наконцто курочка
у меня очень поздний ужин
такто я вечером уже кушала но это было часов в 7, сьела там творожное зерно с сливками со вкусом клубниуи, я так балдею с него это ккапец
я очень сильно устала хочу спать уже

10к шагов за день + сделала две трени на ноги и кор
я устала сильно сегодня и физически и морально а еще болячка от которой лечусь рецидивирует опять(( а укллы я закончила ставить пару дней назад буквально
надеюсь завтра день полегче будет

так называемый завтрак по кк много бжу харашо устраивает
я очч наелась еще и вкусненько ну ваще кайф
а еще я 66,5 ответ 500 грамм я ликую

любимыц накормил после трех часов репетиторства 🥺🥺 лю
я пропустила спдня обед и как то даже не особо голодная!! ашалеть

пездеу простите что вчера итогов не быдо я настолькт задолбалась что уснула в одежде и даже кроватт себе не постелила
я там после ужина еще пюрешку детскую ела и питьевой йогурт выпила

сделала себе блинчиков с ветчинйо и сыром
немного жалко так тратить кк но должно быть вкусно, обед я пропущу либо только пюрешкк детскую сьем..
я в магазине в итоге накупила кучу всего, протеинок любимых наконецто!! и как раз ветчину на которую давно засматривалась

обедала пюрешкой детской, она мне кстати не очкеь зашла.. вкусы с печеньками больше братт не ьуду
в итоге тренировки которые я планировала делать не состоялись и зв день шагов мало.. беда((

я расстроена и хочу спть но не могу уснуть
мне ничего не нравится хочу поскорее завтрашний день чтобы уйти кататься нп велике я еще и уснуть не могу меня это всебсит

всем доброй утры щас жду пока плойка нагреется чёлку уложу и поцду кататься на велике.. в планах минимум два часа покататься
еще перед завтраком я силовых трень поделала, так хорошо стало, прям настроение поднялост
кстати седня отвес я уже 66 ❤️❤️ до минималки 3,5кг

кривой завтрак потому что я торопилась в школу.. вчера без обедав ужинов итогов я прост днем наелась и до вечера терпела чтовб не нажраться и все равно днем ьыла недовольная
я уже заколебаоась мнн седня весь день туда сюда бегать
вес седня без изменений, 66

я ниче ге успеваю фоткать и вобще канал тяжело стало вести(( я устала худеть устала заниматься, возможно полурест возьму ближе к экзаменам

по сути надо было чето белковое кушать но пожарить курочку я не успею так что селня фрукты