Forwarded from 📻 САНПРОСВЕТ | FM (Konstantin Krivoshonok)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ратату́й
По субботам и воскресеньям не забудьте включить Маяк детям!
Наш Мишка разошелся на кухне не по-детски, и сегодня приготовил блюдо из овощей «Рататуй»
Ратату́й (фр. ratatouille; от «rata» — еда в просторечии и гл. «touiller» — мешать, помешивать) — традиционное овощное блюдо прованской кухни из перца, баклажанов и кабачков, во многом похожее на венгерское лечо.
Цитата: «Трудности с питанием возникают не потому, что ваш ребенок привередливый, а потому, что ему недостает знаний, самостоятельности или хороших, доверительных отношений с близкими…» Мария Кардакова, из книги «Сначала суп, потом десерт» (изд-во МИФ, Москва, 2020 г.)
Оператор Алексей Фотограф
#хочувсезнать
#радиомаяк
По субботам и воскресеньям не забудьте включить Маяк детям!
Наш Мишка разошелся на кухне не по-детски, и сегодня приготовил блюдо из овощей «Рататуй»
Ратату́й (фр. ratatouille; от «rata» — еда в просторечии и гл. «touiller» — мешать, помешивать) — традиционное овощное блюдо прованской кухни из перца, баклажанов и кабачков, во многом похожее на венгерское лечо.
Цитата: «Трудности с питанием возникают не потому, что ваш ребенок привередливый, а потому, что ему недостает знаний, самостоятельности или хороших, доверительных отношений с близкими…» Мария Кардакова, из книги «Сначала суп, потом десерт» (изд-во МИФ, Москва, 2020 г.)
Оператор Алексей Фотограф
#хочувсезнать
#радиомаяк
Forwarded from 📻 САНПРОСВЕТ | FM (Konstantin Krivoshonok)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Однажды наш повар Мишка решил познакомиться с жирной рыбой, звать - СКУМБРИЯ,
рекомендована к питанию с 3-х лет. Рыбка странная, но тем интереснее. Мишка сходил с папой на рыбный рынок и выбрал две рыбины с красными жабрами. Рыба пахнет (жуть), в ней кости (страшно есть), и есть те, для кого рыба - аллерген (их 15!пищевых).
В этом ролике Мишке всего 5 лет. Но как Мишка справляется с жабрами и брюшком скумбрии! Мишка сам предложил сделать рыбу на гриле.
Для взрослых товарищей (родителей).
Скумбрия — морская рыба, которая в изобилии присутствует на полках магазинов и рыбных лавок.
Питательные элементы в скумбрии поражают многообразием, а именно:
Витамины: A, D, E, PP, B12;
Минералы: калий, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, йод, марганец;
Жирные кислоты: омега-3, омега-6.
Калорийность скумбрии относительно высокая — 200 ккал в 100 г. Причём может вырасти в зависимости от способа приготовления.
Омега-3 жирная кислота нормализует уровень холестерина в крови, оказывает противовоспалительное действие.
Омега-6 жирная кислота — активный участник метаболических процессов и строительства мышечных клеток.
Внимание! Эту рыбу вводить в рацион ребёнка можно лишь тогда, когда пищеварительная система окончательно сформируется, а это происходит лишь к 3 годам жизни.
Возрастные нормы
Злоупотреблять скумбрией не стоит: детям от 3 до 5 лет педиатры рекомендуют съедать не более 70 г раз в неделю, а с 5 лет — два раза в неделю по 70 г.
Такого количества вполне хватит, чтобы получить пользу от употребления продукта.
Строгим противопоказанием к употреблению скумбрии являются: пищевая аллергия или непереносимость рыбьего жира.
⬇️
Дальше, - больше! Ждём видео в кружочке от ученого Анастасии Романовой. Как научить товарищей детей есть рыбы?
https://t.iss.one/anastasianovaroma
По субботам и воскресеньям не забудьте включить Маяк детям!
© К.В. Кривошонок
© съемка, монтаж Алексей Грибанов
#повармишка
#хочувсезнать
#радиомаяк
рекомендована к питанию с 3-х лет. Рыбка странная, но тем интереснее. Мишка сходил с папой на рыбный рынок и выбрал две рыбины с красными жабрами. Рыба пахнет (жуть), в ней кости (страшно есть), и есть те, для кого рыба - аллерген (их 15!пищевых).
В этом ролике Мишке всего 5 лет. Но как Мишка справляется с жабрами и брюшком скумбрии! Мишка сам предложил сделать рыбу на гриле.
Для взрослых товарищей (родителей).
Скумбрия — морская рыба, которая в изобилии присутствует на полках магазинов и рыбных лавок.
Питательные элементы в скумбрии поражают многообразием, а именно:
Витамины: A, D, E, PP, B12;
Минералы: калий, магний, фосфор, кальций, натрий, железо, йод, марганец;
Жирные кислоты: омега-3, омега-6.
Калорийность скумбрии относительно высокая — 200 ккал в 100 г. Причём может вырасти в зависимости от способа приготовления.
Омега-3 жирная кислота нормализует уровень холестерина в крови, оказывает противовоспалительное действие.
Омега-6 жирная кислота — активный участник метаболических процессов и строительства мышечных клеток.
Внимание! Эту рыбу вводить в рацион ребёнка можно лишь тогда, когда пищеварительная система окончательно сформируется, а это происходит лишь к 3 годам жизни.
Возрастные нормы
Злоупотреблять скумбрией не стоит: детям от 3 до 5 лет педиатры рекомендуют съедать не более 70 г раз в неделю, а с 5 лет — два раза в неделю по 70 г.
Такого количества вполне хватит, чтобы получить пользу от употребления продукта.
Строгим противопоказанием к употреблению скумбрии являются: пищевая аллергия или непереносимость рыбьего жира.
⬇️
Дальше, - больше! Ждём видео в кружочке от ученого Анастасии Романовой. Как научить товарищей детей есть рыбы?
https://t.iss.one/anastasianovaroma
По субботам и воскресеньям не забудьте включить Маяк детям!
© К.В. Кривошонок
© съемка, монтаж Алексей Грибанов
#повармишка
#хочувсезнать
#радиомаяк