This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#آمار_و_ارقام
وقتی مسئولین استان گیلان میخوان آمار بدن😳😳
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
وقتی مسئولین استان گیلان میخوان آمار بدن😳😳
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
😁6
#آمار_و_ارقام
شیوع اختلالات روانپزشکی در دنیا:
این اختلالات شامل افسردگی، اضطراب ، دوقطبی، اختلالات خوردن، اسکیزوفرنی(روانگسیختگی) است.
موارد قرمز موارد با شیوع بالا هستند؛ وضعیت ایران رو ببینید که متاسفانه قرمز است...
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
شیوع اختلالات روانپزشکی در دنیا:
این اختلالات شامل افسردگی، اضطراب ، دوقطبی، اختلالات خوردن، اسکیزوفرنی(روانگسیختگی) است.
موارد قرمز موارد با شیوع بالا هستند؛ وضعیت ایران رو ببینید که متاسفانه قرمز است...
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
😢2❤1
#آمار_و_ارقام
رکوردهای دمایی ۲۴ ساعت اخیر جهان
✍ گروه اجتماعی چندثانیه
🔹 امیدیه (ایران) با ثبت دمای ۵۱ درجه سانتیگراد، داغترین نقطه زمین در شبانهروز گذشته شد.
پس از آن اهواز (۴۹.۵°) و دزفول (۴۹°) در رتبههای دوم و سوم قرار گرفتند.
🔹 از ۱۰ نقطه اول این جدول، ۶ شهر متعلق به ایران هستند (امیدیه، اهواز، دزفول، مسجدسلیمان، آبادان و ایرانشهر).
🔹 در میان کشورهای همسایه، کویت، عربستان و امارات هم در لیست دیده میشوند.
🔹 این آمار بار دیگر نشان میدهد که خوزستان و جنوب ایران در خط مقدم گرمایش شدید زمین قرار دارند؛ شرایطی که تهدیدی جدی برای سلامت، مصرف آب و برق، و زندگی روزمره مردم است.
🔹 دماهای بالای ۵۰ درجه نهتنها رکورد محسوب میشوند، بلکه میتوانند آثار خطرناک برای سلامت عمومی بهویژه سالمندان، کودکان و بیماران قلبی ـ ریوی به همراه داشته باشند.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
رکوردهای دمایی ۲۴ ساعت اخیر جهان
✍ گروه اجتماعی چندثانیه
🔹 امیدیه (ایران) با ثبت دمای ۵۱ درجه سانتیگراد، داغترین نقطه زمین در شبانهروز گذشته شد.
پس از آن اهواز (۴۹.۵°) و دزفول (۴۹°) در رتبههای دوم و سوم قرار گرفتند.
🔹 از ۱۰ نقطه اول این جدول، ۶ شهر متعلق به ایران هستند (امیدیه، اهواز، دزفول، مسجدسلیمان، آبادان و ایرانشهر).
🔹 در میان کشورهای همسایه، کویت، عربستان و امارات هم در لیست دیده میشوند.
🔹 این آمار بار دیگر نشان میدهد که خوزستان و جنوب ایران در خط مقدم گرمایش شدید زمین قرار دارند؛ شرایطی که تهدیدی جدی برای سلامت، مصرف آب و برق، و زندگی روزمره مردم است.
🔹 دماهای بالای ۵۰ درجه نهتنها رکورد محسوب میشوند، بلکه میتوانند آثار خطرناک برای سلامت عمومی بهویژه سالمندان، کودکان و بیماران قلبی ـ ریوی به همراه داشته باشند.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
🔥2❤1
#آمار_و_ارقام
تحقیقات جنجالی نشون داده؛ پیک خلاقیت حوالی ۴۰سالگیه و ازونجا به بعد شکوفایی واقعی شروع میشه.
این تحقیق روی افرادی که نوبل گرفتن و مخترعان بزرگ انجام شده.
پس میشه گفت، یونگ خیلی هم الکی نمیگفت؛ زندگی واقعی از ۴۰سالگی شروع میشه، باقی در حال جستجوییم!
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
تحقیقات جنجالی نشون داده؛ پیک خلاقیت حوالی ۴۰سالگیه و ازونجا به بعد شکوفایی واقعی شروع میشه.
این تحقیق روی افرادی که نوبل گرفتن و مخترعان بزرگ انجام شده.
پس میشه گفت، یونگ خیلی هم الکی نمیگفت؛ زندگی واقعی از ۴۰سالگی شروع میشه، باقی در حال جستجوییم!
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
👍8👎2
#آمار_و_ارقام
بهترین شهرهای ایران برای زندگی از نظر فرصت های شغلی: (تهران، مشهد، یزد)
بهترین شهرهای ایران از نظر آب و هوای مناسب: (همدان، رشت، قزوین، چابهار)
بهترین شهرهای ایران از نظر فرهنگ: (شیراز، تبریز، اصفهان)
همچنین بهترین شهر ایران برای زندگی (با در نظر گرفتن تمام فاکتورها) از نظر یونسکو «تبریز» معرفی شده است.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
بهترین شهرهای ایران برای زندگی از نظر فرصت های شغلی: (تهران، مشهد، یزد)
بهترین شهرهای ایران از نظر آب و هوای مناسب: (همدان، رشت، قزوین، چابهار)
بهترین شهرهای ایران از نظر فرهنگ: (شیراز، تبریز، اصفهان)
همچنین بهترین شهر ایران برای زندگی (با در نظر گرفتن تمام فاکتورها) از نظر یونسکو «تبریز» معرفی شده است.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
👍13👎8😱1
Forwarded from منابع پروپوزال،مقاله،پایان نامه
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خوشا به حال هر آنکس که مبتلای رضاست
تمام دار و ندار من از دعای رضاست💚
شهادت امام رضا (ع) بر عاشقان آن حضرت تسلیت باد
🎓 @paphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_پروپوزال_مقاله_پایاننامه
تمام دار و ندار من از دعای رضاست💚
شهادت امام رضا (ع) بر عاشقان آن حضرت تسلیت باد
🎓 @paphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_پروپوزال_مقاله_پایاننامه
❤15👎1
#آمار_و_ارقام
ذخایر طلا (تن):
🇺🇸 آمریکا: ۸۱۳۳
🇩🇪 آلمان: ۳۳۵۱
🇮🇹 ایتالیا: ۲۴۵۲
🇫🇷 فرانسه: ۲۴۳۷
🇷🇺 روسیه: ۲۳۳۲
🇨🇳 چین: ۲۲۹۲
🇨🇭 سوئیس: ۱۰۴۰
🇮🇳 هند: ۸۸۰
🇯🇵 ژاپن: ۸۴۶
🇹🇷 ترکیه: ۶۲۳
🇳🇱 هلند: ۶۱۲
🇵🇱 لهستان: ۵۱۵
🇹🇼 تایوان: ۴۲۲
🇵🇹 پرتغال: ۳۸۳
🇺🇿 ازبکستان: ۳۶۷
🇸🇦 عربستان سعودی: ۳۲۳
🇬🇧 بریتانیا: ۳۱۰
🇰🇿 قزاقستان: ۲۹۰
🇪🇸 اسپانیا: ۲۸۲
🇦🇹 اتریش: ۲۸۰
🇹🇭 تایلند: ۲۳۴
🇧🇪 بلژیک: ۲۲۷
🇸🇬 سنگاپور: ۲۱۵
🇩🇿 الجزایر: ۱۷۳
🇻🇪 ونزوئلا: ۱۶۱
🇵🇭 فیلیپین: ۱۵۹
🇱🇾 لیبی: ۱۴۶
🇮🇶 عراق: ۱۳۰
🇧🇷 برزیل: ۱۳۰
🇪🇬 مصر: ۱۲۸
🇸🇪 سوئد: ۱۲۶
🇿🇦 آفریقای جنوبی: ۱۲۵
🇲🇽 مکزیک: ۱۲۰
🇬🇷 یونان: ۱۱۴
🇶🇦 قطر: ۱۱۳
🇭🇺 مجارستان: ۱۱۰
🇰🇷 کره جنوبی: ۱۰۴
🇷🇴 رومانی: ۱۰۳
🇦🇺 استرالیا: ۸۰
🇰🇼 کویت: ۷۹
🇮🇩 اندونزی: ۷۹
🇦🇪 امارات: ۷۴
🇯🇴 اردن: ۷۲
🇩🇰 دانمارک: ۶۶
🇵🇰 پاکستان: ۶۵
🇦🇷 آرژانتین: ۶۲
🇨🇿 چک: ۵۶
🇧🇾 بلاروس: ۵۴
🇷🇸 صربستان: ۵۱
🇫🇮 فنلاند: ۴۴
🇧🇬 بلغارستان: ۴۱
بر اساس آخرین رتبهبندی World Gold Council (تا ۲ مه ۲۰۲۵)
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
ذخایر طلا (تن):
🇺🇸 آمریکا: ۸۱۳۳
🇩🇪 آلمان: ۳۳۵۱
🇮🇹 ایتالیا: ۲۴۵۲
🇫🇷 فرانسه: ۲۴۳۷
🇷🇺 روسیه: ۲۳۳۲
🇨🇳 چین: ۲۲۹۲
🇨🇭 سوئیس: ۱۰۴۰
🇮🇳 هند: ۸۸۰
🇯🇵 ژاپن: ۸۴۶
🇹🇷 ترکیه: ۶۲۳
🇳🇱 هلند: ۶۱۲
🇵🇱 لهستان: ۵۱۵
🇹🇼 تایوان: ۴۲۲
🇵🇹 پرتغال: ۳۸۳
🇺🇿 ازبکستان: ۳۶۷
🇸🇦 عربستان سعودی: ۳۲۳
🇬🇧 بریتانیا: ۳۱۰
🇰🇿 قزاقستان: ۲۹۰
🇪🇸 اسپانیا: ۲۸۲
🇦🇹 اتریش: ۲۸۰
🇹🇭 تایلند: ۲۳۴
🇧🇪 بلژیک: ۲۲۷
🇸🇬 سنگاپور: ۲۱۵
🇩🇿 الجزایر: ۱۷۳
🇻🇪 ونزوئلا: ۱۶۱
🇵🇭 فیلیپین: ۱۵۹
🇱🇾 لیبی: ۱۴۶
🇮🇶 عراق: ۱۳۰
🇧🇷 برزیل: ۱۳۰
🇪🇬 مصر: ۱۲۸
🇸🇪 سوئد: ۱۲۶
🇿🇦 آفریقای جنوبی: ۱۲۵
🇲🇽 مکزیک: ۱۲۰
🇬🇷 یونان: ۱۱۴
🇶🇦 قطر: ۱۱۳
🇭🇺 مجارستان: ۱۱۰
🇰🇷 کره جنوبی: ۱۰۴
🇷🇴 رومانی: ۱۰۳
🇦🇺 استرالیا: ۸۰
🇰🇼 کویت: ۷۹
🇮🇩 اندونزی: ۷۹
🇦🇪 امارات: ۷۴
🇯🇴 اردن: ۷۲
🇩🇰 دانمارک: ۶۶
🇵🇰 پاکستان: ۶۵
🇦🇷 آرژانتین: ۶۲
🇨🇿 چک: ۵۶
🇧🇾 بلاروس: ۵۴
🇷🇸 صربستان: ۵۱
🇫🇮 فنلاند: ۴۴
🇧🇬 بلغارستان: ۴۱
بر اساس آخرین رتبهبندی World Gold Council (تا ۲ مه ۲۰۲۵)
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
❤1
#تجزیه_و_تحلیل
پیش بینی اتاق بازرگانی ایران از شرایط اقتصاد کشور در صورت اجرای مکانیسم ماشه
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
پیش بینی اتاق بازرگانی ایران از شرایط اقتصاد کشور در صورت اجرای مکانیسم ماشه
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
👎2😢2
Forwarded from آموزش نرم افزار های آماری
@stphd 75096.pdf
3.1 MB
#آموزشی
پاورپوینت
موضوع: جزوه حسابداری بها و حسابداری مدیریت
مدرس: علی مصدر
60 صفحه
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
پاورپوینت
موضوع: جزوه حسابداری بها و حسابداری مدیریت
مدرس: علی مصدر
60 صفحه
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
Forwarded from منابع پروپوزال،مقاله،پایان نامه
#معرفی
سایر کانالهای ما به شرح ذیل است
👇👇👇👇👇
📚 @wikileak
منابع لاتین شامل (مقاله، پایانه نامه، کتاب، رساله و...)
📚 @engineerphd
منابع و اطلاعات فنی و مهندسی
📚 @stphd
آموزش آمار و مفاهیم آماری
📚 @engphd
انگلیسی کاربردی در ارشد و دکترا
📚 @paphd2
ارسال سفارشات موضوعی
📚 @eghtesad_pajohesh
مفاهیم اقتصادی، بورس، ارز دیجیتال و ...
📚 @group_phd
گروه متصل به کانال به منظور تبادل نظر
سایر کانالهای ما به شرح ذیل است
👇👇👇👇👇
📚 @wikileak
منابع لاتین شامل (مقاله، پایانه نامه، کتاب، رساله و...)
📚 @engineerphd
منابع و اطلاعات فنی و مهندسی
📚 @stphd
آموزش آمار و مفاهیم آماری
📚 @engphd
انگلیسی کاربردی در ارشد و دکترا
📚 @paphd2
ارسال سفارشات موضوعی
📚 @eghtesad_pajohesh
مفاهیم اقتصادی، بورس، ارز دیجیتال و ...
📚 @group_phd
گروه متصل به کانال به منظور تبادل نظر
❤2
#آمار_و_ارقام
طبق آمار رسمی اعلام شده، تورم نقطه به نقطه میوه و خشکبار هم از 108 درصد عبور کرد!
یعنی قیمت میوه و خشکبار در آبان امسال نسبت به آبان پارسال بیشتر از دو برابر شده
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
طبق آمار رسمی اعلام شده، تورم نقطه به نقطه میوه و خشکبار هم از 108 درصد عبور کرد!
یعنی قیمت میوه و خشکبار در آبان امسال نسبت به آبان پارسال بیشتر از دو برابر شده
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
😱4👎1
Forwarded from منابع پروپوزال،مقاله،پایان نامه (Naseri phd)
⭕️ این کد هارو سیو کن به دردت میخوره:
*#62#
تست شنود سیم کارت
*#006#
قطع شنود سیم کارت
*43#
فعال کردن پشت خطی
*#7780#*#*
پاک کردن اطلاعات گوشی
*21*000#
دایورت کردن تماس ها
#21#
لغو دایورت تماس
*100*113#
قطع مصرف آزاد اینترنت (همراهاول)
*555*3*2*3#
قطع مصرف آزاد اینترنت (ایرانسل)
🎓 @paphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_پروپوزال_مقاله_پایاننامه
*#62#
تست شنود سیم کارت
*#006#
قطع شنود سیم کارت
*43#
فعال کردن پشت خطی
*#7780#*#*
پاک کردن اطلاعات گوشی
*21*000#
دایورت کردن تماس ها
#21#
لغو دایورت تماس
*100*113#
قطع مصرف آزاد اینترنت (همراهاول)
*555*3*2*3#
قطع مصرف آزاد اینترنت (ایرانسل)
🎓 @paphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_پروپوزال_مقاله_پایاننامه
❤2
🔴 ارسال بدافزار از طریق فایلهای APK با ظاهر جعلی «پیدیاف»
در هفتههای اخیر، فایلهای نصبی APK با ظاهری فریبنده در تلگرام و واتساپ برای کاربران ارسال میشوند.
این فایلها معمولا با عناوینی احساسی و فریبنده مثل «بخشنامه جدید»، «لیست اسامی»، «اطلاعیه مهم» یا «پرونده محرمانه» ارسال میشوند تا کاربر را به باز کردن آن ترغیب کنند.
🔻نکات مهمی که باید در نظر گرفت:
1️⃣فایل PDF واقعی هرگز با پسوند APK منتشر نمیشود.
2️⃣باز کردن و نصب این فایلها میتواند منجر به سرقت اطلاعات، دسترسی به پیامها، مخاطبین، فایلها و حتی جاسوسی از تلفن همراه شما شود.
3️⃣این نوع فایلها اغلب از طریق تلگرام، واتساپ یا لینکهای ناشناس پخش میشوند.
توصیههای مهم:
- هر فایل APK دریافتی را نصب نکنید، حتی اگر فرستنده آن آشنا باشد.
- به نام فایل اکتفا نکنید؛ پسوند واقعی فایل را حتما بررسی کنید.
- برنامهها را تنها از منابع معتبر و رسمی دانلود یا نصب کنید.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
در هفتههای اخیر، فایلهای نصبی APK با ظاهری فریبنده در تلگرام و واتساپ برای کاربران ارسال میشوند.
این فایلها معمولا با عناوینی احساسی و فریبنده مثل «بخشنامه جدید»، «لیست اسامی»، «اطلاعیه مهم» یا «پرونده محرمانه» ارسال میشوند تا کاربر را به باز کردن آن ترغیب کنند.
🔻نکات مهمی که باید در نظر گرفت:
1️⃣فایل PDF واقعی هرگز با پسوند APK منتشر نمیشود.
2️⃣باز کردن و نصب این فایلها میتواند منجر به سرقت اطلاعات، دسترسی به پیامها، مخاطبین، فایلها و حتی جاسوسی از تلفن همراه شما شود.
3️⃣این نوع فایلها اغلب از طریق تلگرام، واتساپ یا لینکهای ناشناس پخش میشوند.
توصیههای مهم:
- هر فایل APK دریافتی را نصب نکنید، حتی اگر فرستنده آن آشنا باشد.
- به نام فایل اکتفا نکنید؛ پسوند واقعی فایل را حتما بررسی کنید.
- برنامهها را تنها از منابع معتبر و رسمی دانلود یا نصب کنید.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
❤3
#مدت_محدود
دانشگاه تهران برگزار میکند
وبینار رایگان آشنایی با دوره هوش مصنوعی
fsstudy.ir/w
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر عدد 6 به شماره زیر ارسال بفرمایید.
📱 09120504775
دانشگاه تهران برگزار میکند
وبینار رایگان آشنایی با دوره هوش مصنوعی
fsstudy.ir/w
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر عدد 6 به شماره زیر ارسال بفرمایید.
📱 09120504775
😁1
اولین عکس هوایی تهران
والتر میتل هولتسر،خلبان سوئیسی، سال ۱۳۰۳ اولین عکسهای هوایی از تهران رو ثبت کرد. اون از طرف شرکت هواپیمایی یونکرس مأمور شده بود بیاد و خطوط هوایی ایران رو بررسی کنه. عکسی که میبینید، نمایی از میدان مشق تهرانه در همون سال ۱۳۰۳.
میدان مشق یک محوطه تاریخی در محدوده بین خیابان امام خمینی و سی تیر کنونی واقع شده. این اثر به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده. این میدان در دوره رضاشاه به نام باغ ملی خوانده میشد و بعد از آن ساختمانهای دولتی در آن ساخته شد.
والتر میتل هولتسر،خلبان سوئیسی، سال ۱۳۰۳ اولین عکسهای هوایی از تهران رو ثبت کرد. اون از طرف شرکت هواپیمایی یونکرس مأمور شده بود بیاد و خطوط هوایی ایران رو بررسی کنه. عکسی که میبینید، نمایی از میدان مشق تهرانه در همون سال ۱۳۰۳.
میدان مشق یک محوطه تاریخی در محدوده بین خیابان امام خمینی و سی تیر کنونی واقع شده. این اثر به عنوان یکی از آثار ملی ایران به ثبت رسیده. این میدان در دوره رضاشاه به نام باغ ملی خوانده میشد و بعد از آن ساختمانهای دولتی در آن ساخته شد.
❤5👎2
قابل توجه دانشجویان محترم
در صورت نیاز به مشاوره علمی می توانید به آی دی زیر در ایتا پیام دهید.
✅ https://eitaa.com/paphd2
در صورت نیاز به مشاوره علمی می توانید به آی دی زیر در ایتا پیام دهید.
✅ https://eitaa.com/paphd2
قانون 3-3-3 و توصیههای کاربردی
اضطراب میتواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر میبینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه میشنوید شناسایی کنید. این میتواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشینهای بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری میکنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
اضطراب میتواند هر لحظه به شما آسیب برساند، شما را از واقعیت بیرون بیاورد و در گردابی از افکاری پر تنش فرو ببرد. اما یک راه آسان برای بازگشت سریع به زمان حال وجود دارد -
روش اجرای قانون 3-3-3
1. 3 چیزی را که در حال حاضر میبینید نام ببرید. به عنوان مثال: کتاب، پنجره، فنجان.
2. 3 صدایی را که در این لحظه میشنوید شناسایی کنید. این میتواند صدای تیک تاک ساعت، سر و صدای ماشینهای بیرون از خانه یا آواز پرندگان باشد.
3. 3 یک قسمت از بدن خود را حرکت دهید. مثلا، انگشتان پا را تکان دهید، مچ دست یا سر خود را بچرخانید.
انجام این تمرین بسیار ساده مانند لنگر انداختن در لحظه حال است
و به مغز خود یادآوری میکنید که در حال حاضر در امنیت و آرامش هستید.
اگر این تمرین را به طور منظم در برنامه روزانه خود بگنجانید، به زودی تبدیل به ابزار قابل اعتمادی برای بازگشت سریع شما به آرامش در هر شرایطی خواهد شد.
🎓 @stphd
─┅─═ঊঈ 📚📚 ঊঈ═─┅─
#منابع_آمار_تحلیل_آماری
❤4