Лето — прекрасная пора. После долгой зимы, а иногда и холодной весны, хочется активно загорать, купаться, есть мороженое.

Несмотря на жаркую погоду, простудиться летом вполне реально, а сидеть с высокой температурой дома и пить лекарства, пока другие наслаждаются купанием в речке или море, очень обидно.

К сожалению, заболевание ОРВИ, COVID и внебольничной пневмонией летом – вполне обычное дело. Беседа с вожатыми летних школ республики провела врач-терапевт Дарима Сартыыл.
Она дала простые рекомендации:

Поддерживайте комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;
Не пейте слишком холодные напитки слишком большими глотками;
Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;
Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;
Носите с собой зонт или дополнительную одежду на случай резкого похолодания;
Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей.
Если вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением, обращайтесь за медицинской помощью.

 
#ТувГУ
#ИнститутЗдоровьяТувГУ
#КОВИД