Если бы можно было описать вчерашнюю встречу всего одним словом, то мы бы назвали ее ламповой. Мы встретились на кофе в стильном кафе RUNRUNRUN, погуляли по парку Santander и заглянули на обед во вкусный Chorneys Bar.
Потягивая кофе, я размышляла о том, как волей случая мы все оказались здесь, под небом Мадрида. Какие мы все разные, увлеченные, интересные. Как важно иметь смелость взять и все поменять, а потом при необходимости скорректировать курс. И при всем при этом оставаться открытым к новым идеям и знакомствам.
Рядом дети весело прыгали через ступеньки, а официанты неловко пытались их угомонить. Это была теплая встреча. Спасибо всем, кто пришел 🤍
Если бы это был рассказ, то он бы закончился фразой: "Жили они долго и счастливо". Но в нашем случае все только начинается.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤56🔥18👍7🎉2🏆2
🏰 Дон Кихот 20 лет спустя
На днях начала перечитывать "Дон Кихота" Мигеля де Сервантеса. Правда в адаптированной версии на испанском.
Помню, в детстве книга не произвела на меня впечатление, хотя была с картинками. В ней рассказывается история приключений 50-летнего дворянина, вообразившего себя средневековым рыцарем. И это в 17 веке, на минуточку. Начитавшись рыцарских романов, главный герой берёт себе рыцарское имя, выбирает даму сердца и облачается в рыцарские доспехи. А потом вместе со своим оруженосцем – пастухом Санчо Пансой – отправляется на поиски настоящих рыцарских приключений.
Я тогда даже задавалась вопросом, заслуженно ли она считается величайшим романом всех времён и народов? И если Сервантеса можно сравнить с Пушкиным, то неужели у испанцев такой плохой вкус?
Сейчас многое изменилось. Книга читается легко, и многое вызывает невольную улыбку.
Читали историю «Рыцаря печального образа»? Поделитесь впечатлением
На днях начала перечитывать "Дон Кихота" Мигеля де Сервантеса. Правда в адаптированной версии на испанском.
Помню, в детстве книга не произвела на меня впечатление, хотя была с картинками. В ней рассказывается история приключений 50-летнего дворянина, вообразившего себя средневековым рыцарем. И это в 17 веке, на минуточку. Начитавшись рыцарских романов, главный герой берёт себе рыцарское имя, выбирает даму сердца и облачается в рыцарские доспехи. А потом вместе со своим оруженосцем – пастухом Санчо Пансой – отправляется на поиски настоящих рыцарских приключений.
Я тогда даже задавалась вопросом, заслуженно ли она считается величайшим романом всех времён и народов? И если Сервантеса можно сравнить с Пушкиным, то неужели у испанцев такой плохой вкус?
Сейчас многое изменилось. Книга читается легко, и многое вызывает невольную улыбку.
Читали историю «Рыцаря печального образа»? Поделитесь впечатлением
👍26❤8✍3
Forwarded from Психолог в эмиграции (Anna Lavrukhina)
Опора, которая всегда будет с нами
Тема опор в эмиграции, кажется уже довольно заезженной🤪, но для меня она раскрывается всё глубже с течением времени.
И вот, сейчас понимаю, что на первых порах мне сильно помогали, так называемые, внешние опоры: семья, друзья, активности, комьюнити, социальная жизнь в новой стране.
Что-то из этого у нас обычно уже есть "само собой", что-то нужно самостоятельно выстраивать и формировать. Важно, что это лежит в зоне нашего контроля в той или иной степени, но не на все 100%.
⛔️Людей может не быть в той деревушке, куда вы переехали. Семья тоже может "поплыть", отношения закончиться, друзья могут быть далеко, могут переезжать даже те, с которыми удалось сблизиться уже в новом месте (к этому тоже сложно привыкнуть, но так бывает). Я немного драматизирую сейчас🤡, но хочу донести смысл, что во "внешних опорах" не всё всегда зависит от нас, тут много рандома.
Они действительно очень важны, и здорово, когда это есть. Но, что если, ничего этого не будет, что останется с нами?
Прихожу к мысли, что наша самая верная и незыблемая опора - это мы сами. 🫵
Звучит просто, но не совсем понятно, а "мы" - это что, или кто?
Для себя набросала, что для меня внутренняя опора, как я сама в себе ощущаю её. Поделюсь с вами, а вы дополняйте в комментариях✍️
📌Мои знания, умения навыки. Важно, что на это можно влиять, учиться, развиваться, узнавать новое. А также использовать "старое" в новой среде.
📌Самореализация (по-простому, работа, деятельность, профессия, то, что приносит финансовый ресурс и наполняет смыслом, дает ощущение целостности и уверенности)
📌То, что я люблю. Здесь всё, что приносит удовольствие: музыка, еда, любимая одежда, косметика, предметы интерьера...
📌Чем, я люблю заниматься: хобби, занятия, развлечения.
📌Мои желания. Тут то, что ещё не входит в предыдущие два пункта, но душа требует
📌Мои интересы: тут вроде и не хобби, а что-то, что зажигает и придаёт вкусу жизни и развитию. Например, у меня сейчас зона интересов лежит в области саморазвития, финансового заработка, бизнеса.
📌Мои чувства. Важно оставаться с ними наедине, в них тоже может быть много ресурса, как например, я писала недавно о грусти
📌Мои ценности. Осознание ценностей помогает понять смысл деятельности, эмиграции, общения.
📌Рутина. Тут очень простые вещи: ежедневный душ, косметические процедуры, уход, ежедневная зарядка, чтение книги перед сном, все ритуалы, к которым привыкли.
📌Моё тело. Оказалось, что это тоже классная зона контроля и развития для меня лично. Понимание своего тела, осознание его возможностей, его формы, ощущений в нем, принятие недостатков и видимость изменений даёт больше уверенности и приземляет эмоции.
Все элементы друг с другом связаны и перекликаются, а вместе образуют очень мощный фундамент, с которым можно пережить всё, что угодно🌪☄️☔️🔥
Тема опор в эмиграции, кажется уже довольно заезженной🤪, но для меня она раскрывается всё глубже с течением времени.
И вот, сейчас понимаю, что на первых порах мне сильно помогали, так называемые, внешние опоры: семья, друзья, активности, комьюнити, социальная жизнь в новой стране.
Что-то из этого у нас обычно уже есть "само собой", что-то нужно самостоятельно выстраивать и формировать. Важно, что это лежит в зоне нашего контроля в той или иной степени, но не на все 100%.
⛔️Людей может не быть в той деревушке, куда вы переехали. Семья тоже может "поплыть", отношения закончиться, друзья могут быть далеко, могут переезжать даже те, с которыми удалось сблизиться уже в новом месте (к этому тоже сложно привыкнуть, но так бывает). Я немного драматизирую сейчас🤡, но хочу донести смысл, что во "внешних опорах" не всё всегда зависит от нас, тут много рандома.
Они действительно очень важны, и здорово, когда это есть. Но, что если, ничего этого не будет, что останется с нами?
Прихожу к мысли, что наша самая верная и незыблемая опора - это мы сами. 🫵
Звучит просто, но не совсем понятно, а "мы" - это что, или кто?
Для себя набросала, что для меня внутренняя опора, как я сама в себе ощущаю её. Поделюсь с вами, а вы дополняйте в комментариях✍️
📌Мои знания, умения навыки. Важно, что на это можно влиять, учиться, развиваться, узнавать новое. А также использовать "старое" в новой среде.
📌Самореализация (по-простому, работа, деятельность, профессия, то, что приносит финансовый ресурс и наполняет смыслом, дает ощущение целостности и уверенности)
📌То, что я люблю. Здесь всё, что приносит удовольствие: музыка, еда, любимая одежда, косметика, предметы интерьера...
📌Чем, я люблю заниматься: хобби, занятия, развлечения.
📌Мои желания. Тут то, что ещё не входит в предыдущие два пункта, но душа требует
📌Мои интересы: тут вроде и не хобби, а что-то, что зажигает и придаёт вкусу жизни и развитию. Например, у меня сейчас зона интересов лежит в области саморазвития, финансового заработка, бизнеса.
📌Мои чувства. Важно оставаться с ними наедине, в них тоже может быть много ресурса, как например, я писала недавно о грусти
📌Мои ценности. Осознание ценностей помогает понять смысл деятельности, эмиграции, общения.
📌Рутина. Тут очень простые вещи: ежедневный душ, косметические процедуры, уход, ежедневная зарядка, чтение книги перед сном, все ритуалы, к которым привыкли.
📌Моё тело. Оказалось, что это тоже классная зона контроля и развития для меня лично. Понимание своего тела, осознание его возможностей, его формы, ощущений в нем, принятие недостатков и видимость изменений даёт больше уверенности и приземляет эмоции.
Все элементы друг с другом связаны и перекликаются, а вместе образуют очень мощный фундамент, с которым можно пережить всё, что угодно🌪☄️☔️🔥
🔥24❤18✍4👍3🤬1💔1
Новые переезды, новые проблемы
Любой переезд — это стресс, особенно когда меняешь страны. И далеко не всегда все идет гладко, как хотелось бы. Конкретно в нашем случае это был переезд в Канаду, где мы остались один на один со всеми проблемами, с новой культурой и отсутствием друзей.
Мы смотрели на каждую новую проблему и пытались ее героически решить. По отдельности они не выглядели страшно, но они любят накладываться друг на друга. Важно понимать, что мы не обязаны справляться с этим в одиночку. На помощь могут прийти родители или друзья, а также можно обратиться к специалисту. И не стоит этого стесняться!
Но лично мне кажется, что самое сложное понять когда тебе нужна помощь. Помнится как в декабре 2021, сразу после болезни ковидом, психанули и улетели в Мексику на месяц, чтобы совсем с катушек не слететь. Нам нужна была помощь? Думаю да! И не стоит доводить до крайностей, но для этого хорошо бы понимать за что можно удержаться, где найти этот спасательный круг, когда он так нужен. Прочитайте предыдущий пост, возможно, он будет очень вовремя!
Недавно мы познакомились с Аней @annalavv, психологом в эмиграции. Очень нравится, что и как она описывает. Очень жаль, что раньше этого не находили, а возможно, и не хотели находить. Так или иначе, если вы чувствуете, что вам нужна помощь — попробуйте бесплатную консультацию с Аней.
Если же проблем никаких — круто! Тогда советуем ее канал, там Аня дает разные техники и рекомендации. А также с теплотой делится своими переживаниями о своей иммиграции.
Любой переезд — это стресс, особенно когда меняешь страны. И далеко не всегда все идет гладко, как хотелось бы. Конкретно в нашем случае это был переезд в Канаду, где мы остались один на один со всеми проблемами, с новой культурой и отсутствием друзей.
Мы смотрели на каждую новую проблему и пытались ее героически решить. По отдельности они не выглядели страшно, но они любят накладываться друг на друга. Важно понимать, что мы не обязаны справляться с этим в одиночку. На помощь могут прийти родители или друзья, а также можно обратиться к специалисту. И не стоит этого стесняться!
Но лично мне кажется, что самое сложное понять когда тебе нужна помощь. Помнится как в декабре 2021, сразу после болезни ковидом, психанули и улетели в Мексику на месяц, чтобы совсем с катушек не слететь. Нам нужна была помощь? Думаю да! И не стоит доводить до крайностей, но для этого хорошо бы понимать за что можно удержаться, где найти этот спасательный круг, когда он так нужен. Прочитайте предыдущий пост, возможно, он будет очень вовремя!
Недавно мы познакомились с Аней @annalavv, психологом в эмиграции. Очень нравится, что и как она описывает. Очень жаль, что раньше этого не находили, а возможно, и не хотели находить. Так или иначе, если вы чувствуете, что вам нужна помощь — попробуйте бесплатную консультацию с Аней.
Если же проблем никаких — круто! Тогда советуем ее канал, там Аня дает разные техники и рекомендации. А также с теплотой делится своими переживаниями о своей иммиграции.
❤17👍5🤬2👌1🤣1💔1
🎉 Пятничный испанский: возвращение
Уже сентябрь, а это значит, время чего-то нового. Мы с новой силой начинаем учить язык, присоединяйтесь!
Hacer el agosto — буквальный перевод: сделать август, смысла никакого не имеет. Август ушел, а выражение осталось. Давайте разбираться, что это значит.
✍️ Для начала разберем примеры с картинок
1. Las jugueterías hacen el agosto durante las navidades — Магазины игрушек делают свой август в период Рождества.
2. Los laboratorios están haciendo hacen su agosto con el nuevo medicamento — Лаборатории делают свой август новым препаратом.
📚 Обратимся к официальным источникам
Real Academia de la Lengua Española (RAE) переводит это как "Ведение бизнеса и получение прибыли в благоприятных для этого условиях". В обычной жизни так говорят о людях или о бизнесе, которые получают большой доход. Можно провести параллель с выражением из английского языка: "Make a fortune" — сколотить состояние.
Также интересна история этого выражения. Считается, что оно возникло в сельской местности, когда фермеры собирали урожай в августе и получали прибыль на год вперед.
От себя добавим, что можно провести параллель и с испанской культурой, когда люди копят деньги на отпуск и отдыхают весь август. Т.е. в течение года "делают свой август".
#испанский
Уже сентябрь, а это значит, время чего-то нового. Мы с новой силой начинаем учить язык, присоединяйтесь!
Hacer el agosto — буквальный перевод: сделать август, смысла никакого не имеет. Август ушел, а выражение осталось. Давайте разбираться, что это значит.
✍️ Для начала разберем примеры с картинок
1. Las jugueterías hacen el agosto durante las navidades — Магазины игрушек делают свой август в период Рождества.
2. Los laboratorios están haciendo hacen su agosto con el nuevo medicamento — Лаборатории делают свой август новым препаратом.
📚 Обратимся к официальным источникам
Real Academia de la Lengua Española (RAE) переводит это как "Ведение бизнеса и получение прибыли в благоприятных для этого условиях". В обычной жизни так говорят о людях или о бизнесе, которые получают большой доход. Можно провести параллель с выражением из английского языка: "Make a fortune" — сколотить состояние.
Также интересна история этого выражения. Считается, что оно возникло в сельской местности, когда фермеры собирали урожай в августе и получали прибыль на год вперед.
От себя добавим, что можно провести параллель и с испанской культурой, когда люди копят деньги на отпуск и отдыхают весь август. Т.е. в течение года "делают свой август".
#испанский
❤23👍12🔥8
⛈ В Мадрид вернулись дожди
Шел второй дождливый день. Очень необычное чувство, когда после полугода голубого неба, оно начинает сверкать ⚡️
Хочется отметить, дожди с такой частотой воспринимаются как что-то позитивное. Приятно ощущать свежесть после жары в августе.
А тем временем, местное МЧС уже призывает не использовать собственный транспорт и сидеть дома, так как потоп первого уровня намечается. Буквально пол часа назад прислали сообщение сразу на двух языках, чтобы поняли все.
Не приспособлены ребята к воде совсем. А мы и не против, отдыхаем сегодня у себя. Всем хорошего воскресенья!
Шел второй дождливый день. Очень необычное чувство, когда после полугода голубого неба, оно начинает сверкать ⚡️
Хочется отметить, дожди с такой частотой воспринимаются как что-то позитивное. Приятно ощущать свежесть после жары в августе.
А тем временем, местное МЧС уже призывает не использовать собственный транспорт и сидеть дома, так как потоп первого уровня намечается. Буквально пол часа назад прислали сообщение сразу на двух языках, чтобы поняли все.
Не приспособлены ребята к воде совсем. А мы и не против, отдыхаем сегодня у себя. Всем хорошего воскресенья!
⚡19❤15👍8😁1
5 фактов о мадридских станциях метро
Недавно я обнаружила несколько интересных закономерностей в названии мадридских станций метро. Некоторые названы в честь знаменитых личностей или событий. А другие — по своему географическом положению.
🛣 Сuatro Caminos (четыре дороги) — называется так из-за совпадения четырех улиц, встречающихся в этом районе. Кстати, это самая ближайшая к нам станция метро. А еще она является самой глубокой в Мадриде — лежит на глубине 49 метров.
🧑⚖️ Tribunal (суд) — получила свое название благодаря близости судов и юридических учреждений Мадрида.
🌞 Станция Sol (солнце) — названа по сокращению от мадридской площади «Puerta del Sol». Самая оживленная станция в Мадриде, и это неудивительно, ведь она расположена в самом центре и служит пересадочной точкой для нескольких линий метро.
🛍 Станция Gran Vía (большая дорога) — названа так в честь одноименной улицы, которую про себя я называю местным Новым Арбатом.
🏟 Станция Estadio Santiago Bernabéu (стадион Сантьяго Бернабеу) — как вы уже могли догадаться, названа в честь знаменитого футбольного стадиона, домашней арены клуба "Реал Мадрид".
Когда будете пользоваться метро, обращайте внимание на их названия. Возможно, за ними скрывается какая-то история.
#мадрид #метро
Недавно я обнаружила несколько интересных закономерностей в названии мадридских станций метро. Некоторые названы в честь знаменитых личностей или событий. А другие — по своему географическом положению.
🛣 Сuatro Caminos (четыре дороги) — называется так из-за совпадения четырех улиц, встречающихся в этом районе. Кстати, это самая ближайшая к нам станция метро. А еще она является самой глубокой в Мадриде — лежит на глубине 49 метров.
🧑⚖️ Tribunal (суд) — получила свое название благодаря близости судов и юридических учреждений Мадрида.
🌞 Станция Sol (солнце) — названа по сокращению от мадридской площади «Puerta del Sol». Самая оживленная станция в Мадриде, и это неудивительно, ведь она расположена в самом центре и служит пересадочной точкой для нескольких линий метро.
🛍 Станция Gran Vía (большая дорога) — названа так в честь одноименной улицы, которую про себя я называю местным Новым Арбатом.
🏟 Станция Estadio Santiago Bernabéu (стадион Сантьяго Бернабеу) — как вы уже могли догадаться, названа в честь знаменитого футбольного стадиона, домашней арены клуба "Реал Мадрид".
Когда будете пользоваться метро, обращайте внимание на их названия. Возможно, за ними скрывается какая-то история.
#мадрид #метро
👍35🔥11😁2
Испания vs Португалия
Когда мы летели в Лиссабон, думали, что он будет как Мадрид. Почему-то нам казалось, что страны будут похожи, как Беларусь и Россия. Оказалось, ничего подобного! Совершенно другой опыт.
Испания славится своим фламенко, корридами и традиционными праздниками, такими как "Томатина" и "Сан-Фермин". В то время как Португалия известна своей фаду (fado) — грустным традиционным музыкальным стилем и культурой рыбной ловли. Считается, что Испания богаче, что отразилось и в ее архитектурном стиле.
Испанский и португальский имеют некоторые схожие черты, но отличаются по произношению и лексике. Перед поездкой мы читали, что португальцы не любят испанский, и если с ним заговорить на последнем, то они могут отвернуться и уйти.
Но на английском в Лиссабоне не говорил никто, и нас выручал испанский. Это было забавно: мы спрашивали на испанском, нам отвечали на португальском, из которого мы понимали большую часть. Никаких неприятных ситуаций не было.
А какой у вас опыт?
#история #культура
Когда мы летели в Лиссабон, думали, что он будет как Мадрид. Почему-то нам казалось, что страны будут похожи, как Беларусь и Россия. Оказалось, ничего подобного! Совершенно другой опыт.
Испания славится своим фламенко, корридами и традиционными праздниками, такими как "Томатина" и "Сан-Фермин". В то время как Португалия известна своей фаду (fado) — грустным традиционным музыкальным стилем и культурой рыбной ловли. Считается, что Испания богаче, что отразилось и в ее архитектурном стиле.
Испанский и португальский имеют некоторые схожие черты, но отличаются по произношению и лексике. Перед поездкой мы читали, что португальцы не любят испанский, и если с ним заговорить на последнем, то они могут отвернуться и уйти.
Но на английском в Лиссабоне не говорил никто, и нас выручал испанский. Это было забавно: мы спрашивали на испанском, нам отвечали на португальском, из которого мы понимали большую часть. Никаких неприятных ситуаций не было.
А какой у вас опыт?
#история #культура
❤🔥35🔥19👍9❤7🤔3
Мадридская классика: patatas bravas 🥔
Именно этим блюдом меня накормили во второй приезд в Мадрид. Однако здесь должна быть предыстория. Меня встретили испанские друзья, мы пошли пообщаться в бар, где я попросила что-то местное. И ребята не нашли ничего лучшего как заказать patatas bravas 😅
Я долго гадала, что это за «яростная» картошка, которая, очевидно, должна быть остренькой. Что нам принесли, вы видите на фото.
Жареная картошка с красным и белым соусом. Первый, по ощущениям, был соус из помидоров с добавлением копченой паприки и остренького чили. Второй — с алиоли, соусом из чеснока и оливкового масла. Хотя некоторые считают, что это уже неаутенитичный рецепт.
Правда не все так просто — точный рецепт красного соуса мало кто знает. Владельцы баров La bravas в Мадриде, где и был придуман этот тапас, очень ревностно берегут секрет своего фирменного блюда. Даже для верности патент получили. Всё серьёзно.
Были у вас похожие истории?
#испанскаякухня
Именно этим блюдом меня накормили во второй приезд в Мадрид. Однако здесь должна быть предыстория. Меня встретили испанские друзья, мы пошли пообщаться в бар, где я попросила что-то местное. И ребята не нашли ничего лучшего как заказать patatas bravas 😅
Я долго гадала, что это за «яростная» картошка, которая, очевидно, должна быть остренькой. Что нам принесли, вы видите на фото.
Жареная картошка с красным и белым соусом. Первый, по ощущениям, был соус из помидоров с добавлением копченой паприки и остренького чили. Второй — с алиоли, соусом из чеснока и оливкового масла. Хотя некоторые считают, что это уже неаутенитичный рецепт.
Правда не все так просто — точный рецепт красного соуса мало кто знает. Владельцы баров La bravas в Мадриде, где и был придуман этот тапас, очень ревностно берегут секрет своего фирменного блюда. Даже для верности патент получили. Всё серьёзно.
Были у вас похожие истории?
#испанскаякухня
❤29👍17🔥5
🍨 Культовый магазин мороженого
Когда в Мадрид снова пришло солнце, мы отправились за мороженым в Heladería Los Alpes. Она удачно расположена в районе Chamberí, недалеко от метро Moncloa и парка Oeste. Будете неподалеку — обязательно загляните, не пожалеете.
Место работает с 1950 года и считается одним из самых старых магазинов мороженого в Мадриде. В его ассортименте более 50 вкусов. Честно, глаза разбегались от такого выбора. Мы купили мороженное с матчей и вареной сгущенкой. Было очень вкусно.
Перед нами была небольшая очередь испанцев, которые брали килограммовые формочки мороженого с классические испанскими вкусами: dulce de leche (вареное сгущеное молоко), crema catalana (каталонский крем-брюле) и arroz con leche (рисовый пудинг).
Кстати, недавно наткнулись на карту с лучшими эладериями Мадрида. Идеальное решение для гастрозабега 😉
Пробовали классическое испанское?
Когда в Мадрид снова пришло солнце, мы отправились за мороженым в Heladería Los Alpes. Она удачно расположена в районе Chamberí, недалеко от метро Moncloa и парка Oeste. Будете неподалеку — обязательно загляните, не пожалеете.
Место работает с 1950 года и считается одним из самых старых магазинов мороженого в Мадриде. В его ассортименте более 50 вкусов. Честно, глаза разбегались от такого выбора. Мы купили мороженное с матчей и вареной сгущенкой. Было очень вкусно.
Перед нами была небольшая очередь испанцев, которые брали килограммовые формочки мороженого с классические испанскими вкусами: dulce de leche (вареное сгущеное молоко), crema catalana (каталонский крем-брюле) и arroz con leche (рисовый пудинг).
Кстати, недавно наткнулись на карту с лучшими эладериями Мадрида. Идеальное решение для гастрозабега 😉
Пробовали классическое испанское?
❤35👍11🍓7🏆2