Глобальная количественная оценка "нормальных" графиков сна с помощью данных смартфонов
Эту статью нам прислал подписчик и сказал, что круто бы ее перевести. Ок - сказали мы не глядя, а потом поняли, что дело очень непростое, но мы постарались выполнить его максимально качественно.
Американские ученые написали статью о том, как с помощью мобильного приложения для iOS и Android им удалось изучить взаимосвязь продолжительности сна, отхода ко сну и подъёма от страны проживания, возраста, пола, а также иных факторов.
Аннотация статьи от самих авторов:
"Влияние биологических часов на планирование сна было достаточно глубоко изучено в лабораторных условиях. Тем не менее, влияние общества на сон остается в значительной степени количественно неопределенным. Мы показываем, как разработанное нами приложение для смартфона ENTRAIN собирает точные данные о привычках сна по всему миру. Посредством математического моделирования и статистики, мы обнаруживаем, что давление социальных факторов ослабляет и/или скрывает биологические ритмы в вечернее время, тем самым побуждая людей откладывать время отхода ко сну, и сокращает их сон. Среднее время отхода ко сну в той или иной стране, но не среднее время пробуждения, прогнозирует продолжительность сна. Кроме того, мы показываем, что математические модели, основанные на контролируемых лабораторных экспериментах, способны прогнозировать влияние на сон восхода, заката солнца и уровня освещенности; однако эти факторы в реальном мире ослабляются во время отхода ко сну. Помимо этого, мы обнаружили, что сон у женщин длиннее, чем у мужчин; и что респонденты, подвергающиеся воздействию наружных источников освещения ложатся спать раньше и спят дольше тех, кто отчитывается о воздействии источников света внутри помещений. И, наконец, мы заметили, что возраст является основным фактором, определяющим время сна, и что он играет важную роль в изменениях привычек сна на уровне населения. Данная работа наилучшим образом определяет и персонализирует "нормальный" сон, создает гипотезы для будущих лабораторных испытаний и предлагает главные пути противодействия глобальному кризису сна."
#Science
Оригинал: https://advances.sciencemag.org/content/2/5/e1501705.full
Перевод: https://goo.gl/pGGYPD
Эту статью нам прислал подписчик и сказал, что круто бы ее перевести. Ок - сказали мы не глядя, а потом поняли, что дело очень непростое, но мы постарались выполнить его максимально качественно.
Американские ученые написали статью о том, как с помощью мобильного приложения для iOS и Android им удалось изучить взаимосвязь продолжительности сна, отхода ко сну и подъёма от страны проживания, возраста, пола, а также иных факторов.
Аннотация статьи от самих авторов:
"Влияние биологических часов на планирование сна было достаточно глубоко изучено в лабораторных условиях. Тем не менее, влияние общества на сон остается в значительной степени количественно неопределенным. Мы показываем, как разработанное нами приложение для смартфона ENTRAIN собирает точные данные о привычках сна по всему миру. Посредством математического моделирования и статистики, мы обнаруживаем, что давление социальных факторов ослабляет и/или скрывает биологические ритмы в вечернее время, тем самым побуждая людей откладывать время отхода ко сну, и сокращает их сон. Среднее время отхода ко сну в той или иной стране, но не среднее время пробуждения, прогнозирует продолжительность сна. Кроме того, мы показываем, что математические модели, основанные на контролируемых лабораторных экспериментах, способны прогнозировать влияние на сон восхода, заката солнца и уровня освещенности; однако эти факторы в реальном мире ослабляются во время отхода ко сну. Помимо этого, мы обнаружили, что сон у женщин длиннее, чем у мужчин; и что респонденты, подвергающиеся воздействию наружных источников освещения ложатся спать раньше и спят дольше тех, кто отчитывается о воздействии источников света внутри помещений. И, наконец, мы заметили, что возраст является основным фактором, определяющим время сна, и что он играет важную роль в изменениях привычек сна на уровне населения. Данная работа наилучшим образом определяет и персонализирует "нормальный" сон, создает гипотезы для будущих лабораторных испытаний и предлагает главные пути противодействия глобальному кризису сна."
#Science
Оригинал: https://advances.sciencemag.org/content/2/5/e1501705.full
Перевод: https://goo.gl/pGGYPD
Science
A global quantification of “normal” sleep schedules using smartphone data
The influence of the circadian clock on sleep scheduling has been studied extensively in the laboratory; however, the effects of society on sleep remain largely unquantified. We show how a smartphone app that we have developed, ENTRAIN, accurately collects…