🥛 А вы знали?

🥛Оказывается, перед сном полезно выпивать стакан кефира. Получается, Еж ведёт правильный образ жизни –пью кефир почти каждый вечер 🤭🤭🤭

🥛Услышал такой совет в эфире познавательного ток-шоу "Здорово здоровым быть" на телеканале "Беларусь 1", об этом рассказала врач-диетолог, эксперт по правильному питанию, директор студии похудения Светлана Кашицкая.

🥛 Она заявила, что кефир – очень полезный для здоровья продукт. Он нормализует микрофлору кишечника, а также повышает иммунитет, потому что содержит 12 витаминов, в том числе витамины группы В (В4, В2 и В12). Кроме того, кефир обеспечивает организм кальцием. Во время сна он выводится из организма быстрее.

🥛Правда, употреблять напиток на ночь не рекомендуется людям с лишним весом и тем, кто ест много сладостей. Имейте в виду. 👆👆👆
#ежупонятно #ежиныеновости #гомельщина #кефир #напиток #еда #зож #польза