#Bilib_qoʻygan_yaxshi
Xurmoning foydali xususiyatlari
Kuz va qish mavsumida sevib isteʼmol qilinadigan mevalar sirasiga kiruvchi xurmo oʻzida koʻplab foydali moddalarni saqlaydi. Masalan, qarishning oldini oladi, tanani tetiklashtiradi. Shuningdek, mutaxassislarning fikriga koʻra, bir stakan qahvani bemalol xurmoga almashtirish mumkin. Ammo mevaning hamma turi ham foydali boʻlmasligi haqida bir qancha maʼlumotlar mavjud. Yaxshisi, ular haqida quyida toʻliqroq bilib olgan afzal.
Xurmo natriy, magniy, kaliy, yod va temir moddalariga boy. Tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, 100 gramm xurmo tarkibida 100 gramm olma tarkibida boʻladigan tolalar miqdori ikki baravarga koʻp. Shuningdek, yurak xastaligi xavfini kamaytirish uchun yetarli miqdorda fenolik birikmalar mavjud.
Xurmoni qandli diabet, allergiyaga moyil bemorlar isteʼmol qilmagani maʼqul. Sababi meva tarkibida shakar miqdori juda yuqori.
Obuna boʻling 👉 t.iss.one/toshvilagentlik
Biz boshqa ijtimoiy tarmoqlarda:
Facebook · Instagram · Youtu
Xurmoning foydali xususiyatlari
Kuz va qish mavsumida sevib isteʼmol qilinadigan mevalar sirasiga kiruvchi xurmo oʻzida koʻplab foydali moddalarni saqlaydi. Masalan, qarishning oldini oladi, tanani tetiklashtiradi. Shuningdek, mutaxassislarning fikriga koʻra, bir stakan qahvani bemalol xurmoga almashtirish mumkin. Ammo mevaning hamma turi ham foydali boʻlmasligi haqida bir qancha maʼlumotlar mavjud. Yaxshisi, ular haqida quyida toʻliqroq bilib olgan afzal.
Xurmo natriy, magniy, kaliy, yod va temir moddalariga boy. Tadqiqotlar shuni koʻrsatdiki, 100 gramm xurmo tarkibida 100 gramm olma tarkibida boʻladigan tolalar miqdori ikki baravarga koʻp. Shuningdek, yurak xastaligi xavfini kamaytirish uchun yetarli miqdorda fenolik birikmalar mavjud.
Xurmoni qandli diabet, allergiyaga moyil bemorlar isteʼmol qilmagani maʼqul. Sababi meva tarkibida shakar miqdori juda yuqori.
Obuna boʻling 👉 t.iss.one/toshvilagentlik
Biz boshqa ijtimoiy tarmoqlarda:
Facebook · Instagram · Youtu
#Bilib_qoʻygan_yaxshi
Uzum ming bir dardga davo
Uzum tarkibida V guruhidagi barcha vitaminlar, Ye, A, RR, K, S va D vitaminlari ham yetarlicha saqlanadi. Uzum tabiiy mahsulot boʻlsa-da, istagancha yeb boʻlmaydi. 0,5 kilogramm uzum sogʻlom odam uchun ham juda koʻp.
Aytib oʻtish kerakki, uzum danakchalari A, E, K vitaminlari hamda katta miqdorda tabiiy yogʻlar manbaidir. Bu moddalar esa inson organizmi hujayralarini mustahkamlab, kishini yoshartiradi. Shuning uchun ham diyetologlar uzumni urugʻi va poʻsti bilan yeyishni buyuradilar.
Uzum sharbati — nafas siqishi (astma)da yordam beradi, yurak muskullarini mustahkamlaydi va qondagi azot oksidi miqdorini oshirib, qon quyulishi va tromblarning oldini oladi. Yana shuningdek, uzum — peshob haydaydi hamda buyraklar va oʻt pufagi faoliyatini ham yaxshilaydi.
Obuna boʻling 👉 t.iss.one/toshvilagentlik
Biz boshqa ijtimoiy tarmoqlarda:
Facebook · Instagram · Youtube · DXA_lotinda
Uzum ming bir dardga davo
Uzum tarkibida V guruhidagi barcha vitaminlar, Ye, A, RR, K, S va D vitaminlari ham yetarlicha saqlanadi. Uzum tabiiy mahsulot boʻlsa-da, istagancha yeb boʻlmaydi. 0,5 kilogramm uzum sogʻlom odam uchun ham juda koʻp.
Aytib oʻtish kerakki, uzum danakchalari A, E, K vitaminlari hamda katta miqdorda tabiiy yogʻlar manbaidir. Bu moddalar esa inson organizmi hujayralarini mustahkamlab, kishini yoshartiradi. Shuning uchun ham diyetologlar uzumni urugʻi va poʻsti bilan yeyishni buyuradilar.
Uzum sharbati — nafas siqishi (astma)da yordam beradi, yurak muskullarini mustahkamlaydi va qondagi azot oksidi miqdorini oshirib, qon quyulishi va tromblarning oldini oladi. Yana shuningdek, uzum — peshob haydaydi hamda buyraklar va oʻt pufagi faoliyatini ham yaxshilaydi.
Obuna boʻling 👉 t.iss.one/toshvilagentlik
Biz boshqa ijtimoiy tarmoqlarda:
Facebook · Instagram · Youtube · DXA_lotinda