Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Ночник — это устройство, используемое для рассеивания тусклого света в темное время суток🌙.

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем о детских ночниках.

Ночники излучают приглушенный свет, что позволяет видеть контуры мебели или силуэт человека, при этом не травмируя глаза во время ночного сна😴.

🤔Используйте его перед сном, но не оставляйте включенным на ночь. Смена яркого освещения на свет ночника перед сном пойдёт на пользу не только Вам, но и малышу.

Несмотря на распространенное мнение о том, что красный🔴 цвет возбуждает нервную систему – именно он является идеальным вариантом для ночника, так как не влияет на выработку мелатонина и более безопасен для глаз.

☝️Чтобы ночник не приносил вреда, старайтесь использовать его по минимуму.

🤔Полезные ссылки:
🔸Поучительный мультфильм.

📌Кстати, сильнее всего мелатонин подавляется синим светом🔵, поэтому желательно избегать синей части спектра.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #ночник #советскийрайон