📌Простудные заболевания могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит помнить некоторые правила, которые позволят предотвратить простуду.

⚡1) Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, организм обогащается кислородом. Активный отдых на свежем воздухе – отличная физическая нагрузка, позволяющая организму активизировать все свои скрытые резервы. Для прогулок следует выбирать парки, улицы без транспорта и большого скопления людей.
⚡2) Пересмотрите свой режим дня. Спланируйте день так, чтобы была возможность и успевать выполнять все необходимые дела, и отдыхать. Не экономьте на сне – сон должен быть полноценным, в зависимости от потребностей и особенностей Вашего организма – 6-8 часов.
⚡3) Уделите внимание рациону питания -включите в своё ежедневное меню свежие фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба, каши, кисломолочные продукты. Питьевой режим также важен в борьбе с инфекционными заболеваниями . Очень полезен чай с лимоном и мёдом, компоты из сухофруктов, кисели, соки. От употребления газированных напитков с красителями и консервантами лучше отказаться, пользы они не приносят, да и жажду не утоляют.
⚡4) После консультации с врачом, купите витамины и употребляйте их в соответствии с рекомендациями специалистов. Правильно питаясь и употребляя витамины, Вы сможете дать организму всё необходимое для эффективной работы иммунной системы.
⚡5) Вспомните о народных средствах. Шиповник, малина, лимоны – надёжные помощники в борьбе с инфекциями, так как очень богаты витамином С.
⚡6) Постарайтесь по возможности в периоды подъема инфекционной заболеваемости избегать нахождения в людных местах.
⚡7) Обязательно мойте руки как можно чаще. Эта простейшая процедура позволит Вам защитить себя не только от гриппа и простуды, но и от многих других заболеваний.
⚡8) Увлажнение и проветривание помещения. В зимний период из-за постоянной работы отопительных приборов воздух пересушен. Вследствие чего слизистые оболочки верхних дыхательных путей становятся более подвержены вирусам и простудам, снижается сопротивляемость организма. Чтобы этого избежать, регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.

📌Эти простые советы помогут защитить себя от простуды. Если же избежать заболевания не удалось, не затягивайте – при первых же признаках: повышенная утомляемость, боль в горле, насморк – немедленно обращайтесь к врачу.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

🎆Новогодние праздники — время приятных хлопот и подготовки к встрече с родными и знакомыми. Простудиться в такое время легче всего.

📌Чтобы этого избежать, следует выполнять рекомендации Роспотребнадзора:

⚡1. Придя домой с улицы, тщательно мойте руки с мылом или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук. Старайтесь не трогать грязными руками лицо, рот и нос.
⚡2.Избегайте контактов с чихающими и кашляющими людьми. Если это не удалось, применяйте средства профилактики.
⚡3.Одевайтесь соответственно погодным условиям. Не следует забывать о шапках, шарфах и теплых варежках.
⚡4.Проводите влажную уборку дома, регулярно проветривайте помещения и при необходимости увлажняйте воздух в квартире, так как в отопительный сезон в помещениях воздух пересушен, соответственно пересушивается и слизистая оболочка носовой полости, что существенно облегчает вирусу проникновение в дыхательные пути.

❗❗Особое внимание обратите на детей! Если у ребенка недомогание, то оставьте его дома и вызовите врача. Не стоит сожалеть о пропуске новогоднего спектакля, на который уже куплен билет. Здоровье ребёнка важнее!


#санпросвет #Роспотребнадзор #грипп #ОРВИ #Профилактика

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 2 неделю (06-12.01.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 4484 больных, в том числе детей до 14 лет – 1893.

🔍В эпидемический процесс на сегодня вовлечены все возрастные группы населения с преобладанием взрослого населения, удельный вес которого составил 57,8%.

📌Заболеваемость ОРВИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии (риновирусами, вирусами парагриппа, аденовирусами, РС-вирусами и др.). Имеют место спорадические находки вирусов гриппа A и В.

✅При появлении симптомов ОРВИ или гриппа, ухудшении самочувствия необходимо обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением!

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌Управление Роспотребнадзора по Воронежской области сообщает в пределах своей компетентности, что в настоящее время в Воронежской области наблюдается сезонный подъем заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, гриппом и новой коронавирусной инфекцией (COVID-19).

📌Еженедельная заболеваемость в январе 2025г. не превышает эпидемические пороги, количество обращающихся за медицинской помощью с симптомами ОРВИ в январе 2025г. меньше обратившихся в декабре 2024г. Эпидемиологическая ситуация по заболеваемости гриппом на территории Воронежской области является стабильной.

📌По данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 2 неделю (06-12.01.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 4484 больных, в том числе детей до 14 лет – 1893.

📌В эпидемический процесс на сегодня вовлечены все возрастные группы населения с преобладанием взрослого населения, удельный вес которого составил 57,8%.

Заболеваемость ОРВИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии (риновирусами, вирусами парагриппа, аденовирусами, РС-вирусами и др.). Имеют место спорадические находки вирусов гриппа A и В среди не привитых лиц.

Наибольшему риску заражения подвержены:

✅- дети, особенно дошкольного возраста. У детей иммунная система еще не сформирована полностью, и они меньше сопротивляются инфекциям. В детских садах и школах вирусы гриппа распространяются очень быстро.

✅- пожилые люди старше 65 лет, а также лица с хроническими заболеваниями. С возрастом и наличием хронических заболеваний иммунная система ослабевает, и организм хуже справляется с вирусами. У пожилых людей инфекционные заболевания могут привести к серьезным осложнениям со стороны дыхательной или сердечно-сосудистой систем.

✅- беременные женщины, иммунная система которых в период беременности изменяется, что делает ее более уязвимой к гриппу и ОРВИ. Заболевание гриппом в этом периоде может негативно повлиять на здоровье как матери, так и ребенка.

🔍Первыми симптомами гриппа у взрослых и детей являются повышенная температура (выше 38°C), головные боли, ломота в теле с болями в суставах и мышцах, слабость, озноб. Через некоторое время могут появиться кашель, насморк, боль в горле. Длительность болезни в среднем — 3–7 дней.

В зимний период крайне важно соблюдать меры профилактики заражения острыми респираторными вирусными инфекциями:

· ✅ строго соблюдать правила личной и общественной гигиены;

· ✅ мыть руки после посещения общественных мест, использовать кожные антисептики;

✅· стараться не контактировать с лицами с признаками инфекционного заболевания;

✅· проводить влажную уборку помещений с дезинфицирующими средствами, а также проветривать помещения;

✅· укреплять иммунитет;

✅· соблюдайте режим дня, больше отдыхать и спать не менее восьми часов;

✅· необходимо включить в свое питание больше продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С.

В целях профилактики болезни рекомендуем вакцинироваться от гриппа, так как по результатам мониторинга, болеют гриппом не привитые лица.

При обнаружении первых признаков заболевания необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, не заниматься самолечением.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 3 неделю (13-19.01.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 9216 больных, в том числе детей до 14 лет – 3179.

📌В эпидемический процесс на сегодня вовлечены все возрастные группы населения с преобладанием взрослого населения, удельный вес которого составил 65,5%.

📌Заболеваемость ОРВИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии (риновирусами, вирусами парагриппа, аденовирусами, РС-вирусами и др.). Имеют место спорадические находки вирусов гриппа A и В.

📌В зимний период крайне важно соблюдать меры профилактики заражения острыми респираторными вирусными инфекциями:

🔍1. Соблюдайте личную гигиену. Большинство вирусов передается при прямом контакте. Микроорганизмы могут жить от нескольких часов до нескольких суток. Заболевший человек чихает, кашляет, прикрывая рот рукой. Затем берется за окружающие предметы, откуда вирусы свободно проникают в организм другого человека. Поэтому мойте чаще руки. Не прикасайтесь грязными руками к глазам, носу, рту.

🔍2. Соблюдайте меры предостороженности. Пользуйтесь маской, при кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой.

🔍3. Ограничьте контакты. Вирусы ОРВИ и гриппа поражают большее число, находящихся в прямом контакте друг с другом: рабочие коллективы, транспорт, детские сады и школы, торговые центры. Избегайте или ограничьте посещение таких мест с массовым пребыванием людей.

🔍 4. Укрепляйте иммунитет. Посещайте сауну или баню. При вдыхании воздуха с температурой 80ºС вирусы ОРВИ и гриппа погибают. Принимайте контрастный душ, занимайтесь физкультурой. Чаше проветривайте помещение. Свежий воздух губительно действует на вирусы.

🔍5. Соблюдайте режим дня. Больше отдыхайте и спите не менее восьми часов.Включите в свое питание больше продуктов, богатых витаминами, особенно витамином С. соков, компотов, морсов, травяных чаев и т. д. Пользу принесут также живые натуральные витамины, которые содержатся в свежих овощах, фруктах, зелени, проростках, кисломолочных продуктах.

✅При появлении симптомов ОРВИ или гриппа, ухудшении самочувствия необходимо обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением!

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌https://clck.ru/3FtjMt

Об уровне заболеваемости гриппом и ОРВИ рассказал главный специалист-эксперт отдела эпидемиологического надзора Управления Роспотребнадзора по Воронежской области Лидия Мелихова.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

❗В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 4 неделю (20-26.01.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 8854 больных, в том числе детей до 14 лет – 3862.

❗В эпидемический процесс на сегодня вовлечены все возрастные группы населения с преобладанием взрослого населения, удельный вес которого составил 56,4%.

📌Заболеваемость ОРВИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии (риновирусами, вирусами парагриппа, аденовирусами, РС-вирусами и др.). Имеют место спорадические находки вирусов гриппа A и В.

📌При появлении симптомов ОРВИ или гриппа, ухудшении самочувствия необходимо обращаться за медицинской помощью, не заниматься самолечением!


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 5 неделю (27.01.– 02.02.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 10012 больных, в том числе детей до 14 лет –4437.

❗Заболеваемость ОРВИ обусловлена респираторными вирусами не гриппозной этиологии. Но вместе с тем, доля вирусов гриппа продолжает увеличиваться.

✅В условиях сложившейся эпидемиологической обстановки крайне важно соблюдать меры профилактики заражения острыми респираторными вирусными инфекциями: носить защитные маски в местах массового скопления людей (в общественном транспорте, магазине, рынке и т.д.); часто и тщательно мыть руки; пользоваться любыми доступными антисептическими средствами для обработки рук, особенно после посещения мест массового скопления людей; чаще бывать на свежем воздухе, в зависимости от погодных условий выбирать оптимальную одежду; по возможности включать в свой рацион больше фруктов и овощей; при появлении клиники острых респираторных вирусных инфекций (повышении температуры, боли в горле, общем недомогании, насморке, затрудненном дыхании) не посещать работу, учебу, детские дошкольные учреждения, а немедленно вызвать на дом врача и выполнять назначенное лечение.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 6 неделю (03.02.– 09.02.2025г.) обратились за медицинской помощью 11920 больных, в том числе детей до 14 лет –5251.

❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа А.

✅Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, чтобы уменьшить риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом помогут простые меры неспецифической профилактики: укрепление иммунитета, закаливание, соблюдение режимов труда и отдыха, сна; правильный подбор одежды при сменах погодных условий; ограничение посещений мест массового скопления людей, культурно-массовых мероприятий; соблюдение правил личной гигиены - частое мытье рук, использование одноразовых бумажных платков или салфеток, ношение защитных масок в период подъема заболеваемости и при контакте с больным человеком

❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 7 неделю (10.02.– 17.02.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 12716 больных, в том числе детей до 14 лет –5333.

✅По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа А.

📌Управление Роспотребнадзора по Воронежской области напоминает, чтобы уменьшить риск заражения острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом помогут простые меры неспецифической профилактики: укрепление иммунитета, закаливание, соблюдение режимов труда и отдыха, сна; правильный подбор одежды при сменах погодных условий; ограничение посещений мест массового скопления людей, культурно-массовых мероприятий; соблюдение правил личной гигиены - частое мытье рук, использование одноразовых бумажных платков или салфеток, ношение защитных масок в период подъема заболеваемости и при контакте с больным человеком.

❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!❗
📌Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 9 неделю (24.02.– 03.03.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 15571 больной, в том числе детей до 14 лет –5879.

❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

📌При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением❗!

✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 10 неделю (03.03.– 09.03.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 16432 больных, в том числе детей до 14 лет –6361

❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

❗❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 11 неделю (10.03.– 16.03.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 15793 больных, в том числе детей до 14 лет – 6203.

❗По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

❗При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

✅Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📝Существует 4 типа вирусов сезонного гриппа: A, B, C и D. Вирусы гриппа A и B легко передаются от человека к человеку и вызывают сезонные эпидемии болезни. Заражение вирусом гриппа С приводит к легкой инфекции, а вирусы типа D опасны только для сельскохозяйственных животных. Грипп вызывают только вирусы гриппа. А другие ОРВИ — более двух сотен различных вирусов: риновирусы, аденовирусы, коронавирусы, эти инфекции протекают, как правило, легко и самостоятельно проходят за неделю. А грипп часто приводит к осложнениям.

🔍Поначалу грипп кажется обычной ОРВИ. Но ОРВИ обычно начинается медленно, сначала появляются чихание, насморк, кашель, через день – два может подняться температура. Грипп же чаще развивается молниеносно. Общие симптомы гриппа и ОРВИ часто включают сильный жар, мышечные боли, озноб и потливость. Но могут быть и головная боль, сухой кашель, одышка, усталость и слабость, боль в горле, глазная боль, возможны рвота или диарея, но чаще они встречаются у детей.

❗Самый верный способ защититься от гриппа — сделать прививку. А еще это поможет уменьшить распространение болезни. Чем больше людей будут вакцинированы, тем меньше вероятность развития эпидемии. Ученые прогнозируют, какие штаммы вируса будут распространены в грядущем сезоне гриппа и передают информацию в лаборатории. Там изготавливают вакцины, которые будут защищать именно от этих типов инфекции.

❗Прививочную кампанию начинают заранее, в осенний период, до подъема заболеваемости, чтобы у привитых успели выработаться антитела к моменту встречи с вирусом. Антитела обеспечивают защиту от заболевания и осложнений.

⚠️Некоторые меры предосторожности в период весенних эпидемий:

✅Мойте руки. Тщательно мойте руки водой с мылом после улицы и перед едой. Если нет возможности, тогда используйте дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%.
✅Не трогайте лицо. Держите руки подальше от глаз, носа и рта, чтобы предотвратить попадание микробов.
✅Прикрывайтесь при кашле и чихании. При кашле и чихании используйте салфетку или локоть. Затем тщательно с мылом вымойте руки.
✅Очищайте поверхности. Регулярно проводите влажную уборку, протирайте пыль и чаще мойте полы.
✅Избегайте большого скопления людей. Воздержитесь от посещения ТЦ, отложите плановые визиты в поликлинику.
✅Соблюдайте правила здорового питания, а именно режим питания, сбалансированность питания по белкам, жирам и углеводам, употребление суточного объема жидкости 2–3 литра. В сезон распространения вирусных инфекций предпочтение стоит отдать продуктам, которые содержат витамины A, C, цинк и кальций: морковь, петрушка, цветная капуста, помидоры, морепродукты, мед, смородина, арахис, куриные яйца, сыр, молоко.

☑️А еще необходимо соблюдать режим сна, ведите здоровый образ жизни, ежедневно занимайтесь физической активностью , чаще гуляйте на свежем воздухе.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

❗В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 12 неделю (17.03.– 23.03.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 12620 больных, в том числе детей до 14 лет – 4926.

📍По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

📍При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

❗Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.

#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 13 неделю (24.03.– 31.03.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 10540 больных, в том числе детей до 14 лет –3873.

♻️По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

📌При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

📍Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет

📌В Воронежской области по данным оперативного мониторинга за заболеваемостью ОРВИ за 17 неделю (21-27.04.2025г.) обратились за медицинской помощью в области 6975 больных, в том числе детей до 14 лет – 2763.

♻️По данным лабораторного мониторинга за циркуляцией вирусов гриппа и острых респираторных инфекций, заболеваемость определяют вирусы гриппозной этиологии, с преимущественной циркуляцией вирусов гриппа В.

📌При первых признаках заболевания необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением!

📍Ситуация остается на контроле Управления Роспотребнадзора по Воронежской области.


#профилактика #ОРВИ #грипп #вакцинация #санпросвет