Как подготовить выступление быстро? Рисуем ромашки.
Или любые другие цветы. В детстве, кажется, все умели это делать: кружочек в центре, лепесточки снаружи.
☘️Упражнение “Ромашка” делается так:
1️⃣ Пишем тему выступления (проблему, которой мы его посвещаем). Это — центр цветочка.
🔺Например: “Страх публичных выступлений”.
2️⃣ Окружаем центр “лепестками”. Это те вопросы, которые можно задать по этой теме. Или те тезисы, которые вы можете высказать по ней.
🔺Например:
“Все ли люди боятся выступать?”
“Что помогает преодолеть страх выступлений”
“Психологические причины страха”
“Важность постановки дыхания”
“Приемы подготовки”
“Как я сам предолел этот страх” и т.д.
3️⃣ Попробуем оборвать лепестки в том порядке, который покажется правильным. То есть проговорить вопросы и тезисы вслух.
💓Это уже черновая репетиция выступления. Оптимизируйте порядок вопросов под вашу задачу — и вперед.
В таких схемах нет ничего сложного, но они очень эффективны — оптимизируют креативный процесс. Даю их и в групповой, и в профессиональной работе.
Или любые другие цветы. В детстве, кажется, все умели это делать: кружочек в центре, лепесточки снаружи.
☘️Упражнение “Ромашка” делается так:
1️⃣ Пишем тему выступления (проблему, которой мы его посвещаем). Это — центр цветочка.
🔺Например: “Страх публичных выступлений”.
2️⃣ Окружаем центр “лепестками”. Это те вопросы, которые можно задать по этой теме. Или те тезисы, которые вы можете высказать по ней.
🔺Например:
“Все ли люди боятся выступать?”
“Что помогает преодолеть страх выступлений”
“Психологические причины страха”
“Важность постановки дыхания”
“Приемы подготовки”
“Как я сам предолел этот страх” и т.д.
3️⃣ Попробуем оборвать лепестки в том порядке, который покажется правильным. То есть проговорить вопросы и тезисы вслух.
💓Это уже черновая репетиция выступления. Оптимизируйте порядок вопросов под вашу задачу — и вперед.
В таких схемах нет ничего сложного, но они очень эффективны — оптимизируют креативный процесс. Даю их и в групповой, и в профессиональной работе.
❤10👍4
Речь — это преодоление сопротивления слушателя.
Во-первых, слушатель может быть невнимателен
незаинтересован
недостаточно или совсем не вовлечен
не информирован по предмету
устал
предубежден
Во-вторых, слушатель может становиться собеседником.
И тогда он может:
возражать
сопротивляться
прерывать
задавать неудобные вопросы
уводить обсуждение от предмета
А что может сделать оратор? Как минимум, научиться:
⭐️тематизировать свое выступление «на входе» (объяснять, о чем пойдет речь)
⭐️ предсказывать возражения и вопросы, непонимание и незаинтересованность заранее
⭐️ разъяснять то, что слушателю непонятно
⭐️возвращать диалог к предмету, игнорируя психологические ловушки
⭐️ ставить реалистичные цели в конкретной коммуникационной ситуации 👌
Но главное — выработать и поддерживать в себе волю и выдержку.
Во-первых, слушатель может быть невнимателен
незаинтересован
недостаточно или совсем не вовлечен
не информирован по предмету
устал
предубежден
Во-вторых, слушатель может становиться собеседником.
И тогда он может:
возражать
сопротивляться
прерывать
задавать неудобные вопросы
уводить обсуждение от предмета
А что может сделать оратор? Как минимум, научиться:
⭐️тематизировать свое выступление «на входе» (объяснять, о чем пойдет речь)
⭐️ предсказывать возражения и вопросы, непонимание и незаинтересованность заранее
⭐️ разъяснять то, что слушателю непонятно
⭐️возвращать диалог к предмету, игнорируя психологические ловушки
⭐️ ставить реалистичные цели в конкретной коммуникационной ситуации 👌
Но главное — выработать и поддерживать в себе волю и выдержку.
👍9❤1🔥1👏1
Как выходить на сцену?
☘️ Выход — это часть выступления. По походке публика понимает в каком вы состоянии и как настроены. Я вышел в поле зрения зрителя — я предъявил ему себя как персонажа.
☘️ Вы идете не просто так, а брать контроль над аудиторией (актеры говорят: “брать зал”). Не ходите на сцену за одобрением. Мысль что вы недостойны внимания или плохо готовы посещает любого спикера, но лучше оставить её за кулисами )
☘️ Из какой точки вам удобнее всего это делать? Как правило, это точка в центре сцены, либо сбоку от экрана (но не на самой переферии сцены). Убедитесь, что вас будет хорошо видно, что там есть свет.
☘️ Когда вы пришли в выбранную вами точку, вам нужна пауза. Без этой паузы вы не установите контроль над залом.
☘️ В этой паузе вы (а) встаете устойчиво и заземленно (б) делаете вдох (в) встречаетесь вашим твердым, спокойным, веселым, доброжелательным, ироничным, любящим взглядом со зрителем. Не встретитесь - проиграете ) Ну и конечно, каким быть этому взгляду придумываете именно вы. Это ваш творческий процесс. Просто помните, что главная задача визуального контакта — транслировать ваши намерения, а не искать у зала поддержки. Вы тут активная сторона.
☘️ Ладони или обе ладони в рабочую зону - прямоугольник перед центром груди, легкий вдох — и выступление началось.
☘️ Выход — это часть выступления. По походке публика понимает в каком вы состоянии и как настроены. Я вышел в поле зрения зрителя — я предъявил ему себя как персонажа.
☘️ Вы идете не просто так, а брать контроль над аудиторией (актеры говорят: “брать зал”). Не ходите на сцену за одобрением. Мысль что вы недостойны внимания или плохо готовы посещает любого спикера, но лучше оставить её за кулисами )
☘️ Из какой точки вам удобнее всего это делать? Как правило, это точка в центре сцены, либо сбоку от экрана (но не на самой переферии сцены). Убедитесь, что вас будет хорошо видно, что там есть свет.
☘️ Когда вы пришли в выбранную вами точку, вам нужна пауза. Без этой паузы вы не установите контроль над залом.
☘️ В этой паузе вы (а) встаете устойчиво и заземленно (б) делаете вдох (в) встречаетесь вашим твердым, спокойным, веселым, доброжелательным, ироничным, любящим взглядом со зрителем. Не встретитесь - проиграете ) Ну и конечно, каким быть этому взгляду придумываете именно вы. Это ваш творческий процесс. Просто помните, что главная задача визуального контакта — транслировать ваши намерения, а не искать у зала поддержки. Вы тут активная сторона.
☘️ Ладони или обе ладони в рабочую зону - прямоугольник перед центром груди, легкий вдох — и выступление началось.
❤6👍2
Что будет помогать выполнять тот план, который вы видите выше?
🔺 Дыхание (“вздох облегчения”*)
🔺 Заземление (“передаю вес в стопы”)
🔺 Хорошо продуманное сильное начало.
🔺 Ясный план в голове.
🔺 Отсутствие внутренних преград для импровизации и вообще готовность действовать “по ситуации”.
🔺 Предварительная разминка.
* если я не рассказывал про эту технику, то надо рассказать!!
🔺 Дыхание (“вздох облегчения”*)
🔺 Заземление (“передаю вес в стопы”)
🔺 Хорошо продуманное сильное начало.
🔺 Ясный план в голове.
🔺 Отсутствие внутренних преград для импровизации и вообще готовность действовать “по ситуации”.
🔺 Предварительная разминка.
* если я не рассказывал про эту технику, то надо рассказать!!
👍12🔥1
Есть ли в человеческом оргазнизме “чит-коды”, позволяющие обойти волнение при выступлении? Да, есть.
Мой любимый — разрешить себе волноваться.
🔻 Часто ученик ставит себе задачу не волноваться в принципе.
🔻Но у вашего волнения есть реальные причины. Кто-то или что-то в вас волнуется. И вряд ли зря.
🔻И если вместо того, чтоб принять это волнение как закономерное, а себя — как человека, с правом на волнение, вы начинаете с собой воевать.
🔻А когда ты принимаешь свое волнение – ты научишься им управлять, договариваться с ним. Например, через дыхание, распределение внимания…
💚 Вот хороший комментарий одной из учениц:
Разрешить себе волноваться! Остальные техники конечно помогут при волнении не забыть текст, но лично для меня это был прорыв - волнение не захватило меня, я его чувствовала, но осознано и это круто. Надеюсь оно не будет мной впредь управлять)))
Мой любимый — разрешить себе волноваться.
🔻 Часто ученик ставит себе задачу не волноваться в принципе.
🔻Но у вашего волнения есть реальные причины. Кто-то или что-то в вас волнуется. И вряд ли зря.
🔻И если вместо того, чтоб принять это волнение как закономерное, а себя — как человека, с правом на волнение, вы начинаете с собой воевать.
🔻А когда ты принимаешь свое волнение – ты научишься им управлять, договариваться с ним. Например, через дыхание, распределение внимания…
💚 Вот хороший комментарий одной из учениц:
Разрешить себе волноваться! Остальные техники конечно помогут при волнении не забыть текст, но лично для меня это был прорыв - волнение не захватило меня, я его чувствовала, но осознано и это круто. Надеюсь оно не будет мной впредь управлять)))
👍9❤1
(продолжение)
И так, во время выступления можно перестать бороться с волнением, тогда выступление проходит лучше. Но как конкретно это сделать?
🔥Помогает прием, который называется “смена вектора внимания”.
Когда неопытный спикер выступает, его мысли, как правило, прикованы к двум вещам:
🔻 Ни в коем случае не забыть слова, не потерять мысль.
🔻 Продолжать бороться с негативными мыслями и страхом.
Но мы этого делать не будем, а будем делать следующие вещи:
1️⃣ Держать нервную систему в ресурсном состоянии во время выступления
☘️ За счет дыхания и сброса физического напряжения (“заземления”) будем поддерживать такое состояние мозга, в котором вероятность забыть слова или потерять мысль минимальна.
☘️ При этом будем следить за темпом речи, не допуская “разгона” и⚡️ делать паузы. Это не всегда просто. Но вы убьете двух зайцев одним выстрелом: в паузе вы дышите и при этом сообщаете аудитории, что вы контролируете процесс выступления.
2️⃣.Демонстрировать физически и голосом уверенность, даже когда вы волнуетесь.
3️⃣ Контролировать аудиторию взглядом.
(продолжение следует)
И так, во время выступления можно перестать бороться с волнением, тогда выступление проходит лучше. Но как конкретно это сделать?
🔥Помогает прием, который называется “смена вектора внимания”.
Когда неопытный спикер выступает, его мысли, как правило, прикованы к двум вещам:
🔻 Ни в коем случае не забыть слова, не потерять мысль.
🔻 Продолжать бороться с негативными мыслями и страхом.
Но мы этого делать не будем, а будем делать следующие вещи:
1️⃣ Держать нервную систему в ресурсном состоянии во время выступления
☘️ За счет дыхания и сброса физического напряжения (“заземления”) будем поддерживать такое состояние мозга, в котором вероятность забыть слова или потерять мысль минимальна.
☘️ При этом будем следить за темпом речи, не допуская “разгона” и
2️⃣.Демонстрировать физически и голосом уверенность, даже когда вы волнуетесь.
3️⃣ Контролировать аудиторию взглядом.
(продолжение следует)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍2
🔺Убедительное начало. Как вы стартуете, так вы и поедете. Я опытный спикер, и перед ответственными выступлениями много раз проговариваю вслух начало в нескольких вариантах. А когда выступаю — беру тот вариант, который в моменте чувствую как правильный, подходящий. Почему я импровизирую? Потому что все что рождается спонтанно — из-за нюансов настроения, погоды, мысли — это ценно, это живое.
🔺Психофизика. А раз начало так важно, то выступать надо, подготовив тело и нервную систему, буквально “подкачав” ее энергией. Размять тело, подышать (особенно упражнения дыхательной гимнастики Стрельниковой) и т.д. Оратору важно не просто говорить ритмично, четко, громко, а действительно БЫТЬ энергичным. Задача решается разминкой (есть на нашем канале в Ютуб).
🔺 Структура. Вы выходите из дома. Вы не держите в голове точный образ каждого здания, мимо которого идете в пункт назначения, но у вас в голове есть маршрут. Вот и у оратора в голове должен быть маршрут. Если его нет — оратор волнуется, что что-то забудет. Маршрут (структуру) запомнить проще, чем текст (все здания района). Вам нужны вопросы (тезисы) и логические связки между ними. Все это можно и нужно научиться держать в голове. На тренировке структурного мышления, развитии памяти наш метод во многом и строится.
🔺Уверенная и быстрая вербализация. А если мы имеем структуру, то мы можем осваивать самый важный навык: не заучивать текст, а говорить, опираясь на тезисы, “изготавливая” понятный и логичный текст в моменте. Этот навык называется словом “вербализация”, он для хорошего спикера основной. Я не к тому, что конспекты и записи не нужны — они нужны. Но ничто не заменит слова, которое сказано В МОМЕНТЕ. И этот навык нужно бесконечно развивать. Дома, импровизируя с конспектом руке.
🔥И так: начало, разминка, структура, вербализация в моменте. Вот это то, что вы должны уметь. Тогда страх вам НЕ СТРАШЕН.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤5🔥2
Нужно ли обманывать зрителя? То есть демонстрировать уверенность если у вас ее нет?
Очень давно на мастер-классе Андрея Борисовича Дрознина (весьма офигенного педагога по сценическому движению) услышал я следующее: в 19 веке представителя высших классов общества можно было отличить по осанке.
Дворянина с детства обучали определенным нюансам манеры поведения. Не только красиво говорить, но и красиво сидеть, ходить, стоять. Такое «доминирование без открытия рта».
Купец в обществе дворян, аристократов выглядел купцом не потому, что был хуже одет, а потому что иначе двигался. Иначе держал спину. У него были другие жесты.
Почему же дворян этому учили? Я не думаю, что просто для того, чтоб они отличались от всех отстальных.
Дело в том, что основным занятием этих людей была власть — военная, административная. Но искусство власти — это не просто умение управлять. Это еще и умение воздействовать на других. В частности, за счет демонстрации выдержки и спокойствия. Тело аристократа словно говорило: мой хозяин полностью подчинил меня идее дисциплины и эстетики. Он умеет властвовать над своим телом, он может властвовать и над другими.
И можно представить себе, как условный человек нашего времени сказал бы условному дворянину 19 века: «зачем тебе это все, это просто потеря аутентичности».
На что дворянин ответил бы: «мне не интересна аутентичность, мне интересно то, чего я добиваюсь при помощи самодисциплины».
У дворянина не было ментальной проблемы «ой, я демонстрирую что-то нарочно». Он делал это успешно и с пользой для себя.
Здесь есть о чем подумать. Возможно, я занимаюсь восстановлением аристократических привычек, когда-то свойственных всем «культурным людям»? Это немного смешно, но отчасти это так.
Очень давно на мастер-классе Андрея Борисовича Дрознина (весьма офигенного педагога по сценическому движению) услышал я следующее: в 19 веке представителя высших классов общества можно было отличить по осанке.
Дворянина с детства обучали определенным нюансам манеры поведения. Не только красиво говорить, но и красиво сидеть, ходить, стоять. Такое «доминирование без открытия рта».
Купец в обществе дворян, аристократов выглядел купцом не потому, что был хуже одет, а потому что иначе двигался. Иначе держал спину. У него были другие жесты.
Почему же дворян этому учили? Я не думаю, что просто для того, чтоб они отличались от всех отстальных.
Дело в том, что основным занятием этих людей была власть — военная, административная. Но искусство власти — это не просто умение управлять. Это еще и умение воздействовать на других. В частности, за счет демонстрации выдержки и спокойствия. Тело аристократа словно говорило: мой хозяин полностью подчинил меня идее дисциплины и эстетики. Он умеет властвовать над своим телом, он может властвовать и над другими.
И можно представить себе, как условный человек нашего времени сказал бы условному дворянину 19 века: «зачем тебе это все, это просто потеря аутентичности».
На что дворянин ответил бы: «мне не интересна аутентичность, мне интересно то, чего я добиваюсь при помощи самодисциплины».
У дворянина не было ментальной проблемы «ой, я демонстрирую что-то нарочно». Он делал это успешно и с пользой для себя.
Здесь есть о чем подумать. Возможно, я занимаюсь восстановлением аристократических привычек, когда-то свойственных всем «культурным людям»? Это немного смешно, но отчасти это так.
👍22🔥7
Сегодня воскресенье и мы поговорим о работе.
#простоеработает
Как мы вспомним уже в понедельник, презентация — это язык бизнеса. Что-то становится серьезными только попадая на слайды. А еще считается, что существуют в искусстве презентации какие-то особые приемы и правила….
Ну раз так, то вот МОИ правила готовности
🔺 Слайды — это не основная мелодия, а аккомпанемент к вашему соло.
🔺Готовность к презентации: вы можете изложить проект, результаты, предложение, идею так, что основная мысль и аргументация будут понятны без слайдов.
🔺 Вы помните идею и аргументацию каждого слайда.
🔺 Вы никогда не зачитываете вслух текст слайда.
🔺 Слайды подтверждают ваши мысли, которые вы излагаете при помощи старой доброй речи. А не отвлекают от них.
#простоеработает
Как мы вспомним уже в понедельник, презентация — это язык бизнеса. Что-то становится серьезными только попадая на слайды. А еще считается, что существуют в искусстве презентации какие-то особые приемы и правила….
Ну раз так, то вот МОИ правила готовности
🔺 Слайды — это не основная мелодия, а аккомпанемент к вашему соло.
🔺Готовность к презентации: вы можете изложить проект, результаты, предложение, идею так, что основная мысль и аргументация будут понятны без слайдов.
🔺 Вы помните идею и аргументацию каждого слайда.
🔺 Вы никогда не зачитываете вслух текст слайда.
🔺 Слайды подтверждают ваши мысли, которые вы излагаете при помощи старой доброй речи. А не отвлекают от них.
❤8👍1
Так что ж делать со страхом выступления?
Ох, дорогие… не в том вопрос, что человек делает со страхом, а в том, что он НЕ делает с остальными вещами.
🔺 не пишет тезисы и сценарий
🔺 не тренирует импровизацию вслух
🔺 не разбирает для себя, что в его речи является тезисом, что — изложением тезиса, что — подтверждением
🔺 не уточняет запрос аудитории и взгляд на тему с ее стороны
🔺 не тренирует дикцию и паузы в речи
🔺 не работает с дыханием
🔺 не пробует репетировать выступление на ногах
Тренер с пятилетним стажем персональной работы иногда хочет сказать: да что хотите делайте, только начните уже делать хоть что-нибудь!! это же все так просто! 😆😽
Расставание со страхом — это воспитание в себе готовности заниматься конкретными полезными мелочами.
Ох, дорогие… не в том вопрос, что человек делает со страхом, а в том, что он НЕ делает с остальными вещами.
🔺 не пишет тезисы и сценарий
🔺 не тренирует импровизацию вслух
🔺 не разбирает для себя, что в его речи является тезисом, что — изложением тезиса, что — подтверждением
🔺 не уточняет запрос аудитории и взгляд на тему с ее стороны
🔺 не тренирует дикцию и паузы в речи
🔺 не работает с дыханием
🔺 не пробует репетировать выступление на ногах
Тренер с пятилетним стажем персональной работы иногда хочет сказать: да что хотите делайте, только начните уже делать хоть что-нибудь!! это же все так просто! 😆😽
Расставание со страхом — это воспитание в себе готовности заниматься конкретными полезными мелочами.
👍10🔥5
Как оценить успех презентации и свое умение презентовать?
Недавно HR заказчика попросил меня написать чеклист для самостоятельной оценки навыка. HRы любят такие вещи.
Что ж, не проблема. Вот этот чеклист (список вопросов).
🔺 Была ли у презентации ясная цель? В чем я хотел убедить, какой вопрос разрешить, что объяснить?
🔺 Что в моей презентации было для слушателя действительно важным? О каком вопросе он беспокоился?
🔺 Если попросить слушателя пересказать презентацию (“что было главным?”), какие ключевые тезисы он выделит?
🔺 Получилось ли у вас приподнести эти тезисы понятными и короткими предложениями?
🔺 Не были ли объяснения и пояснения затянутыми, не скучали ли слушатели?
🔺 Задавали ли вам вопросы? Если задавали, то судя по этим вопросам, насколько поняли вас слушатели?
Как видите, здесь нет вопросов о волнении: волнуйтесь на здоровье — важно, чтоб вас понимали. Волнение, конечно, всегда будет этому мешать. Но чем больше вы фокусируетесь на понимании, тем меньше волнуетесь.
Недавно HR заказчика попросил меня написать чеклист для самостоятельной оценки навыка. HRы любят такие вещи.
Что ж, не проблема. Вот этот чеклист (список вопросов).
🔺 Была ли у презентации ясная цель? В чем я хотел убедить, какой вопрос разрешить, что объяснить?
🔺 Что в моей презентации было для слушателя действительно важным? О каком вопросе он беспокоился?
🔺 Если попросить слушателя пересказать презентацию (“что было главным?”), какие ключевые тезисы он выделит?
🔺 Получилось ли у вас приподнести эти тезисы понятными и короткими предложениями?
🔺 Не были ли объяснения и пояснения затянутыми, не скучали ли слушатели?
🔺 Задавали ли вам вопросы? Если задавали, то судя по этим вопросам, насколько поняли вас слушатели?
Как видите, здесь нет вопросов о волнении: волнуйтесь на здоровье — важно, чтоб вас понимали. Волнение, конечно, всегда будет этому мешать. Но чем больше вы фокусируетесь на понимании, тем меньше волнуетесь.
🔥9
Правильно Маск говорит: надо этот интеллект искусственный запрещать.! Ботом GPT уже сейчас можно заменять значительную часть корпоративных начальников, не говоря уж о чиновниках — подтверждаю вам как тренер по presentation & communication skills.
И проблема здесь вовсе не в слишком высокой мощности искусственного интеллекта, а в не очень впечатляющей силе интеллекта естественного (не развит, не требуется, не применяется).
И проблема здесь вовсе не в слишком высокой мощности искусственного интеллекта, а в не очень впечатляющей силе интеллекта естественного (не развит, не требуется, не применяется).
😁12👍8👎1
#вредныесоветы #какненадо
🛑Плохой совет:
Найти в аудитории людей с доброжелательными лицами и рассказывать, обращаясь прежде всего к этим людям.
Почему не работает?
🔸 Психологически вы ставите себя в зависимость от ситуации. Что будет, если вы не найдете лица, которые вам понравятся или эти люди перестанут улыбаться?
🔸 Оратор обычно очень субъективен и неточен в восприятии человеческих реакций. Вам кажется, что на вас смотрят с осуждением или выступление не вызывает интереса, а слушатель просто отвлекся, задумался и т.д.
🔸 Оратор начинает “залипать” на людях, которым, как ему кажется, нравится выступление. При этом он забывает поддерживать визуальный контакт с другими людьми и частями зала.
🔸 В итоге оратор крайне неэффективно использует важный инструмент вовлечения аудитории — взгляд.
Как надо?
☘️ Сканировать взгдядом аудиторию, переводя внимание от зоны к зоне. Проще всего перемещать “луч внимания” когда вы переходите от мысли к мысли.
☘️ Приучать себя мысленно “окрашивать” взгляд настроением или эмоцией (серьезный взгляд, веселый взгляд, умный, обаятельный и т.д.)
☘️ Договориться с самим собой не просить поддержки у аудитории.
Для уверенного освоения нового навыка работы со взглядом потребуется 3-4 выступления перед аудиторией.
🛑Плохой совет:
Найти в аудитории людей с доброжелательными лицами и рассказывать, обращаясь прежде всего к этим людям.
Почему не работает?
🔸 Психологически вы ставите себя в зависимость от ситуации. Что будет, если вы не найдете лица, которые вам понравятся или эти люди перестанут улыбаться?
🔸 Оратор обычно очень субъективен и неточен в восприятии человеческих реакций. Вам кажется, что на вас смотрят с осуждением или выступление не вызывает интереса, а слушатель просто отвлекся, задумался и т.д.
🔸 Оратор начинает “залипать” на людях, которым, как ему кажется, нравится выступление. При этом он забывает поддерживать визуальный контакт с другими людьми и частями зала.
🔸 В итоге оратор крайне неэффективно использует важный инструмент вовлечения аудитории — взгляд.
Как надо?
☘️ Сканировать взгдядом аудиторию, переводя внимание от зоны к зоне. Проще всего перемещать “луч внимания” когда вы переходите от мысли к мысли.
☘️ Приучать себя мысленно “окрашивать” взгляд настроением или эмоцией (серьезный взгляд, веселый взгляд, умный, обаятельный и т.д.)
☘️ Договориться с самим собой не просить поддержки у аудитории.
Для уверенного освоения нового навыка работы со взглядом потребуется 3-4 выступления перед аудиторией.
❤11
Я обычно пишу о том, как надо выступать. А вот сейчас расскажу как не надо: на своем опыте.
Это было весной, кажется, 2020го года. А может быть - 2019го. Меня позвали выступить на конференцию embodiment-практиков: рассказать о телесно-ориентированном подходе в тренинге ораторского мастерства. С чем я успешно справился ).
Embodiment — это практики “восстановления контакта” с телом, и в ораторском мастерстве они очень и очень помогают. Потому что оратор хочет присутствовать на сцене (или на экране) не только словом, но и физически и, так сказать, энергетически. А это уже очень конкретные техники, связанные с телом.
И вот про это я и рассказал своим коллегам, тренерам, и всем было интересно.
Но вот за каким чертом я стал рассказавать примерно эту же презентацию среднему и старшему управленческому звену компании, где я примерно через две недели проводил мастер-класс?
Большая компания, сеть мебельных салонов и фабрик. И, конечно, у людей, которые меня послушали, есть свои задачи, которые я мог бы помочь им решить. Например, научить коротко и четко мотивировать сотрудников. Или делать уверенно презентации.
Но я стал говорить о том, что интересно, в первую очередь мне.
Я даже понимаю, почему я так поступил. Это потому что я привык к этому в театре, как режиссер и артист. Я привык самовыражаться.
А как бы я действовал сейчас? Наверное, упаковал бы то, что интересно мне (как состояние воздействует на речь, как управлять состоянием через тело) в то, что может быть интересно и полезно моим слушателям (почему одним людям легко говорить, а другим нет, почему так трудно выступать, если ты не в ресурсе).
Это иногда бывает непросто понять — что можно, не отказываясь от самовыражения, придать ему такую форму, что оно станет интересным и ценным для незнакомого усталого человека, оставшегося послушать тебя после работы.
Вот такая история.
Это было весной, кажется, 2020го года. А может быть - 2019го. Меня позвали выступить на конференцию embodiment-практиков: рассказать о телесно-ориентированном подходе в тренинге ораторского мастерства. С чем я успешно справился ).
Embodiment — это практики “восстановления контакта” с телом, и в ораторском мастерстве они очень и очень помогают. Потому что оратор хочет присутствовать на сцене (или на экране) не только словом, но и физически и, так сказать, энергетически. А это уже очень конкретные техники, связанные с телом.
И вот про это я и рассказал своим коллегам, тренерам, и всем было интересно.
Но вот за каким чертом я стал рассказавать примерно эту же презентацию среднему и старшему управленческому звену компании, где я примерно через две недели проводил мастер-класс?
Большая компания, сеть мебельных салонов и фабрик. И, конечно, у людей, которые меня послушали, есть свои задачи, которые я мог бы помочь им решить. Например, научить коротко и четко мотивировать сотрудников. Или делать уверенно презентации.
Но я стал говорить о том, что интересно, в первую очередь мне.
Я даже понимаю, почему я так поступил. Это потому что я привык к этому в театре, как режиссер и артист. Я привык самовыражаться.
А как бы я действовал сейчас? Наверное, упаковал бы то, что интересно мне (как состояние воздействует на речь, как управлять состоянием через тело) в то, что может быть интересно и полезно моим слушателям (почему одним людям легко говорить, а другим нет, почему так трудно выступать, если ты не в ресурсе).
Это иногда бывает непросто понять — что можно, не отказываясь от самовыражения, придать ему такую форму, что оно станет интересным и ценным для незнакомого усталого человека, оставшегося послушать тебя после работы.
Вот такая история.
🔥16👍6❤1
Как не надо выступать, часть 2-я
Я не всегда был бизнес-тренером. Сейчас я вам это докажу.
2018 год. Электротеатр Станиславский. Спектакль Love Machines по тексту известного философва и поэта Кети Чухров в постановке Марии Чирковой. Спектакль — тргагикомический.
У меня там 5 минут монолога. Импровизационного.
До этого идет сцена, где приезжий англичанин-профессор соблазняет (в сексуальном смысле) московского активиста-левачка. После чего я выхожу с кнутом, бью себя кнутом и говорю что-то вроде: “Простите, что мы вам такое показываем, но все равно это ни на что не влияет”.
Но в это утро я прилетел в Москву из Гоа.
И мне ничего не хотелось. Ни театра, который завис где-то между театром и политической жизнью (на которую он все равно не влияет), ни балованной московской публики, перезрелых головастиков…
Дальше было следующее. Сергей Васильев выходит на сцену и громко говорит (примерно):
А вот вы понимаете, что театр существует для зрителя?
Поэтому я сейчас сделаю то, что вы хотите.
Например, вы хотите, чтоб я сказал: “Свободу Кириллу Серебренникову”?
кричу: “Свободу Кириллу Серебренникову!!”
А хотите, я разденусь? Ну, так ведь в современном театре принято?
(раздеваюсь)
А хотите, я буду ругать Путина?
(поворачиваюсь в сторону кремля, он там совсем рядом, кричу: “Путин! Тиран! Смотри на мой х..й и трепещи!”)
Бурные апплодисменты. Переходящие в овацию. Долго, долго в театре помнили этот монолог. А может и не помнили, вру себе. Но зрители потом, после следующих спектаклей, часто спрашивали: Сергей, так прекрасно играли, но мы все-таки ждали ВОТ ЭТОГО.
Так вот друзья, в предыдущую историческую эпоху так, пожалуй, надо было выступать, а теперь - НЕ НАДО.
Ну и с тех пор я набрался ума разума и стал востребованным корпоративным тренером по presentation skills, но это совсем другая история.😘
И поэтому дальше будем говорить про тезисы, слайды, ораторские типажи и всё такое!
Я не всегда был бизнес-тренером. Сейчас я вам это докажу.
2018 год. Электротеатр Станиславский. Спектакль Love Machines по тексту известного философва и поэта Кети Чухров в постановке Марии Чирковой. Спектакль — тргагикомический.
У меня там 5 минут монолога. Импровизационного.
До этого идет сцена, где приезжий англичанин-профессор соблазняет (в сексуальном смысле) московского активиста-левачка. После чего я выхожу с кнутом, бью себя кнутом и говорю что-то вроде: “Простите, что мы вам такое показываем, но все равно это ни на что не влияет”.
Но в это утро я прилетел в Москву из Гоа.
И мне ничего не хотелось. Ни театра, который завис где-то между театром и политической жизнью (на которую он все равно не влияет), ни балованной московской публики, перезрелых головастиков…
Дальше было следующее. Сергей Васильев выходит на сцену и громко говорит (примерно):
А вот вы понимаете, что театр существует для зрителя?
Поэтому я сейчас сделаю то, что вы хотите.
Например, вы хотите, чтоб я сказал: “Свободу Кириллу Серебренникову”?
кричу: “Свободу Кириллу Серебренникову!!”
А хотите, я разденусь? Ну, так ведь в современном театре принято?
(раздеваюсь)
А хотите, я буду ругать Путина?
(поворачиваюсь в сторону кремля, он там совсем рядом, кричу: “Путин! Тиран! Смотри на мой х..й и трепещи!”)
Бурные апплодисменты. Переходящие в овацию. Долго, долго в театре помнили этот монолог. А может и не помнили, вру себе. Но зрители потом, после следующих спектаклей, часто спрашивали: Сергей, так прекрасно играли, но мы все-таки ждали ВОТ ЭТОГО.
Так вот друзья, в предыдущую историческую эпоху так, пожалуй, надо было выступать, а теперь - НЕ НАДО.
Ну и с тех пор я набрался ума разума и стал востребованным корпоративным тренером по presentation skills, но это совсем другая история.😘
И поэтому дальше будем говорить про тезисы, слайды, ораторские типажи и всё такое!
❤17🔥8🤣7👍2🤮2🥴1
Спасибо за то, что прочли пост выше и не отписались.
Расскажу совсем другое про театр и про выступления. Из театральной классики.
Часть 1.
Это есть в воспоминаниях Михаила Чехова. Они с Вахтанговым пошли играть на биллиарде. Оба играли прескверно. А потом Вахтангов сказал: а сейчас я буду не играть, а показывать. И стал класть шары.
Вахтангов, как и многие большие режиссеры, был не выдающимся актером, но гениально ПОКАЗЫВАЛ актерам как играть ту или иную сцену.
Показывать — это значит как бы «не делать что-то по-настоящему».
Часть 2.
Однажды ко мне пришли люди и пригласили подготовить Большую Корпоративную Конференцию.
Это означает, что там выходит много спикеров. И многие из них не просто волнуются, а вообще стоят на большой сцене впервые в жизни. А на весь тренинг 2 дня. Вот что делать?? Им и мне?
Дашь мало техник — может не помочь. Дашь много — перегрузишь. И т д. Такая вот у нас работа 🙂
На репетиции меня осенило. Я сказал: ребята, вам вовсе не нужно быть уверенными и не волноваться. Это вам пока трудно. Вам нужно 7-8 минут уверенность залу определенными способами ПОКАЗЫВАТЬ. Just for fun. Вы же можете это сделать?
Как вы думаете, сработало?
Расскажу совсем другое про театр и про выступления. Из театральной классики.
Часть 1.
Это есть в воспоминаниях Михаила Чехова. Они с Вахтанговым пошли играть на биллиарде. Оба играли прескверно. А потом Вахтангов сказал: а сейчас я буду не играть, а показывать. И стал класть шары.
Вахтангов, как и многие большие режиссеры, был не выдающимся актером, но гениально ПОКАЗЫВАЛ актерам как играть ту или иную сцену.
Показывать — это значит как бы «не делать что-то по-настоящему».
Часть 2.
Однажды ко мне пришли люди и пригласили подготовить Большую Корпоративную Конференцию.
Это означает, что там выходит много спикеров. И многие из них не просто волнуются, а вообще стоят на большой сцене впервые в жизни. А на весь тренинг 2 дня. Вот что делать?? Им и мне?
Дашь мало техник — может не помочь. Дашь много — перегрузишь. И т д. Такая вот у нас работа 🙂
На репетиции меня осенило. Я сказал: ребята, вам вовсе не нужно быть уверенными и не волноваться. Это вам пока трудно. Вам нужно 7-8 минут уверенность залу определенными способами ПОКАЗЫВАТЬ. Just for fun. Вы же можете это сделать?
Как вы думаете, сработало?
👍16
Я обязательно расскажу, как мои ученики учились демонстрировать со сцены уверенность и в каких ситуациях это работает, а в каких нет (см пост выше)
Но сначала ДИСКЛЕЙМЕР⚡️ для новых подписчиков.
Инфоцыганством не занимаюсь, волшебные тренинги не продаю, занимаюсь индивидуальным и корпоративным обучением и консультированием. И ораторские курсы не люблю по тем же причинам, по которым их не любите вы — деньги берут, а результата нет (с меня-то как раз спрашивают за результат). Видите, сколько у нас общего? 🙂
Канал завел как клуб, где в непринужденной обстановке делюсь полезными советами и упражнениями. Тематика: ораторское мастерство (и вытекающее: сторителлинг, риторика, логика, софт-скиллз, актерское мастерство, голос, речь, саморазвитие).
Почему тему речи, ороторского мастерства считаю важной?
Потому что речь это свобода. Для человека нет ничего важнее вопроса о свободе и никогда не было. Это тот вопрос, который человечество решало, решает и будет решать дальше.
Но сначала ДИСКЛЕЙМЕР
Инфоцыганством не занимаюсь, волшебные тренинги не продаю, занимаюсь индивидуальным и корпоративным обучением и консультированием. И ораторские курсы не люблю по тем же причинам, по которым их не любите вы — деньги берут, а результата нет (с меня-то как раз спрашивают за результат). Видите, сколько у нас общего? 🙂
Канал завел как клуб, где в непринужденной обстановке делюсь полезными советами и упражнениями. Тематика: ораторское мастерство (и вытекающее: сторителлинг, риторика, логика, софт-скиллз, актерское мастерство, голос, речь, саморазвитие).
Почему тему речи, ороторского мастерства считаю важной?
Потому что речь это свобода. Для человека нет ничего важнее вопроса о свободе и никогда не было. Это тот вопрос, который человечество решало, решает и будет решать дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤12👍10🔥1
Про “показывать уверенность”.
Вернемся с ситуации, описанной двумя постами выше. Люди впервые выходят выступать со своими презентациями на большую сцену, они волнуются.
А я такой говорю им: “вам просто нужно 8 минут изображать уверенность”
Логика тренера:
Важно, чтоб ученик обесценил для себя проблему и воспринял всю ситуацию как игру, где можно быть безответственным и расслабленым. Это принципиально, мега и супер важно. Если выступление для вас — это Эверест, то вы не выступите.
Логика артиста:
Сцена это инструмент. Работает он так: человек выходит в центр внимания зала, показывает себя и говорит с целью воздействия на аудитории. Очень важно понимать, что аудитория просто принимает то, что вы передаете, а что при этом вы чувствуете ей до конца неизвестно. Она этого, вообще говоря, не знает.
А раз так, то оказывается, что можно волноваться, но научиться волнение и дискомфорт грамотно при этом скрывать. За счет чего?
🔺 Спокойный взгляд, охватывающий зал
🔺 Равномерное дыхание
🔺 Устойчивая поза
🔺 Спокойные жесты
🔺 Паузы в речи
🔺 Понимание главного принципа работы с залом: “они за мной пойдут, если я буду ведущим”.
🔺 Готовность продолжать говорить, даже если теряете мысль
А раз можно волнение просто не показывать, то вы уже не будете так волноваться.
Это не решение проблемы на 100%, но это серьезное упрощение ситуации.
Вернемся с ситуации, описанной двумя постами выше. Люди впервые выходят выступать со своими презентациями на большую сцену, они волнуются.
А я такой говорю им: “вам просто нужно 8 минут изображать уверенность”
Логика тренера:
Важно, чтоб ученик обесценил для себя проблему и воспринял всю ситуацию как игру, где можно быть безответственным и расслабленым. Это принципиально, мега и супер важно. Если выступление для вас — это Эверест, то вы не выступите.
Логика артиста:
Сцена это инструмент. Работает он так: человек выходит в центр внимания зала, показывает себя и говорит с целью воздействия на аудитории. Очень важно понимать, что аудитория просто принимает то, что вы передаете, а что при этом вы чувствуете ей до конца неизвестно. Она этого, вообще говоря, не знает.
А раз так, то оказывается, что можно волноваться, но научиться волнение и дискомфорт грамотно при этом скрывать. За счет чего?
🔺 Спокойный взгляд, охватывающий зал
🔺 Равномерное дыхание
🔺 Устойчивая поза
🔺 Спокойные жесты
🔺 Паузы в речи
🔺 Понимание главного принципа работы с залом: “они за мной пойдут, если я буду ведущим”.
🔺 Готовность продолжать говорить, даже если теряете мысль
А раз можно волнение просто не показывать, то вы уже не будете так волноваться.
Это не решение проблемы на 100%, но это серьезное упрощение ситуации.
❤8👍5