на временной локации Река времени, скоро переход на основную трассу
🔴В Полюстровском парке на финише предстоит отгадать загадку и получить небольшой приятный подарок🎁
🔴Спортивные медработники Городской Поликлиники №195 – инициаторы движения за здоровый образ жизни «Пробежка с доктором» в Крылатском
🟠Гуляем/бежим под дождём – в Южноуральске День дождя.
Не забудьте прихватить☂️
🔴Шляпный старт в Краснодаре. После финиша –мастер-класс по традиционному наматыванию индийского тюрбана Дастара

📷 Падымов Илья, 5 вёрст Боева Дача (Курск)

😍 Друзья, если вы любите 5 вёрст и готовы помочь в развитии движения, самый простой способ — пожертвования. 

5 вёрст — это бесплатно для всех, но любая организация требует денежных вложений на текущие расходы.
😊 Благодаря вашим пожертвованиям у нас есть возможность вести хозяйственную деятельность, обновлять оборудование, организовать подарки и угощения на праздники и т.д. 💚
Мы искренне благодарны всем, кто участвует в том числе финансово и помогает делать наши мероприятия ещё комфортнее. ❤️
 
Есть несколько способов помочь: 

➡️ Сделайте разовый платёж в общий фонд 5 вёрст или своего парка.
➡️ Подпишитесь на постоянные пожертвования, и каждый месяц комфортная для вас сумма будет списываться автоматически. Даже небольшой, но постоянный взнос позволяет нам планировать наши расходы и распределять их равномерно на текущие потребности. 

🧡 Узнать больше можно на сайте 5 вёрст в разделе «Поддержать нас»

📸 Андрей Блохин, 5 вёрст Наташинский

ℹ️ Продолжаем рубрику для новых участников – #спроси5вёрст, в которой мы отвечаем на любые вопросы об организации стартов и участии в них.

Задавайте вопросы в комментариях к этому посту. А пока предлагаем сделать непростой выбор: ходьба или бег 🧭

⁉️ Мы регулярно слышим о пользе бега, его благоприятном психологическом и оздоровительном эффекте. Однако стоит ли новичку на первом же для него старте 5 вёрст бежать «на все деньги»?

✅5 вёрст – не соревнование и не гонка. Если вы никогда не бегали или прерывали тренировки на длительное время – рекомендуем пройти дистанцию пешком в комфортном для себя темпе. Это позволит изучить нюансы трассы и проверить свои силы. Помните, что вы не будете последним, ведь на любом старте 5 вёрст обязательно есть опытный волонтёр-замыкающий, который не позволит заплутать на сложном маршруте или пасть духом.

✅Если пешая прогулка далась слишком легко – в следующий раз пробуйте чередовать трусцу и шаг. Постепенно увеличивая продолжительность беговых отрезков, в одну из суббот вы сможете преодолеть всю дистанцию, не переходя на шаг.

📷 Дмитрий Пирогов, 5 вёрст Зеленоград

Это 5 вёрст, подписывайтесь

🎼 Где же ты, дай ответ,
🎼 Отзовись, мой друг.
🎼 Ау, ау, ау, ау, ау…

🎼 Но в ответ слышу я
🎼 Только сердца стук…

А мы, в отличие от Жанны Агузаровой, надеемся услышать, #гдетыбыл в эту субботу на 5 вёрст!

➡️ Присылайте горизонтальные фото и видео до 13:00 воскресенья, чтобы попасть в итоговое видео недели

❤️ За лайк и репост в свои чаты очищается карма, и в голове застревают только хорошие песенки 🐱

📸 5 вёрст Жуковский

Приходите на точку поддержки благотворительного забега

🔔28 июля, в воскресенье, наши друзья из Фонда борьбы с лейкемией проводят благотворительный забег «Самое время жить».

Команда московского старта 5 вёрст Парк Победы на Поклонной горе организует точку поддержки на этом забеге и приглашает всех желающих присоединиться и поболеть за участников.

📍Адрес точки поддержки: Площадь Победы, 3.
Там будут проходить дистанция на 5 и 10 км. Ждём вас с 11:00 до 13:00.

Приходите сами, приводите друзей! А потом можно погулять в красивом парке - погоду обещают отличную!