Почему супруги выбирают друг друга
Итак, когда пара приходит в первый раз на консультацию, семейный психотерапевт всегда должен прояснить завершена ли идентификация семьи (как внешняя, так и внутренняя). Внутренняя идентификация – это осознание и принятие человеком того факта, что партнер является его супругом и они оба образуют семью. Проще говоря, мужчина считает свою женщину женой, а женщина своего мужчину мужем.
В норме идентификация должна быть тотальной (распространяться на сферы жизни) и окончательной (сделал выбор и других кандидаток в жены не рассматривает). И тут я хочу преподнести одну очень важную мысль: между супругами не бывает безусловной любви! Ваш партнер всегда вас выбирает и любит за что-то и почему-то! Если он не знает, почему – он или не осознает этого, или внутренняя идентификация не завершена. И оба эти варианты чреваты проблемами для семьи.
Поясню. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни. Иногда в таких случаях говорят: «Чувства пропали! Любви больше нет! Я к тебе охладел!» и все верят, что любовь просто может «испариться». А начинаем исследовать, то выясняется, что в семье пропали вполне прозаичные вещи в виде денег, уважения, секса, доверия и тому подобного.
Или другой вариант: пара живет вместе уже несколько лет, а свадьбы не происходит, планов на будущее нет, ситуация зыбкая и можно услышать такое: «Я еще не готов к семье! Нам рано жениться! А зачем этот штамп нужен, ведь нам и так хорошо? Да и вообще: в ЗАГС принципиально не пойду!» Тут велика вероятность, что партнер до сих пор сомневается, тот ли вы человек, с которым он хочет прожить всю жизнь. А возможно, он точно знает, что на жену вы не тянете, но пока ему выгодно оставаться с вами какое-то время.
Так что же делать? Все просто: прояснять и завершать внутреннюю идентификацию.
Для прояснения есть хорошая методика:
- Сначала оба и раздельно пишите 10 причин, по которым вы выбираете своего партнера. Это могут быть и черты характера, и поведение, и материальные причины.
- Затем обмениваетесь этими списками и начинаете расспрашивать друг друга по каждому пункту: «Что это для тебя значит? В чем в этом для тебя польза? Какие чувства это вызывает у тебя?».
- Приведу пример: «Ты добрая. – Что для тебя эта доброта значит? – Что ты хорошо к людям относишься.– А тебе от этого какая польза? – Я понимаю, что и меня обижать ты не будешь. – И что за чувство, когда тебя не обижают? – Я чувствую безопасность. Мне спокойно» Так мы выясняем, что не за вашу доброту с вами партнер живет, а за чувство безопасности (функция социальной защиты), которое он ощущает. Пропадет это чувство – идентификация «зашатается».
- Или «Ты красивая!» может быть и про эстетическое наслаждение (эмоциональная и культурная функция), и про сексуальное влечение (сексуально-эротическая).
Эта техника помогает понимать, какие вещи жизненно важны вашему партнеру, за чем именно нужно пристально следить. Я всегда призываю семьи не расслабляться, а быть внимательными и чуткими по отношению к потребностям друг друга.
Александр Тимофеев
Итак, когда пара приходит в первый раз на консультацию, семейный психотерапевт всегда должен прояснить завершена ли идентификация семьи (как внешняя, так и внутренняя). Внутренняя идентификация – это осознание и принятие человеком того факта, что партнер является его супругом и они оба образуют семью. Проще говоря, мужчина считает свою женщину женой, а женщина своего мужчину мужем.
В норме идентификация должна быть тотальной (распространяться на сферы жизни) и окончательной (сделал выбор и других кандидаток в жены не рассматривает). И тут я хочу преподнести одну очень важную мысль: между супругами не бывает безусловной любви! Ваш партнер всегда вас выбирает и любит за что-то и почему-то! Если он не знает, почему – он или не осознает этого, или внутренняя идентификация не завершена. И оба эти варианты чреваты проблемами для семьи.
Поясню. Если супруги не понимают, по каким критериям они выбирают друг друга, то есть риск, что они могут и не заметить, как эти пункты пропадут из их жизни. Иногда в таких случаях говорят: «Чувства пропали! Любви больше нет! Я к тебе охладел!» и все верят, что любовь просто может «испариться». А начинаем исследовать, то выясняется, что в семье пропали вполне прозаичные вещи в виде денег, уважения, секса, доверия и тому подобного.
Или другой вариант: пара живет вместе уже несколько лет, а свадьбы не происходит, планов на будущее нет, ситуация зыбкая и можно услышать такое: «Я еще не готов к семье! Нам рано жениться! А зачем этот штамп нужен, ведь нам и так хорошо? Да и вообще: в ЗАГС принципиально не пойду!» Тут велика вероятность, что партнер до сих пор сомневается, тот ли вы человек, с которым он хочет прожить всю жизнь. А возможно, он точно знает, что на жену вы не тянете, но пока ему выгодно оставаться с вами какое-то время.
Так что же делать? Все просто: прояснять и завершать внутреннюю идентификацию.
Для прояснения есть хорошая методика:
- Сначала оба и раздельно пишите 10 причин, по которым вы выбираете своего партнера. Это могут быть и черты характера, и поведение, и материальные причины.
- Затем обмениваетесь этими списками и начинаете расспрашивать друг друга по каждому пункту: «Что это для тебя значит? В чем в этом для тебя польза? Какие чувства это вызывает у тебя?».
- Приведу пример: «Ты добрая. – Что для тебя эта доброта значит? – Что ты хорошо к людям относишься.– А тебе от этого какая польза? – Я понимаю, что и меня обижать ты не будешь. – И что за чувство, когда тебя не обижают? – Я чувствую безопасность. Мне спокойно» Так мы выясняем, что не за вашу доброту с вами партнер живет, а за чувство безопасности (функция социальной защиты), которое он ощущает. Пропадет это чувство – идентификация «зашатается».
- Или «Ты красивая!» может быть и про эстетическое наслаждение (эмоциональная и культурная функция), и про сексуальное влечение (сексуально-эротическая).
Эта техника помогает понимать, какие вещи жизненно важны вашему партнеру, за чем именно нужно пристально следить. Я всегда призываю семьи не расслабляться, а быть внимательными и чуткими по отношению к потребностям друг друга.
Александр Тимофеев
👍107❤55🔥9🥰5👏2🤩1
Одна женщина на день рождения подарила подруге золотую цепочку. Истратила всю зарплату; она не так уж много зарабатывала. И вот, купила и подарила эту изящную тоненькую цепочку. Дело в женском коллективе быстро узналось; они с подругой работали на одном заводе. И все стали критиковать эту Олю, которая подарила такой дорогой подарок. Одна коллега даже подошла при всех и спросила: мол, а ты подумала, стоит ли золотом осыпать подругу? И дарить ей роскошные сокровища, а? Она-то тебе что дала, что подарила? Это прямо неприятно видеть - такую необдуманную расточительность! …на заводе простые разговоры и не больно-то дипломатичные речи…
А эта Оля кратко ответила: «вареники дала».
Какие такие «вареники»? И надо ли за вареники из муки и ягод или творога дарить ювелирные украшения ценой в зарплату за нелегкий труд?
Оля пояснила; когда, - говорит, я лежала в больнице и помирала, кушать ничего не могла, мне подруга звонила и спрашивала: что я хочу покушать? Я просто так ляпнула про вареники с картошкой. Почему-то про них вспомнила я в туманном состоянии и в тошноте. А Галя приехала в мороз минус тридцать на двух трамваях и привезла мне кастрюльку с варениками. Налепила и привезла. И так несколько раз приезжала ко мне, выхаживала, сидела рядом и разговаривала со мной. Так что ничего вы не понимаете. Будь у меня царство либо миллиард долларов, и этого было бы мало для моей Гали - за вареники-то. А у меня только зарплата есть. Благодаря Гале. Потому как если бы не вареники, был бы у меня крест на кладбище, а не зарплата. Ясно вам?
И все женщины задумались. Стали перебирать мысленно: а есть ли у них такая подруга с варениками?
Не в варениках дело. И не в цепочке золотой. А в союзе двух сердец, которым выпало счастье истинной дружбы. А проще сказать: как важно, чтобы ты был кому-то нужен. И ничего за это не жалко. За вареники.
Анна Кирьянова
А эта Оля кратко ответила: «вареники дала».
Какие такие «вареники»? И надо ли за вареники из муки и ягод или творога дарить ювелирные украшения ценой в зарплату за нелегкий труд?
Оля пояснила; когда, - говорит, я лежала в больнице и помирала, кушать ничего не могла, мне подруга звонила и спрашивала: что я хочу покушать? Я просто так ляпнула про вареники с картошкой. Почему-то про них вспомнила я в туманном состоянии и в тошноте. А Галя приехала в мороз минус тридцать на двух трамваях и привезла мне кастрюльку с варениками. Налепила и привезла. И так несколько раз приезжала ко мне, выхаживала, сидела рядом и разговаривала со мной. Так что ничего вы не понимаете. Будь у меня царство либо миллиард долларов, и этого было бы мало для моей Гали - за вареники-то. А у меня только зарплата есть. Благодаря Гале. Потому как если бы не вареники, был бы у меня крест на кладбище, а не зарплата. Ясно вам?
И все женщины задумались. Стали перебирать мысленно: а есть ли у них такая подруга с варениками?
Не в варениках дело. И не в цепочке золотой. А в союзе двух сердец, которым выпало счастье истинной дружбы. А проще сказать: как важно, чтобы ты был кому-то нужен. И ничего за это не жалко. За вареники.
Анна Кирьянова
❤237👍74🔥19🥰11🤯2👏1
Желание осчастливить, как неуважение (П. Гавердовская)
Что такое «желание осчастливить»? Это когда у меня есть:
1. представление, как другой человек должен жить
2. уверенность, что я могу это ему соорудить
3. идея, что я обладаю таким правом: соорудить ему счастье и навязывать его
В этом очень много невнимания к другому. И, кроме того, очень много собственной неудовлетворенности. Потому, что чаще всего «счастье», которое мы хотим втюхать другому, очень похоже на наше собственное представление о счастье.
Обычно желание осчастливить ослабевает, когда улучшается контакт с другим. Потому, что чаще всего в результате более внимательного контакта выясняется, что другой живет единственно возможную версию своей жизни. И лишь наше пренебрежение к этому факту создавало иллюзию, что мы знаем лучше, что ему надо.
Что такое «желание осчастливить»? Это когда у меня есть:
1. представление, как другой человек должен жить
2. уверенность, что я могу это ему соорудить
3. идея, что я обладаю таким правом: соорудить ему счастье и навязывать его
В этом очень много невнимания к другому. И, кроме того, очень много собственной неудовлетворенности. Потому, что чаще всего «счастье», которое мы хотим втюхать другому, очень похоже на наше собственное представление о счастье.
Обычно желание осчастливить ослабевает, когда улучшается контакт с другим. Потому, что чаще всего в результате более внимательного контакта выясняется, что другой живет единственно возможную версию своей жизни. И лишь наше пренебрежение к этому факту создавало иллюзию, что мы знаем лучше, что ему надо.
👍62❤40🔥16👏4🥰1
Муж пpишел дοмοй с pабοты и οбнаpужил, чтο тpοе детей вο двοpе дοма - и дο сих пοp в пижамах!
Они игpали в гpязи с пустыми кοpοбками οт еды и везде валялся мусοp.
Двеpь автοмοбиля жены была οткpыта, как и вхοдные двеpи дοма.
Сοбаки нигде не былο.
В пpихοжей былο еще бοльше хаοса.
Лампа выключена и у οднοй из стен лежали скοмканные οдеяла.
В гοстинοй pабοтал телевизοp в пοлную силу и в кοмнате былο пοлнο игpушек и οдежды.
В pакοвине пοлнο гpязных таpелοк и кастpюль, ...οстатки завтpака лежали на стοле, ...двеpь хοлοдильника οткpыта настежь, ...кοpм для сοбак валялся на пοлу, ...битοе стеклο лежалο пοд стοлοм и небοльшая куча песка была у двеpи.
Муж пοспешил ввеpх пο лестнице, шагая чеpез игpушки и бοльше гpуды οдежды, в пοисках свοй жены.
Он бοялся, чтο οна забοлела или чтο-тο случилοсь сеpьезнοе.
Он увидел на пοлу вοду, кοтοpая вытекала из двеpи ваннοй.
Кοгда οн пοсмοтpел в ванну, тο увидел беспοpядοк: влажные пοлοтенца, мылο и пену, и мнοгο игpушек, pазбpοсанных на пοлу.
Метpы туалетнοй бумаги лежали в куче и зубная паста была pазмазана пο стенам и зеpкалу.
Он пοспешил в спальню.
Там οн οбнаpужил, чтο егο жена, свеpнувшись калачикοм, лежала в пοстели.
Она была в пижаме и читала книгу.
Она пοсмοтpела на негο и улыбнулась.
Пοтοм οна спpοсила, как пpοшел егο день.
Он выглядел смущенным и спpοсил:
- Чтο здесь пpοизοшлο?
Она снοва улыбнулась:
- Ты каждый день пοсле pабοты спpашиваешь меня, чтο я делала сегοдня?
- Да? - сказал муж с недοвеpием.
- Так вοт - сегοдня я ничегο не делала!
Анна Мοжанοва
Они игpали в гpязи с пустыми кοpοбками οт еды и везде валялся мусοp.
Двеpь автοмοбиля жены была οткpыта, как и вхοдные двеpи дοма.
Сοбаки нигде не былο.
В пpихοжей былο еще бοльше хаοса.
Лампа выключена и у οднοй из стен лежали скοмканные οдеяла.
В гοстинοй pабοтал телевизοp в пοлную силу и в кοмнате былο пοлнο игpушек и οдежды.
В pакοвине пοлнο гpязных таpелοк и кастpюль, ...οстатки завтpака лежали на стοле, ...двеpь хοлοдильника οткpыта настежь, ...кοpм для сοбак валялся на пοлу, ...битοе стеклο лежалο пοд стοлοм и небοльшая куча песка была у двеpи.
Муж пοспешил ввеpх пο лестнице, шагая чеpез игpушки и бοльше гpуды οдежды, в пοисках свοй жены.
Он бοялся, чтο οна забοлела или чтο-тο случилοсь сеpьезнοе.
Он увидел на пοлу вοду, кοтοpая вытекала из двеpи ваннοй.
Кοгда οн пοсмοтpел в ванну, тο увидел беспοpядοк: влажные пοлοтенца, мылο и пену, и мнοгο игpушек, pазбpοсанных на пοлу.
Метpы туалетнοй бумаги лежали в куче и зубная паста была pазмазана пο стенам и зеpкалу.
Он пοспешил в спальню.
Там οн οбнаpужил, чтο егο жена, свеpнувшись калачикοм, лежала в пοстели.
Она была в пижаме и читала книгу.
Она пοсмοтpела на негο и улыбнулась.
Пοтοм οна спpοсила, как пpοшел егο день.
Он выглядел смущенным и спpοсил:
- Чтο здесь пpοизοшлο?
Она снοва улыбнулась:
- Ты каждый день пοсле pабοты спpашиваешь меня, чтο я делала сегοдня?
- Да? - сказал муж с недοвеpием.
- Так вοт - сегοдня я ничегο не делала!
Анна Мοжанοва
👍299🔥59❤14😁14👏10🤩9🥰4🤯3😱2🤬2
Детка, ты у себя - единственная, ты для себя - важная и ценная, поэтому важно очень бережно к себе относиться.
Важно хорошо прожить эту жизнь.
Жить в радости.
Не страдать.
Не нужно терпеть боль.
Не нужно носить в себе плохое настроение.
Можно свободно выражать свои чувства, чтобы давать людям представление о том, что с тобой происходит. Чтобы они не обижали тебя. Или - поддержали тебя…
Нам не сказали этих слов. Но сказали: «Молчи и терпи!»
Мы, будучи хорошими девочками, научились выражать хорошие чувства – радость, любовь, нежность. И не показывать, оставлять в себе плохие – недовольство, обиду, отчаяние.
Мы боялись обидеть партнера, поэтому оставляли эти чувства в себе, тем самым обижая самих себя.
Мы боялись сделать плохо другим людям, поэтому делали плохо себе.
И, живя с закрытым ртом, - мы позволяли плохо с собой обращаться.
Но пусть это будет нашим прошлым.
Пришло время позаботиться о себе.
Мы имеем право на свободное выражение наших чувств, эмоций, переживаний, потому что мы - живые.
Мы - единственные для себя.
Маруся Светлова
Важно хорошо прожить эту жизнь.
Жить в радости.
Не страдать.
Не нужно терпеть боль.
Не нужно носить в себе плохое настроение.
Можно свободно выражать свои чувства, чтобы давать людям представление о том, что с тобой происходит. Чтобы они не обижали тебя. Или - поддержали тебя…
Нам не сказали этих слов. Но сказали: «Молчи и терпи!»
Мы, будучи хорошими девочками, научились выражать хорошие чувства – радость, любовь, нежность. И не показывать, оставлять в себе плохие – недовольство, обиду, отчаяние.
Мы боялись обидеть партнера, поэтому оставляли эти чувства в себе, тем самым обижая самих себя.
Мы боялись сделать плохо другим людям, поэтому делали плохо себе.
И, живя с закрытым ртом, - мы позволяли плохо с собой обращаться.
Но пусть это будет нашим прошлым.
Пришло время позаботиться о себе.
Мы имеем право на свободное выражение наших чувств, эмоций, переживаний, потому что мы - живые.
Мы - единственные для себя.
Маруся Светлова
❤170👍74🔥26🥰5👏3😱2
Задача психотерапии так или иначе неизбежно включает прохождение через некое страдание, если речь идет о росте человека, поэтому-то столь многие уклоняются от углубляющего диалога со своим путешествием по жизни. Но процесс этот не столь уж страшен или мучителен, как может показаться на первый взгляд, тем более что награда - обновление и расширение горизонтов, если мы того захотим.
Джеймс Холлис
Джеймс Холлис
❤51👍26🥰7🔥4
Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.
Теперь у меня дома уже три недели живет старенькая девочка лет четырех. Худенькая, с белоснежной гулькой на голове, в хлопчатых колготках гармошкой на щиколотках. Она гуляет по коридору, мелко шаркая теплыми тапочками, осторожно останавливается у порога и высоко поднимает ноги, переступая невидимые препятствия. Улыбается собаке в коридоре. Слышит невидимых людей и рассказывает мне ежедневные новости от них. Стесняется и много спит. Аккуратно кусает шоколадку (я все время ей подкладываю в комнату шоколад) и запивает чаем, придерживая чашку двумя руками – одна рука дрожит. Страшно боится потерять с тонкой руки обручальное кольцо, всё время его проверяет. Я вдруг вижу, какая она старенькая и беспомощная. Она просто отпустила себя, расслабилась и перестала играть во взрослую. И доверила полностью, абсолютно, во всех мелочах свою жизнь мне. И самое главное для нее – когда я дома. Она так облегченно выдыхает, когда я вхожу с улицы, что я стараюсь надолго не уходить.
И я опять каждый день варю суп к обеду, как детям в детстве, опять на столе появилась вазочка с печеньем.
Что я чувствую? Сначала — ужас. Она была самостоятельной, все три года после папиной смерти хотела жить одна. Я ее понимаю – впервые в жизни, в свои восемьдесят мама делала то, что хочет сама. Этот треклятый вирус сломал мою маму — два месяца дома сделали своё дело и психика рухнула. Сейчас я чувствую жалость к этой хрупкой Вселенной, любовь и нежность. Я прекрасно понимаю, по какой дороге мы с ней идем. Я очень хочу, чтобы эта дорога была для нее счастливой — с любимой дочкой, в тепле и комфорте. С домашними пирожками и котлетами. Остальное для мамы уже не имеет значения.
У меня есть теперь дома дочка восьмидесяти трех лет и я счастлива, что Бог дал мне возможность сделать ее закат счастливым, а свою дальнейшую жизнь — спокойной, без душевных терзаний. Мама, спасибо, что ты — у меня. Будь, пожалуйста, подольше...
Mila Miller
Теперь у меня дома уже три недели живет старенькая девочка лет четырех. Худенькая, с белоснежной гулькой на голове, в хлопчатых колготках гармошкой на щиколотках. Она гуляет по коридору, мелко шаркая теплыми тапочками, осторожно останавливается у порога и высоко поднимает ноги, переступая невидимые препятствия. Улыбается собаке в коридоре. Слышит невидимых людей и рассказывает мне ежедневные новости от них. Стесняется и много спит. Аккуратно кусает шоколадку (я все время ей подкладываю в комнату шоколад) и запивает чаем, придерживая чашку двумя руками – одна рука дрожит. Страшно боится потерять с тонкой руки обручальное кольцо, всё время его проверяет. Я вдруг вижу, какая она старенькая и беспомощная. Она просто отпустила себя, расслабилась и перестала играть во взрослую. И доверила полностью, абсолютно, во всех мелочах свою жизнь мне. И самое главное для нее – когда я дома. Она так облегченно выдыхает, когда я вхожу с улицы, что я стараюсь надолго не уходить.
И я опять каждый день варю суп к обеду, как детям в детстве, опять на столе появилась вазочка с печеньем.
Что я чувствую? Сначала — ужас. Она была самостоятельной, все три года после папиной смерти хотела жить одна. Я ее понимаю – впервые в жизни, в свои восемьдесят мама делала то, что хочет сама. Этот треклятый вирус сломал мою маму — два месяца дома сделали своё дело и психика рухнула. Сейчас я чувствую жалость к этой хрупкой Вселенной, любовь и нежность. Я прекрасно понимаю, по какой дороге мы с ней идем. Я очень хочу, чтобы эта дорога была для нее счастливой — с любимой дочкой, в тепле и комфорте. С домашними пирожками и котлетами. Остальное для мамы уже не имеет значения.
У меня есть теперь дома дочка восьмидесяти трех лет и я счастлива, что Бог дал мне возможность сделать ее закат счастливым, а свою дальнейшую жизнь — спокойной, без душевных терзаний. Мама, спасибо, что ты — у меня. Будь, пожалуйста, подольше...
Mila Miller
❤311👍69🥰23😱4