🔥 Николай Линде: Эмоционально-образная терапия и исследование реальностей | Подкаст «Ноосфера» #084

Про Николая Линде и его Эмоционально-образную терапию ходят легенды. Многие говорят про невероятную эффективность этого метода в контексте психотерапевтической работы. Конечно, в подкасте мы поговорили и об этом. Но не только! Мы затронули темы других реальностей и сакрального опыт.

Очень рекомендую: https://youtu.be/aZIo2-O7qLA

🔥 Жить в лиминальности

Термин лиминальность происходит от лат. līmen — порог, пороговая величина. Применительно к современному контексту это понятие связывают с двумя учеными - Арнольдом ван Геннепом и Виктором Тёрнером, исследовавшими обряды перехода в первобытных сообществах.

Лиминальное состояние - это состояние, которое лучше всего описывает выражение «ни здесь, ни там, ни то, ни сё». Это фаза перехода. Это пространство между двумя определенностями. О ней рассказывает Отто Шармер в своей знаменитой теории U (об этой теории мы еще поговорим).

Вероятно, о чем-то подобном писал Сенека: “Будущее лежит в неопределённости”. И сразу советовал: “Живите сейчас!”.

От многих своих друзей-предпринимателей я сейчас слышу фразу: “Неопределенность - это новая определенность”. Похоже, нам всем надо к этому привыкнуть. Привыкнуть жить в лиминальности.

Вам в этом комфортно? Получается ли у вас стоически относится к лиминальности?

🔥 О чем этот канал?

Мы в этом канале периодически стараемся переосмыслять и актуализировать суть происходящего в StoicStrategy. Но мы это можем делать исходя из нашей “картины мира” как его основателей. А всегда правильнее спрашивать у участников.

Вот и хотим сегодня спросить у вас.

-- О чем этот канал? Как бы вы сформулировали это одним предложением?
-- В чем особенность именно этого канала? Какую уникальную пользу он вам дает?
-- Какой образ, визуальная метафора, символ, с вашей точки зрения максимально отражает содержание и характер канала?

Будем признательны, если вы поделитесь мыслями по одному или нескольким из этих вопросов.

Спасибо!

✊ Как реально работают практики стоиков?

В отличие от множества других направлений философии, стоицизм выработал довольно обширный корпус практик, которые сегодня называют “упражнениями стоиков”. Название это довольно условное, потому что для последователя стоицизма основной плацдарм для практики - это его реальная жизнь, а не специально выделенный слот времени для тренировки “на коврике”. Стоики всегда отчетливо понимали, что реально нас трансформируют происходящие с нами события, ответственность и то, как мы все это происходящее воспринимаем.

Помните известный принцип: “В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки”?

Стоицизм о том, как создать для себя этот самый базис, фундамент, сильную внутреннюю опору, которая позволит сохранить жизнестойкость в трудных обстоятельствах.

Сильнейшим фактором, определяющим нашу жизнестойкость, является наша “модель мира” (мировоззрение). Это определенный набор принципов, ценностей и приоритетов, через призму которых мы интерпретируем все происходящее с нами. “Модель мира” можно сравнивать с операционной системой или “прошивкой” ума, определяющей алгоритмы нашего мышления и поведения. У большинства из нас эту “прошивку” можно условно назвать NoName. Очень часто она устаревшая, переполненная накопившимися багами, хаотичная, глючная, пришедшая от непроверенного поставщика и, в целом, весьма неадекватная. Прикладная философия и ее мощнейший представитель - стоицизм - это интеллектуальная концепция, способная перестроить “модель мира” человека. Погружаясь в стоические практики мы постепенно меняем свою “ментальную прошивку” на более ясную, структурированную и адекватную. Мы постепенно приводим свой ум в порядок.

Если вам интересно на своем опыте почувствовать как это происходит, приглашаем стать резидентом Клуба https://journal.sukhov.com/club/ .

🔥Скидка на участие в Клубе стоиков

Мы решили сделать вам сюрприз и дать скидку на участие в нашем Интеллектуальном клубе https://journal.sukhov.com/club/

Без ложной скромности скажем, что в Клубе мы собрали самую полную систему материалов по практикам стоиков на русском языке.

В рамках Клуба работает “тренажерный зал мудрости”. В нем вы можете аккуратно собрать собственную экосистему концепций и практик, помогающих внедрить философию стоиков в свою жизнь.

Функция Клуба – предоставлять инструментарий и поддерживать в актуальном состоянии этот «островок здравомыслия» в безумном мире ментальных практик. ☝️Резиденты получают доступ сразу ко всем продуктам и инфраструктуре Клуба.

❗️Итак, сегодня всем подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 48 часов.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥Финальный день акции по вступлению в Клуб стоиков

Итак, сегодня финальный день акции по вступлению в Интеллектуальный клуб https://journal.sukhov.com/club/ .

В чем сила Клуба?
Я бы назвал две составляющие:

— В объеме и системности контента по теории и практикам стоицизма. Загляните на страничку Клуба https://journal.sukhov.com/club/ и сами убедитесь в этом. Никаких даже близких аналогов на русском языке мы не знаем
— В возможности общаться с единомышленниками. В Клубе сложилась устойчивая группа людей, которые уже несколько лет практикуют стоицизм и получили просто потрясающие результаты. С ними всегда можно пообщаться.


❗️Итак, сегодня финальный день, когда подписчикам канала доступен промокод Discovery30, дающий скидку 30%. Он действует только 24 часа.

Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥Финальный день скидки на участие в Клубе

Мы решили еще на один день продлить действие промокода Discovery30, дающий скидку 30% на участие в нашем Клубе стоиков https://journal.sukhov.com/club/ .

В каких ситуациях имеет смысл присоединиться к Клубу?

— У вас явно подходит к финалу важный жизненный этап — завершились отношения, остановилось профессиональное развитие, случилось "выгорание", выросли дети. Нужна силы для движения дальше
— Вы ищите такой подход к личностному развитию, который базируется на достижениях современной науки (нейробиологии, когнитивной психологии, эволюционной теории и т.д.) и при этом опирается на проверенные временем классические концепции
— Вы давно интересовались философией, но именно сейчас чувствуете, что дозрели до глубокого и осознанного погружения в нее
— Вы уже попробовали "восточные учения" (даже буддизм и йогу), многое из “эзотерического коктейля” и обнаружили, что хочется чего-то более близкого по духу, более ясного, более европейского
— У вас впечатление, что вы занимаетесь сразу многим — спортом, медитациями, медленным чтением, йогой и т.д. И хочется найти синергию между всеми этими подходами
— Вам интересно исследовать еще одну дорогу, ведущую вглубь вашего внутреннего мира


❗️Итак, финальный день, когда действует промокод Discovery30, дающий скидку 30% для участия в Клубе стоиков.
Еще раз ссылка: https://journal.sukhov.com/club/

🔥 Не раздражаться

Эпиктет дает нам множество очень прагматичных подсказок. Вот, например, одна из них:

„Когда ты хочешь показать своему собеседнику в разговоре какую-нибудь истину, то самое главное при этом — не раздражаться и не сказать ни одного недоброго или обидного слова.“

Звучит очень просто, но… У вас получается так поступать? Что мешает так делать?

🔥 Надо нежиться под одеялом?

Может ли император рассуждать о том, стоит ли нежиться под одеялом?

Читаем у Марка Аврелия:

“Поутру, когда медлишь вставать, пусть под рукой будет, что просыпаюсь на человеческое дело. И еще я ворчу, когда иду делать то, ради чего рожден и зачем приведен на свет? Или таково мое устроение, чтобы я под одеялом грелся? -- Так ведь сладко это. -- А ты значит родился для того, чтобы сладко было? И ничуть не для того, чтобы трудиться и действовать? Не видишь ты разве травку, воробышков, муравьев, пауков, пчел, как они делают свое дело, соустрояют, насколько в их силах, мировой строй?

И ты после этого не хочешь делать дело человека, не бежишь навстречу тому, что согласно с твоей природой? -- Отдыхать тоже нужно. -- Верно. Так ведь природа дала меру этому, как дала меру еде и питью. И все-таки ты берешь сверх меры, сверх того, что достаточно; а в деле -- нет, все "в пределах возможного".

Не любишь ты себя, иначе любил бы и свою природу, и волю ее”.

А вы долго провалялись под одеялом этим субботним утром?

🔥 Три вида этических систем

Человечество изобрело 3 основных типа этических систем:

-- Этика добродетели или этика, основанная на принятой в сообществе системе ценностей
-- Этика последствий, регулирующая нормы поведения преимущество через систему запретов
-- Этика правил, задающая алгоритмы поведения для различных ситуаций

У каждой из этих этических систем есть свои “сильные” и “слабые” стороны. Они формируют разные типы социальности.

Какие примеры для каждой из этических систем вы бы назвали? В каких сообществах они приняты и работают?

🔥 Нужен ли рост StoicStrategy?

Количество подписчиков StoicStrategy растет очень стремительно. На сегодня это самый крупный русскоязычный канал о стоицизме. И это при том, что мы не запускаем никаких рекламных кампаний.

Канал привлек к себе фантастически интересных людей. Об этом можно судить по качеству дискуссий, которые здесь проходят.

К чему я (Сергей Сухов) упомянул про все это? Вопрос, который сейчас вырастает передо мной и всей нашей командой: как каналу StoicStrategy стать еще более сильным аттрактором для суперинтересных людей?

Я понимаю, что для роста числа подписчиков канала, нам было бы очень полезно существенно упростить контент и инициировать рекламную кампанию в духе “Узнай 10 секретов стоиков для благополучия и процветания”. И канал, вероятно, вырос бы еще в 2-3 раза. Но надо ли это? Может быть лучше сохранить ощущение интеллектуального клуба и не стремится к массовости? Не потеряем ли мы дух “цифровой Стои” при таком интенсивном росте?

Что вы думаете обо всем этом? Как бы вы предложили расти каналу?

🔥 Как у вас сегодня с эвтюмией?

На всякий случай, напомним, что слово эвтю́мия (др.-греч. εὐθυμία) обычно переводят как “хорошее настроение”, “удовлетворенность происходящим” или даже просто как “радость”. Считается, что использование этого термина восходит еще к этике Демокрита, который считал эвтюмию идеальным душевным состоянием человека. Стоики, пожалуй, с этим бы согласились, но сделали акцент на спокойствии и внутренней нейтральности.

Так вот: как у вас сегодня с эвтюмией? Делаете ли вы что-то специальное (например, какие-то практики или “ритуалы”), чтобы поддержать это состояние в течении дня?

🔥 Азбука стоицизма: как возник стоицизм

В канале всегда бывает много новичков. Именно для них я решил восстановить рубрику #азбукастоицизма. В ней будем разбираться с самыми основами этой философии. И начнем с краткой исторической справки.

Приглашаю вас посмотреть видео “Как возник стоицизм” https://youtu.be/1E9AsiPhjcA
И подписывайтесь на канал https://www.youtube.com/@sukhovplatform , чтобы не пропустить новинки. Классного контента там уже много, а будет еще больше!

#азбукастоицизма

🔥 Стоицизм как ментальная операционная система

Продолжим рубрику #азбукастоицизма.

Я постоянно подчеркиваю, что о стоицизме важно говорить на очень современном языке и с максимальным использованием инструментария современной науки. Чтобы сегодня понять стоиков мы должны посмотреть на их учение через призму нейробиологии, когнитивных наук, физики, теории искусственного интеллекта и т.д. Это принципиальная позиция всего нашего проекта: говорить о стоицизме на языке XXI века.

В небольшом видео разбираю тему “Стоицизм как ментальная операционная система” https://youtu.be/7HsfBtTqcrs
Посмотрите и, пожалуйста, подпишитесь на канал https://www.youtube.com/@sukhovplatform , чтобы не пропустить новинки. Скоро выйдут новые видео!

#азбукастоицизма

🔥 Как стоицизм прорастает в тебе

Сегодня предложу вашему вниманию третье видео https://youtu.be/KRT2seKVpDk из рубрики #азбукастоицизма. В нем рассказываю о перестройке модели мира (мировоззрения) с помощью стоических практик.

Хочу обратить ваше внимание, что именно работа на уровне “модели мира” (мировосприятия) - это основное отличие прикладной философии, например, от психологии или даже психотерапии. Стоицизм предлагает более мощный подход: начать наводить порядок в самой “операционной системе ума” (в самой прошивке).
Знаю как это работает на своем собственном опыте. В начале тебе кажется, что ты просто регулярно читаешь труды Сенеки, Марка Аврелия и Эпиктета. Затем добавляешь упражнения. Ставишь их в регулярную практику. И, по началу, кажется, что… ничего не происходит.

Но через какое-то время ты вдруг обнаруживаешь, что перестал раздражаться на то, что раньше буквально выводило из себя. Что ты гораздо яснее и четче мыслишь. У тебя внутри начинает формироваться пространство, в котором всегда можно “укрыться” от внешних бурь. Наверное, именно это пространство император и назвал “внутренней цитаделью”.

Так работает стоицизм! Приглашаю к просмотру:

И, конечно, подписывайтесь на сам канал https://www.youtube.com/@sukhovplatform , чтобы не пропустить новинки.

#азбукастоицизма

🔥 Работа с аффектами (страстями, пороками) в стоицизме

Сегодня анонс финального в этой серии #азбукастоицизма видео https://youtu.be/ZvOrcWwm7PI . Разбираем тему работы со страстями и пороками.

🔥 Как “работать” с тревогой

Читаем ответ у Сенеки:

«Ты спро­сишь: „Откуда мне знать, напрас­ны мои тре­во­ги или не напрас­ны?“ — Вот тебе вер­ное мери­ло! Мучит нас или насто­я­щее, или буду­щее, или то и дру­гое вме­сте. О насто­я­щем судить нетруд­но: лишь бы ты был здо­ров телом и сво­бо­ден, лишь бы не томи­ла болью ника­кая обида. Теперь посмот­рим, что такое буду­щее. Сего­дняш­не­му дню нет до него дела. —

„Но ведь буду­щее-то насту­пит!“ — А ты взгля­ни, есть ли вер­ные при­зна­ки при­бли­же­ния беды. Ведь стра­да­ем мы по боль­шей части от подо­зре­ний, нас моро­чит та, что неред­ко окан­чи­ва­ет вой­ны, а еще чаще при­кан­чи­ва­ет людей пооди­ноч­ке, — мол­ва.... Не знаю как, но толь­ко вымыш­лен­ное тре­во­жит силь­нее.

Дей­ст­ви­тель­ное име­ет свою меру, а о том, что дохо­дит неве­до­мо откуда, пуг­ли­вая душа воль­на стро­ить догад­ки. Нет ниче­го гибель­ней и непо­пра­ви­мей пани­че­ско­го стра­ха: вся­кий иной страх без­рас­суден, а этот — безу­мен»»

О какой практике нам говорит Сенека?

🔥 Оскар Хартманн: Философия, масштаб и калибр личности | Подкаст «Ноосфера» #085

Последние полгода я много исследуют две смежных темы - темы калибра и масштаба личности. Мне крайне интересно, как у людей получается существенно “раздвинуть собственную голову” для решениях Больших задач. И речь, конечно, не только про финансовый масштаб. Это могут быть и задачи в науке, и спортивные достижения, и создания произведений искусства.

Мне показалось, что начать серию подкастов по этой тематике можно с беседы с Оскаром Хартманном, основателем более 100 компаний, 14 из которых являются «единорогами». Именно Оскара я часто привожу в качестве примера современного стоика.

Этот выпуск “Ноосферы” оказался экспериментальных и еще по одной причине - мы записали его не удаленно, а в студии.

Приглашаю к просмотру: https://youtu.be/je0t3jRdefs . Чтобы смотреть с приятной скоростью, рекомендуем использовать мобильный интернет

🔥 Отрезвись!

Сегодня еще один урок от Марка Аврелия:

“Отрезвись и окликни себя, и снова проснувшись сообрази, что это сны мучили тебя; и бодрствуя, гляди на это, как ты глядел на то”.

О каких снах он говорит? От чего советует пробудиться?

🔥 Исследовать движение своих мыслей

Есть у вас устойчивый навык отслеживания своих собственных мыслей?

Марк Аврелий говорит нам: “Кто не исследует движение своих мыслей, не может быть счастлив”.

Вот вы сейчас прочитали эту фразу… возьмите паузу и просто понаблюдайте за тем, какие мысли (словно бы сами) придут к вам. Пришли? Какие?