Сегодня количество котят на канале(у меня стоит кошачий язык, поэтому участники у меня котята) увеличилось. Я этому очень рада и добро пожаловать!☀

На самом деле, эффект от комментария в тт для меня неожиданный и хочу сказать, спасибо за доверие!!

Длительность терапии

Думаю, что стоит рассказать о своей позиции насчёт длительности терапии и, в целом, как я вижу этот процесс.

Оптимальное количество встреч для преодоления запроса и получения необходимых навыков для дальнейшей жизни я выделяю 3 - 5. То есть первые две встречи идут на выяснение обстоятельств и поиск опорных конструктов, а далее идëт уже осваивание способов самопомощи вместе. Узнаем, что подходит, а что нет, пробуем и смотрим результаты. Обычно, сначала могут быть консультации через неделю, а чуть погодя - через две, чтобы успевали происходить события в жизни, в которых мы применяем полученные знания.

Конечно, иногда мы увеличиваем количество встреч, если того требует ситуация, но при закрытии острых запросов мы можем завершить данную серию и не поддерживать огонëк. То есть далее живем по-новому и в случае новой необходимости возвращаемся поговорить.

Нестандартной ситуацией в данном случае будут различные расстройства, потому что они должни иметь немного иной характер и свои особенности, поэтому всё ещё смотрим по ситуации.

Ещё во время учёбы я заметила тенденцию в психоанализе постоянную привязку к специалисту, что замедляет процесс становления на ноги в терапии, как мне показалось. Я хорошо отношусь к данному виду психотерапии и современный психоанализ имеет место быть, но это не мой способ работы.

На начальных этапах я могу узнавать об окружении с точки зрения понимания, чем живет человек, чтобы прощупать почву.

#info@sunsetjellyfactory

Вообще, уже пару месяцев у меня в голове крутится такое метафоричное предсталение для работы психолога:

Жизнь человека - это дорога, по которой он едет на своей машине. У всех разный старт, поэтому и машины у нас у всех разные, однако и дорогая, и дешевая, и новая, и старая машины могут сломаться. Дороги также имеют свои препятствия, тоннели и, в конце концов, день может просто сменить ночь.

Что случится, если у нас перестали гореть фары, а наступила ночь или мы оказались в тоннеле? Будет страшно и если это случается впервые, то можно расстеряться.

В таких случаях, мы ищем свет. Будь то фонарь или просто свет в конце тоннеля. Просто чтобы увидеть повреждения, починить или оставить так до утра, оглядеться и найти дорогу, чтобы не сбиться с курса.

Светом могут быть близкие, новые места, начинания, возможности и психологи. Да, для меня психологи скорее фонари на дороге, которые только подсветят дорогу, а что делать человеку решает только он сам. Возможно, когда-то снова окажется у фонаря, но так ли плохо в темноте обратиться к свету?

"Ночь пройдёт, наступит утро раннее" - так поется в Бременских музыкантах. В жизни всё также пройдет: и плохое и хорошее, но этот цикл мы не можем закончить, а просто прожить.

#jellythoughts@sunsetjellyfactory

Также хочу показать посты, которые вы могли пропустить, но они могут быть интересны:

⭐ техники для освобождения головы от мыслей

⭐ комплекс неполноценности

⭐ драка с комплексом неполноценности

⭐ синдром самозванца

#info@sunsetjellyfactory

Новая рубрика

При многократном повторении слова, оно может потерять смысл. Так случилось у меня со словами "проявленность", " осознанность" и т.п. В какой-то момент эти слова мне надоели и хотелось избавиться от них в своëм лексиконе.

Однако спустя время и поиски своего пути я пришла к тому, что мне не хватает той самой "проявленности миру". Очень сложно делиться чем-то из-за каких-то страхов, которые на самом деле не имеют смысла. Я учусь и вместе с вами хочу пробовать новые форматы выражения себя.

У ещё одной девушки-психолога видела рубрику проявленности на канале. Это, может быть, не ново, но из уважения хочется назвать это несколько иначе. К примеру, so show me I'll show u. Получается небольшой magic shop.

Суть заключается в том, чтобы поделиться частичкой своей жизни, поделиться какими-то эмоциями и просто насладиться фотографиями других!

#info@sunsetjellyfactory

Также хочу напомнить, что вы можете писать мне в лс канала, задавать какие-то вопросы, которые мы можем вывести, как обсуждение, чтобы можно было устроить обмен информацией, либо попросить рассказать в посте об интересующей вас теме!

За полторы недели мне удалось провести больше встреч, чем за всë время с выпуска - 10. Это действительно приятный опыт быть при деле, так как отсутствие работы потихоньку тянуло меня к состоянию полнейшего нежелания что-либо делать.

Конечно, я также могу допускать ошибки, но они не определяют меня полностью и я продолжаю идти прямо по курсу.

Я стараюсь становиться лучше и делать консультации более комфортными, поэтому сегодня уже пробовала вести с новым микрофоном. Ожидайте обновлиния тиктока и нового поста тут!!

Неприятно, что происходят различные изменения в работе средств связи, но если перебои в работе гугл мит будут продолжать происходить, то рекомендую на всякий случай иметь зум. Эта площадка мне нравится меньше из-за ограниченности времени, однако я постараюсь посмотреть работу других (некоторые говорят про тимс, телемост и т.д.).

Как прошла ваша неделя и как проходят ваши выходные?

У меня в тт вышло новое видео! Всё ещё непросто создавать видео, но со временем всё получится.

https://vm.tiktok.com/ZT6pJR2V1/

Анкета для друзей

И сегодня разговор пойдет по теме видео.

Недавно мы с подругой рассуждали на тему того, как люди по-разному воспринимают казалось бы одинаковые вещи и одних и тех же людей. Это снова вернуло меня к мысли, что мне бы хотелось узнать мнение со стороны, а иногда даже подробное описание. Нельзя полагаться сугубо на мнение со стороны, потому что никто не знает нас лучше нас самих, но увидеть что-то новое в себе всегда полезно.

Под давлением тревожных мыслей, собственных и чужих установок у нас уже есть представление о себе, однако все знания в мире нужно обновлять. Часто неловко, а может быть и просто тяжело расспросить друга или подругу, что они думаю о нас, поэтому я подумала о более "экологичном" способе - создание анкеты для друзей.

Сам процесс является творческим, а значит позволит получить порцию положительных эмоций. Если вы откладывали лучшую тетрадь, наклейки или что-то ещё до лучших времён, то они настали!

Важное напоминание: ошибаться нормально и здесь проявляетесь вы!

В правилах я так и указала, что важно насладиться процессом и получить удовольствие от заполнения. Для этого я создала интерактивные странички (цитаты, плейлист, счастливая страничка, поделись наклейкой, рисунки и секретики). Вы можете сделать всё то, что пожелаете!

Таким незамысловатым образом, мы получим приятные воспоминания, которые будут греть нас в трудные минуты. Плюс это хороший повод для встречи, когда обмениваетесь анкетами!

А что думаете вы? Была ли у вас когда-то анкета?

#jellythoughts@sunsetjellyfactory