....ощущаешь умиротворение ☺️

Выбрать вуз — дело непростое. Конечно, многое зависит от личных интересов и желаний. В Югре можно получить профессию и отличный старт не только в области нефти, газа, медицины или педагогики, но и в туризме, юриспруденции, лингвистике и многом другом.


Кстати, вузы уже начали приёмные кампании, для удобства будущих студентов у каждого — свой навигатор поступления:

Сургутский госуниверситет

Сургутский государственный педагогический университет

Нижневартовский госуниверситет

Югорский госуниверситет
Сам вуз в Ханты-Мансийске, но есть филиалы в Сургуте, Лянторе, Нефтеюганске и Нижневартовске

Ханты-Мансийская государственная медакадемия


💡 Кстати, подать документы сразу в 5 вузов, выбрав в каждом из них до 5 специальностей, можно онлайн через Госуслуги до 25 июля.

#Совет_СОК
💙 Пишите, ответим на вопросы про спорт, образование, культуру Югры в комментариях нашего канала или чат-боте

✌️ Быть или не быть спорту в вашей жизни? Нет ничего невозможного, говорит олимпийский чемпион, югорчанин Максим Храмцов и мы с ним согласны 💪

Начинайте с простого: утренней зарядки на 15 минут. Кстати, она может выполнять роль разминки перед пробежкой, а ещё поднимет настроение и позволит качественно проснуться.

💧До зарядки не принимайте пищу, но выпейте стакан воды.

🥇Есть время и силы? Дополните пробежкой, наполните организм кислородом. Наращивайте темп и длительность постепенно, день за днём, но если почувствуете усталость, переходите на шаг.

💛Хитрость для самостоятельной мотивации:

Поощряйте себя за выполнение зарядки в течение недели/месяца/квартала/года. Например, поездкой на одно из спортивных событий в регионе.

__________________________
#Совет_СОК
Подписаться на канал Югра СОК
Задать вопрос в чат-боте/комментариях

🟦 Выбор вуза, процесс поступления, ожидание итогов приёмной кампании — волнительный период как для выпускников, так и для их близких. Только-только завершена сдача ЕГЭ, еще не восстановлены все внутренние ресурсы.

Выпускница из Ханты-Мансийска Софья Новикова много занималась и готовилась, сдала каждый экзамен практически на 100 баллов. Она разделяет эти чувства и делится личными советами в коротком видео 💙

А мы напомним, что приемная кампания в вузы в этом году продлится до 25 июля, основной этап зачисления – с 3 по 9 августа.

Подать документы, в том числе в вузы нашего округа, можно несколькими способами:

🔵лично
🔵почтой
🔵через сайты вузов
🔵через сервис «Поступление в вуз онлайн» на Госуслугах — это займет от 1,5 до 5 минут

📞 Для всех абитуриентов и их родителей работает единый круглосуточный контакт-центр «Прием в вуз» – 8 (800) 100-20-17

__________________________
#Совет_СОК
Задать вопрос в чат-боте/комментариях

👉 Участвовать в нашем конкурсе, чтобы выиграть спортивный сертификат

🏆 Какой спорт подойдет даже маленьким детям? Что развивает как физически, так и духовно, укрепляет характер и волю к победе? Конечно, это дзюдо 🙏💪

⤴️ Про особенности и специфику занятий для детей от 3 лет рассказывает старший тренер спортшколы олимпийского резерва из Нижневартовска Виктор Воробьёв. В детстве вместе с одноклассниками он пришёл на тренировку, а в итоге прошёл свой путь в дзюдо до наставника 😊

Его воспитанники и сегодня показывают отличные результаты на соревнованиях разного уровня, в их числе Шамиль Зилфикаров — победитель чемпионата УрФО-2023, Ангелина Жукова — серебряный призёр первенства УрФО-2023 и другие. Смотрите, делитесь, задавайте вопросы в комментариях и нашем чат-боте 😃

🔘 А еще мы подготовили для вас подборку секций по дзюдо в городах и районах нашего округа:

Когалым: Дворец спорта
Ханты-Мансийск: Дружба ЮКИОР
Кондинский район: СДЮШОР
Мегион: Вымпел
Урай: Старт
Нефтеюганск: СШОР по единоборствам
Югорск: Центр Югорского спорта
Нягань: Центр спортивной подготовки, Спортшкола им. Орловского
Радужный: Юность
Нижневартовск: Спортшкола олимпийского резерва
Сургут: Ермак, Олимп, Виктория
Лангепас: Спортшкола
Пыть-Ях: Спортивный комплекс
Советский район: Спортшкола
Ханты-Мансийский район: Спортшкола

Если есть сомнения по состоянию здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом или тренером до занятий
__________________________
#Совет_СОК #ПолезнаяПодборка_СОК
👉 Участвовать в нашем конкурсе, чтобы выиграть спортивный сертификат

Спортсмены, которых знает не только Югра, честно рассказали почему однажды выбрали спорт 🔥

Биатлон, лыжи, плавание, бокс, хоккей…

▶️ Смотрите, что говорят Дмитрий Ярошенко, Евгений Дементьев, Ольга Козыдуб, Бахтовар Назиров, Александр Дрягилев, Руслан Проводников и выбирайте ⬅️🙂
——————————
#Совет_СОК
Задать вопрос в чат-боте

Помогает справиться с депрессией, сахарным диабетом, артритом и целым рядом других заболеваний. Что это? Конечно, иппотерапия 🐴

В Югре программы занятий есть в спортшколе «Мустанг» в Ханты-Мансийске. Подробнее рассказали в нашем видео 💚

✏️ Кстати, во время сеанса мощно работают различные мышцы, система дыхания и кровообращения, а мозг интенсивно обогащается кислородом.
__________________
#Совет_СОК
Задать вопрос в чат-боте
Участвовать в нашем конкурсе

💪💪💪💪Плыть или не плыть? Наверняка, вы слышали, что плавание не только укрепляет иммунную систему, но и развивает мышцы, помогает вырабатывать стрессоустойчивость и дисциплину.

Своим опытом, а также советами в нашем видео поделилась мастер спорта международного класса, чемпионка России и призёр этапов Кубка Мира по плаванию Елизавета Агапитова 👍

А мы подготовили для вас подборку секций в городах и районах нашего округа, где уже проходит набор на плавание или вот-вот стартует:

Сургут: «Олимп», «Нефтяник»
Нижневартовск: спортшкола Олимпийского резерва
Нижневартовский район: спортшкола
Нягань: Центр спортивной подготовки
Нефтеюганск: «Сибиряк»
Когалым: «Дворец спорта»
Радужный: плавательный бассейн «Аган»
Лангепас: водно-спортивный комплекс «Дельфин»
Кондинский район: спортшкола
Урай: «Старт»
Ханты-Мансийск: ЮКИОР, Ледовый дворец спорта
Югорск: Центр Югорского спорта

❗️Рекомендуем сохранить видеозарядку от Елизаветы и, конечно, перед тем, как выбрать тот или иной вид спорта, если есть сомнения по состоянию здоровья, обязательно проконсультироваться с врачом или тренером.
__________________
#Совет_СОК #ПолезнаяПодборка_СОК
Задать вопрос в чат-боте
Участвовать в нашем конкурсе

Знаете свой уровень цифровой грамотности?

Оценить и усилить его поможет тематический диктант, который доступен для всех желающих онлайн до 15 октября
🧠🧠🧠🧠🧠🧠

Тестирование разработано с учетом разных возрастных категорий: для детей от 10 лет, подростков, взрослых и старшего поколения 👍

⬆️Внутри 4 смысловых блока: основы цифрового потребления, компетенции, безопасность, а также новые технологии, искусственный интеллект и умные голосовые помощники.

Участники получат сертификаты о прохождении и много узнают о современных российских разработках 👍
______________________
#Совет_СОК
Прислать фото или видео для сториз, задать вопрос в чат-боте

🟪 Интересная возможность для детей, подростков и молодёжи благодаря крауд-проекту «Югра культурная»: открыт приём заявок на конкурс пьес и рассказов «Я драматург!» 😃

❄️Оценивать работы участников, как югорчан, так и дончан в возрасте от 10 до 18 лет будут два театра — Няганский театр юного зрителя совместно с Донецким РАМТом.

❄️Отправить их можно до 31 октября на почту [email protected]
Важные моменты по оформлению работ написаны здесь.

❄️Итоги подведут 12 ноября, конечно, наградят победителей и призеров, а еще планируется читка лучших пьес и рассказов.

Кстати, для дополнительных вопросов на связи представитель ТЮЗа Нинель Махмурян 😊

Тематические стикеры в подарок выше и по ссылке ⬅️
______________________
#Совет_СОК
Прислать фото или видео для сториз, задать вопрос в чат-боте

Няганский ТЮЗ и Донецкий РАМТ приглашают к пробе пера в конкурсе пьес и рассказов «Я ДРАМАТУРГ» 🎭

Разберём главные вопросы 🏛🏛🏛🏛🏛🏛

Для кого?
Для жителей Югры и ДНР в возрасте от 10 до 18 лет.

Как принять участие?
Написать интересное произведение и до 31 октября отправить его на почту: [email protected].
Положение прикрепим в комментариях 👀

Когда результаты?
До 12 ноября — оценка работ.
До 30 ноября — вручение авторам подарков и онлайн-читка пьес.

На ваши вопросы готова ответить Нинель Махмурян ✏️

А мы желаем вам вдохновения и дарим тематические стикеры 🎁
______________________
#Совет_СОК
Прислать фото или видео для сториз, задать вопрос в чат-боте

Декабрь пролетит очень быстро, потому что предновогоднее время оно такое ✨ Поэтому составили для вас список того, что можно сделать в этом месяце:

💾💾💾💾 🙊🙊🙊

1. Заварить вкусный чай и погулять по нашему красивому сказочному лесу.
2. Принять участие в зимней неделе добра.
3. Подумать о подарках для своих близких.
4. Успеть воспользоваться депозитом «пушкинской карты». В декабре особенно много культурных поводов и событий.
5. Сделать кормушку для птиц и наполнять её едой.
6. Посетить новогодний мастер-класс. В каждом учреждении есть своё расписание. Например, Музей природы и человека.
7. Создать дома праздничный уют.
8. Покататься на коньках, лыжах или тюбингах.
9. Исполнить чью-то мечту! Подать заявку на акцию «Ёлка желаний» можно здесь. И подарить радость тому, кто в этом очень нуждается.
10. Составить список благодарностей. Подумайте, за что вы хотите сказать «спасибо» 2023 году, а возможно пожелаете написать кому-то лично.

Расскажите, что из этого уже сделали? Или рекомендуете?
______________________
Всегда с вами, Югра СОК 💜💚💙
#Совет_СОК
#ПолезнаяПодборка_СОК