The Mission: Почему календари более эффективны, чем списки дел
Стратегий повышения личной эффективности - миллион, и сегодня мы поделимся с вами ещё одной, достаточно оригинальной. Шринивас Рао из The Mission в блоге компании на Medium предлагает использовать для организации личного времени простой, но весьма эффективный инструмент: календарь Google.
"Представьте, что у вас есть календарь. В нём некоторые вещи отмечены, а некоторые – нет. В обычном календаре как правило всё, что представлено — это встречи с другими людьми. То, что не представляется — вещи, которые займут 30 или 100 часов. Спортивные упражнения или медитация. Звонки матери и т.д. Получается, что мы не используем удобный инструмент организации личного времени для чего-то вроде написания книги, упражнений по медитации и т. д., Вещи, которые представлены в календаре, как правило достигаются, а вещи, которые не представлены – нет. Как следствие, ваша жизнь наполнена вещами, которые могут не соответствовать вашей повестке дня. Итак, реальный вопрос заключается в том, как мы получить представление о нашей жизни, которое будет соответствовать нашим реальным целям?"
https://theidealist.ru/calendarsareeffective/
#TheMission #Medium #человек #продуктивность
Стратегий повышения личной эффективности - миллион, и сегодня мы поделимся с вами ещё одной, достаточно оригинальной. Шринивас Рао из The Mission в блоге компании на Medium предлагает использовать для организации личного времени простой, но весьма эффективный инструмент: календарь Google.
"Представьте, что у вас есть календарь. В нём некоторые вещи отмечены, а некоторые – нет. В обычном календаре как правило всё, что представлено — это встречи с другими людьми. То, что не представляется — вещи, которые займут 30 или 100 часов. Спортивные упражнения или медитация. Звонки матери и т.д. Получается, что мы не используем удобный инструмент организации личного времени для чего-то вроде написания книги, упражнений по медитации и т. д., Вещи, которые представлены в календаре, как правило достигаются, а вещи, которые не представлены – нет. Как следствие, ваша жизнь наполнена вещами, которые могут не соответствовать вашей повестке дня. Итак, реальный вопрос заключается в том, как мы получить представление о нашей жизни, которое будет соответствовать нашим реальным целям?"
https://theidealist.ru/calendarsareeffective/
#TheMission #Medium #человек #продуктивность
National Interest: Россия разрабатывает новый загадочный беспилотник
Беспилотники долгое время являлись одной из самых грозных сил американской армии, которые активно использовалась как в разведке, так и для скрытного устранения противника. Однако в настоящее время вооружённые силы России ведут активные разработки в этой сфере, результат которых не только обеспечит паритет, но и значительно превзойдёт возможности американцев.
"(российский) летательный аппарат будет способен развить скорость до 1000 км/ч... Исходя из имеющейся информации, вполне вероятно, что он станет платформой для наблюдения и разведки, которая будет вестись в спорном воздушном пространстве или, возможно, морской среде. Будущие разработки могут в конечном итоге превратиться в машины, способные проникать на запретную для доступа территорию".
https://theidealist.ru/mysteriousrussianaircraft/
#NationalInterest #власть #Россия #США #оружие
Беспилотники долгое время являлись одной из самых грозных сил американской армии, которые активно использовалась как в разведке, так и для скрытного устранения противника. Однако в настоящее время вооружённые силы России ведут активные разработки в этой сфере, результат которых не только обеспечит паритет, но и значительно превзойдёт возможности американцев.
"(российский) летательный аппарат будет способен развить скорость до 1000 км/ч... Исходя из имеющейся информации, вполне вероятно, что он станет платформой для наблюдения и разведки, которая будет вестись в спорном воздушном пространстве или, возможно, морской среде. Будущие разработки могут в конечном итоге превратиться в машины, способные проникать на запретную для доступа территорию".
https://theidealist.ru/mysteriousrussianaircraft/
#NationalInterest #власть #Россия #США #оружие
Aeon: Как опыт китобоев времён Моби-Дика может помочь людям достичь Марса
Освоение космоса ставит перед человечеством весьма нетривиальные задачи, для решения которых нужны сложные, нестандартные подходы. Будущих пионеров Марса ждёт неизвестность, а значит им придётся учиться реагировать на самые невероятные критические ситуации. Кроме того, путешественникам придётся бороться со скукой, одиночеством, уживаться с людьми разных культур. В этой связи доцент английского языка колледжа Young Harris Мэтью Бруэн предлагает внимательнее изучить опыт китобоев 19 века, которым в ходе своих плаваний приходилось сталкиваться со схожими проблемами.
"Параллели между китобойной промышленностью и дальним космическим полетом человека поразительны. Путешествие в Южные моря обычно длилось от двух до четырех лет, почти точно соответствуя временным рамкам полёта на Марс. Китобои работали в ограниченных условиях на своих плавучих заводах, часто не ступая на сушу, взаимодействуя друг с другом в ограниченных пространствах, которые также станут проблемой в ходе марсианской экспедиции"
https://theidealist.ru/whalers/
#Aeon #общество #история #космос
Освоение космоса ставит перед человечеством весьма нетривиальные задачи, для решения которых нужны сложные, нестандартные подходы. Будущих пионеров Марса ждёт неизвестность, а значит им придётся учиться реагировать на самые невероятные критические ситуации. Кроме того, путешественникам придётся бороться со скукой, одиночеством, уживаться с людьми разных культур. В этой связи доцент английского языка колледжа Young Harris Мэтью Бруэн предлагает внимательнее изучить опыт китобоев 19 века, которым в ходе своих плаваний приходилось сталкиваться со схожими проблемами.
"Параллели между китобойной промышленностью и дальним космическим полетом человека поразительны. Путешествие в Южные моря обычно длилось от двух до четырех лет, почти точно соответствуя временным рамкам полёта на Марс. Китобои работали в ограниченных условиях на своих плавучих заводах, часто не ступая на сушу, взаимодействуя друг с другом в ограниченных пространствах, которые также станут проблемой в ходе марсианской экспедиции"
https://theidealist.ru/whalers/
#Aeon #общество #история #космос
NBCnews: Эта пара спасла свои отношения, задав друг другу простой вопрос
Что такое любовь? Удовольствие от совместного времяпрепровождения? Сводящая с ума страсть? Готовность отдать жизнь за любимого человека? Писатель Ричард Пол Эванс в попытке спасти терпящий крах брак нашёл свой ответ. Однако прежде, чем он получил его, ему пришлось задать важный вопрос - себе и любимой.
"Однажды, принимая душ, Эванс сел и заплакал. Его посетило прозрение: он не мог изменить свою жену, но имел возможность измениться сам. На следующее утро он задал супруге простой вопрос: «Как я могу сделать твой день лучше?»"
https://theidealist.ru/careaboutyou/
#NBCnews #человек #любовь #отношения
Что такое любовь? Удовольствие от совместного времяпрепровождения? Сводящая с ума страсть? Готовность отдать жизнь за любимого человека? Писатель Ричард Пол Эванс в попытке спасти терпящий крах брак нашёл свой ответ. Однако прежде, чем он получил его, ему пришлось задать важный вопрос - себе и любимой.
"Однажды, принимая душ, Эванс сел и заплакал. Его посетило прозрение: он не мог изменить свою жену, но имел возможность измениться сам. На следующее утро он задал супруге простой вопрос: «Как я могу сделать твой день лучше?»"
https://theidealist.ru/careaboutyou/
#NBCnews #человек #любовь #отношения
Business Insider: 8 приёмов, позволяющих лучше запоминать прочитанное
Сама по себе любовь к чтению - замечательна. Но чтобы действительно извлекать пользу из этой привычки, надо не просто "проглатывать" литературу, но и как можно больше запоминать. Колумнистка Business Insider Шана Лебовиц провела опрос среди пользователей Quora и подготовила список наиболее популярных приёмов, которыми пользуются книголюбы для запоминания прочитанного.
"Анонимный пользователь Quora пишет: «Мне приходится читать вслух себе большую часть времени, чтобы понять и запомнить то, что я только что прочитал». Это работает потому, что предложения, которые вы проговариваете (даже шепотом) вслух, приобретают особую значимость. Вы их произносите и одновременно слышите, и поэтому ваша память о них отличается от памяти слов, которые вы читаете про себя".
https://theidealist.ru/rememberwhatyouread/
#BusinessInsider #человек #чтение #память #саморазвитие
Сама по себе любовь к чтению - замечательна. Но чтобы действительно извлекать пользу из этой привычки, надо не просто "проглатывать" литературу, но и как можно больше запоминать. Колумнистка Business Insider Шана Лебовиц провела опрос среди пользователей Quora и подготовила список наиболее популярных приёмов, которыми пользуются книголюбы для запоминания прочитанного.
"Анонимный пользователь Quora пишет: «Мне приходится читать вслух себе большую часть времени, чтобы понять и запомнить то, что я только что прочитал». Это работает потому, что предложения, которые вы проговариваете (даже шепотом) вслух, приобретают особую значимость. Вы их произносите и одновременно слышите, и поэтому ваша память о них отличается от памяти слов, которые вы читаете про себя".
https://theidealist.ru/rememberwhatyouread/
#BusinessInsider #человек #чтение #память #саморазвитие
The New York Times: Ваш ребенок лжет вам? Это хорошо
Маленькие дети учатся очень быстро. Первый шаг, слово, стихотворение. И перенимают у взрослых они, к сожалению, не только хорошее. Например - умение виртуозно лгать. Однако современные психологи считают, что это не так уж плохо. Почему? И как сделать так, чтобы именно вам ваш ребёнок говорил правду? Ответы - в материале NY Times, перевод которого мы вам сегодня представляем.
"Дети обнаруживают способность лгать уже в возрасте 2 лет, согласно исследованиям. В одном эксперименте детей просили не смотреть на игрушку за их спиной в то время как исследователь выходил из комнаты под ложными предлогами. Через несколько минут исследователь возвращался и спрашивал ребенка, смотрел ли он за спину.
Этот эксперимент, разработанный психологом Майклом Льюисом в середине 1980-х годов и проведённый в той или иной форме на сотнях детей, дал два последовательных вывода. Во-первых, подавляющее большинство детей смотрят на игрушку в течение нескольких секунд после того, как их оставляют одних. Другой заключается в том, что многие после этого лгут. По крайней мере, треть детей в возрасте двух лет, половина детей трёх лет и 80% или более детей в возрасте от 4 лет и старше будут отрицать своё нарушение независимо от пола, расы или семьи."
https://theidealist.ru/lyingchildren/
#NYTimes #общество #человек #дети #воспитание #психология
Маленькие дети учатся очень быстро. Первый шаг, слово, стихотворение. И перенимают у взрослых они, к сожалению, не только хорошее. Например - умение виртуозно лгать. Однако современные психологи считают, что это не так уж плохо. Почему? И как сделать так, чтобы именно вам ваш ребёнок говорил правду? Ответы - в материале NY Times, перевод которого мы вам сегодня представляем.
"Дети обнаруживают способность лгать уже в возрасте 2 лет, согласно исследованиям. В одном эксперименте детей просили не смотреть на игрушку за их спиной в то время как исследователь выходил из комнаты под ложными предлогами. Через несколько минут исследователь возвращался и спрашивал ребенка, смотрел ли он за спину.
Этот эксперимент, разработанный психологом Майклом Льюисом в середине 1980-х годов и проведённый в той или иной форме на сотнях детей, дал два последовательных вывода. Во-первых, подавляющее большинство детей смотрят на игрушку в течение нескольких секунд после того, как их оставляют одних. Другой заключается в том, что многие после этого лгут. По крайней мере, треть детей в возрасте двух лет, половина детей трёх лет и 80% или более детей в возрасте от 4 лет и старше будут отрицать своё нарушение независимо от пола, расы или семьи."
https://theidealist.ru/lyingchildren/
#NYTimes #общество #человек #дети #воспитание #психология
The Atlantic: Просто ешьте больше клетчатки
Как есть много и при этом худеть? К сожалению, учёные пока не установили действенного метода. Однако существует простой совет, который не только поможет вам легче избавиться от лишних килограммов, но и сделает в целом гораздо здоровее. Метод прост: добавьте в свой рацион больше клетчатки
"«Мы обнаружили, что у тех, больше потреблял клетчатки или общего волокна, на самом деле было почти на 80 процентов больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь» — говорит Бамини Гопинат из Австралийского Института Уэстмид — «То есть, у них меньше шансов страдать от гипертонии, диабета, слабоумия, депрессии и функциональной инвалидности»"
https://theidealist.ru/fiberprofit/
#TheAtlantic #общество #человек #питание #здоровье
Как есть много и при этом худеть? К сожалению, учёные пока не установили действенного метода. Однако существует простой совет, который не только поможет вам легче избавиться от лишних килограммов, но и сделает в целом гораздо здоровее. Метод прост: добавьте в свой рацион больше клетчатки
"«Мы обнаружили, что у тех, больше потреблял клетчатки или общего волокна, на самом деле было почти на 80 процентов больше шансов прожить долгую и здоровую жизнь» — говорит Бамини Гопинат из Австралийского Института Уэстмид — «То есть, у них меньше шансов страдать от гипертонии, диабета, слабоумия, депрессии и функциональной инвалидности»"
https://theidealist.ru/fiberprofit/
#TheAtlantic #общество #человек #питание #здоровье
Yahoo: что данные 6 миллиардов ночей рассказывают о нас
Сон не менее важен для здоровья человека, чем правильное питание или регулярная сексуальная жизнь. Однако парадокс заключается в том, что до сих пор сон крайне слабо изучен, ведь сам процесс сбора данных очень сложен: в лабораторных условиях человек не может достаточно расслабиться, а методика составления личного отчёта весьма субъективна. Но с развитием носимых устройств стало возможным собирать данные автоматически. С марта 2017 года исследователи компании Fitbit, производящей фитнес-браслеты, собирали данные своих клиентов, и в результате получили крупнейший массив биометрических данных из когда-либо имевшихся. А вот что им удалось выяснить - читайте в материале Yahoo, перевод которого мы вам сегодня представляем.
"Почему мужчины и женщины спят по-разному? Почему наш сон менее глубок по мере старения? Почему есть эффект «вечеринки в выходные», почему наши проблемы со временем меняются так сильно? Мы знаем, что упражнения хороши для нашего сна, но когда мы должны тренироваться чтобы засыпать лучше? Когда мы должны есть, если хотим получить самый глубокий сон? Является ли вид сна (сон REM, глубокий сон) более важным, чем общее время сна? Следует ли корректировать школьные часы и рабочие часы нации, чтобы мы могли лучше спать?"
https://theidealist.ru/sleepdata/
#Yahoo #наука #человек #fitbit #сон
Сон не менее важен для здоровья человека, чем правильное питание или регулярная сексуальная жизнь. Однако парадокс заключается в том, что до сих пор сон крайне слабо изучен, ведь сам процесс сбора данных очень сложен: в лабораторных условиях человек не может достаточно расслабиться, а методика составления личного отчёта весьма субъективна. Но с развитием носимых устройств стало возможным собирать данные автоматически. С марта 2017 года исследователи компании Fitbit, производящей фитнес-браслеты, собирали данные своих клиентов, и в результате получили крупнейший массив биометрических данных из когда-либо имевшихся. А вот что им удалось выяснить - читайте в материале Yahoo, перевод которого мы вам сегодня представляем.
"Почему мужчины и женщины спят по-разному? Почему наш сон менее глубок по мере старения? Почему есть эффект «вечеринки в выходные», почему наши проблемы со временем меняются так сильно? Мы знаем, что упражнения хороши для нашего сна, но когда мы должны тренироваться чтобы засыпать лучше? Когда мы должны есть, если хотим получить самый глубокий сон? Является ли вид сна (сон REM, глубокий сон) более важным, чем общее время сна? Следует ли корректировать школьные часы и рабочие часы нации, чтобы мы могли лучше спать?"
https://theidealist.ru/sleepdata/
#Yahoo #наука #человек #fitbit #сон
Wired: 6 историй о цензуре золотой эпохи свободы слова
Онлайн-площадки с миллиардами людей, видеотрансляции в реальном времени, твиты, которые опережают новостные агентства. Казалось бы, где в этой эпохе место цензуре? Но она есть, и быть может, она даже страшнее, чем была раньше. Её палачи - не только крупные технокорпорации, но и простые пользователи. Её жертвы - кто угодно, от правых активистов и белых гетеросексуальных мужчин до чернокожих женщин и мусульман. Она раскинула свои сети по всей планете, и кто знает, быть может завтра она придёт за вами.
Эксклюзив Wired, который нельзя пропустить.
"Писательница-афроамериканка привлекает внимание к расистским высказываниям — и получает блокировку в Facebook. Автор подростковых романов наблюдает, как тема её неопубликованного труда вызывает огненную бурю в Twitter ещё прежде того, чем кто-то его прочтет. Мусульманская правозащитница идёт по пути самоцензуры, а затем надеется, что белый человек выскажет то, что она думает. Известный консерватор внезапно становится одной из самых больших целей крайне правых троллей. Инженер Google пишет противоречивую записку и мгновенно становится злодеем для одной армии онлайн-читателей и героем для другой"
https://theidealist.ru/moderncensorship/
#Wired #власть #общество #интернет #цензура
Онлайн-площадки с миллиардами людей, видеотрансляции в реальном времени, твиты, которые опережают новостные агентства. Казалось бы, где в этой эпохе место цензуре? Но она есть, и быть может, она даже страшнее, чем была раньше. Её палачи - не только крупные технокорпорации, но и простые пользователи. Её жертвы - кто угодно, от правых активистов и белых гетеросексуальных мужчин до чернокожих женщин и мусульман. Она раскинула свои сети по всей планете, и кто знает, быть может завтра она придёт за вами.
Эксклюзив Wired, который нельзя пропустить.
"Писательница-афроамериканка привлекает внимание к расистским высказываниям — и получает блокировку в Facebook. Автор подростковых романов наблюдает, как тема её неопубликованного труда вызывает огненную бурю в Twitter ещё прежде того, чем кто-то его прочтет. Мусульманская правозащитница идёт по пути самоцензуры, а затем надеется, что белый человек выскажет то, что она думает. Известный консерватор внезапно становится одной из самых больших целей крайне правых троллей. Инженер Google пишет противоречивую записку и мгновенно становится злодеем для одной армии онлайн-читателей и героем для другой"
https://theidealist.ru/moderncensorship/
#Wired #власть #общество #интернет #цензура
Quartz: Семейные предпочтения женщин и мужчин всё более схожи
Мужчины предпочитают молодых и красивых, женщины - богатых и успешных. Этот стереотип сформировался не на пустом месте: поиск самцом наиболее плодовитой самки и самкой - самого лучшего "добытчика" среди самцов биологически обусловлен. Однако в современном мире не всё так просто - мужчины и женщины всё чаще выбирают себе партнёра исходя из уровня образования, социального статуса. Неужели социальные изменения влияют на наши древние инстинкты? И является ли подобное влияние для общества благом?
"Традиционные гендерные роли сохраняются даже в самых эгалитарных обществах. Согласно одному датскому исследованию мужья, чьи жены зарабатывали больше них, чаще страдали от эректильной дисфункции, чем другие мужчины. Одна из интерпретаций заключается в том, что мужья чувствовали давление общества, требовавшего проявлять мужественность, поскольку они не могли претендовать на роль «добытчика»; другая точка зрения заключалась в том, что потеря статуса кормильца каким-то образом привела к импотенции. В другом исследовании в США одинокие женщины преуменьшали свои карьерные цели и скрывали уверенность в себе в надежде показаться более желанными для мужчин".
https://theidealist.ru/datingprefs/
#Quartz #человек #общество #семья
Мужчины предпочитают молодых и красивых, женщины - богатых и успешных. Этот стереотип сформировался не на пустом месте: поиск самцом наиболее плодовитой самки и самкой - самого лучшего "добытчика" среди самцов биологически обусловлен. Однако в современном мире не всё так просто - мужчины и женщины всё чаще выбирают себе партнёра исходя из уровня образования, социального статуса. Неужели социальные изменения влияют на наши древние инстинкты? И является ли подобное влияние для общества благом?
"Традиционные гендерные роли сохраняются даже в самых эгалитарных обществах. Согласно одному датскому исследованию мужья, чьи жены зарабатывали больше них, чаще страдали от эректильной дисфункции, чем другие мужчины. Одна из интерпретаций заключается в том, что мужья чувствовали давление общества, требовавшего проявлять мужественность, поскольку они не могли претендовать на роль «добытчика»; другая точка зрения заключалась в том, что потеря статуса кормильца каким-то образом привела к импотенции. В другом исследовании в США одинокие женщины преуменьшали свои карьерные цели и скрывали уверенность в себе в надежде показаться более желанными для мужчин".
https://theidealist.ru/datingprefs/
#Quartz #человек #общество #семья