#крещение #прорубь #моржевание

Как подготовить себя к проруби? | Дмитрий Степанищев

Ответ подскажут профессионалы из клуба моржевания. Моржи. Точнее «моржеллы», они же девочки. С какого возраста можно? Что употребить в себя до и после? Какие тренировки нужны перед первым погружением? И как заставить близкого человека шагнуть в холодную воду?

@tv360Tube