Об опасности алкоголя поговорили студенты Биробиджанского медколледжа
Накануне в общежитии Биробиджанского медицинского колледжа состоялось мероприятие на тему «Алкоголь убивает человека». Его подготовил и провел студент Петр Гончарук.
Алкоголизм – заболевание с прогрессирующим течением, которое возникает на основе неумеренного употребления спиртного и проявляется характерными психическими и неврологическими расстройствами, поражением внутренних органов, а также сопровождается нарушениями различных социальных функций человека.
В ходе беседы студентами отмечено: не существует безопасных доз алкоголя! Его потребление – это всегда риск! Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции, потому что безопасный градус – ноль!
Зато отказ от алкоголя – это:
защита от многих травм и несчастных случаев;
добрые отношения в семье и с близкими;
поддержание тела в форме;
здоровье и активность на долгие годы;
возможность быть положительным примером для своих детей.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека, – такой вывод сделали участники мероприятия.
Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Поэтому мы за здоровый образ жизни!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Накануне в общежитии Биробиджанского медицинского колледжа состоялось мероприятие на тему «Алкоголь убивает человека». Его подготовил и провел студент Петр Гончарук.
Алкоголизм – заболевание с прогрессирующим течением, которое возникает на основе неумеренного употребления спиртного и проявляется характерными психическими и неврологическими расстройствами, поражением внутренних органов, а также сопровождается нарушениями различных социальных функций человека.
В ходе беседы студентами отмечено: не существует безопасных доз алкоголя! Его потребление – это всегда риск! Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции, потому что безопасный градус – ноль!
Зато отказ от алкоголя – это:
защита от многих травм и несчастных случаев;
добрые отношения в семье и с близкими;
поддержание тела в форме;
здоровье и активность на долгие годы;
возможность быть положительным примером для своих детей.
Здоровье – неоценимое счастье в жизни каждого человека, – такой вывод сделали участники мероприятия.
Всем нам присуще желание быть здоровыми и крепкими, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долголетия. Поэтому мы за здоровый образ жизни!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Медицинские работники Смидовичской районной больницы провели лекции о вреде вейпов для учащихся школ № 1и № 3 поселка Смидович
Ребятам объясняли, как влияет эта пагубная привычка на организм, какие необратимые последствия могут произойти.
По данным ВОЗ, сегодня каждый пятый подросток – вейпер.
Узнать, что ребёнок курит вейп, сложно, ведь он не оставляет запаха.
Исследователи пришли к выводу, что риск многих заболеваний, в том числе онкологических, у вейперов выше, чем у некурящих людей.
Очевидно, что эта привычка опасна для здоровья так же, как и сигареты – к такому выводу пришли участники мероприятия.
А вот заменить вейп можно активным отдыхом, прогулками на свежем воздухе, занятиями спортом!
Специалисты также рекомендуют:
✔️ попробуйте дыхательные упражнения;
✔️ прочитайте книгу или журнал.
✔️ запланируйте встречу с другом;
✔️ включите какую-нибудь музыку;
✔️ заведите новое хобби.
❗️Никогда не начинайте курить, а если начали – вовремя одумайтесь и бросайте!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Ребятам объясняли, как влияет эта пагубная привычка на организм, какие необратимые последствия могут произойти.
По данным ВОЗ, сегодня каждый пятый подросток – вейпер.
Узнать, что ребёнок курит вейп, сложно, ведь он не оставляет запаха.
Исследователи пришли к выводу, что риск многих заболеваний, в том числе онкологических, у вейперов выше, чем у некурящих людей.
Очевидно, что эта привычка опасна для здоровья так же, как и сигареты – к такому выводу пришли участники мероприятия.
А вот заменить вейп можно активным отдыхом, прогулками на свежем воздухе, занятиями спортом!
Специалисты также рекомендуют:
✔️ попробуйте дыхательные упражнения;
✔️ прочитайте книгу или журнал.
✔️ запланируйте встречу с другом;
✔️ включите какую-нибудь музыку;
✔️ заведите новое хобби.
❗️Никогда не начинайте курить, а если начали – вовремя одумайтесь и бросайте!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Сергей Шаповалов: Наркозависимые особенно подвержены развитию онкологических процессов
Один из мифов — утверждение, что зависимые не страдают онкологическими болезнями. На самом деле у наркоманов более выраженные, чем у других, риски стать пациентами онкологических клиник.
«В случае длительного стажа употребления, в организме происходят значительные внутренние нарушения и сильно «падает» иммунитет. Наркотики вызывают сбой в работе человеческого организма, что приводит к мутациям клеток и их озлокачествлению», - говорит хирург ОГБУЗ «Онкологический диспансер» ЕАО, главный внештатный онколог области Сергей Шаповалов.
Особенно подвержены развитию онкологических процессов курильщики марихуаны и «нюхачи» синтетических дизайнерских наркотиков. У этих категорий наркозависимых раковые опухоли чаще всего появляются на слизистой носа, в носоглотке и легких.
Внутривенное употребление приводит к ВИЧ-инфекции и гепатитам. Гепатиты – прямой путь к раку печени. Действие токсинов приводит к отмиранию клеток органа, после чего она перестает выводить продукты обмена. Появляется цирроз, а вслед за ним рак печени.
На фоне ВИЧ может развиться ВИЧ-ассоциированная саркома Капоши. Её распространённость не так велика, но среди больных ВИЧ она достигает 40-60%. У этих пациентов данный вид онкологического заболевания является самой часто встречающейся злокачественной опухолью.
❗️Помните: безопасных наркотиков не существует!
❗️Прием любых наркотиков, в любых количествах – смертельно опасен!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Один из мифов — утверждение, что зависимые не страдают онкологическими болезнями. На самом деле у наркоманов более выраженные, чем у других, риски стать пациентами онкологических клиник.
«В случае длительного стажа употребления, в организме происходят значительные внутренние нарушения и сильно «падает» иммунитет. Наркотики вызывают сбой в работе человеческого организма, что приводит к мутациям клеток и их озлокачествлению», - говорит хирург ОГБУЗ «Онкологический диспансер» ЕАО, главный внештатный онколог области Сергей Шаповалов.
Особенно подвержены развитию онкологических процессов курильщики марихуаны и «нюхачи» синтетических дизайнерских наркотиков. У этих категорий наркозависимых раковые опухоли чаще всего появляются на слизистой носа, в носоглотке и легких.
Внутривенное употребление приводит к ВИЧ-инфекции и гепатитам. Гепатиты – прямой путь к раку печени. Действие токсинов приводит к отмиранию клеток органа, после чего она перестает выводить продукты обмена. Появляется цирроз, а вслед за ним рак печени.
На фоне ВИЧ может развиться ВИЧ-ассоциированная саркома Капоши. Её распространённость не так велика, но среди больных ВИЧ она достигает 40-60%. У этих пациентов данный вид онкологического заболевания является самой часто встречающейся злокачественной опухолью.
❗️Помните: безопасных наркотиков не существует!
❗️Прием любых наркотиков, в любых количествах – смертельно опасен!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Школьники узнали о вреде энергетических напитков
Об этом им рассказал студент-медик Амурской государственной медицинской академии, который находится на практике в Смидовичской районной больнице.
Будущий врач объяснил ребятам, что частое употребление энергетиков повышает артериальное давление. Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, который работает за счет собственных запасов и берет их сам у себя.
Последствиями приема энергетиков являются раздражительность, расстройство сна, депрессия. Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
И что немаловажно, эти напитки высококалорийны.
Передозировка выражается в нервозности, апатии и депрессии, психическом возбуждении, хроническом нарушении сердечного ритма.
Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям.
Они категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями!
Что же может произойти из-за регулярного употребления энергетических напитков?
1. Инфаркт миокарда.
2. Несчастные случаи в результате неожиданной потери сознания.
3. Судороги.
4. Аритмия, мигрень.
5. Диарея и продолжительная рвота.
6. Потеря работоспособности и концентрации внимания.
7. У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышение артериального давления, головную боль, гипертонус матки.
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его.
Однако есть способы взбодриться и без кофеина: пейте воду, зеленый чай с медом, имбирный напиток с лимоном.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Об этом им рассказал студент-медик Амурской государственной медицинской академии, который находится на практике в Смидовичской районной больнице.
Будущий врач объяснил ребятам, что частое употребление энергетиков повышает артериальное давление. Сам напиток не дает бодрящей энергии организму, который работает за счет собственных запасов и берет их сам у себя.
Последствиями приема энергетиков являются раздражительность, расстройство сна, депрессия. Повышенное содержание витамина В в энергетиках увеличивает сердечный ритм и провоцирует дрожь конечностей.
И что немаловажно, эти напитки высококалорийны.
Передозировка выражается в нервозности, апатии и депрессии, психическом возбуждении, хроническом нарушении сердечного ритма.
Смешивание энергетических напитков с другими энергетиками, которые содержат кофеин, может привести к непредсказуемым последствиям.
Они категорически противопоказаны детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, людям преклонного возраста и людям с хроническими заболеваниями!
Что же может произойти из-за регулярного употребления энергетических напитков?
1. Инфаркт миокарда.
2. Несчастные случаи в результате неожиданной потери сознания.
3. Судороги.
4. Аритмия, мигрень.
5. Диарея и продолжительная рвота.
6. Потеря работоспособности и концентрации внимания.
7. У беременных женщин употребление энергетиков может вызвать тахикардию, повышение артериального давления, головную боль, гипертонус матки.
Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его.
Однако есть способы взбодриться и без кофеина: пейте воду, зеленый чай с медом, имбирный напиток с лимоном.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
ОЛЬГА ГРИГОРЬЕВА: ЕСЛИ НЕ УКРЕПЛЯТЬ ИММУНИТЕТ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ, ПРОИСХОДИТ СБОЙ В ИММУННОЙ СИСТЕМЕ ОРГАНИЗМА
Иммунитет человека, данный ему при рождении и приумноженный в результате перенесенных заболеваний и вакцинации, в пожилом возрасте ослабевает и нуждается в укреплении и поддержке. Ослабление защитных сил организма пожилых людей проявляется частыми и затяжными простудными и инфекционными заболеваниями.
Если не укреплять иммунитет в пожилом возрасте, происходит сбой работы иммунной системы организма. В результате появляются и развиваются аутоиммунные болезни.
Какие способы существуют для усиления и повышения иммунитета в пожилом возрасте, прокомментировала главный внештатный гериатр по ЕАО, главный врач ОГБУЗ «Смидовичская районная больница», «Николаевская районная больница», врач-терапевт Ольга Григорьева: «Прежде всего, это правильное питание. В пожилом возрасте для усиления и укрепления иммунитета нужно употреблять природные биостимуляторы – кислое молоко, мед, рыбий жир, свежую капусту всех видов, плоды шиповника, черную смородину, малину и облепиху. Необходимыми для укрепления иммунитета являются продукты, содержащие белки растительного или животного происхождения. Они содержатся в таких продуктах как как гречневая крупа, фасоль, соя и орехи, молочные продукты с низким содержанием жира. В овощах и фруктах содержится клетчатка. Плоды красного и оранжевого цвета (болгарский перец, апельсины, морковь и помидоры) богаты провитамином А (каротином).»
«Для повышения иммунитета в пожилом возрасте необходимо, чтобы рацион питания был разнообразным и полноценным по составу, – прокомментировала врач. – Он должен состоять из продуктов, содержащих белки, жиры и углеводы, микроэлементы и витамины. Минералы – селен, магний и цинк – содержатся в говяжьих печени, сердце и почках, нежирных сортах говядины, рыбе (особенно много их в лососе, скумбрии и сельди), фасоли, горохе и гречке, цельнозерновых крупах (гречке-ядрице, перловой крупе, коричневом рисе, чесноке).»
Ольга Григорьева отметила большую роль физической активности в повышении иммунитета: «Различные упражнения стимулируют обменные процессы в мышцах, способствуют снижению уровня холестерина в крови и усиленному выведению шлаков из организма. Самая обыкновенная утренняя гимнастика или пешая прогулка в течение 30-40 минут на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, успокаивают и снимают нервное напряжение.»
Специалисты также рекомендуют заниматься плаваньем и катаньем на коньках и лыжах.
Ежедневная ходьба босиком по массажному коврику в течение 3-5 минут прекрасно повышает иммунитет в пожилом возрасте. Такая ходьба усиливает кровообращение, вызывает приятные чувства и поднимает тонус организма. Это происходит благодаря механическому воздействию на рефлекторные точки стопы. Ощущения напоминают ходьбу босиком по гальке, песку или скошенной траве.
Очень важен полноценный ночной сон – отличный «инструмент» для укрепления иммунитета в пожилом возрасте. В темное время суток в человеческом организме синтезируется так называемый гормон сна – мелатонин. Его значение очень трудно переоценить. Он участвует во многих физиологических процессах, регулирует деятельность эндокринной, пищеварительной и иммунной систем. Нормализует артериальное давление, повышает иммунитет, замедляет процессы старения. Известно также его антиоксидантное действие. Чтобы мелатонин вырабатывался в достаточном количестве, нужно ложиться спать до полуночи, выключать все осветительные приборы в спальне и плотно зашторивать окна, чтобы в спальне было темно.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Иммунитет человека, данный ему при рождении и приумноженный в результате перенесенных заболеваний и вакцинации, в пожилом возрасте ослабевает и нуждается в укреплении и поддержке. Ослабление защитных сил организма пожилых людей проявляется частыми и затяжными простудными и инфекционными заболеваниями.
Если не укреплять иммунитет в пожилом возрасте, происходит сбой работы иммунной системы организма. В результате появляются и развиваются аутоиммунные болезни.
Какие способы существуют для усиления и повышения иммунитета в пожилом возрасте, прокомментировала главный внештатный гериатр по ЕАО, главный врач ОГБУЗ «Смидовичская районная больница», «Николаевская районная больница», врач-терапевт Ольга Григорьева: «Прежде всего, это правильное питание. В пожилом возрасте для усиления и укрепления иммунитета нужно употреблять природные биостимуляторы – кислое молоко, мед, рыбий жир, свежую капусту всех видов, плоды шиповника, черную смородину, малину и облепиху. Необходимыми для укрепления иммунитета являются продукты, содержащие белки растительного или животного происхождения. Они содержатся в таких продуктах как как гречневая крупа, фасоль, соя и орехи, молочные продукты с низким содержанием жира. В овощах и фруктах содержится клетчатка. Плоды красного и оранжевого цвета (болгарский перец, апельсины, морковь и помидоры) богаты провитамином А (каротином).»
«Для повышения иммунитета в пожилом возрасте необходимо, чтобы рацион питания был разнообразным и полноценным по составу, – прокомментировала врач. – Он должен состоять из продуктов, содержащих белки, жиры и углеводы, микроэлементы и витамины. Минералы – селен, магний и цинк – содержатся в говяжьих печени, сердце и почках, нежирных сортах говядины, рыбе (особенно много их в лососе, скумбрии и сельди), фасоли, горохе и гречке, цельнозерновых крупах (гречке-ядрице, перловой крупе, коричневом рисе, чесноке).»
Ольга Григорьева отметила большую роль физической активности в повышении иммунитета: «Различные упражнения стимулируют обменные процессы в мышцах, способствуют снижению уровня холестерина в крови и усиленному выведению шлаков из организма. Самая обыкновенная утренняя гимнастика или пешая прогулка в течение 30-40 минут на свежем воздухе насыщают кровь кислородом, успокаивают и снимают нервное напряжение.»
Специалисты также рекомендуют заниматься плаваньем и катаньем на коньках и лыжах.
Ежедневная ходьба босиком по массажному коврику в течение 3-5 минут прекрасно повышает иммунитет в пожилом возрасте. Такая ходьба усиливает кровообращение, вызывает приятные чувства и поднимает тонус организма. Это происходит благодаря механическому воздействию на рефлекторные точки стопы. Ощущения напоминают ходьбу босиком по гальке, песку или скошенной траве.
Очень важен полноценный ночной сон – отличный «инструмент» для укрепления иммунитета в пожилом возрасте. В темное время суток в человеческом организме синтезируется так называемый гормон сна – мелатонин. Его значение очень трудно переоценить. Он участвует во многих физиологических процессах, регулирует деятельность эндокринной, пищеварительной и иммунной систем. Нормализует артериальное давление, повышает иммунитет, замедляет процессы старения. Известно также его антиоксидантное действие. Чтобы мелатонин вырабатывался в достаточном количестве, нужно ложиться спать до полуночи, выключать все осветительные приборы в спальне и плотно зашторивать окна, чтобы в спальне было темно.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
ЗАХАР ЧУЛКИН: ЗДОРОВЫЙ ГОЛОВНОЙ МОЗГ – ЗАЛОГ ЯСНОГО МЫШЛЕНИЯ, ХОРОШЕЙ ПАМЯТИ И КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ
Врач-невролог Валдгеймской центральной районной больницы ЕАО Захар Чулкин считает, что ключевыми моментами, способствующими профилактике заболеваний центральной нервной системы и сохранению здоровья головного мозга, являются правильное питание, регулярные физические нагрузки, умственная активность и отказ от вредных привычек.
«Когда речь идет о правильном питании, подразумевается наличие в рационе рыбы. В жирной рыбе, такой как лосось, сельдь, макрель и треска, содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые являются основными строительными блоками для клеток мозга. В грецких орехах, миндале, фисташках, льняных семенах, чиа и тыкве содержатся витамины группы В, антиоксиданты и Омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению работы мозга и памяти. В ярких фруктах и овощах, таких как ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи и тыква, содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые защищают клетки от свободных радикалов, улучшают память и способствуют концентрации внимания», — говорит врач.
Отмечает врач и необходимость употребления в пищу цельнозерновых продуктов — овса, киноа, коричневого риса, цельнозернового хлеба и макарон, которые содержат комплексы углеводов, обеспечивающих стабильный уровень глюкозы в крови.
Необходимы также зеленый чай и темный шоколад. Зеленый чай богат антиоксидантами и аминокислотами, такими как L-теанин, которые улучшают концентрацию, внимание и уменьшают стресс.
А шоколад с содержанием какао более 70% — источник флавоноидов, улучшающих кровообращение в мозге, что, в свою очередь, повышает когнитивные способности и настроение.
Помимо этих продуктов, важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальное увлажнение мозга и нормальное функционирование нервной системы.
«Регулярные физические нагрузки также имеют большое значение для профилактики заболеваний центральной нервной системы, — отмечает Захар Чулкин. — Умеренные упражнения способствуют улучшению кровообращения, снижают уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние организма. Важно помнить, что физическая активность не только положительно влияет на физическое здоровье, но также на психическое и умственное благополучие.»
А еще врач советует делать упражнения для аэробики мозга.
Вот некоторые примеры:
1️⃣ Кроссворды и головоломки.
2️⃣ Упражнения на развитие концентрации. Например, игры, в которых нужно сосредоточиться на определенном объекте или звуке, медитация, упражнения для улучшения внимания.
3️⃣ Изучение новых навыков. Например, изучение нового языка, музыкального инструмента, танцев или других навыков поможет стимулировать мозговую деятельность, создавая новые связи между нейронами.
4️⃣ Игры на развитие мозга. Существует множество специальных игр и приложений, которые развивают когнитивные функции и помогают тренировать мозг.
5️⃣ Физические упражнения со сложной координацией. Например, танцы, фехтование, йога или другие упражнения, которые требуют от вас одновременно думать и двигаться.
Ну и, конечно, здоровью головного мозга способствует отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
❗️«Следуя простым рекомендациям по правильному питанию, регулярным физическим упражнениям, умственной активности и отказу от вредных привычек, мы можем поддержать и улучшить работу своей центральной нервной системы, а также укрепить здоровье и защитить головной мозг от развития множества заболеваний. Ведь здоровый головной мозг — залог ясного мышления, хорошей памяти и качественной жизни», — считает врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Врач-невролог Валдгеймской центральной районной больницы ЕАО Захар Чулкин считает, что ключевыми моментами, способствующими профилактике заболеваний центральной нервной системы и сохранению здоровья головного мозга, являются правильное питание, регулярные физические нагрузки, умственная активность и отказ от вредных привычек.
«Когда речь идет о правильном питании, подразумевается наличие в рационе рыбы. В жирной рыбе, такой как лосось, сельдь, макрель и треска, содержится большое количество Омега-3 жирных кислот, которые являются основными строительными блоками для клеток мозга. В грецких орехах, миндале, фисташках, льняных семенах, чиа и тыкве содержатся витамины группы В, антиоксиданты и Омега-3 жирные кислоты, способствующие улучшению работы мозга и памяти. В ярких фруктах и овощах, таких как ягоды, цитрусовые, шпинат, брокколи и тыква, содержатся антиоксиданты, витамины и минералы, которые защищают клетки от свободных радикалов, улучшают память и способствуют концентрации внимания», — говорит врач.
Отмечает врач и необходимость употребления в пищу цельнозерновых продуктов — овса, киноа, коричневого риса, цельнозернового хлеба и макарон, которые содержат комплексы углеводов, обеспечивающих стабильный уровень глюкозы в крови.
Необходимы также зеленый чай и темный шоколад. Зеленый чай богат антиоксидантами и аминокислотами, такими как L-теанин, которые улучшают концентрацию, внимание и уменьшают стресс.
А шоколад с содержанием какао более 70% — источник флавоноидов, улучшающих кровообращение в мозге, что, в свою очередь, повышает когнитивные способности и настроение.
Помимо этих продуктов, важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальное увлажнение мозга и нормальное функционирование нервной системы.
«Регулярные физические нагрузки также имеют большое значение для профилактики заболеваний центральной нервной системы, — отмечает Захар Чулкин. — Умеренные упражнения способствуют улучшению кровообращения, снижают уровень стресса, улучшают настроение и общее состояние организма. Важно помнить, что физическая активность не только положительно влияет на физическое здоровье, но также на психическое и умственное благополучие.»
А еще врач советует делать упражнения для аэробики мозга.
Вот некоторые примеры:
1️⃣ Кроссворды и головоломки.
2️⃣ Упражнения на развитие концентрации. Например, игры, в которых нужно сосредоточиться на определенном объекте или звуке, медитация, упражнения для улучшения внимания.
3️⃣ Изучение новых навыков. Например, изучение нового языка, музыкального инструмента, танцев или других навыков поможет стимулировать мозговую деятельность, создавая новые связи между нейронами.
4️⃣ Игры на развитие мозга. Существует множество специальных игр и приложений, которые развивают когнитивные функции и помогают тренировать мозг.
5️⃣ Физические упражнения со сложной координацией. Например, танцы, фехтование, йога или другие упражнения, которые требуют от вас одновременно думать и двигаться.
Ну и, конечно, здоровью головного мозга способствует отказ от вредных привычек — курения, употребления алкоголя.
❗️«Следуя простым рекомендациям по правильному питанию, регулярным физическим упражнениям, умственной активности и отказу от вредных привычек, мы можем поддержать и улучшить работу своей центральной нервной системы, а также укрепить здоровье и защитить головной мозг от развития множества заболеваний. Ведь здоровый головной мозг — залог ясного мышления, хорошей памяти и качественной жизни», — считает врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
360 СЛУШАТЕЛЕЙ ПОУЧАСТВОВАЛИ В РАБОТЕ ШКОЛЫ ОТВЕТСТВЕННОГО РОДИТЕЛЬСТВА В ЕАО
Школа ответственного родительства работает на базе Областной больницы. С января по июль текущего года здесь проведено 12 лекций с участием 360 слушателей.
Молодые мамы смогли получить рекомендации по грудному вскармливанию.
Врачи отмечают, что дети, находившиеся на естественном вскармливании, более доброжелательны, приветливы, общительны, имеют тесный контакт с матерью.
Грудное вскармливание положительно сказывается и на здоровье матери, снижается риск развития мастита, рака молочной железы и яичников.
Известно, что дети, которых кормят грудным молоком, реже болеют кишечными и острыми респираторными инфекционными заболеваниями в связи с тем, что в молоке содержатся защитные факторы. Они защищают ребенка от злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск развития синдрома «внезапной смерти».
Такие дети впоследствии реже подвержены гипертонической болезни, атеросклерозу, сахарному диабету.
Рекомендации по грудному вскармливанию даются участковыми педиатрами и при проведении патронажей к новорожденным детям.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Школа ответственного родительства работает на базе Областной больницы. С января по июль текущего года здесь проведено 12 лекций с участием 360 слушателей.
Молодые мамы смогли получить рекомендации по грудному вскармливанию.
Врачи отмечают, что дети, находившиеся на естественном вскармливании, более доброжелательны, приветливы, общительны, имеют тесный контакт с матерью.
Грудное вскармливание положительно сказывается и на здоровье матери, снижается риск развития мастита, рака молочной железы и яичников.
Известно, что дети, которых кормят грудным молоком, реже болеют кишечными и острыми респираторными инфекционными заболеваниями в связи с тем, что в молоке содержатся защитные факторы. Они защищают ребенка от злокачественных опухолей, сердечно-сосудистых заболеваний, снижают риск развития синдрома «внезапной смерти».
Такие дети впоследствии реже подвержены гипертонической болезни, атеросклерозу, сахарному диабету.
Рекомендации по грудному вскармливанию даются участковыми педиатрами и при проведении патронажей к новорожденным детям.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
РОМАН ЧАБУНИН: ОСНОВНАЯ ПРИЧИНА РАКА ЛЕГКОГО – КУРЕНИЕ
Врач-хирург Онкологического диспансера ЕАО рассказал о причинах возникновения, рисках развития заболевания и их снижении.
«Причины возникновения рака лёгкого могут быть разнообразными: около 80-90% случаев связано с курением табака. Дым сигарет содержит множество канцерогенных веществ, которые повреждают клетки лёгких. Люди, регулярно находящиеся в контакте с курильщиками, подвержены большему риску. Долгосрочное воздействие таких веществ как асбест, радон, арсен и некоторых других химических соединений может привести к развитию рака лёгкого. Например, работники строительной и горнодобывающей отраслей могут подвергаться риску. Если у кого-то из близких родственников был рак лёгкого, риск заболеть повышается», – комментирует Роман Чабунин.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Врач-хирург Онкологического диспансера ЕАО рассказал о причинах возникновения, рисках развития заболевания и их снижении.
«Причины возникновения рака лёгкого могут быть разнообразными: около 80-90% случаев связано с курением табака. Дым сигарет содержит множество канцерогенных веществ, которые повреждают клетки лёгких. Люди, регулярно находящиеся в контакте с курильщиками, подвержены большему риску. Долгосрочное воздействие таких веществ как асбест, радон, арсен и некоторых других химических соединений может привести к развитию рака лёгкого. Например, работники строительной и горнодобывающей отраслей могут подвергаться риску. Если у кого-то из близких родственников был рак лёгкого, риск заболеть повышается», – комментирует Роман Чабунин.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Врач считает, что риск развития рака лёгкого увеличивается с возрастом. Большинство диагнозов ставится людям старше 65 лет. Вероятность развития рака могут увеличить такие заболевания как хронический бронхит или эмфизема.
«Больше 80% пациентов диспансера – настоящие и бывшие курильщики. Отмечу, что мужчины болеют чаще», – говорит Роман Чабунин.
Важно помнить, что наличие одного или нескольких из этих факторов не гарантирует, что человек заболеет раком лёгкого, но вероятность заболевания значительно повышается.
«Регулярные медицинские обследования и здоровый образ жизни помогут снизить риски», – рассказал Роман Константинович.
Подробнее ▶️ https://t.iss.one/onkologicheskidispansereao
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
«Больше 80% пациентов диспансера – настоящие и бывшие курильщики. Отмечу, что мужчины болеют чаще», – говорит Роман Чабунин.
Важно помнить, что наличие одного или нескольких из этих факторов не гарантирует, что человек заболеет раком лёгкого, но вероятность заболевания значительно повышается.
«Регулярные медицинские обследования и здоровый образ жизни помогут снизить риски», – рассказал Роман Константинович.
Подробнее ▶️ https://t.iss.one/onkologicheskidispansereao
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Telegram
Онкологический диспансер ЕАО
🏥Высокотехнологичные операции. Химиотерапия всегда вовремя.
От приёма врача до операционного стола не больше 2 недель.
Уютные палаты.
Опытные врачи.
От приёма врача до операционного стола не больше 2 недель.
Уютные палаты.
Опытные врачи.
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ КОЖИ?
Врач-дерматолог ОГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Ирина Авдеева прокомментировала общие правила для снижения риска возникновения кожных заболеваний.
«Прежде всего, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Особенно актуально этот вопрос звучит в подростковом возрасте, когда во время «трансформации» кожи усиливаются функции потовых и сальных желез. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие угревой болезни. Следствием несоблюдения правил личной гигиены являются гнойничковые болезни– пиодермии.
Не менее важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-липидный барьер кожи, создавая тем самым защиту от пересушивания, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем наносится после водных процедур на влажную кожу».
Врач отметила, что для здоровья кажи важно исключить контакт с больными людьми и животными.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Врач-дерматолог ОГБУЗ «Кожно-венерологический диспансер» Ирина Авдеева прокомментировала общие правила для снижения риска возникновения кожных заболеваний.
«Прежде всего, необходимо соблюдать правила личной гигиены. Особенно актуально этот вопрос звучит в подростковом возрасте, когда во время «трансформации» кожи усиливаются функции потовых и сальных желез. При несоблюдении правил личной гигиены происходит интенсивный рост колоний бактерий, что влечет за собой развитие угревой болезни. Следствием несоблюдения правил личной гигиены являются гнойничковые болезни– пиодермии.
Не менее важно использовать дерматологические средства, восстанавливающие водно-липидный барьер кожи, создавая тем самым защиту от пересушивания, которое приводит к возникновению воспаления и обострения хронических кожных заболеваний. Крем наносится после водных процедур на влажную кожу».
Врач отметила, что для здоровья кажи важно исключить контакт с больными людьми и животными.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
ПОЛНОЦЕННОЕ И ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – ЗАЛОГ ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Ирина Павловна говорит: «Полноценное и разнообразное питание способствует улучшению здоровья кожи. Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов. Остерегайтесь чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей и активного солнца. Используйте защитные средства от солнца в летний период. Избегайте травматизации кожных покровов.
Врач особое внимание уделила созданию условий для благоприятной нервно-психической сферы. Чем меньше имеется возможностей для выведения нервно-психической сферы из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и со стороны кожи.
Очень важен нормальный сон, регулярное питание, своевременный отдых, достаточное пребывание на воздухе, занятия физкультурой и закаливание организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и прием душа в другое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней», - говорит врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Ирина Павловна говорит: «Полноценное и разнообразное питание способствует улучшению здоровья кожи. Употребляйте достаточное количество витаминов и минералов. Остерегайтесь чрезмерного влияния ультрафиолетовых лучей и активного солнца. Используйте защитные средства от солнца в летний период. Избегайте травматизации кожных покровов.
Врач особое внимание уделила созданию условий для благоприятной нервно-психической сферы. Чем меньше имеется возможностей для выведения нервно-психической сферы из состояния равновесия, тем меньше шансов для развития какого-либо невроза, в том числе и со стороны кожи.
Очень важен нормальный сон, регулярное питание, своевременный отдых, достаточное пребывание на воздухе, занятия физкультурой и закаливание организма. Систематические купания в летнее время, обтирания и прием душа в другое время года являются важной составной частью профилактики кожных болезней», - говорит врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
БЕЗОПАСНЫХ ДОЗ АЛКОГОЛЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Олег Леонидович комментирует: «Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.»
Чтобы не находиться длительное время в подобных состояниях, врач советует применять регулярные умеренные физические нагрузки, заниматься хобби, ограничивать потребление негативной информации в Интернете и СМИ, планировать свой день. Не стоит избегать и обращения за помощью к специалисту.
❗️ «Нередко можно услышать такой термин как «безопасный» уровень употребления алкоголя. Однако при анализе имеющихся в настоящее время научных данных вы не найдете того самого значения, порогового уровня, на котором канцерогенные свойства алкоголя «включаются» и начинают проявляться в организме человека. Поэтому для того, чтобы избежать негативных последствий употребления алкоголя, не стоит пить его вовсе», - говорит врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Олег Леонидович комментирует: «Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.»
Чтобы не находиться длительное время в подобных состояниях, врач советует применять регулярные умеренные физические нагрузки, заниматься хобби, ограничивать потребление негативной информации в Интернете и СМИ, планировать свой день. Не стоит избегать и обращения за помощью к специалисту.
❗️ «Нередко можно услышать такой термин как «безопасный» уровень употребления алкоголя. Однако при анализе имеющихся в настоящее время научных данных вы не найдете того самого значения, порогового уровня, на котором канцерогенные свойства алкоголя «включаются» и начинают проявляться в организме человека. Поэтому для того, чтобы избежать негативных последствий употребления алкоголя, не стоит пить его вовсе», - говорит врач.
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
МИНИМУМ СТРЕССА!
Ольга Горовенко отмечает: если стрессовые ситуации исключить невозможно, необходимо чаще отдыхать и расслабляться.
«Избыточный вес приводит к повышению уровня сахара и холестерина в крови, — говорит врач. — В норме индекс массы тела (ИМТ) составляет от 18,5 до 24,9 единицы. Вычисляют его по формуле: ИМТ= вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате.
Не менее важен здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом важно придерживаться режима дня и засыпать в одно и то же время — желательно не позднее 22:00 часов.
Контролируйте артериальное давление! Замеры надо делать утром и вечером и вести дневник самоконтроля. Нормальным считается давление не выше 140/90 мм. рт. ст.
Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови. Показатели не должны превышать: для глюкозы — 6,1 ммоль/л, для холестерина — 5,0 ммоль/л. Данные исследования можно пройти в рамках ежегодной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения.»
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Масса сердца не превышает 350 граммов, а его размер равен величине кулака.
Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
Согласно результатам проведённых исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту — около 72 раз, за сутки — около 100 тыс. раз, а в год — 36 млн 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
Берегите себя и своё сердце!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ
Ольга Горовенко отмечает: если стрессовые ситуации исключить невозможно, необходимо чаще отдыхать и расслабляться.
«Избыточный вес приводит к повышению уровня сахара и холестерина в крови, — говорит врач. — В норме индекс массы тела (ИМТ) составляет от 18,5 до 24,9 единицы. Вычисляют его по формуле: ИМТ= вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате.
Не менее важен здоровый сон. Спать нужно не менее 7 часов в сутки, при этом важно придерживаться режима дня и засыпать в одно и то же время — желательно не позднее 22:00 часов.
Контролируйте артериальное давление! Замеры надо делать утром и вечером и вести дневник самоконтроля. Нормальным считается давление не выше 140/90 мм. рт. ст.
Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови. Показатели не должны превышать: для глюкозы — 6,1 ммоль/л, для холестерина — 5,0 ммоль/л. Данные исследования можно пройти в рамках ежегодной диспансеризации и профилактических медицинских осмотров взрослого населения.»
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Масса сердца не превышает 350 граммов, а его размер равен величине кулака.
Секундная стрелка была специально изобретена английским врачом Д. Флоуэром, чтобы начать исследования сердечного ритма.
Согласно результатам проведённых исследований, люди, которые спят после обеда, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день.
За всю жизнь сердце человека в спокойном состоянии сокращается до 3 млрд. раз, в минуту — около 72 раз, за сутки — около 100 тыс. раз, а в год — 36 млн 500 тыс. раз и осуществляет перекачивание крови, равное почти 10 тоннам.
Берегите себя и своё сердце!
#ЗдравоохранениеЕАО #ЗОЖ