Ольга Шарапова, главврач московской городской клинической больницы имени Виноградова отмечает, что дети часто не понимают, что от рациона зависит их здоровье.

«Школьники должны питаться продуктами, богатыми белком, - говорит она. Если ребенок не будет есть яйца, рыбу или мясо, быстро появятся мешки под глазами. А общее самочувствие станет подавленным, ребенок начнет быстро уставать. Детям очень полезны молочные продукты: творог, кефир, ряженка. Не стоит забывать и про витамины. В холодное время года их организму очень не хватает. Поэтому нужно есть фрукты и ягоды, пить много воды. Питаться - несколько раз в день, но небольшими порциями».

По словам врача, для школьника самый главный прием пищи - завтрак. Поэтому про него нельзя забывать. «Часто дети не хотят утром ничего есть, но нужно приучать завтракать. Завтрак должен быть сбалансирован. Включайте в него молочные продукты и яйца. Важно также кушать каши, это полезно для желудка. Многие дети такой рацион не любят и отказываются, но нужно объяснить ребенку, что такое питание куда полезнее фастфуда и булочек», - добавила Ольга Шарапова.

#москва #питаниешкольников #здоровоепитание

Прими участие в конкурсе и выиграй поездку в МДЦ "Артек"!

Хочешь попасть во всемирно известный детский центр "Артек"?
Тогда присоединяйся к участию в акции "Здоровое питание школьника"!

https://vk.com/wall-210977499_12

#артек #школьники #здоровоепитание #союзсоцпит

Более 11 тысяч школьников из 73 регионов страны приняли в этом году участие в акции "Здоровое питание школьника". Общий охват мероприятий составил более 300 тысяч детей и взрослых.

Акция дала возможность каждому из нас внести в свой вклад в здоровое будущее своей семьи, школы и сверстников!

Победители акции награждены, итоги подведены. И с первых же дней нового учебного года нас ждёт новый этап акции "Здоровое питание в школе и дома"!

#МирВозможностей #СделаемВместе #ЗдоровоеПитание

15 сентября в МДЦ «Артек» состоятся проектная сессия и будет дан старт акции «Здоровое питание в школе и дома». Лидеры акции «Мир возможностей – Сделаем вместе», разбившись на команды, в течение 10 дней готовили собственные креативные проекты – какой должна быть акция в наступившем учебном году, как нестандартно и понятно для каждого объяснить необходимость формирования здоровых пищевых привычек у школьников и членов их семей.

Кроме этого, 3 команды старшеклассников во главе с шеф-поваром Андреем Чернышовым примут участие в кулинарном баттле «Завтрак лидера»: из единого списка продуктов участники соревнования должны будут приготовить полезное и вкусное блюдо, придумать ему название и презентовать. Оценивать блюдо будет и профессиональное жюри, и сверстники – участники тематической смены.

В составе жюри, которое будет оценивать работы ребят: координатор проекта "Мир возможностей" Роман Романов, заместитель президента Российской академии образования, академик РАН, профессор Геннадий Онищенко, вице-президент ГК «Просвещение» В.В. Копылова, депутат, координатор партийного проекта «Мир возможностей» в г. Севастополь Татьяна Щербакова, депутат, координатор партийного проекта Мир возможностей в Республике Крым Дмитрий Пучко.

#МирВозможностей #ЗдоровоеПитание #РоманРоманов #ГеннадийОнищенко #Артек #СоюзСоцпит

И снова в Артеке кипят кулинарные события!

Сегодня старшеклассники приняли участие в увлекательных мастер-классах под руководством шеф-повара Андрея Чернышева (ЗАО «Комбинат дошкольное питание», члена Союзсоцпита): они готовили и дегустировали сырники с ягодным соусом и панкейки.

Напомним, что уже завтра 3 команды старшеклассников примут участие в кулинарном баттле «Завтрак лидера».

#МирВозможностей #ЗдоровоеПитание #СделаемВместе #Артек #СоюзСоцпит

Лейла Намазова-Баранова, президент Союза педиатров России: Будут ли у детей в течение жизни проблемы с лишним весом и пищевыми привычками, напрямую зависит от культуры питания в семье.

#школьноепитание #здоровоепитание

Владимир Чернигов, директор Союзсоцпита: Говоря о культуре ответственного пищевого поведения и здорового питания, мы говорим о горизонте поколения. Это длительная последовательная работа без кавалеристского наскока. Начиная с детсада и начальной школы, мы формируем привычку, потом заложим традицию, и только на следующем этапе - культуру здоровых пищевых привычек.

#школьноепитание #здоровоепитание #СоюзСоцпит #ЭкспертыСоюза #ВладимирЧернигов