Якутские шахматисты сразятся за «Кубок Победы»
10–11 мая в Якутске состоится Чемпионат Республики Саха (Якутия) по быстрым шахматам «Кубок Победы».
Соревнования, приуроченные к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, пройдут среди мужчин и женщин в Республиканском шахматно-шашечном центре.
Формат турнира:
- 1 этап: открыт для всех желающих с разрядом не ниже 3-го спортивного.
- 2 этап: в него выйдут 16 сильнейших участников по итогам первого этапа.
*Женский зачёт будет определён по результатам первого этапа.
Победители и призёры получат памятные медали, грамоты и ценные призы. Также будут вручены специальные награды.
☎️Телефон для справок: 705-155
Пресс-служба УФКиМС
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #шахматы #кубокпобеды
10–11 мая в Якутске состоится Чемпионат Республики Саха (Якутия) по быстрым шахматам «Кубок Победы».
Соревнования, приуроченные к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне, пройдут среди мужчин и женщин в Республиканском шахматно-шашечном центре.
Формат турнира:
- 1 этап: открыт для всех желающих с разрядом не ниже 3-го спортивного.
- 2 этап: в него выйдут 16 сильнейших участников по итогам первого этапа.
*Женский зачёт будет определён по результатам первого этапа.
Победители и призёры получат памятные медали, грамоты и ценные призы. Также будут вручены специальные награды.
☎️Телефон для справок: 705-155
Пресс-служба УФКиМС
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #шахматы #кубокпобеды
МИР! МАЙ! ГТО!
23–25 мая | Якутск | Стадион «Юность» и Парк культуры и отдыха
Приглашаем всех желающих на Республиканский фестиваль ГТО!
Мероприятие приурочено к Году защитника Отечества и Году защитника Родины в Республике Саха (Якутия).
Кто может участвовать?
✅ Госслужащие
✅ Трудовые коллективы
✅ Студенты
✅ Молодёжные организации
✅ Профсоюзы
✅ Все зарегистрированные на (https://www.gto.ru)
Что нужно взять с собой?
🪪 Документ, удостоверяющий личность
🩺 Медсправку с допуском (заверена врачом)
🌐 Регистрация на (https://www.gto.ru) и УИН (уникальный идентификационный номер)
Регистрация участников:
🗓 23 мая с 11:00 до 18:00
📍 Стадион «Юность»
Торжественное открытие:
🎉 23 мая в 12:00
Проверь свои силы — прими вызов ГТО!
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #МИР!МАЙ!ГТО! #гто #вфскгто
23–25 мая | Якутск | Стадион «Юность» и Парк культуры и отдыха
Приглашаем всех желающих на Республиканский фестиваль ГТО!
Мероприятие приурочено к Году защитника Отечества и Году защитника Родины в Республике Саха (Якутия).
Кто может участвовать?
✅ Госслужащие
✅ Трудовые коллективы
✅ Студенты
✅ Молодёжные организации
✅ Профсоюзы
✅ Все зарегистрированные на (https://www.gto.ru)
Что нужно взять с собой?
🪪 Документ, удостоверяющий личность
🩺 Медсправку с допуском (заверена врачом)
🌐 Регистрация на (https://www.gto.ru) и УИН (уникальный идентификационный номер)
Регистрация участников:
🗓 23 мая с 11:00 до 18:00
📍 Стадион «Юность»
Торжественное открытие:
🎉 23 мая в 12:00
Проверь свои силы — прими вызов ГТО!
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #МИР!МАЙ!ГТО! #гто #вфскгто
www.gto.ru
ВФСК ГТО
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне»
Якутские спортсмены завоевали бронзу на Кубке "Вызов Сибири"
В Иркутской области завершился III Открытый Кубок по многоборью ГТО "Вызов Сибири", где команда Якутии из девяти человек завоевала две бронзовые медали. В соревнованиях участвовали 224 спортсмена из 34 регионов России, а также представители Монголии и Казахстана.
В течение трех дней участники состязались в беге с отягощением, плавании, гимнастических и силовых упражнениях. Якутские спортсмены Игнат Чомчоев и Александра Барашкова, выступавшие в категории "Элита", показали отличные результаты. Они победили в первых двух дисциплинах, а в финале заняли третьи места.
В мужском зачете "Элиты" первое место занял Илья Новиков (Орёл), второе - Андрей Федотов (Москва). Среди женщин лучшей стала Анастасия Плеханова (Кемерово), второй - Мария Руссо (Уссурийск).
Команда Якутии также была представлена в категориях "Любители", "Продвинутые" и "35+". Соревнования организовала Федерация многоборья ГТО Иркутской области при поддержке клуба "CF BAZA".
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
Фото: Дыгын ДЯГИЛЕВ
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #гто #многоборьегто #вызовсибири
В Иркутской области завершился III Открытый Кубок по многоборью ГТО "Вызов Сибири", где команда Якутии из девяти человек завоевала две бронзовые медали. В соревнованиях участвовали 224 спортсмена из 34 регионов России, а также представители Монголии и Казахстана.
В течение трех дней участники состязались в беге с отягощением, плавании, гимнастических и силовых упражнениях. Якутские спортсмены Игнат Чомчоев и Александра Барашкова, выступавшие в категории "Элита", показали отличные результаты. Они победили в первых двух дисциплинах, а в финале заняли третьи места.
В мужском зачете "Элиты" первое место занял Илья Новиков (Орёл), второе - Андрей Федотов (Москва). Среди женщин лучшей стала Анастасия Плеханова (Кемерово), второй - Мария Руссо (Уссурийск).
Команда Якутии также была представлена в категориях "Любители", "Продвинутые" и "35+". Соревнования организовала Федерация многоборья ГТО Иркутской области при поддержке клуба "CF BAZA".
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
Фото: Дыгын ДЯГИЛЕВ
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #гто #многоборьегто #вызовсибири
Сильнейшие среди старшего поколения: названы победители Республиканской Спартакиады пенсионеров
С 6 по 8 июня столица республики принимала IV Республиканскую Спартакиаду пенсионеров, собравшую активных и спортивных представителей старшего поколения со всей Якутии. В этом году участие в соревнованиях приняли сборные команды из 22 муниципальных районов. Всего 135 спортсменов – 67 мужчин, 68 женщин.
Спартакиада проходила на пяти спортивных объектах Якутска: спортивном комплексе «Дохсун», плавательном бассейне «Чолбон», стадионе «Туймаада» имени Н.Н. Тарского, а также в Республиканском шашечно-шахматном центре и детско-юношеской спортивной школе №4.
Напомним, что программа включала девять видов состязаний: легкую атлетику, плавание, настольный теннис, пулевую стрельбу, шахматы, дартс, комбинированную эстафету, выполнение нормативов ВФСК ГТО, а также комплекс упражнений утренней зарядки. Главным судьей соревнований выступил заслуженный работник физической культуры и спорта России Альберт Трофимов.
В упорной борьбе победу в общекомандном зачете одержала сборная 🥇Усть-Алданского улуса. Второе место с минимальным отставанием в одно очко заняла команда 🥈Мегино-Кангаласского улуса. Третье место досталось спортсменам 🥉Намского улуса.
По итогам соревнований будет сформирована сборная команда Республики Саха (Якутия) для участия в финале Всероссийской Спартакиады, который состоится осенью этого года.
Спартакиада пенсионеров в очередной раз доказала, что возраст — не помеха активной жизни, спорту и новым победам.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #спартакиадапенсионеров
С 6 по 8 июня столица республики принимала IV Республиканскую Спартакиаду пенсионеров, собравшую активных и спортивных представителей старшего поколения со всей Якутии. В этом году участие в соревнованиях приняли сборные команды из 22 муниципальных районов. Всего 135 спортсменов – 67 мужчин, 68 женщин.
Спартакиада проходила на пяти спортивных объектах Якутска: спортивном комплексе «Дохсун», плавательном бассейне «Чолбон», стадионе «Туймаада» имени Н.Н. Тарского, а также в Республиканском шашечно-шахматном центре и детско-юношеской спортивной школе №4.
Напомним, что программа включала девять видов состязаний: легкую атлетику, плавание, настольный теннис, пулевую стрельбу, шахматы, дартс, комбинированную эстафету, выполнение нормативов ВФСК ГТО, а также комплекс упражнений утренней зарядки. Главным судьей соревнований выступил заслуженный работник физической культуры и спорта России Альберт Трофимов.
В упорной борьбе победу в общекомандном зачете одержала сборная 🥇Усть-Алданского улуса. Второе место с минимальным отставанием в одно очко заняла команда 🥈Мегино-Кангаласского улуса. Третье место досталось спортсменам 🥉Намского улуса.
По итогам соревнований будет сформирована сборная команда Республики Саха (Якутия) для участия в финале Всероссийской Спартакиады, который состоится осенью этого года.
Спартакиада пенсионеров в очередной раз доказала, что возраст — не помеха активной жизни, спорту и новым победам.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #спартакиадапенсионеров
В Якутске состоятся три крупных турнира по шашкам Всероссийского и международного уровня⚫👑⚪
С 20 по 27 июня в Якутске пройдут три значимых турнира по шашкам – как российского, так и международного масштаба. Эти соревнования соберут сильнейших шашистов из России и зарубежья, став настоящим праздником для всех поклонников интеллектуального спорта.
Первым стартует этап Кубка мира по стоклеточным шашкам на призы Почётного президента Всемирной федерации шашек Владимира Ильича Птицына. Турнир пройдет с 20 по 21 июня в Республиканском центре национальных видов спорта имени В. Манчаары.
Соревнования будут проводиться по двум дисциплинам – блиц и рапид, по швейцарской системе.
«Мы ожидаем приезда именитых спортсменов со всей России. Участие подтвердили такие мастера шашек, как Сергей Белошеев, Олег Дашков, Тамара Тансыккужина, Айгуль Идрисова, Роман Щукин и многие другие. Также мы ждем гостей из Бразилии, Монголии, Азербайджана, Туркменистана, Армении, Узбекистана, Ирана и Казахстана. Уверены, что участники продемонстрируют высокий уровень игры и порадуют любителей шашек в республике», - рассказала директор Республиканского шахматно-шашечного центра Матрена Ноговицына.
С 22 по 24 июня в «Общественном центре» г. Якутска (ул. Курашова, 24) пройдут Всероссийские соревнования по стоклеточным шашкам, посвящённые памяти заслуженного тренера России Николая Николаевича Кычкина.
Участники будут разделены на следующие возрастные категории:
▫️Мужчины, женщины; ветераны (мужчины и женщины);
▫️Юноши и девушки до 14 лет (2012–2014 г.р.);
▫️Юноши и девушки до 11 лет (2015–2016 г.р.);
▫️Мальчики и девочки до 9 лет (не старше 2017 г.р.).
Победители определяются по наибольшей сумме набранных очков.
«Сборная республики активно готовится к соревнованиям. В мае многие спортсмены выступили на Кубке России, чтобы поддержать соревновательный тонус. Большинство из них примут участие во всех трёх турнирах, но некоторые сделают выбор в пользу одного из форматов – по стоклеточным или по русским шашкам. Мы ожидаем серьёзную конкуренцию на всех уровнях», - отметил главный тренер Республики Саха (Якутия) по шашкам Иван Токусаров.
Завершит серию соревнований Всероссийский турнир по русским шашкам «Кубок Ил Дархана», который пройдет с 25 по 27 июня на двух площадках – в Культурном центре «Сергеляхские огни» и Дворце спорта «50 лет Победы».
В турнире примут участие спортсмены в следующих категориях:
▪️Мужчины и женщины с квалификацией КМС, МС и ГР;
▪️Мужчины и женщины с квалификацией КМС и ниже;
▪️Юноши и девушки до 14 лет;
▪️Юноши и девушки до 11 лет.
Главный приз – корона победителя в виде лаврового венка из серебра 925 пробы, мантийная накидка и медаль с якутским бриллиантом. Общий призовой фонд турнира составит около 1 миллиона рублей.
Напомним, что победителем прошлогоднего розыгрыша "Кубка Ил Дархана" стал представитель Самарской области Олег Дашков.
Все победители и призёры турниров получат памятные медали, грамоты и денежные призы. Также будут вручены специальные награды от организаторов и спонсоров.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #шашки #стоклеточныешашки #русскиешашки #этапКубкаМира #КубокИлДархана
С 20 по 27 июня в Якутске пройдут три значимых турнира по шашкам – как российского, так и международного масштаба. Эти соревнования соберут сильнейших шашистов из России и зарубежья, став настоящим праздником для всех поклонников интеллектуального спорта.
Первым стартует этап Кубка мира по стоклеточным шашкам на призы Почётного президента Всемирной федерации шашек Владимира Ильича Птицына. Турнир пройдет с 20 по 21 июня в Республиканском центре национальных видов спорта имени В. Манчаары.
Соревнования будут проводиться по двум дисциплинам – блиц и рапид, по швейцарской системе.
«Мы ожидаем приезда именитых спортсменов со всей России. Участие подтвердили такие мастера шашек, как Сергей Белошеев, Олег Дашков, Тамара Тансыккужина, Айгуль Идрисова, Роман Щукин и многие другие. Также мы ждем гостей из Бразилии, Монголии, Азербайджана, Туркменистана, Армении, Узбекистана, Ирана и Казахстана. Уверены, что участники продемонстрируют высокий уровень игры и порадуют любителей шашек в республике», - рассказала директор Республиканского шахматно-шашечного центра Матрена Ноговицына.
С 22 по 24 июня в «Общественном центре» г. Якутска (ул. Курашова, 24) пройдут Всероссийские соревнования по стоклеточным шашкам, посвящённые памяти заслуженного тренера России Николая Николаевича Кычкина.
Участники будут разделены на следующие возрастные категории:
▫️Мужчины, женщины; ветераны (мужчины и женщины);
▫️Юноши и девушки до 14 лет (2012–2014 г.р.);
▫️Юноши и девушки до 11 лет (2015–2016 г.р.);
▫️Мальчики и девочки до 9 лет (не старше 2017 г.р.).
Победители определяются по наибольшей сумме набранных очков.
«Сборная республики активно готовится к соревнованиям. В мае многие спортсмены выступили на Кубке России, чтобы поддержать соревновательный тонус. Большинство из них примут участие во всех трёх турнирах, но некоторые сделают выбор в пользу одного из форматов – по стоклеточным или по русским шашкам. Мы ожидаем серьёзную конкуренцию на всех уровнях», - отметил главный тренер Республики Саха (Якутия) по шашкам Иван Токусаров.
Завершит серию соревнований Всероссийский турнир по русским шашкам «Кубок Ил Дархана», который пройдет с 25 по 27 июня на двух площадках – в Культурном центре «Сергеляхские огни» и Дворце спорта «50 лет Победы».
В турнире примут участие спортсмены в следующих категориях:
▪️Мужчины и женщины с квалификацией КМС, МС и ГР;
▪️Мужчины и женщины с квалификацией КМС и ниже;
▪️Юноши и девушки до 14 лет;
▪️Юноши и девушки до 11 лет.
Главный приз – корона победителя в виде лаврового венка из серебра 925 пробы, мантийная накидка и медаль с якутским бриллиантом. Общий призовой фонд турнира составит около 1 миллиона рублей.
Напомним, что победителем прошлогоднего розыгрыша "Кубка Ил Дархана" стал представитель Самарской области Олег Дашков.
Все победители и призёры турниров получат памятные медали, грамоты и денежные призы. Также будут вручены специальные награды от организаторов и спонсоров.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #шашки #стоклеточныешашки #русскиешашки #этапКубкаМира #КубокИлДархана
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧘♂️XI Международный день йоги🧘♀️
15 июня | Спортивный комплекс «Дохсун»
Приглашаем всех на празднование XI Международного дня йоги!
Объединимся в практике для здоровья тела и гармонии души.
🕘 Регистрация участников — с 9:00
🕙 Начало мероприятия — в 10:00
📍 Место проведения: спорткомплекс «Дохсун»
🎯 Тема этого года: «Йога для единства и всеобщего здоровья»
Приходите всей семьёй! Будет интересно и полезно 🌿
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #Йога #МеждународныйДеньЙоги #Дохсун #ЗОЖ
15 июня | Спортивный комплекс «Дохсун»
Приглашаем всех на празднование XI Международного дня йоги!
Объединимся в практике для здоровья тела и гармонии души.
🕘 Регистрация участников — с 9:00
🕙 Начало мероприятия — в 10:00
📍 Место проведения: спорткомплекс «Дохсун»
🎯 Тема этого года: «Йога для единства и всеобщего здоровья»
Приходите всей семьёй! Будет интересно и полезно 🌿
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #Йога #МеждународныйДеньЙоги #Дохсун #ЗОЖ
День России отметили в Якутске спортивным праздником
Сегодня в районе Старого города в Якутске прошло спортивно-развлекательное мероприятие, приуроченное ко Дню России.
Главным событием программы стал мастер-класс с разминкой, включающей элементы бокса, от заслуженного мастера спорта России, вице-чемпиона мира и двукратного чемпиона Европы Василия Егорова.
Открыл мероприятие министр по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) Леонид Спиридонов. Вместе с ним участников поприветствовал председатель постоянного комитета Государственного Собрания (Ил Тумэн) РС(Я) по делам молодежи, физической культуре и спорту Георгий Балакшин.
- Очень важно, что вы пришли и решили провести этот праздничный день активно. Я вижу много молодых людей, для которых важно понимать, что День России – это значимый праздник для всей страны. Мы, старшее поколение, должны говорить об этом, чтобы они помнили и чтили свою Родину, - отметил Леонид Спиридонов.
После мастер-класса была организована тематическая викторина на знание истории Дня России и спорта Якутии. Участники, правильно ответившие на вопросы, получили ценные призы и денежные сертификаты различного номинала от спонсоров мероприятия.
Также с мастер-классами выступили титулованный кроссфитер, абсолютный чемпион Всероссийского фестиваля ГТО Игнат Чомчоев и основатель фитнес-центра «Bodyline» Гаврил Винокуров.
Завершилось мероприятие соревнованием по кроссфиту, включавшим тягу гири, приседания, бурпи и другие элементы функционального тренинга. Каждый участник должен был выполнить все упражнения по 12 раз — в честь 12 июня, Дня России, — на время.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #ДеньРоссии
Сегодня в районе Старого города в Якутске прошло спортивно-развлекательное мероприятие, приуроченное ко Дню России.
Главным событием программы стал мастер-класс с разминкой, включающей элементы бокса, от заслуженного мастера спорта России, вице-чемпиона мира и двукратного чемпиона Европы Василия Егорова.
Открыл мероприятие министр по физической культуре и спорту Республики Саха (Якутия) Леонид Спиридонов. Вместе с ним участников поприветствовал председатель постоянного комитета Государственного Собрания (Ил Тумэн) РС(Я) по делам молодежи, физической культуре и спорту Георгий Балакшин.
- Очень важно, что вы пришли и решили провести этот праздничный день активно. Я вижу много молодых людей, для которых важно понимать, что День России – это значимый праздник для всей страны. Мы, старшее поколение, должны говорить об этом, чтобы они помнили и чтили свою Родину, - отметил Леонид Спиридонов.
После мастер-класса была организована тематическая викторина на знание истории Дня России и спорта Якутии. Участники, правильно ответившие на вопросы, получили ценные призы и денежные сертификаты различного номинала от спонсоров мероприятия.
Также с мастер-классами выступили титулованный кроссфитер, абсолютный чемпион Всероссийского фестиваля ГТО Игнат Чомчоев и основатель фитнес-центра «Bodyline» Гаврил Винокуров.
Завершилось мероприятие соревнованием по кроссфиту, включавшим тягу гири, приседания, бурпи и другие элементы функционального тренинга. Каждый участник должен был выполнить все упражнения по 12 раз — в честь 12 июня, Дня России, — на время.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #ДеньРоссии
В Намцах стартовал Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике🏆
Сегодня в Намском улусе торжественно открылся Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике. В течение двух дней, 14 и 15 июня, за звание сильнейших поборются 391 спортсмен из 32 районов региона.
На церемонии открытия с приветственными словами выступили почетные гости:
Первый заместитель главы МР «Намский улус» Юрий Дьяконов пожелал участникам ярких побед и отметил, что проведение таких соревнований укрепляет спортивный дух республики.
Руководитель Управления физической культуры и массового спорта РС(Я) Роман Оконешников, подчеркнул значимость события:
«Легкая атлетика — один из самых зрелищных и массовых видов спорта. Сегодня здесь собрались лучшие спортсмены Якутии, и я уверен, что мы увидим яркие выступления. Желаю всем честной борьбы и достойных результатов!»
Исполнительный директор Федерации легкой атлетики Якутии Василий Спиридонов, поблагодарил организаторов и выразил надежду, что чемпионат станет важным этапом в подготовке якутских атлетов к предстоящим стартам.
В течение двух дней участники будут соревноваться в беговых дисциплинах и прыжках. Сегодня состоялись забеги на 100 м., 400 м., 1500 м. и 10000 м. среди мужчин и женщин, прошли состязания в тройном прыжке, а также на 5000 м. среди мужчин-ветеранов.
Напомним, что чемпионат станет отборочным этапом для Игр Манчаары, что добавляет состязаниям особую значимость.
Пресс-служба УФКиМС РС(Я) @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #ЧемпионатЯкутии #ИгрыМанчаары #легкаяатлетика
Сегодня в Намском улусе торжественно открылся Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике. В течение двух дней, 14 и 15 июня, за звание сильнейших поборются 391 спортсмен из 32 районов региона.
На церемонии открытия с приветственными словами выступили почетные гости:
Первый заместитель главы МР «Намский улус» Юрий Дьяконов пожелал участникам ярких побед и отметил, что проведение таких соревнований укрепляет спортивный дух республики.
Руководитель Управления физической культуры и массового спорта РС(Я) Роман Оконешников, подчеркнул значимость события:
«Легкая атлетика — один из самых зрелищных и массовых видов спорта. Сегодня здесь собрались лучшие спортсмены Якутии, и я уверен, что мы увидим яркие выступления. Желаю всем честной борьбы и достойных результатов!»
Исполнительный директор Федерации легкой атлетики Якутии Василий Спиридонов, поблагодарил организаторов и выразил надежду, что чемпионат станет важным этапом в подготовке якутских атлетов к предстоящим стартам.
В течение двух дней участники будут соревноваться в беговых дисциплинах и прыжках. Сегодня состоялись забеги на 100 м., 400 м., 1500 м. и 10000 м. среди мужчин и женщин, прошли состязания в тройном прыжке, а также на 5000 м. среди мужчин-ветеранов.
Напомним, что чемпионат станет отборочным этапом для Игр Манчаары, что добавляет состязаниям особую значимость.
Пресс-служба УФКиМС РС(Я) @ufkims
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #ЧемпионатЯкутии #ИгрыМанчаары #легкаяатлетика
Физическая активность – основа долголетия!🏃💃🤸🧘
По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.
Термин «физическая активность», как умеренная, так и интенсивная относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Физическая активность является неотъемлемым элементом здорового образа жизни, улучшения и сохранения здоровья.
Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Простые правила физической активности:
1. Делайте зарядку. Каждое утро уделите не более 10 минут зарядке, что поможет Вам взбодриться и настроиться на активный день.
2. Ходите пешком. Ходьба единственный вид нагрузки, который показан в любом возрасте и при любой погоде. И самое главное, ходьбу легко включить в привычный режим дня.
3. Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует сердечную систему, укрепляет мышцы ног.
4. Производственная гимнастика (зарядка на рабочем месте). В течение рабочего дня выделить время для физкультминутки особенно для людей с «сидячим» характером работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.
5. Активный отдых: рыбалка, туризм, сплав по реке, различные игры на свежем воздухе и даже пешая прогулка по парку оказывает благотворное влияние на здоровье человека.
Каждый может выбрать себе вид активного отдыха по душе. Берегите своё здоровье!
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #зож
По определению ВОЗ, физическая активность – это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии.
Термин «физическая активность», как умеренная, так и интенсивная относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Физическая активность является неотъемлемым элементом здорового образа жизни, улучшения и сохранения здоровья.
Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Повышение уровня физической активности убирает симптомы депрессии и тревоги.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
Простые правила физической активности:
1. Делайте зарядку. Каждое утро уделите не более 10 минут зарядке, что поможет Вам взбодриться и настроиться на активный день.
2. Ходите пешком. Ходьба единственный вид нагрузки, который показан в любом возрасте и при любой погоде. И самое главное, ходьбу легко включить в привычный режим дня.
3. Поднимайтесь по лестнице. Такой подъём тренирует сердечную систему, укрепляет мышцы ног.
4. Производственная гимнастика (зарядка на рабочем месте). В течение рабочего дня выделить время для физкультминутки особенно для людей с «сидячим» характером работы. Несложные упражнения могут занимать несколько минут, при этом регулярное выполнение окажет благотворное влияние на организм уже в первый месяц.
5. Активный отдых: рыбалка, туризм, сплав по реке, различные игры на свежем воздухе и даже пешая прогулка по парку оказывает благотворное влияние на здоровье человека.
Каждый может выбрать себе вид активного отдыха по душе. Берегите своё здоровье!
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #зож
Сильнейшие легкоатлеты республики определились в Намцах
С 14 по 15 июня в с. Намцы прошел очередной Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике среди мужчин и женщин.
Отметим, что среди легкоатлетов на этом чемпионате были разыграны путевки на предстоящие «Игры Манчаары», которые пройдут в Таттинском улусе. Так, за право выступит на Спартакиаде национальных видов спорта, боролись бегуны на дистанции 100 м, 5000 м и 10000 м.
«Проведения таких крупных соревнований на местах является отличной пропагандой спорта для местного населения. Хоть и в эти дни погода нас не баловала и дул холодный ветер, спортсмены показали неплохие результаты», - отметил исполнительный директор Федерации легкой атлетики Василий Спиридонов.
Напомним, что на соревнованиях приняли участие 391 спортсмен из 32 районов республики.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
Фото Дьулустаана Сергеева, ЯСИА
С итоговыми результатами Чемпионата РС(Я) по легкой атлетике можно ознакомиться по ссылке: https://clck.ru/3MdMhC
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #легкаяатлетика #чемпионатЯкутии
С 14 по 15 июня в с. Намцы прошел очередной Чемпионат Республики Саха (Якутия) по легкой атлетике среди мужчин и женщин.
Отметим, что среди легкоатлетов на этом чемпионате были разыграны путевки на предстоящие «Игры Манчаары», которые пройдут в Таттинском улусе. Так, за право выступит на Спартакиаде национальных видов спорта, боролись бегуны на дистанции 100 м, 5000 м и 10000 м.
«Проведения таких крупных соревнований на местах является отличной пропагандой спорта для местного населения. Хоть и в эти дни погода нас не баловала и дул холодный ветер, спортсмены показали неплохие результаты», - отметил исполнительный директор Федерации легкой атлетики Василий Спиридонов.
Напомним, что на соревнованиях приняли участие 391 спортсмен из 32 районов республики.
Пресс-служба УФКиМС @ufkims
Фото Дьулустаана Сергеева, ЯСИА
С итоговыми результатами Чемпионата РС(Я) по легкой атлетике можно ознакомиться по ссылке: https://clck.ru/3MdMhC
#якутия #уфкимс #спортякутии #спортнормажизни #минспорт #легкаяатлетика #чемпионатЯкутии
ГБУ РС(Я) "Управление физической культуры и массового спорта"
Сильнейшие легкоатлеты республики определились в Намцах
Дорога к Играм Манчаары начинается в Намцах