#наспорте

💸Лайфхак, как совместить приятное с полезным

Вы знали, что за ваш труд в спортзале можно вернуть налоговый вычет?

Да-да, 13% кровно заработных вернутся вам, если вы в 2023 году:
• потратили на спорт до 120 000₽,
• платите подоходный налог,
• оформили 3-НДФЛ,
• обратились с заявлением к работодателю.

В ЕАО в перечень заведений для вычета входят: «Extreme Kids», «Империя спорта», спортивная школа ЕАО, «ФитнесМастер», «Вертикаль».

Ставь ❤️, если полезно!

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

🧩 Тренировки никто не отменял!

И для мозга в том числе. Поэтому вот вам упражнение:

1️⃣всмотритесь в наше облако из букв
2️⃣напишите в комментариях, какое слово увидели первым

Подходы можно повторять, пока не закончатся слова!

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

⚡️ Этот пост заряжен на покорение новых вершин

Но есть одно «но»: чтобы получить наш заряд, нужно отдать ребус!

Пишите ваши ответы в комментариях!

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

🙌🏼 Пока все отдыхали, в ЕАО открылся новый спортобъект

Физкультурно-оздоровительный комплекс «Воин» построили на ул.Миллера в Биробиджане.

🔥 Под крышей комплекса будут работать площадки для волейбола, баскетбола, бадминтона, мини-футбола и зал для единоборств.

Кстати, первые соревнования, которые прошли в ФОКе — Рождественский турнир по самбо. Они приняли более 100 спортсменов из 12 клубов ЕАО и Хабаровского края.

📲 Подробнее смотрите в ролике.

Отметим, что «Воин» — это второй спортобъект, построенный в области по программе «Газпром — детям». Первый находится в Облучье.

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#мотивация

🔋 Как быть эффективным после новогодних каникул

Делимся лайфхаками, как вернуться к работе/учебе/тренировкам после новогодних праздников

📄 Составьте график

Для начала сформируйте группы и подгруппы по задачам. Критерии могут быть любыми. Например, важные и срочные, которые нужно выполнить прямо сейчас, и такие же важные, но не срочные. Поставьте дедлайн на каждую из них.

Так вы не будете паниковать и сможете планомерно войти в колею.

🤔Займитесь самоанализом

Подумайте, какие ошибки совершали в прошлом году, над чем стоит поработать, каких результатов хотите достичь в этом году. Так получится начать «с чистого листа» и настроить себя, добавив мотивации.

💡Запишите новые идеи

Зафиксируйте все, что хотели бы попробовать в этом году. Это будет дополнительная мотивация разобраться с рутинными задачами и перейти к приятному.

📈 Не забывайте о физической активности

Начитайте день с зарядки, ведь движение — это жизнь!

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

🔥 Биробиджанская «Армата» — в числе лучших!

С 7 по 10 января 12 команд со всего Дальнего Востока сражались за кубок на дальневосточном Рождественском турнире по хоккею.

🥅 ЕАО представили ребята команды «Армата» областной спортивной школы.

Мальчишки отыграли 6 матчей и одержали 3 сильных победы:

🏒 над «Адмиралом» из Владивостока (8:3);
🏒 над «Дельфином» из Находки (8:4);
🏒 над благовещенским «Форвардом» (7:3).

По результатам всех игр и сумме набранных очков биробиджанская «Армата» заняла третье призовое место.

⚡️ Лучшим игроком команды судьи признали Кирилла Бояркина.

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

🏁 Зимняя серия гонок близко!

До первого этапа Чемпионата по ралли-спринту ICE BATTLE остается всего 9 дней.

⚡️ Но вы еще успеваете зарегистрироваться на участие 👉🏼 здесь!

Напомним, драйвовые соревнования пройдут в селе Раздольное 20 января. Все подробности по телефонам: +7 (964) 479-05-01; +7 (014) 019-99-37.

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#наспорте

🤌🏼 Пошли на хоккей, но коньки не бери

Почему? Да потому что они там будут лишними. Турнир-то на валенках!

🏑 На «Дальсельмаше» на выходных в формате 3х3 сыграют более 40 человек. Соревнования продлятся до конца февраля.

Подать заявку на участие можно по телефону: +7 (42622) 2-07-30 или на электронную почту: [email protected].

Победителей ждут ценные подарки и призы 😉

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте

#напозитиве

📚 Этот пост для холодных зимних вечеров

Погода сейчас располагает только к двум вещам: потеть в спортзале или кутаться в одеяло.

🌝 Если вы выбираете второе, то и это можно делать с пользой.

Мы подготовили для вас несколько атмосферных книг, которые оценят любители спорта:

📕 Ислам Ханипаев «Типа я» — милая история о второкласснике из Махачкалы, который познает мир и ищет своего папу.

📕 Джонатан Эйг «Али: Жизнь» — увлекательная биография легендарного Мухамеда Али.

📕 Борис Полевой «Повесть о настоящем человеке» — книга о человеческом упорстве и мужестве, способности стойко преодолевать испытания.

📕 Джеймс Роллинс «Амазония» — увлекательнейшая и очень кинематографичная история о приключениях в джунглях.

📕 Уилл Смит, Марк Мэнсон «Will. Чему может научить нас простой парень, ставший самым высокооплачиваемым актером Голливуда» — мотивирующая на саморазвитие биография известного актера.

💪 Будь в спорте с ЕАО на спорте и читай хорошие книги!