ЗИМА – время ОРВИ и гриппа

С наступлением осенних холодов и, тем более, с приходом зимы ежегодно многие из нас испытывают дискомфорт и даже стресс, когда чувствуют, что "поймали" острую респираторную вирусную инфекцию: заболело горло, появились сильный насморк, слабость, температура и т.д. Но еще хуже, если первые симптомы инфекционного заболевания не отступают даже при приеме рекомендуемых противовирусных препаратов, а состояние все ухудшается... Возможно, что у вас грипп.
Как защитить себя от гриппа?

Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием  витамина С , т.как квашеная  капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды — чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2 - 3 зубчика чеснока ежедневно. Достаточно пожевать несколько минут зубчик чеснока, чтобы полностью очистить полость рта от бактерий.
При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку.

#Магаданскаяобласть 
#Сусуманскийго 
#Регион49 

😍👨‍👧‍👦Быть хорошим отцом — самая ответственная и нужная работа в жизни мужчины. 
Стать примером для сына и добрым волшебником для дочери. Научить, рассказать, защитить, объяснить и сделать всё это с любовью и терпением — такое может только папа. Поздравляем достойных отцов, гордимся ими и желаем только счастья и здоровья!

#Магаданскаяобласть 
#Сусуманскийго 
#Регион49 
#Семья

Новогоднее настроение фильма "Один дома" без которого не обходится ни один Новый год.

🎄Подборка Новогодних фильмов от Кинопоиска🎄: 

1. Один дома (1990)   0+
Мальчик-озорник задает жару грабителям. Лучшая комедия для создания праздничного настроения у всей семьи.
2.Гарри Поттер и философский камень (2001)  12+
Гарри поступает в школу магии Хогвартс и заводит друзей. Первая часть большой франшизы о маленьком волшебнике.
3.Холодное сердце (2013)  0+
Анна и Эльза — родные сестры, которые ищут путь к сердцам друг друга. Мюзикл о любви, способной растопить лед.
4.Рождественский коттедж (2008)  12+
Художник спасает семью от долгов и ищет свой путь. Биографическая драма со звездой «Сверхъестественного».
5.Рождественская история (2009)  12+
Призраки помогают злому скряге увидеть его жизнь со стороны. Анимированный Джим Керри в экранизации Диккенса.
6.Серебряные коньки (2020)  16+
Случай сводит посыльного с аристократкой в рождественском Петербурге. Ретромелодрама со звездным составом.
7.Карнавальная ночь (1956)  0+
Как обхитрить начальника-зануду и весело справить Новый год на работе. Триумфальный кинодебют Эльдара Рязанова.
8.Самый Новый год! (2020) 16+
Саша попадает из сегодняшнего дня в 31 декабря 1992-го. Новогодняя комедия о том, что хорошо там, где ты есть.
9.Лёд 2 (2020)  6+
Хоккеист Горин пытается вернуть дочь и восстановить разрушенную жизнь. Сиквел успешной мелодрамы-мюзикл.
10.Последний богатырь (2017) 12+
Лжемаг случайно попадает в волшебную страну. Захватывающая сказка, в которой добро и зло поменялись местами

#регион49 #Магаданскаяобласть #магаданкино #Магадан #кино #новыйгод