Как вернуться в форму после праздников?
Праздники позади, а вместе с ними — застолья и долгий отдых. Готовы восстановить силы и снова войти в ритм? Мы собрали советы, которые помогут вернуться к активной жизни без стресса.
Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями, чтобы вместе начать новый год с энергии и позитива! 💪😊
Праздники позади, а вместе с ними — застолья и долгий отдых. Готовы восстановить силы и снова войти в ритм? Мы собрали советы, которые помогут вернуться к активной жизни без стресса.
Сохраняйте пост себе и делитесь с друзьями, чтобы вместе начать новый год с энергии и позитива! 💪😊
В выходные не можем оставить вас без #фотоподписчика
Пейзаж от Марины Мартыновой из села Булашово.
Ставьте ❤️ и делитесь своими снимками зимней природы, пусть они тоже попадут в нашу ленту событий!
Пейзаж от Марины Мартыновой из села Булашово.
Ставьте ❤️ и делитесь своими снимками зимней природы, пусть они тоже попадут в нашу ленту событий!
Иногда нам нужно решить вопросы, с которыми близкие уже не могут помочь
В таком случае стоит задуматься, к кому обратиться — к психологу или психиатру. Эти специалисты отличаются степенью углубленности в психологические проблемы.
Психолог занимается изучением внутреннего мира человека, его психики и ее структуры, а также их взаимосвязью с окружающей средой. Если психолог выявляет клиническую проблему, он направляет человека к врачу.
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который проводит диагностику и лечит с помощью медикаментозной терапии. Человек, обратившийся к психиатру, становится пациентом.
В карточках показали вам, с чем могут работать эти два специалиста.
В таком случае стоит задуматься, к кому обратиться — к психологу или психиатру. Эти специалисты отличаются степенью углубленности в психологические проблемы.
Психолог занимается изучением внутреннего мира человека, его психики и ее структуры, а также их взаимосвязью с окружающей средой. Если психолог выявляет клиническую проблему, он направляет человека к врачу.
Психиатр — это врач с медицинским образованием, который проводит диагностику и лечит с помощью медикаментозной терапии. Человек, обратившийся к психиатру, становится пациентом.
В карточках показали вам, с чем могут работать эти два специалиста.
Forwarded from Леонид Митрюшкин
Открыли в Тобольском районе три зимних автотрассы:
✔️Бобова-Чебурга-Тахтагул
✔️Редькина-Нерда
✔️Хмелёва-Елань
Сегодня комиссия по приёмке временных автотрасс в труднодоступных территориях района выехала на дорогу Нижняя Тавда - Мортка. После оценки состояния накатанной трассы, будет принято решение о её открытии.
Те зимники, которые официально открыты, передаём подрядчику на содержание.
Аномально тёплая зима в этом сезоне препятствует обустройству и открытию автозимников. Большинство трасс в Тобольском районе проходят по болотам, которые до сих пор не замерзают из-за плюсовых температур, проступает вода и тяжёлая техника, и легковые машины могут увязнуть.
Ввести остальные зимники в эксплуатацию возможно при условии устойчивой морозной погоды.
✔️Бобова-Чебурга-Тахтагул
✔️Редькина-Нерда
✔️Хмелёва-Елань
Сегодня комиссия по приёмке временных автотрасс в труднодоступных территориях района выехала на дорогу Нижняя Тавда - Мортка. После оценки состояния накатанной трассы, будет принято решение о её открытии.
Те зимники, которые официально открыты, передаём подрядчику на содержание.
Аномально тёплая зима в этом сезоне препятствует обустройству и открытию автозимников. Большинство трасс в Тобольском районе проходят по болотам, которые до сих пор не замерзают из-за плюсовых температур, проступает вода и тяжёлая техника, и легковые машины могут увязнуть.
Ввести остальные зимники в эксплуатацию возможно при условии устойчивой морозной погоды.
Forwarded from Леонид Митрюшкин
Сегодня у сотрудников и руководителей средств массовой информации, издательств и полиграфии праздник - День российской печати.
Слово объединяет людей журналистских профессий. От этого истока берёт начало множество медианаправлений. В современном мире сила слова и значение информации сверхважны, независимо от того, каким способом её подают - в газете, по радио, телевидению или интернет-ресурсах. Главное - актуально и честно.
События остаются в медиаистории, благодаря профессионализму журналистов, фотокорреспондентов, видеооператоров и редакторской коллегии.
Поздравляю всех, кто работает в СМИ, издательствах и пресс-службах с профессиональным праздником! Желаю, чтобы работа приносила удовольствие, а слово отзывалось в сердцах ваших читателей, зрителей, слушателей.
Всегда рад встрече с журналистами и благодарен за их интерес к Тобольскому району.
Слово объединяет людей журналистских профессий. От этого истока берёт начало множество медианаправлений. В современном мире сила слова и значение информации сверхважны, независимо от того, каким способом её подают - в газете, по радио, телевидению или интернет-ресурсах. Главное - актуально и честно.
События остаются в медиаистории, благодаря профессионализму журналистов, фотокорреспондентов, видеооператоров и редакторской коллегии.
Поздравляю всех, кто работает в СМИ, издательствах и пресс-службах с профессиональным праздником! Желаю, чтобы работа приносила удовольствие, а слово отзывалось в сердцах ваших читателей, зрителей, слушателей.
Всегда рад встрече с журналистами и благодарен за их интерес к Тобольскому району.
СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД 🎄
Только в России Новый год встречают дважды и называют праздник Старый Новый год. Он приходит в ночь с 13 на 14 января.
🎄История Старого Нового года связана с переходом России на григорианский календарь в 1918 году, когда даты по юлианскому календарю стали сдвигаться на 13 дней.
Однако многие люди продолжали отмечать Новый год по старому стилю, что и привело к появлению необычного праздника.
Старый Новый год - это ещё одна возможность пожелать родным и близким счастья на целый год. Кстати, можно загадать желание, а ещё узнать, что же нас ждёт в уже наступившем 2025 году.
А вы празднуете Старый Новый год?
Только в России Новый год встречают дважды и называют праздник Старый Новый год. Он приходит в ночь с 13 на 14 января.
🎄История Старого Нового года связана с переходом России на григорианский календарь в 1918 году, когда даты по юлианскому календарю стали сдвигаться на 13 дней.
Однако многие люди продолжали отмечать Новый год по старому стилю, что и привело к появлению необычного праздника.
Старый Новый год - это ещё одна возможность пожелать родным и близким счастья на целый год. Кстати, можно загадать желание, а ещё узнать, что же нас ждёт в уже наступившем 2025 году.
А вы празднуете Старый Новый год?
Forwarded from Леонид Митрюшкин
❗️Праздник Крещения Господня в Тобольском районе в этом году пройдёт с корректировками. Их вносят несвойственные сибирской зиме аномально высокие температуры воздуха.
⚠️ На заседании комиссии по чрезвычайным ситуациям с духовенством и спасателями приняли решение: купель на реке Иртыш в районе абалакского Свято-Знаменского мужского монастыря обустраивать небезопасно. Руководитель инспекторской службы ГИМС Владимир Самоловов подтвердил, что ледовый покров на реке в этом месте непрочный, массовое пребывание людей недопустимо.
Чин освящения воды священнослужители проведут в храмах Свято-Знаменского монастыря. Крещенскую воду верующие смогут набрать там.
⚠️ На заседании комиссии по чрезвычайным ситуациям с духовенством и спасателями приняли решение: купель на реке Иртыш в районе абалакского Свято-Знаменского мужского монастыря обустраивать небезопасно. Руководитель инспекторской службы ГИМС Владимир Самоловов подтвердил, что ледовый покров на реке в этом месте непрочный, массовое пребывание людей недопустимо.
Чин освящения воды священнослужители проведут в храмах Свято-Знаменского монастыря. Крещенскую воду верующие смогут набрать там.
❗️ОТКРЫТ ЕЩЁ ОДИН АВТОЗИМНИК
Временную зимнюю автотрассу "Нижняя Тавда - Мортка" открыли в Тобольском районе. Комиссия работала на этой дороге 13 января.
На сегодняшний день в труднодоступных территориях введены в эксплуатацию и переданы на содержание подрядчику автозимники:
✔️Бобова-Чебурга-Тахтагул
✔️Редькина-Нерда
✔️Хмелёва-Елань
✔️Нижняя Тавда - Мортка
При планировании поездок учитывайте погодные условия.
#зимникивТобольскомрайоне #автозимник #Тобольскийрайон
Временную зимнюю автотрассу "Нижняя Тавда - Мортка" открыли в Тобольском районе. Комиссия работала на этой дороге 13 января.
На сегодняшний день в труднодоступных территориях введены в эксплуатацию и переданы на содержание подрядчику автозимники:
✔️Бобова-Чебурга-Тахтагул
✔️Редькина-Нерда
✔️Хмелёва-Елань
✔️Нижняя Тавда - Мортка
При планировании поездок учитывайте погодные условия.
#зимникивТобольскомрайоне #автозимник #Тобольскийрайон
💫 Ребята из тобольских сёл стали победителями нашего интерактива "Новогодний аукцион" и получили эксклюзивные подарки - ёлочное украшение и блокнот с символикой района.
Денис Тренин из Бизино - в последние минуты уходящего 2024 года (таковы были условия) поздравил подписчиков нашей группы ВКонтакте, а школьница из Ушарова Анна Зольникова - в официальном telegram-канале Тобольского района.
Поздравляем Дениса и Анну, благодарим за участие!
Подписывайтесь на наши новости и будьте в курсе событий района!
#Интерактив #НовыйгодвТобольскомрайоне
Денис Тренин из Бизино - в последние минуты уходящего 2024 года (таковы были условия) поздравил подписчиков нашей группы ВКонтакте, а школьница из Ушарова Анна Зольникова - в официальном telegram-канале Тобольского района.
Поздравляем Дениса и Анну, благодарим за участие!
Подписывайтесь на наши новости и будьте в курсе событий района!
#Интерактив #НовыйгодвТобольскомрайоне
Ученики ачирской и лайтамакской школ стали призёрами областной олимпиады по татарскому языку и татарской литературе 👏
Региональный этап олимпиады проходил в деревне Янтык Тюменского района. Более 140 ребят со всей области продемонстрировали свои знания в области грамматики, лексики, а также литературных произведений татарских авторов.
Тобольский район представляли воспитанники опытных педагогов - Гульшат Турышевой из Ачирской школы и Розы Ишкуловой из Лайтамакской школы. Их ученики стали призёрами олимпиады!
Татарский язык:
🏆 Малика Маметова, Ачиры
🏆 Камиля Барсукова, Ачиры
🏆 Разиль Маметгалиев, Лайтамак
🏆 Замира Садыкова, Ачиры
🏆 Лейла Фазылова, Ачиры
Татарская литература:
🏆 Камиля Барсукова, Ачиры
🏆 Камилла Кучумова, Лайтамак
🏆 Лейла Фазылова, Ачиры
🏆 Алия Янгучина, Ачиры
За высокие результаты Камиля Барсукова и Лейла Фазылова получили возможность представить родную Ачирскую школу на Межрегиональной олимпиаде, которая пройдёт в Казани.
Региональный этап олимпиады проходил в деревне Янтык Тюменского района. Более 140 ребят со всей области продемонстрировали свои знания в области грамматики, лексики, а также литературных произведений татарских авторов.
Тобольский район представляли воспитанники опытных педагогов - Гульшат Турышевой из Ачирской школы и Розы Ишкуловой из Лайтамакской школы. Их ученики стали призёрами олимпиады!
Татарский язык:
🏆 Малика Маметова, Ачиры
🏆 Камиля Барсукова, Ачиры
🏆 Разиль Маметгалиев, Лайтамак
🏆 Замира Садыкова, Ачиры
🏆 Лейла Фазылова, Ачиры
Татарская литература:
🏆 Камиля Барсукова, Ачиры
🏆 Камилла Кучумова, Лайтамак
🏆 Лейла Фазылова, Ачиры
🏆 Алия Янгучина, Ачиры
За высокие результаты Камиля Барсукова и Лейла Фазылова получили возможность представить родную Ачирскую школу на Межрегиональной олимпиаде, которая пройдёт в Казани.
📢 Жители деревень Байгара и Загваздина могут подавать заявления на подвод газа к домовладениям. Эти населённые пункты участвуют в региональной программе по догазификации. То есть, провести газ собственники домов могут по заявлению.
Оставить заявку можно на портале Госуслуг или обратиться в отдел ЖКХ администрации Тобольского района:
📮 г. Тобольск, ул. Семёна Ремезова, д. 24, каб. 201
☎️ 8 (3456) 24-68-53 (доб. 2201)
В 2024 году газ провели в д. Елань Хмелёвского поселения. Жители могут завести газ в свои дома.
❗️Граждане льготной категории вправе воспользоваться региональной субсидией на внутридомовую газификацию. Размер господдержки - 156 тыс. рублей.
В 2024 году 56 жителей Тобольского воспользовались субсидией. Общая сумма выплат составила 9 млн 447 тыс. руб.
В план программы газификации Тюменской области на 2025 год внесено 5 населённых пунктов:
✅ д. Панушкова
✅ д. Бабандина
✅ д. Михайловка
✅ д. Денисова
✅ д. Винокурова
Изыскательские работы в 2025 году запланированы в д. Исеневской.
Оставить заявку можно на портале Госуслуг или обратиться в отдел ЖКХ администрации Тобольского района:
📮 г. Тобольск, ул. Семёна Ремезова, д. 24, каб. 201
☎️ 8 (3456) 24-68-53 (доб. 2201)
В 2024 году газ провели в д. Елань Хмелёвского поселения. Жители могут завести газ в свои дома.
❗️Граждане льготной категории вправе воспользоваться региональной субсидией на внутридомовую газификацию. Размер господдержки - 156 тыс. рублей.
В 2024 году 56 жителей Тобольского воспользовались субсидией. Общая сумма выплат составила 9 млн 447 тыс. руб.
В план программы газификации Тюменской области на 2025 год внесено 5 населённых пунктов:
✅ д. Панушкова
✅ д. Бабандина
✅ д. Михайловка
✅ д. Денисова
✅ д. Винокурова
Изыскательские работы в 2025 году запланированы в д. Исеневской.
🥫Более 70 килограммов клюквенного джема отправят волонтеры Кутарбитского поселения вскоре отправят его в зону СВО.
🍒 Ягоды для приготовления джема собрали и передали семьи из труднодоступных деревень Чебурги и Тахтагула - Бугаевы, Айтбаковы, Латыповы, Ташбулатовы, Карымовы и Юлташевы.
В приготовлении и упаковке джема помог житель деревни Куприной Байкаловского поселения Николай Копылов. Он узнал о том, что в Кутарбитке трудятся волонтеры и предложил свою помощь.
🍒 Джем из клюквы Николай Александрович сделал по своему авторскому рецепту в автоклаве. Получилось около 73 килограммов вкусного и богатого витаминами клюквенного десерта.
Такой джем особенно полезен сейчас, зимой. Ребятам важно полноценно питаться, для этого нужен и десерт, который их также подбодрит. Каждая порция запечатана в вакуумный пакет.
🍒 Ягоды для приготовления джема собрали и передали семьи из труднодоступных деревень Чебурги и Тахтагула - Бугаевы, Айтбаковы, Латыповы, Ташбулатовы, Карымовы и Юлташевы.
В приготовлении и упаковке джема помог житель деревни Куприной Байкаловского поселения Николай Копылов. Он узнал о том, что в Кутарбитке трудятся волонтеры и предложил свою помощь.
🍒 Джем из клюквы Николай Александрович сделал по своему авторскому рецепту в автоклаве. Получилось около 73 килограммов вкусного и богатого витаминами клюквенного десерта.
Такой джем особенно полезен сейчас, зимой. Ребятам важно полноценно питаться, для этого нужен и десерт, который их также подбодрит. Каждая порция запечатана в вакуумный пакет.