Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
🇺🇸 📺 Как социальные сети превратили американскую политику в Шоу
Американские выборы поглотили внимание всего мира. Казалось бы, внутреннее дело одной страны, но соцсети правят миром и формируют политические взгляды и предпочтения, в том числе за пределами США.
Алгоритмы социальных сетей прячутся за милыми мемчиками, подсчитывая время просмотра, лайки и другие реакции пользователей. Анализируя предпочтения, они выдают персонализированный контент, который в конечном итоге загоняет человека в информационный пузырь. Выбраться из него также нереально, как вернуться обратно, упав в кроличью нору. Соцсети продолжают показывать только ту информацию, которая подтверждает взгляды конкретного человека, и будут пессимизировать альтернативные мнения.
Вы просто не увидите, что кто-то думает иначе.
Такие информационные пузыри приводят к поляризации общества. Выборы в США очередной раз показывают, насколько противоборствующие стороны бесконечно уверены в правоте своей партии. Когда человек получает только одну точку зрения, это снижает его уровень критического мышления. Даже если он случайно услышит альтернативное мнение, количество голосов, которые говорят приятную ему мысль, перевесит.
С точки зрения психологии, любая информация воздействует на когнитивные предубеждения. Люди склонны верить в то, что слышали многократно, и отвергать мнение, которое противоречит тому, что было «правдой» много лет.
Президентская гонка в США — традиционное соревнование, кто лучше обгадит своего соперника.
Обе партии выискивали любые незначительные мелочи и раздували их, играя на эмоциях избирателей. Навык вызывать гнев, страх или радость есть и у Трампа, и у Харрис, и они использовали манипуляции, чтобы сделать свои выступления более убедительными.
В результате побеждают те кандидаты, которые лучше управляют убеждениями своих избирателей. Предвыборная гонка в США приковала так много взглядов не только из-за влияния страны на международную политику, но и из-за множества скандалов, наблюдать которые интереснее, чем за жизнью семьи Кардашьян.
#ПсихологСамбурский #политика #колонки
Американские выборы поглотили внимание всего мира. Казалось бы, внутреннее дело одной страны, но соцсети правят миром и формируют политические взгляды и предпочтения, в том числе за пределами США.
Алгоритмы социальных сетей прячутся за милыми мемчиками, подсчитывая время просмотра, лайки и другие реакции пользователей. Анализируя предпочтения, они выдают персонализированный контент, который в конечном итоге загоняет человека в информационный пузырь. Выбраться из него также нереально, как вернуться обратно, упав в кроличью нору. Соцсети продолжают показывать только ту информацию, которая подтверждает взгляды конкретного человека, и будут пессимизировать альтернативные мнения.
Вы просто не увидите, что кто-то думает иначе.
Такие информационные пузыри приводят к поляризации общества. Выборы в США очередной раз показывают, насколько противоборствующие стороны бесконечно уверены в правоте своей партии. Когда человек получает только одну точку зрения, это снижает его уровень критического мышления. Даже если он случайно услышит альтернативное мнение, количество голосов, которые говорят приятную ему мысль, перевесит.
С точки зрения психологии, любая информация воздействует на когнитивные предубеждения. Люди склонны верить в то, что слышали многократно, и отвергать мнение, которое противоречит тому, что было «правдой» много лет.
Президентская гонка в США — традиционное соревнование, кто лучше обгадит своего соперника.
Обе партии выискивали любые незначительные мелочи и раздували их, играя на эмоциях избирателей. Навык вызывать гнев, страх или радость есть и у Трампа, и у Харрис, и они использовали манипуляции, чтобы сделать свои выступления более убедительными.
В результате побеждают те кандидаты, которые лучше управляют убеждениями своих избирателей. Предвыборная гонка в США приковала так много взглядов не только из-за влияния страны на международную политику, но и из-за множества скандалов, наблюдать которые интереснее, чем за жизнью семьи Кардашьян.
#ПсихологСамбурский #политика #колонки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
Поствыборный стресс в США: Как пережить политическое похмелье
Выборы в США закончились, и страна замерла в ожидании возможных погромов.
Предвыборная гонка в Штатах длилась почти год, и люди, которых на протяжении долгого периода раскачивали эмоционально и вытаскивали грязное бельё соперников, однозначно будут разочарованы, когда их кандидат проиграл.
Кто бы ни победил на выборах, где кандидаты имеют примерно равные шансы на победу, полстраны в итоге будет ликовать, а вторая половина — негодовать. Несмотря на то, что проигравшая Харрис уже заявила, что выходит из процесса мирно, бизнес в Вашингтоне готовится к погромам — уже несколько дней окна в кафе и магазинах забиты фанерой.
Простые американцы, накачанные пропагандой, чувствовали себя политическими экспертами как минимум последние полгода, и после подсчёта голосов зачастую наступает поствыборный стресс.
Его испытывают те, чей кандидат проиграл. Оба кандидата и обе партии использовали все навыки управления вниманием и манипуляций общественным мнением, поэтому каждая сторона считает себя единственно правой. После проигрыша кандидата такие люди чувствуют себя обманутыми, и их эмоциональное состояние варьируется от лёгкой грусти до полного отчаяния, которое даже иногда толкает человека брать штурмом Капитолий.
Находясь в информационном пузыре, самые яркие последователи кандидатов видят альтернативные точки зрения только на дебатах. Но когда человек 158 раз слышал одно мнение и один раз слышал оппонента, принять другую точку зрения или даже на секунду усомниться в своей правоте почти невозможно.
Разочарование в результатах выборов формирует у проигравшей стороны тревогу. Люди, которые безусловно верили в своего кандидата и его правоту, начинают бояться будущего, ведь кандидат от другой партии очернялся на протяжении всей предвыборной кампании.
Ещё усугубляет тревогу и ощущение неопределённости будущего тот факт, что люди не знают, чего ожидать от нового правительства. Свой кандидат критиковал каждый шаг и каждое предложение своего оппонента, но вдруг тот победил. Что будет? Впереди сплошная темнота.
Методы борьбы с поствыборным стрессом схожи с проработкой стресса любого характера:
1. Первым делом осознать и принять свои эмоции. Что бы не чувствовалось в моменте, переживаемое нужно записать на бумаге, чтобы проработать и справиться с негативными мыслями;
2. Когда эмоции чуть поутихнут, нужно заняться планированием. Любые планы на будущее — грандиозный ремонт или выходные за городом — всё, что угодно запланированное, может помочь почувствовать себя более уверенно. Потому что проигравший избиратель занимается тем, на что может влиять;
3. Занятия спортом. Нравится тягать штангу — отлично, нравятся длинные прогулки — замечательно. Заняться любой физической активностью, чтобы снять напряжение;
4. В идеальном мире стоит задуматься о развитии навыков самоконтроля и управления стрессом, чтобы проигравший кандидат не мог подбить людей совершать противоправные действия. Проиграв в прошлый раз, Трамп поднял своих сторонников на штурм Капитолия, многие получили реальные сроки. А он — нет.
Сохранять холодную голову и без потерь преодолеть поствыборный стресс — важный навык, который позволяет сохранить психологическое здоровье. США — слишком большая страна и имеет огромное влияние на международном рынке, поэтому на выборах президента есть интерес и у граждан других стран.
Поствыборный стресс после выборов в США может наблюдаться не только у американцев. Даже если ваш кандидат проиграл, жизнь продолжается. Помните о своих близких и семье — о тех людях, которым вы дороги каждый день.
#психологСамбурский #политика #колонки
Поствыборный стресс в США: Как пережить политическое похмелье
Выборы в США закончились, и страна замерла в ожидании возможных погромов.
Предвыборная гонка в Штатах длилась почти год, и люди, которых на протяжении долгого периода раскачивали эмоционально и вытаскивали грязное бельё соперников, однозначно будут разочарованы, когда их кандидат проиграл.
Кто бы ни победил на выборах, где кандидаты имеют примерно равные шансы на победу, полстраны в итоге будет ликовать, а вторая половина — негодовать. Несмотря на то, что проигравшая Харрис уже заявила, что выходит из процесса мирно, бизнес в Вашингтоне готовится к погромам — уже несколько дней окна в кафе и магазинах забиты фанерой.
Простые американцы, накачанные пропагандой, чувствовали себя политическими экспертами как минимум последние полгода, и после подсчёта голосов зачастую наступает поствыборный стресс.
Его испытывают те, чей кандидат проиграл. Оба кандидата и обе партии использовали все навыки управления вниманием и манипуляций общественным мнением, поэтому каждая сторона считает себя единственно правой. После проигрыша кандидата такие люди чувствуют себя обманутыми, и их эмоциональное состояние варьируется от лёгкой грусти до полного отчаяния, которое даже иногда толкает человека брать штурмом Капитолий.
Находясь в информационном пузыре, самые яркие последователи кандидатов видят альтернативные точки зрения только на дебатах. Но когда человек 158 раз слышал одно мнение и один раз слышал оппонента, принять другую точку зрения или даже на секунду усомниться в своей правоте почти невозможно.
Разочарование в результатах выборов формирует у проигравшей стороны тревогу. Люди, которые безусловно верили в своего кандидата и его правоту, начинают бояться будущего, ведь кандидат от другой партии очернялся на протяжении всей предвыборной кампании.
Ещё усугубляет тревогу и ощущение неопределённости будущего тот факт, что люди не знают, чего ожидать от нового правительства. Свой кандидат критиковал каждый шаг и каждое предложение своего оппонента, но вдруг тот победил. Что будет? Впереди сплошная темнота.
Методы борьбы с поствыборным стрессом схожи с проработкой стресса любого характера:
1. Первым делом осознать и принять свои эмоции. Что бы не чувствовалось в моменте, переживаемое нужно записать на бумаге, чтобы проработать и справиться с негативными мыслями;
2. Когда эмоции чуть поутихнут, нужно заняться планированием. Любые планы на будущее — грандиозный ремонт или выходные за городом — всё, что угодно запланированное, может помочь почувствовать себя более уверенно. Потому что проигравший избиратель занимается тем, на что может влиять;
3. Занятия спортом. Нравится тягать штангу — отлично, нравятся длинные прогулки — замечательно. Заняться любой физической активностью, чтобы снять напряжение;
4. В идеальном мире стоит задуматься о развитии навыков самоконтроля и управления стрессом, чтобы проигравший кандидат не мог подбить людей совершать противоправные действия. Проиграв в прошлый раз, Трамп поднял своих сторонников на штурм Капитолия, многие получили реальные сроки. А он — нет.
Сохранять холодную голову и без потерь преодолеть поствыборный стресс — важный навык, который позволяет сохранить психологическое здоровье. США — слишком большая страна и имеет огромное влияние на международном рынке, поэтому на выборах президента есть интерес и у граждан других стран.
Поствыборный стресс после выборов в США может наблюдаться не только у американцев. Даже если ваш кандидат проиграл, жизнь продолжается. Помните о своих близких и семье — о тех людях, которым вы дороги каждый день.
#психологСамбурский #политика #колонки
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
🇺🇸 Психология победителей и проигравших: как выборы влияют на самооценку
Выборы в США всегда проходят не просто как голосование. За год праймериз люди накаляются настолько, что день голосования — это одна сплошная эмоциональная буря. После появления первых подсчётов победители устраивают ликование, а проигравшие испытывают депрессию или уныние.
Давайте разберёмся, что происходит в головах у тех, кто всё своё внимание с личных семейных дел переключил на бесконечный политический эфир.
Избиратели, чей кандидат победил, чувствуют эйфорию. Они на вершине мира! По эмоциям это схоже с ощущением от выигрыша в лотерею — когда ваша точка зрения побеждает, человек ощущает себя частью чего-то великого. Когда победил Трамп, все его сторонники получили прилив позитива: по внутренним ощущениям они оказались не просто правы, они оказались героями в своих глазах.
У проигравших — разочарование и уныние. По ощущениям, это примерно как завалить ЕГЭ, к которому усердно готовился целый год. Все надежды разбиты, люди чувствуют себя неудачниками.
Праймериз, то есть предвыборная гонка в Штатах, длится почти год. Кандидаты гастролируют, устраивают большие митинги и бесплатные концерты для своих сторонников. И самым важным является рейтинг кандидатов, который меняется ежедневно в зависимости от того, насколько успешно выстроена их предвыборная кампания. Для людей, увлекающихся праймериз, это постоянный стресс, а ожидание результатов может свести с ума. У самых преданных поклонников кандидатов эмоциональное состояние настолько расшатано, что первые результаты подсчёта голосов они ждут как приговора суда — нервы на пределе, а сердце готово выпрыгнуть из груди.
На фоне такого длительного эмоционального стресса избиратели, чей кандидат проиграл, испытывают что-то сродни депрессии. Люди накручивают себя и убеждают, что их ценности и всё то, во что они верили, больше не защищено в их собственной стране. Эти убеждения могут быть настолько сильными, а тревога давящей, что люди начинают всерьёз рассматривать переезд как способ сохранить своё психическое и эмоциональное благополучие.
Примерно так чувствуют себя эмоционально нестабильные подростки после развода родителей, когда у матери появляются новые отношения. После появления отчима внезапно меняются все правила, и подросток больше не чувствует себя там комфортно и безопасно. Это может быть только внутреннее убеждение, которое не соответствует действительности, но переезд в другой дом ему кажется логичным решением.
Один из ярких примеров — желание Ксавье Маска, сына Илона Маска, который стал дочерью и сменил имя, уехать из США после победы на выборах Дональда Трампа.
Поддержка одного кандидата на протяжении длительного периода привязывает человека к конкретной фигуре. Представить другого человека с другой повесткой и другим видением кажется невыносимым. Ребёнок Маска испытывает когнитивный диссонанс, когда его внутренние убеждения не совпадают с внешней реальностью. Другое дело, что в 20 лет у него нет глубоких знаний о мироустройстве, и он действует, скорее всего, спонтанно, чтобы справиться с эмоциональным грузом, который сам себе навесил.
Выборы — важный процесс, но не позволяйте им разрушать вашу самооценку и психическое здоровье. Лучшее, что вы можете сделать, это поддерживать тёплые отношения с близкими и семьёй, заниматься любимым делом и помнить, что жизнь продолжается.
#психологСамбурский #политика #колонки
Выборы в США всегда проходят не просто как голосование. За год праймериз люди накаляются настолько, что день голосования — это одна сплошная эмоциональная буря. После появления первых подсчётов победители устраивают ликование, а проигравшие испытывают депрессию или уныние.
Давайте разберёмся, что происходит в головах у тех, кто всё своё внимание с личных семейных дел переключил на бесконечный политический эфир.
Избиратели, чей кандидат победил, чувствуют эйфорию. Они на вершине мира! По эмоциям это схоже с ощущением от выигрыша в лотерею — когда ваша точка зрения побеждает, человек ощущает себя частью чего-то великого. Когда победил Трамп, все его сторонники получили прилив позитива: по внутренним ощущениям они оказались не просто правы, они оказались героями в своих глазах.
У проигравших — разочарование и уныние. По ощущениям, это примерно как завалить ЕГЭ, к которому усердно готовился целый год. Все надежды разбиты, люди чувствуют себя неудачниками.
Праймериз, то есть предвыборная гонка в Штатах, длится почти год. Кандидаты гастролируют, устраивают большие митинги и бесплатные концерты для своих сторонников. И самым важным является рейтинг кандидатов, который меняется ежедневно в зависимости от того, насколько успешно выстроена их предвыборная кампания. Для людей, увлекающихся праймериз, это постоянный стресс, а ожидание результатов может свести с ума. У самых преданных поклонников кандидатов эмоциональное состояние настолько расшатано, что первые результаты подсчёта голосов они ждут как приговора суда — нервы на пределе, а сердце готово выпрыгнуть из груди.
На фоне такого длительного эмоционального стресса избиратели, чей кандидат проиграл, испытывают что-то сродни депрессии. Люди накручивают себя и убеждают, что их ценности и всё то, во что они верили, больше не защищено в их собственной стране. Эти убеждения могут быть настолько сильными, а тревога давящей, что люди начинают всерьёз рассматривать переезд как способ сохранить своё психическое и эмоциональное благополучие.
Примерно так чувствуют себя эмоционально нестабильные подростки после развода родителей, когда у матери появляются новые отношения. После появления отчима внезапно меняются все правила, и подросток больше не чувствует себя там комфортно и безопасно. Это может быть только внутреннее убеждение, которое не соответствует действительности, но переезд в другой дом ему кажется логичным решением.
Один из ярких примеров — желание Ксавье Маска, сына Илона Маска, который стал дочерью и сменил имя, уехать из США после победы на выборах Дональда Трампа.
Поддержка одного кандидата на протяжении длительного периода привязывает человека к конкретной фигуре. Представить другого человека с другой повесткой и другим видением кажется невыносимым. Ребёнок Маска испытывает когнитивный диссонанс, когда его внутренние убеждения не совпадают с внешней реальностью. Другое дело, что в 20 лет у него нет глубоких знаний о мироустройстве, и он действует, скорее всего, спонтанно, чтобы справиться с эмоциональным грузом, который сам себе навесил.
Выборы — важный процесс, но не позволяйте им разрушать вашу самооценку и психическое здоровье. Лучшее, что вы можете сделать, это поддерживать тёплые отношения с близкими и семьёй, заниматься любимым делом и помнить, что жизнь продолжается.
#психологСамбурский #политика #колонки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).
😼 Квадробика: Очередная субкультура или опасное увлечение?
Квадробика — новый вид фитнеса, придуманный несколько лет назад. Японский спринтер Кеничи Ито работал уборщиком и мыл полы на четвереньках, чтобы тренироваться в беге на четырех конечностях.
В Россию квадробика пришла в еще более развлекательном формате, чем ее задумал Кеничи. Со стороны квадроберы выглядят как продолжение субкультуры фурри, которая появилась на пару лет раньше. В отличие от фурри, которые просто надевают костюмы животных, квадроберы погружаются в образ животного: бегают на четвереньках на улице, рычат, играют друг с другом так, как это делали бы животные.
Квадробикой больше всего увлекаются подростки, для которых это еще один из вариантов поиска самоидентичности и способ социализации. Кто-то по старинке раскапывает бабушкин гардероб, делает безумный пирсинг и перекрашивает голову. Посмотрите хотя бы на дочь Глюкозы, певицу Рэй: до зевоты скучный пример подросткового протеста в поисках себя. Ноль реакции родителей, несмотря на 20 булавок в ушах и поеденный молью столетний пиджак на девушке. Потому что протест, выраженный в таком изменении внешнего вида, также устарел, как и бабушкин прикид на ней.
Если видеть подростков, нелепо одетыми родители, в принципе все уже привыкли и могут с пониманием отнестись к такому варианту, то квадробика — совершенно новое направление. Наше общество достаточно консервативное, и квадроберы вызвали неоднозначную реакцию, включая критику медийных личностей и даже государственных чиновников. Новые субкультуры часто вызывают негатив из-за их отклонения от социальных норм.
Квадробинг — это очередная подростковая субкультура, зачастую просто безобидная игра. Родителям стоит задуматься только если ребенок слишком глубоко погрузился в эту игру. В таком случае это может быть способом ухода от реальности и попыткой забыть проблемы, с которыми подросток не может справиться сам. Родителям всегда важно оставаться в контакте с подростком и держать руку на пульсе, чтобы предотвратить девиантное поведение. Контрольный вопрос: «Зачем ты хочешь заниматься квадробикой?» Это не собеседование, и ребенок может не с первого раза сформулировать ответ, не надо на него давить. Позитивом от квадробики может быть появление новых друзей, развитие эмпатии и понимание, что ты можешь самовыражаться, появление уверенности в себе.
Если же ответ невозможно получить, стоит задуматься, какие проблемы уводят подростка из реального мира в игру. Если вы не сможете выяснить это самостоятельно, сделайте это с помощью психолога. Типовые проблемы, которые заставляют ребенка уходить в воображаемый мир, это: проблемы в семье, развод родителей или смерть одного из них, проблемы со сверстниками и преподавателями, буллинг.
Подростки зачастую уходят в субкультуры, чтобы найти друзей или решить проблемы. Все субкультуры на первых этапах пугают. Давайте вспомним, какие субкультуры уже были: панки, металлисты, рокеры, готы, эмо, хип-хоп культура, рейверы, анимешники, киберпанки.
А теперь рокеры «Алиса» — уже живые классики, а панк Егор Летов из «Гражданской Обороны» упоминается исключительно, как музыкальная легенда.
Самое важное — оставаться в контакте со своими детьми и смотреть на новые субкультуры как на шаг вашего ребенка во взрослую жизнь. Дайте детям понять, что вы всегда останетесь с ними и будете для них крепким тылом.
#психологСамбурский #квадроберы #колонки
Квадробика — новый вид фитнеса, придуманный несколько лет назад. Японский спринтер Кеничи Ито работал уборщиком и мыл полы на четвереньках, чтобы тренироваться в беге на четырех конечностях.
В Россию квадробика пришла в еще более развлекательном формате, чем ее задумал Кеничи. Со стороны квадроберы выглядят как продолжение субкультуры фурри, которая появилась на пару лет раньше. В отличие от фурри, которые просто надевают костюмы животных, квадроберы погружаются в образ животного: бегают на четвереньках на улице, рычат, играют друг с другом так, как это делали бы животные.
Квадробикой больше всего увлекаются подростки, для которых это еще один из вариантов поиска самоидентичности и способ социализации. Кто-то по старинке раскапывает бабушкин гардероб, делает безумный пирсинг и перекрашивает голову. Посмотрите хотя бы на дочь Глюкозы, певицу Рэй: до зевоты скучный пример подросткового протеста в поисках себя. Ноль реакции родителей, несмотря на 20 булавок в ушах и поеденный молью столетний пиджак на девушке. Потому что протест, выраженный в таком изменении внешнего вида, также устарел, как и бабушкин прикид на ней.
Если видеть подростков, нелепо одетыми родители, в принципе все уже привыкли и могут с пониманием отнестись к такому варианту, то квадробика — совершенно новое направление. Наше общество достаточно консервативное, и квадроберы вызвали неоднозначную реакцию, включая критику медийных личностей и даже государственных чиновников. Новые субкультуры часто вызывают негатив из-за их отклонения от социальных норм.
Квадробинг — это очередная подростковая субкультура, зачастую просто безобидная игра. Родителям стоит задуматься только если ребенок слишком глубоко погрузился в эту игру. В таком случае это может быть способом ухода от реальности и попыткой забыть проблемы, с которыми подросток не может справиться сам. Родителям всегда важно оставаться в контакте с подростком и держать руку на пульсе, чтобы предотвратить девиантное поведение. Контрольный вопрос: «Зачем ты хочешь заниматься квадробикой?» Это не собеседование, и ребенок может не с первого раза сформулировать ответ, не надо на него давить. Позитивом от квадробики может быть появление новых друзей, развитие эмпатии и понимание, что ты можешь самовыражаться, появление уверенности в себе.
Если же ответ невозможно получить, стоит задуматься, какие проблемы уводят подростка из реального мира в игру. Если вы не сможете выяснить это самостоятельно, сделайте это с помощью психолога. Типовые проблемы, которые заставляют ребенка уходить в воображаемый мир, это: проблемы в семье, развод родителей или смерть одного из них, проблемы со сверстниками и преподавателями, буллинг.
Подростки зачастую уходят в субкультуры, чтобы найти друзей или решить проблемы. Все субкультуры на первых этапах пугают. Давайте вспомним, какие субкультуры уже были: панки, металлисты, рокеры, готы, эмо, хип-хоп культура, рейверы, анимешники, киберпанки.
А теперь рокеры «Алиса» — уже живые классики, а панк Егор Летов из «Гражданской Обороны» упоминается исключительно, как музыкальная легенда.
Самое важное — оставаться в контакте со своими детьми и смотреть на новые субкультуры как на шаг вашего ребенка во взрослую жизнь. Дайте детям понять, что вы всегда останетесь с ними и будете для них крепким тылом.
#психологСамбурский #квадроберы #колонки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM