Forwarded from Боевая Единица
Организация точки ПВО в полевых условиях
#БоеваяЕдиница #ПВО
ПВО-точка в полевых условиях — это заранее выбранная и оборудованная позиция, предназначенная для выявления, отслеживания и поражения воздушных целей: дронов, вертолётов, самолётов. Основные её задачи — защита личного состава, прикрытие важных объектов и раннее оповещение соседних групп
Оператор ПЗРК — при наличии ПЗРК он главный исполнитель поражения цели.
Наблюдатель — круглосуточно следит за небом, фиксирует визуальные и звуковые признаки присутствия дронов.
Стрелок — ведёт огонь из ПКМ, пулемёта, карабина с коллиматором или ЗПУ по низколетящим целям (если есть).
Оператор РЭБ — работает по дронам средствами подавления. Часто один из вышеуказанных бойцов совмещает роли.
Выбирается место в тени или на склоне, вдали от открытых пространств и дорог. Очень важно, чтобы позиция была скрыта деревьями или складками местности. Обязательна маскировка всего : от бойцов до источника питания и антенн. При наличии техники она отводится отдельно и тоже маскируется.
Позицию желательно оборудовать: окопом или укрытием для наблюдателя и оператора;
бруствером или щитом от осколков;
возможностью экстренного отхода (второй выход, путь отхода);
ложными целями, отвлекающими дронов (манекены, антенны, пустые бочки и пр.).
Главное правило — боец не может смотреть в небо часами без перерыва. Наблюдение выматывает быстро, особенно в тепловизор или прицел.
Поэтому: В светлое время смены должны быть короткие — по 2 часа;
В ночное время смены могут быть чуть длиннее , до 3–4 часов, но с обязательной ротацией наблюдающего каждые 90 минут;
На одного бойца в сутки не должно приходиться более 6 часов активного дежурства.
Группа из трёх человек работает по ротации: один наблюдает, второй готов к бою или работает с РЭБ, третий отдыхает. Потом они меняются по циклу.
Ливия
ПВО-группа музыкантов , на высотке работала с ПЗРК. Наблюдатель засёк разведдрон противника, предупредил оператора, и тот успешно сбил цель. Ни РЭБ, ни ЗПУ не использовались ,всё сделали "глаза и руки". Позиция была хорошо замаскирована и заранее подготовлена, отход возможен в 2 направлениях.
— Переутомление бойцов.
Если не соблюдать ротацию, человек выгорает, теряет внимание. Именно так чаще всего пропускаются дроны.
— Плохая маскировка.
Если антенна, каска или фонарь видны с воздуха — точка будет уничтожена. Нужно всё закрывать и не пользоваться светом без надобности.
— Работа "в одиночку".
ПВО — это не дело одного бойца. Должна быть координация: один смотрит, второй готовится, третий отдыхает.
— Игнорирование РЭБ и ложных целей.
Если не создавать помех — дрон спокойно найдёт цель. Если нет ложных целей — вся атака прилетает прямо по живым.
Не смотри всё время в одно направление — дроны часто идут в облет.
Носи хорошую оптику — бинокль, прицел с сеткой, ПНВ.
Меняй позиции, даже если «всё работает» — дроны запоминают точки.
Поставь пару «манекенов» рядом — пусть они принимают первый удар.
Работай в связке с соседями — дрон может идти мимо тебя, но на них.
ПВО в полях — это не только техника, но и выучка, дисциплина и взаимодействие. Одна ошибка и вся группа может быть уничтожена. Один бдительный наблюдатель и можно спасти десяток жизней. Всё зависит от того, как ты подготовишься, как сменишь бойца, как замаскируешься и как среагируешь в нужный момент.
Боевая Единица
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍88❤52👏8🔥4💯4🫡1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
5.45 рикошетит от веток?
Конечно, КК провели не самый объективный эксперимент, но общий смысл все равно потятен: пуля ветки пробивает, но траектория отклоняется и в ряде случаев пуля летит плашмя.
Также по теме:
Бронепробиваемость дерева
Как работает диоптрический прицел
Конечно, КК провели не самый объективный эксперимент, но общий смысл все равно потятен: пуля ветки пробивает, но траектория отклоняется и в ряде случаев пуля летит плашмя.
Также по теме:
Бронепробиваемость дерева
Как работает диоптрический прицел
👍95❤12😁5🤔4💯2👎1😱1
Полоса препятствий
За время службы прошел именно этот вариант прошел не один раз и очень она мне нравится. Потому как на ней можно зависнуть до обеда, отработать перемещение в двойках, тройках, эвакуацию раненого, правильный обход препятствий, попрыгать, побегать, попадать и прокачать свою физическую подготовку.
Длина полосы - примерно 400 м. Почему примерно 400 м? Потому что по логике рубеж спешивания с техники и переход в атаку начинается в 400-600 м.
Сейчас, конечно, все сильно изменилось, но полосу удлинять смысла особо нет. Здесь имеются основные препятствия, которые встречаются на поле боя и даже больше:
1️⃣ старт - площадка десантирования из УРАЛа или вертолета
2️⃣ окоп длиной 6-8 м
3️⃣ пролом в стене
4️⃣ горная переправа
5️⃣ шаткий мост
6️⃣ обратный скат крыши
7️⃣ часть промышленного здания
8️⃣ киллхаус
9️⃣ кирпичная стена
🔟 частокол из покрышек
1️⃣1️⃣ забрать в окно 2-го этажа
1️⃣2️⃣ частокол из шпал
1️⃣3️⃣ окоп
1️⃣4️⃣ колючка
1️⃣5️⃣ подземный ход (коллектор) - а-ля Mansion 2
1️⃣6️⃣ подьем по канату/спуск по трубе
1️⃣7️⃣ очко дракона
1️⃣8️⃣ забор из колючки
1️⃣9️⃣ доска над ямой
2️⃣0️⃣ бревно (высота 1 м)
2️⃣1️⃣ стена из покрышек
2️⃣2️⃣ разрушенная металлоконструкция
2️⃣3️⃣ заросли кустарника
2️⃣4️⃣ участок канализации
2️⃣5️⃣ мост из бревен
2️⃣6️⃣ крутая металлическая лестница
2️⃣7️⃣ рукоход
Перед тем, как отправить народ на полосу, ряд теоретических моментов изучаем в классе. Затем отрабатываем некоторые элементы по отдельности и уже потом проходим ее целиком. Сперва на легке, а потом в полной экипировке.
Однако насчет «полной экипировки» все индивидуально и нужно смотреть по состоянию бойца и погоде. Цель научить, а не отбить все желание тренироваться или вовсе угробить здоровье.
Также по теме:
Как законодательно оформить вашу патриотическую действительность?
Какие объекты должны быть на вашем учебном полигоне
P.S. Знаю, что в НФП есть другие варианты полосы препятствий, но в в/ч, где я служил, были свои правила и полосу придумали по своему внутреннему разумению.
Все были довольны. Особенно если проходить ее с дымами, горящими покрышками, с холостыми патронами и взрыв-пакетами.
За время службы прошел именно этот вариант прошел не один раз и очень она мне нравится. Потому как на ней можно зависнуть до обеда, отработать перемещение в двойках, тройках, эвакуацию раненого, правильный обход препятствий, попрыгать, побегать, попадать и прокачать свою физическую подготовку.
Длина полосы - примерно 400 м. Почему примерно 400 м? Потому что по логике рубеж спешивания с техники и переход в атаку начинается в 400-600 м.
Сейчас, конечно, все сильно изменилось, но полосу удлинять смысла особо нет. Здесь имеются основные препятствия, которые встречаются на поле боя и даже больше:
1️⃣ старт - площадка десантирования из УРАЛа или вертолета
2️⃣ окоп длиной 6-8 м
3️⃣ пролом в стене
4️⃣ горная переправа
5️⃣ шаткий мост
6️⃣ обратный скат крыши
7️⃣ часть промышленного здания
8️⃣ киллхаус
9️⃣ кирпичная стена
🔟 частокол из покрышек
1️⃣1️⃣ забрать в окно 2-го этажа
1️⃣2️⃣ частокол из шпал
1️⃣3️⃣ окоп
1️⃣4️⃣ колючка
1️⃣5️⃣ подземный ход (коллектор) - а-ля Mansion 2
1️⃣6️⃣ подьем по канату/спуск по трубе
1️⃣7️⃣ очко дракона
1️⃣8️⃣ забор из колючки
1️⃣9️⃣ доска над ямой
2️⃣0️⃣ бревно (высота 1 м)
2️⃣1️⃣ стена из покрышек
2️⃣2️⃣ разрушенная металлоконструкция
2️⃣3️⃣ заросли кустарника
2️⃣4️⃣ участок канализации
2️⃣5️⃣ мост из бревен
2️⃣6️⃣ крутая металлическая лестница
2️⃣7️⃣ рукоход
Перед тем, как отправить народ на полосу, ряд теоретических моментов изучаем в классе. Затем отрабатываем некоторые элементы по отдельности и уже потом проходим ее целиком. Сперва на легке, а потом в полной экипировке.
Однако насчет «полной экипировки» все индивидуально и нужно смотреть по состоянию бойца и погоде. Цель научить, а не отбить все желание тренироваться или вовсе угробить здоровье.
Также по теме:
Как законодательно оформить вашу патриотическую действительность?
Какие объекты должны быть на вашем учебном полигоне
P.S. Знаю, что в НФП есть другие варианты полосы препятствий, но в в/ч, где я служил, были свои правила и полосу придумали по своему внутреннему разумению.
Все были довольны. Особенно если проходить ее с дымами, горящими покрышками, с холостыми патронами и взрыв-пакетами.
🔥78👍46❤22👏1🤡1🥱1
Роботизированные_системы_на_поле_боя_ПОЛНАЯ_версия.docx
270.1 KB
Пообщался с нейронкой и минут за 10 родился черновик для журналов а-ля «Военная мысль», «Армейский сборник», «На боевом посту». Тема: «Роботизированные системы на поле боя».
Прошлись прям по верхам и раскрыли классификацию РТК, задачи ИИ и нюансы тактического применения.
Когда нейронка предложила сценарий работы «Орлана» в связке с FPV, я ее похвалил, но сразу попросил раскрыть слабые стороны предложенного сценария, что она любезно и сделала.
В общем, хороший помощник.
Кому надо - берите черновик, дописывайте до конца. Особенно хорошо, если критично подходить к общению с ИИ и задавать толковые вопросы. А то система имеет привычку самое интересное недоговаривать. Например, про российские и НАТОвские новинки рассказывает далеко не с первой попытки. В остальном, повторюсь, хороший помощник. Но человека пока не заменяет. Хотя это смотря что за человек.
Также по теме:
Аналитика по СВО, которую мы заслужили
Прошлись прям по верхам и раскрыли классификацию РТК, задачи ИИ и нюансы тактического применения.
Когда нейронка предложила сценарий работы «Орлана» в связке с FPV, я ее похвалил, но сразу попросил раскрыть слабые стороны предложенного сценария, что она любезно и сделала.
В общем, хороший помощник.
Кому надо - берите черновик, дописывайте до конца. Особенно хорошо, если критично подходить к общению с ИИ и задавать толковые вопросы. А то система имеет привычку самое интересное недоговаривать. Например, про российские и НАТОвские новинки рассказывает далеко не с первой попытки. В остальном, повторюсь, хороший помощник. Но человека пока не заменяет. Хотя это смотря что за человек.
Также по теме:
Аналитика по СВО, которую мы заслужили
🔥40❤16👍12⚡3🥴3
Очень толковое и интересное пособие в помощь молодому офицеру - выпускнику военного ВУЗа. Если честно, то не ожидал найти нечто подобное.
Разумеется, с 2019 года ряд моментов изменился, но в целом, многое осталось прежним. Пособие будет интересно всем военнослужащим, так что скачивайте и изучайте.
Также любой желающий может оставить пару актуальных рекомендаций для офицеров в комментариях. Уверен, есть масса интересного, о чем не напишут в книге.
Разумеется, с 2019 года ряд моментов изменился, но в целом, многое осталось прежним. Пособие будет интересно всем военнослужащим, так что скачивайте и изучайте.
Также любой желающий может оставить пару актуальных рекомендаций для офицеров в комментариях. Уверен, есть масса интересного, о чем не напишут в книге.
👍57❤14🔥6❤🔥1
Forwarded from Хроники связи СВО
📎 Максимально понятный пост. Просьба распространить.
Я уже устал просить.
Пишу по делу, по-человечески, без занудства. Но всё равно — крупные военные блогеры молчат.
⚙️ Иваныч (Файтбомбер) мне лично сказал, что это “не имеет отношения к самолётам”. Хотя его ВВС получило больше 70 КамАЗов от «ТехноСтиля».
⚙️ Другие крупные каналы — игнорируют.
⚙️ Средние — отвечают, что “непонятно написано”. Что ж, вот вам максимально понятный пост.
🔹 Телеком и IT-оборудование — это не мусор. Это спасённые жизни.
Каждый списанный роутер, коммутатор, сервер или IP-телефон —
это не просто “старьё”. Это шанс обеспечить связь на нуле,
где от пары портов зависит разведка, эвакуация, корректировка, связь с боевыми.
99,9% компаний в России:
– списывают оборудование,
– выбрасывают,
– отправляют на склад пылиться или
– сливают на авито за бесценок перекупам.
🔻 Что теряем:
– Связь между ротами и штабами
– Возможность вывести живыми раненых
– Координацию ударов
– И самое главное — время, которого у нас почти нет
✅ А ведь всё решается просто:
1. Передайте эту технику военным — мы знаем, как запустить, настроить, поставить в дело.
2. Или заработайте — реализуем через коммерческую схему, чтобы хватило и вам, и фронту.
📌 Всё, что нужно — один звонок или сообщение.
Не надо заполнять заявки, ждать комитетов, подписывать бумажки по 3 недели.
Просто поговорите с Константином Симоновым — ЧСВК “ТехноСтиль”. Он на связи, всё расскажет, приедет, вывезет, организует (но не 1 коммутатор - от объема).
📲 @KonstantinSimonov
🎙 Почему об этом приходится писать мне?
Потому что никто больше не пишет.
Потому что те, кто может помочь — молчат.
А те, кто помогают, уже отдали всё, что могли.
🪖 Армия не остаётся в долгу. Поверьте.
Если вы помогаете нам — мы запомним. И вернём.
Честно, по-мужски, без выкрутасов.
🔁 Репост = ещё один спасённый.
Передайте в техотдел, на склад, в IT-отдел, знакомому сисадмину.
Всё, что уходит в утилизацию — может работать. И спасать.
👉 Пусть каждый, у кого на складе пылится 48-портовый Cisco, поймёт:
он может спасти жизни. А может просто сгнить на полке.
Выбирайте.
— Душнила @zas_svo
#душнилки #важномелочи #связьспасает #оборудование #сво #утилизация #коммутаторнепомойка #репостспасает #rftech #техностиль #полевоеснаряжение
Я уже устал просить.
Пишу по делу, по-человечески, без занудства. Но всё равно — крупные военные блогеры молчат.
⚙️ Иваныч (Файтбомбер) мне лично сказал, что это “не имеет отношения к самолётам”. Хотя его ВВС получило больше 70 КамАЗов от «ТехноСтиля».
⚙️ Другие крупные каналы — игнорируют.
⚙️ Средние — отвечают, что “непонятно написано”. Что ж, вот вам максимально понятный пост.
🔹 Телеком и IT-оборудование — это не мусор. Это спасённые жизни.
Каждый списанный роутер, коммутатор, сервер или IP-телефон —
это не просто “старьё”. Это шанс обеспечить связь на нуле,
где от пары портов зависит разведка, эвакуация, корректировка, связь с боевыми.
99,9% компаний в России:
– списывают оборудование,
– выбрасывают,
– отправляют на склад пылиться или
– сливают на авито за бесценок перекупам.
🔻 Что теряем:
– Связь между ротами и штабами
– Возможность вывести живыми раненых
– Координацию ударов
– И самое главное — время, которого у нас почти нет
✅ А ведь всё решается просто:
1. Передайте эту технику военным — мы знаем, как запустить, настроить, поставить в дело.
2. Или заработайте — реализуем через коммерческую схему, чтобы хватило и вам, и фронту.
📌 Всё, что нужно — один звонок или сообщение.
Не надо заполнять заявки, ждать комитетов, подписывать бумажки по 3 недели.
Просто поговорите с Константином Симоновым — ЧСВК “ТехноСтиль”. Он на связи, всё расскажет, приедет, вывезет, организует (но не 1 коммутатор - от объема).
📲 @KonstantinSimonov
🎙 Почему об этом приходится писать мне?
Потому что никто больше не пишет.
Потому что те, кто может помочь — молчат.
А те, кто помогают, уже отдали всё, что могли.
🪖 Армия не остаётся в долгу. Поверьте.
Если вы помогаете нам — мы запомним. И вернём.
Честно, по-мужски, без выкрутасов.
🔁 Репост = ещё один спасённый.
Передайте в техотдел, на склад, в IT-отдел, знакомому сисадмину.
Всё, что уходит в утилизацию — может работать. И спасать.
👉 Пусть каждый, у кого на складе пылится 48-портовый Cisco, поймёт:
он может спасти жизни. А может просто сгнить на полке.
Выбирайте.
— Душнила @zas_svo
#душнилки #важномелочи #связьспасает #оборудование #сво #утилизация #коммутаторнепомойка #репостспасает #rftech #техностиль #полевоеснаряжение
👍81❤44🔥7🍌3🤡2🤝2👎1
В каком случае имеет смысл создавать войска беспилотных систем (как на Украине), а когда нет
Есть такая штука - организация войск. Это структура всей армии, которая с учетом численности, количества и видов вооружения обеспечивает выполнение поставленной задачи. А задач у военных, чтобы они там о себе не думали, всего две: быть готовым к ведению боевых действий и вести боевые действия.
На организацию войск влияет множество факторов - от уровня развития военной науки и содержания военной доктрины до экономических возможностей и потенциальных угроз государства.
Именно поэтому организация ВСУ (считай, часть ВС НАТО) и ВС РФ, мягко говоря, будет сильно отличаться. И это первая причина, по которой нам войска беспилотных систем особо без нужды.
Вторая причина: беспилотная технология - это, в первую очередь, технология и причем сквозная. Сквозная означает, что пронизывает все сферы деятельности. С одной стороны, речь идет о суше, воде, воздухе. А с другой стороны, о любом виде человеческой активности, как в обычной жизни, так и на поле боя - от несения дежурства и наблюдения до целеуказания и ведения огня. Поэтому свой БПЛА (наземный, летательный, водоплавающий) должен быть и в пехотном отделении, и в экипаже БМП, танка, и у медика, и всех, кому он нужен по роду деятельности, а не только у избранных.
Потому что все, что выполняется по определенному алгоритму, с развитием технологий будет выполняться компьютером. И компьютер будет делать те же функции гораздо лучше. Но тут без фанатизма: техника тоже может давать сбой и ошибаться. Поэтому выдерживаем баланс и обучаем обращаться с этой супер-технологией всех, а не формируем, например, отдельный военный ВУЗ, например, к 1 сентября 2027 года.
А создавать отдельный род войск типа "войска беспилотных систем" имеет смысл только в одном случае:
- ты периодически обстреливаешь противника и между вами есть буферная зона (искусственная или природная)
- противник не может или не имеет желания уничтожать тебя и твое военно-политическое руководство
- ты имеешь постоянную поддержку извне, то есть фактически входишь в состав некого союза государств и выполняешь определенную задачу.
И только тогда есть смысл создавать "войска беспилотных систем", возводить несколько линий обороны (координаты, внешний вид), а потом в Германию на выставку LANDEURO 2025, организованной ВС США, отправлять командующего СБС, который пугает европейцев своим внешним видом и страшилками про русских, чтобы выпросить больше денег на ведение боевых действий.
В остальных случаях получится немного не то, что хотелось бы.
P.S. Мнение сугубо личное, дилетантское.
С ним можно и нужно спорить в комментариях.
Есть такая штука - организация войск. Это структура всей армии, которая с учетом численности, количества и видов вооружения обеспечивает выполнение поставленной задачи. А задач у военных, чтобы они там о себе не думали, всего две: быть готовым к ведению боевых действий и вести боевые действия.
На организацию войск влияет множество факторов - от уровня развития военной науки и содержания военной доктрины до экономических возможностей и потенциальных угроз государства.
Именно поэтому организация ВСУ (считай, часть ВС НАТО) и ВС РФ, мягко говоря, будет сильно отличаться. И это первая причина, по которой нам войска беспилотных систем особо без нужды.
Вторая причина: беспилотная технология - это, в первую очередь, технология и причем сквозная. Сквозная означает, что пронизывает все сферы деятельности. С одной стороны, речь идет о суше, воде, воздухе. А с другой стороны, о любом виде человеческой активности, как в обычной жизни, так и на поле боя - от несения дежурства и наблюдения до целеуказания и ведения огня. Поэтому свой БПЛА (наземный, летательный, водоплавающий) должен быть и в пехотном отделении, и в экипаже БМП, танка, и у медика, и всех, кому он нужен по роду деятельности, а не только у избранных.
Потому что все, что выполняется по определенному алгоритму, с развитием технологий будет выполняться компьютером. И компьютер будет делать те же функции гораздо лучше. Но тут без фанатизма: техника тоже может давать сбой и ошибаться. Поэтому выдерживаем баланс и обучаем обращаться с этой супер-технологией всех, а не формируем, например, отдельный военный ВУЗ, например, к 1 сентября 2027 года.
А создавать отдельный род войск типа "войска беспилотных систем" имеет смысл только в одном случае:
- ты периодически обстреливаешь противника и между вами есть буферная зона (искусственная или природная)
- противник не может или не имеет желания уничтожать тебя и твое военно-политическое руководство
- ты имеешь постоянную поддержку извне, то есть фактически входишь в состав некого союза государств и выполняешь определенную задачу.
И только тогда есть смысл создавать "войска беспилотных систем", возводить несколько линий обороны (координаты, внешний вид), а потом в Германию на выставку LANDEURO 2025, организованной ВС США, отправлять командующего СБС, который пугает европейцев своим внешним видом и страшилками про русских, чтобы выпросить больше денег на ведение боевых действий.
В остальных случаях получится немного не то, что хотелось бы.
P.S. Мнение сугубо личное, дилетантское.
С ним можно и нужно спорить в комментариях.
Telegram
RAG&E - Razvedos Advanced Gear & Equipment
#НАМ_ПИШУТ: КАК НАЙТИ ЛОИГИКУ ТАМ, ГДЕ ОНА ЕСТЬ
Очередная заметка о ФУГУ и вновь в ней поднята животрепещущая тема – далее цитирую:
«Всем, кто орал «надо вывести БПЛА в отдельный вид войск, как у хохлов» посвящается!
Итак, штатно-должностное расписание…
Очередная заметка о ФУГУ и вновь в ней поднята животрепещущая тема – далее цитирую:
«Всем, кто орал «надо вывести БПЛА в отдельный вид войск, как у хохлов» посвящается!
Итак, штатно-должностное расписание…
👍31🤔22❤20🤡7👎6💯4😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Бойцы!
Кому нужно не просто "привести себя в порядок", а построить тело, которое не подведет в любой ситуации?
Увеличить функциональную силу, выносливость и массу, которые работают?
Обратите внимание на систему подготовки от тренера Александра.
Не важно в каких условиях вы сейчас находитесь: на передовой или на гражданке. Как видите у Александра занимаются в любых условиях.
К нему идут и новички, и тренера опытные – все поднимают планку боеготовности. И каждый наращивает реальную мощь и устойчивость.
Посмотрите, на какой уровень готовности он выводит людей. Даже в таких непростых условиях. Становишься крепче, выносливее, надежнее.
Александр – тренер с огромным спортивным опытом (15+ лет). Он лучше многих знает, как строить мощное тело "в натураху", ведь сам прошел этот путь. Со стартовых 52 кг при 193 см.
А затем выжал максимум из себя, набрал 30+ кг сухой мышечной массы.
Теперь его система помогает другим из месяца в месяц обрастать не просто мышцами, а функциональной силой и выносливостью.
Важно не казаться, а быть готовым. Быть надежным. Быть сильным.
Тело – ваш основной инструмент. Сделайте его неуязвимым.
Переходите на канал, записывайтесь на занятия. Повышайте свою оперативную готовность.
Кому нужно не просто "привести себя в порядок", а построить тело, которое не подведет в любой ситуации?
Увеличить функциональную силу, выносливость и массу, которые работают?
Обратите внимание на систему подготовки от тренера Александра.
Не важно в каких условиях вы сейчас находитесь: на передовой или на гражданке. Как видите у Александра занимаются в любых условиях.
К нему идут и новички, и тренера опытные – все поднимают планку боеготовности. И каждый наращивает реальную мощь и устойчивость.
Посмотрите, на какой уровень готовности он выводит людей. Даже в таких непростых условиях. Становишься крепче, выносливее, надежнее.
Александр – тренер с огромным спортивным опытом (15+ лет). Он лучше многих знает, как строить мощное тело "в натураху", ведь сам прошел этот путь. Со стартовых 52 кг при 193 см.
А затем выжал максимум из себя, набрал 30+ кг сухой мышечной массы.
Теперь его система помогает другим из месяца в месяц обрастать не просто мышцами, а функциональной силой и выносливостью.
Важно не казаться, а быть готовым. Быть надежным. Быть сильным.
Тело – ваш основной инструмент. Сделайте его неуязвимым.
Переходите на канал, записывайтесь на занятия. Повышайте свою оперативную готовность.
👍42❤9🔥5😁5