Не хочу вас пугать, но во время праздников было достаточно непредвиденных ситуаций, с участием детей и потерей зубов в том числе, но спасатели курорта и посетители действовали быстро и грамотно. 1-ая часть правил поведения на склоне была тут.
Сегодня разбираем 2-ую часть.
✔️ Остановка на склоне
Не останавливайтесь в узких местах и там, где плохая видимость. После падения быстро освобождайте склон.
✔️ Подъем и спуск без лыж
Двигайтесь по краю трассы; не идите против потока; не оставляйте следы в центре склона.
✔️ Соблюдайте знаки и разметку
Выполняйте указания щитов, стрелок и флажков; не входите в закрытые/опасные зоны.
✔️ Помощь пострадавшему
Окажите первую помощь, вызовите спасателей и пометьте место происшествия.
✔️ Идентификация участников происшествия
Обменяйтесь именами и контактами с пострадавшими и свидетелями; фиксируйте обстоятельства (фото, заметки).
Оставайтесь на месте до сбора необходимых данных или прибытия служб.
Безопасного вам катания, в удовольствие и с пользой🧡
Сегодня разбираем 2-ую часть.
Не останавливайтесь в узких местах и там, где плохая видимость. После падения быстро освобождайте склон.
Двигайтесь по краю трассы; не идите против потока; не оставляйте следы в центре склона.
Выполняйте указания щитов, стрелок и флажков; не входите в закрытые/опасные зоны.
Окажите первую помощь, вызовите спасателей и пометьте место происшествия.
Обменяйтесь именами и контактами с пострадавшими и свидетелями; фиксируйте обстоятельства (фото, заметки).
Оставайтесь на месте до сбора необходимых данных или прибытия служб.
Безопасного вам катания, в удовольствие и с пользой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🙏3👍2😨1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
-Как определить ведущую ногу?
-На серфе какой катаешься, та и ведущая.
А если серьезно, сейчас помогу выяснить.
Представьте: гуляете прекрасным зимним днем, вдруг ледяная дорожка — не удержались и прокатились. Какую ногу вы инстинктивно выкинули вперёд? Вот она — ваша ведущая нога.
Это тот самый естественный шаг, который вы делаете, когда нужно быстро опереться или толкнуться.
Бывает, привожу в пример удар по мячу: какой ногой вы бьёте — она чаще ведущая.
Если вы занимаетесь скейтом, серфом или вейкбордингом — обычно та же нога будет лидировать.
Инструктор на склоне уже к концу первого занятия увидит вашу естественную стойку и посоветует делать на неё упор при обучении и тренировках.
Иногда люди не имеют явно выраженной ведущей ноги — это не проблема. Просто мозг не отдаёт предпочтение одной стороне, и это может быть даже преимуществом: такой райдер быстрее адаптируется к разным стойкам и трюкам.
Если сомневаетесь — не переживайте. Инструктор поможет определить стойку и подстроит упражнения под ваши особенности.
🔥21❤9👍6🤪3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчерашняя прогресс‑группа — делюсь кусочками видео.
Вчера провел групповое занятие для прогрессирующей группы — делюсь короткими видеофрагментами, чтобы показать, как это происходит в деле.
Коротко о формате:
Есть две градации: начинающие и продвинутые.
Для каждой группы — отдельный чат, где участники выбирают удобное время из доступных окон.
Занятие проводится при наборе от 3 человек.
Стоимость:
Будни (2 часа) — 3500 ₽
Выходные (2 часа) — 4500 ₽
(подъемы инструктора включены)
Как записаться:
Чтобы попасть в нужный чат и выбрать окно — пишите в личные сообщения (или оставьте коммент, и мы пришлём ссылку).
Вопросы по групповым занятиям? Задавайте в комментариях — отвечу и помогу подобрать группу и удобное время.
Вчера провел групповое занятие для прогрессирующей группы — делюсь короткими видеофрагментами, чтобы показать, как это происходит в деле.
Коротко о формате:
Есть две градации: начинающие и продвинутые.
Для каждой группы — отдельный чат, где участники выбирают удобное время из доступных окон.
Занятие проводится при наборе от 3 человек.
Стоимость:
Будни (2 часа) — 3500 ₽
Выходные (2 часа) — 4500 ₽
(подъемы инструктора включены)
Как записаться:
Чтобы попасть в нужный чат и выбрать окно — пишите в личные сообщения (или оставьте коммент, и мы пришлём ссылку).
Вопросы по групповым занятиям? Задавайте в комментариях — отвечу и помогу подобрать группу и удобное время.
5🔥8❤6😁5👍2🐳1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Две новости — хорошая и плохая.
Плохая: пока вы доделываете отчёт/ждёте идеальный снегопад с солнцем и компанию, Лена на видео уже стоит на доске. А это могли бы быть вы. Вы упускаете моменты… 😞
Хорошая: зима во всей красе — склоны отличные, погода любезна, а инстинкты к приключениям никуда не делись. Самое время спланировать выезд на курорт и взять уроки у профессионального инструктора: быстро, безопасно и с хорошим настроением.
Поставьте галочку в списке «на жизнь» — освоить сноуборд или лыжи.
Не откладывайте! И тогда скоро ролики будут уже с вашим первым поворотом.😉
Записаться ТУТ
Плохая: пока вы доделываете отчёт/ждёте идеальный снегопад с солнцем и компанию, Лена на видео уже стоит на доске. А это могли бы быть вы. Вы упускаете моменты… 😞
Хорошая: зима во всей красе — склоны отличные, погода любезна, а инстинкты к приключениям никуда не делись. Самое время спланировать выезд на курорт и взять уроки у профессионального инструктора: быстро, безопасно и с хорошим настроением.
Поставьте галочку в списке «на жизнь» — освоить сноуборд или лыжи.
Не откладывайте! И тогда скоро ролики будут уже с вашим первым поворотом.😉
Записаться ТУТ
👍8🔥6❤🔥4😁4❤2🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда я объясняю новичкам, из чего состоят крепления и зачем они нужны, я говорю простыми словами — чтобы всё стало ясно с первых минут на склоне.
На следующем занятии и вам я покажу всё вживую. Для этого нужно записаться — в личные сообщения.✍️
На следующем занятии и вам я покажу всё вживую. Для этого нужно записаться — в личные сообщения.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4✍2🆒2❤1
Зачем нам знать ведущую ногу?
Коротко —чтобы учиться быстрее и ездить уверенно.
Почему это важно?
Когда вы понимаете, какая нога ведущая, можно сконцентрироваться на одной «правильной» технике и быстрее получить результат. Обучение ускоряется.
При карвинге (скоростные спуски, резаные повороты на кантах) упор идёт на ведущую ногу — так суставы работают естественно, меньше усталости и боли, лучше контроль доски.
Свич (не своя нога) — про манёвренность. Свич нужен, чтобы увеличить управление доской, делать трюки и фристайл. Но его удобно учить по аналогии — когда ведущая нога отработана, переключение становится проще.
Пока вы не решили, чем хотите заниматься (карвинг, фристайл), логично отточить одну ногу — это даёт прочную базу для любых дальнейших техник.
Полезно? Оставьте реакцию и поделись в сторис. Пусть кому-то тоже пригодится.🙏
Коротко —
Почему это важно?
Когда вы понимаете, какая нога ведущая, можно сконцентрироваться на одной «правильной» технике и быстрее получить результат. Обучение ускоряется.
При карвинге (скоростные спуски, резаные повороты на кантах) упор идёт на ведущую ногу — так суставы работают естественно, меньше усталости и боли, лучше контроль доски.
Свич (не своя нога) — про манёвренность. Свич нужен, чтобы увеличить управление доской, делать трюки и фристайл. Но его удобно учить по аналогии — когда ведущая нога отработана, переключение становится проще.
Пока вы не решили, чем хотите заниматься (карвинг, фристайл), логично отточить одну ногу — это даёт прочную базу для любых дальнейших техник.
Полезно? Оставьте реакцию и поделись в сторис. Пусть кому-то тоже пригодится.🙏
❤10👍8🔥5✍3🤝2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Love is… воплощать ее идеи для рилс даже после 8 часов на склоне в -20.
Отвечаю своим ученицам взаимностью ❤️ Если вы хотите - готов!
‼️не повторять без меня.
Отвечаю своим ученицам взаимностью ❤️ Если вы хотите - готов!
❤🔥16🔥5👍2👀2🥰1🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Соскальзывание — база торможения и контроля скорости ✅🏂
С началом новой рабочей недели всех! Не тратим драгоценные зимние дни впустую, рассказываю очередную порцию легкой и полезной теории. Сегодня про соскальзывание. ☝️
Соскальзывание на заднем/переднем канте - это первый и основной принцип торможения.
Из соскальзывания выходят все будущие упражнения по торможению, разгону и ведению поворота. Эти упражнения являются базой. Чем чище они будут получаться, тем увереннее будет ваша техника катания.
Хотите — покажу на практике: простые упражнения за 1 занятие дадут 80% результата. 😉 Остальные 20 - это ваш накат. Он тоже необходим!
Если пост был полезен — поставьте реакцию 👍 и поделитесь с начинающими сноубордистами!
С началом новой рабочей недели всех! Не тратим драгоценные зимние дни впустую, рассказываю очередную порцию легкой и полезной теории. Сегодня про соскальзывание. ☝️
Соскальзывание на заднем/переднем канте - это первый и основной принцип торможения.
Из соскальзывания выходят все будущие упражнения по торможению, разгону и ведению поворота. Эти упражнения являются базой. Чем чище они будут получаться, тем увереннее будет ваша техника катания.
Хотите — покажу на практике: простые упражнения за 1 занятие дадут 80% результата. 😉 Остальные 20 - это ваш накат. Он тоже необходим!
Если пост был полезен — поставьте реакцию 👍 и поделитесь с начинающими сноубордистами!
👍9❤5🙏3
Индивидуалка или группа — что выбрать для прогресса на сноуборде? 🏂🤔
Мы часто думаем, что один‑на‑один — сразу эффективнее. Да, индивидуалка даёт фокус, но у групповых занятий свои серьёзные плюсы.
Какие?
🧡 Мотивация и поддержка — рядом такие же, как вы: учатся, ошибаются и радуются прогрессу вместе. 🤝
💰 Дешевле/выгоднее — групповые занятия обходятся заметно дешевле индивидуальных. 💸
🗣️ Общение и новые знакомства — чаепития, обсуждения в чате с инструктором. ☕️
Индивидуалка тоже хороша:
✔️ Полная концентрация на ваших ошибках и целях — программа под вас, быстрый разбор техники. 🎯
✔️ Гибкость по времени, можно прорабатывать сложные элементы, окон больше, доступность 1-часового занятия, а не 2-ух. 🛠️
✔️ Подходит тем, кто не очень любит людей 😉 или хочет ускоренно поднять уровень.
Смешанные форматы (пару индивидуалок + регулярная группа) так же дают отличный результат. Одновременно можно и экономить, и прогрессировать. 👍
☝️ Сейчас провожу групповые занятия только для взрослых и только по сноуборду.
Продвинутая группа стабильно занимается раз в неделю, иногда 2; стоимость 3500 руб / 2 часа в будни + оплата ваших подъёмов.
Хотите попробовать? Забронируйте место — количество участников в группе ограничено! 🎟️ От 3 до 6 человек.
Так же! ☝️ Если у вас есть своя компания одного уровня катания, можно сделать группу конкретно под вас. С возможностью добавления других участников или строго для вас.
А какой формат помог именно вам? Индивидуальные занятия или групповые?
Мы часто думаем, что один‑на‑один — сразу эффективнее. Да, индивидуалка даёт фокус, но у групповых занятий свои серьёзные плюсы.
Какие?
🧡 Мотивация и поддержка — рядом такие же, как вы: учатся, ошибаются и радуются прогрессу вместе. 🤝
💰 Дешевле/выгоднее — групповые занятия обходятся заметно дешевле индивидуальных. 💸
🗣️ Общение и новые знакомства — чаепития, обсуждения в чате с инструктором. ☕️
Индивидуалка тоже хороша:
✔️ Полная концентрация на ваших ошибках и целях — программа под вас, быстрый разбор техники. 🎯
✔️ Гибкость по времени, можно прорабатывать сложные элементы, окон больше, доступность 1-часового занятия, а не 2-ух. 🛠️
✔️ Подходит тем, кто не очень любит людей 😉 или хочет ускоренно поднять уровень.
Смешанные форматы (пару индивидуалок + регулярная группа) так же дают отличный результат. Одновременно можно и экономить, и прогрессировать. 👍
☝️ Сейчас провожу групповые занятия только для взрослых и только по сноуборду.
Продвинутая группа стабильно занимается раз в неделю, иногда 2; стоимость 3500 руб / 2 часа в будни + оплата ваших подъёмов.
Хотите попробовать? Забронируйте место — количество участников в группе ограничено! 🎟️ От 3 до 6 человек.
Так же! ☝️ Если у вас есть своя компания одного уровня катания, можно сделать группу конкретно под вас. С возможностью добавления других участников или строго для вас.
А какой формат помог именно вам? Индивидуальные занятия или групповые?
❤6🔥3👍2👻1
История на подъёмнике.
Всем доброе утро. Пока греется машина хочу рассказать случай, который сделал вчерашний мой день. ❤️
Честно скажу, сейчас день за днем пролетают одинаково, в продуктивной работе, в фокусе на учениках и их прогрессе. Но вчера получилось отвлечься, замедлиться и ощутить мурашки.
На 4-креселке передо мной ехала девушка и пела! Пела так!..🥰 Явно оперная певица, очень уж сильный голос. Акустика, надо сказать, в Сорочанах отличная для вокала, берите на заметку. 🤭 Я так заслушался, что не успел даже снять для вас.
А вас что удивило во время привычного катания на горнолыжке? ⤵️
Всем доброе утро. Пока греется машина хочу рассказать случай, который сделал вчерашний мой день. ❤️
Честно скажу, сейчас день за днем пролетают одинаково, в продуктивной работе, в фокусе на учениках и их прогрессе. Но вчера получилось отвлечься, замедлиться и ощутить мурашки.
На 4-креселке передо мной ехала девушка и пела! Пела так!..🥰 Явно оперная певица, очень уж сильный голос. Акустика, надо сказать, в Сорочанах отличная для вокала, берите на заметку. 🤭 Я так заслушался, что не успел даже снять для вас.
Милая незнакомка, спасибо вам за удовольствие!
А вас что удивило во время привычного катания на горнолыжке? ⤵️
🤩5❤4👍4❤🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сноубординг после травмы не заканчивается!
Тренироваться можно, но только с разрешения врача и после консультации.
Обязательно предупредите меня о имеющихся травмах/операциях — я подберу безопасную программу.
Есть ортезы и другие девайсы для поддержки суставов, в меру своих знаний и опыта использования могу подсказать, что выбрать.
Не пускайте здоровье на самотёк — держите его под контролем!
Есть вопросы - жду в комментариях.
Тренироваться можно, но только с разрешения врача и после консультации.
Обязательно предупредите меня о имеющихся травмах/операциях — я подберу безопасную программу.
Есть ортезы и другие девайсы для поддержки суставов, в меру своих знаний и опыта использования могу подсказать, что выбрать.
Не пускайте здоровье на самотёк — держите его под контролем!
Есть вопросы - жду в комментариях.
❤10💯3🔥2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁12🔥6🤣2❤🔥1😱1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочу присоединиться к воображаемым мамам и поторопить вас. 🤭
Почти середина февраля — у меня наступает лёгкий мандраж: успел ли я накататься, выучил ли что‑то действительно новое, сделал ли все хотелки сезона?
У моих учеников помимо страха бугеля и скорости тоже есть страх не успеть, не надышаться свежим воздухом склонов и не насладиться каждым спуском.
Не хочется думать о конце сезона, но он всё же пугает и расстраивает.
Мой совет как инструктора —
Особенно те, кто купил подарочные сертификаты: помните, они действуют в этом сезоне и не переносятся. Работа подождёт, близкие поймут, погода и склоны сейчас идеальны — хватит откладывать.
Запишитесь на занятие или просто приезжайте покататься — вернётесь с горы с горой эмоций.❤️
А по видео, что бы вы добавили? Пишите в комментариях! 😎👍
Почти середина февраля — у меня наступает лёгкий мандраж: успел ли я накататься, выучил ли что‑то действительно новое, сделал ли все хотелки сезона?
У моих учеников помимо страха бугеля и скорости тоже есть страх не успеть, не надышаться свежим воздухом склонов и не насладиться каждым спуском.
Не хочется думать о конце сезона, но он всё же пугает и расстраивает.
Мой совет как инструктора —
найдите время сейчас.
Особенно те, кто купил подарочные сертификаты: помните, они действуют в этом сезоне и не переносятся. Работа подождёт, близкие поймут, погода и склоны сейчас идеальны — хватит откладывать.
Запишитесь на занятие или просто приезжайте покататься — вернётесь с горы с горой эмоций.❤️
А по видео, что бы вы добавили? Пишите в комментариях! 😎👍
🔥9😁6👍3🤣3❤1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как я выбираю крепления.
Не ждите чек-листа или «топ 5 пунктов при выборе креплений для сноуборда». Скорее тут будет антисовет. 🤭 Зато искренний.
Я не спортсмен и не тренер, я инструктор, который любит преподавать и кататься. Мой личный приоритет — ботинки. Для меня они решают посадку, комфорт и управление, поэтому им уделяю максимум внимания.
Крепления же я выбрал во многом по цвету — но с учётом размера и жесткости. Эстетика мне важна: красиво выглядит — приятнее на душе и увереннее на склоне.
Мой совет:
А более подробно про крепления, жесткие и мягкие, способы их фиксаций, правильное положение ботинка, стиль вашего катания и другие тонкости подробно освещено в сети. А так же в хороших магазинах консультанты тоже разбираются и проконсультируют. ☝️
Как я жду утреннего окошка, чтобы обкатать свои оранжевые Flux! 🧡
Не ждите чек-листа или «топ 5 пунктов при выборе креплений для сноуборда». Скорее тут будет антисовет. 🤭 Зато искренний.
Я не спортсмен и не тренер, я инструктор, который любит преподавать и кататься. Мой личный приоритет — ботинки. Для меня они решают посадку, комфорт и управление, поэтому им уделяю максимум внимания.
Крепления же я выбрал во многом по цвету — но с учётом размера и жесткости. Эстетика мне важна: красиво выглядит — приятнее на душе и увереннее на склоне.
Мой совет:
сначала подберите ботинки, примеряйте крепления с ними и ориентируйтесь и на технику, и на удовольствие от катания.
А более подробно про крепления, жесткие и мягкие, способы их фиксаций, правильное положение ботинка, стиль вашего катания и другие тонкости подробно освещено в сети. А так же в хороших магазинах консультанты тоже разбираются и проконсультируют. ☝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤🔥3😁3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не ставьте детей на сноуборд…
слишком рано!
В 3–4 года у детей ещё не закреплён вестибулярный аппарат, недостаточно силы корпуса и координации для управления доской.
Снаряжение плохо садится, позы вынужденные, ребёнок быстро устает и пугается — растёт риск отбить желание заниматься сноубордом в принципе.
К 6–7 годам координация, внимание и понимание инструктора позволяют учиться эффективнее и с удовольствием.
А пока можно развивать моторику через лыжи, игры на равновесие или балансборд. Есть вопросы по подготовке ребёнка к склону? Пишите в комментариях.
слишком рано!
В 3–4 года у детей ещё не закреплён вестибулярный аппарат, недостаточно силы корпуса и координации для управления доской.
Снаряжение плохо садится, позы вынужденные, ребёнок быстро устает и пугается — растёт риск отбить желание заниматься сноубордом в принципе.
К 6–7 годам координация, внимание и понимание инструктора позволяют учиться эффективнее и с удовольствием.
А пока можно развивать моторику через лыжи, игры на равновесие или балансборд. Есть вопросы по подготовке ребёнка к склону? Пишите в комментариях.
❤7👍2✍1🙏1💯1