Управление образованием:
#совещание
#управление_образованием
#управление
#актуально
#важно
#базовые_2024
#подготовка_к_новому_учебному_году #объезд #приемка
#методическиебудни,
#инновациивдействии, #ресурсныецентры,
#педагогическиеконкурсы
#педагогическийолимп - Методические будни; Инновации в действии - о совершенствовании профессионального уровня педагогов, педагогические конкурсы
#ПроКласс -КЛАССные советы для КЛАССных -методическая копилка для классных руководителей
#опыт_педагогов, #создаеминфоповоды - мы в СМИ
#могунаучить - Могу научить. Опыт профессионалов
#спылусжару - авторские новинки наших педагогов
#молодонезелено - о молодых педагогах района
#международное_сотрудничество - Международное сотрудничество в действии - укрепление образовательных связей с другими странами
#дошкольное_образование
#растем_вместе #играем_вместе #развитие #игра - идеи для совместного творчества с детьми
#питаниесоветский
#физкульт_ура
Выпускнику:
#профориентация
#экзамены_2024
#экзамены
#абитуриенту
#окончание_учебного_года
#выпуск2024
#выпуск
#год_качества-профориентация
#МГДДИМ
#учение_с_увлечением - Творческая лаборатория: учение с увлечением
#военно_патриотические_классы
#шестойшкольныйдень - мероприятия шестого школьного дня
#дискотека
#акция
#активные_каникулы
#каникулы
#лето
#хочусветик🦊
#осеннийфест🍁
#Искатели_приключений
#Календарь_приключений
#весенниеканикулы
#чудесанарождество #скороновыйгод #эстафетадобра #нашизвёзды #гордимся
#наши_дети
#зеленыешколы
#ЭКОПРИВЫЧКИ
#экология
#навстречубудущему - Наше будущее - наши дети; Мы - такие: умники и умницы - об одаренных детях района
#олимпиады
#одаренные_дети - Мы такие: умницы и умники
#благоустройство, #трудоваяакция
#медиацентр - всё о медиацентрах в школах и гимназиях
#ПроИнклюзию - ПроИнклюзию: учимся вместе
#инклюзивная_медиасфера
#психология
#психолог_и_я - Психолог и Я - советы для детей и родителей
#родительскийуниверситетонлайн
#ВМЕСТЕ
#с_конфликтом_на_ты #школьная_служба_медиации
#спцсоветский
#профилактика
#соблюдай_закон - Закон и Я: о частном и общем
#правовой_навигатор - Правовой навигатор - доступно о законодательстве Беларуси
#безопасность
#безопасностьребенка - Маршруты безопасности
#формула_безопасности
#стопнаркотики
#хорошаяпривычка - о развитии личности
#берегитездоровье
#обж
#зож
#ЮИД
#Беларусь_помнит
#ДеньПобеды
#мы_помним
#дорогамипамяти
#музей
#живаяистория, #музейнаяпедагогика,
#помнимхранимприумножаем
#школьный_музей - о музеях и музейных уроках
#музейныйурок
#музейная_экспозиция
#путешествуем_вместе #люблю_беларусь
#патриот
#расцём_беларусамі
#клуб_оперативник
#клуб_стрела
#клуб_прометей
#Интересные_факты_о_здоровье - Медицинские факты, о которых никто не знает
#советынеболейкина - Бережем свое здоровье - коротко и понятно про ЗОЖ
#КШП
#ПроПитание #школьное_питание #завтрак #питаниесоветский - Блюдо дня | Вкусно как дома; Воскресный завтрак - меню школьного питания и не только
#анонс
#праздник
#светоч — конкурсы дополнительного образования
#ФСЦДиМ_советский #pro_спорт #чемпионы_спорт #досуг_спорт - новости спорта
#наш_ералаш
#ТОПдесять - лучшие фото недели
#любимаякнига - Чытай. Ведай. Шануй - немного о руководителях и их предпочтениях
#увлечения - увлечения наших руководителей
#деловой_этикет
#деловая_переписка
#день_в_истории - Важные события на каждый день - о том, какие события произошли в определенную дату;
#народны_каляндар (ежедневно)
#настроение
#полезно_знать
#назаметку
#счастьевмелочах
#сохраним_вместе - Сохраним вместе - о том, что нас окружает
#вдохновение #литературный_дневник - С добрым утром - цитаты классиков и современников для настроения
#живопись
#мудрость
#литература
#этоинтересно
#выходные - Выходные offline -
афиша, как провести выходные всей семьей
#вечерний_просмотр - фильмы для всей семьи
#завтрак - воскресный завтрак для всей семьи
#играем_вместе - идеи для совместного творчества с детьми
#дачный_сезон - советы, как интересно с детьми провести дачный сезон
#почитайка - Почитай-ка - советы, что почитать с детьми: семейная библиотека
#этикет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о профилактике лишая.
Заболевание чаще поражает детей и подростков. Переносчиками стригущего лишая являются кошки, в основном котята, собаки, морские свинки, кролики, а также другие люди.
Симптомы стригущего лишая: после завершения инкубационного периода на коже появляются кольцевидные пятна красно-розового цвета, на которых появляются пузырьки. После них остаются корка и шелушение.
Профилактика стригущего лишая:
◾использование индивидуальных предметов гигиены (полотенца, расчески, мочалки) и одежды;
◾правильное посещение общественных бассейнов, душевых, аквапарков;
◾исключение контактов с бродячими животными;
◾регулярный осмотр домашних животных, если они выходят на улицу;
◾особое внимание необходимо уделять правильному уходу за домашними животными, уборке и обеззараживанию подстилок, щеток для расчесывания шерсти и др.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о профилактике лишая.
Заболевание чаще поражает детей и подростков. Переносчиками стригущего лишая являются кошки, в основном котята, собаки, морские свинки, кролики, а также другие люди.
Симптомы стригущего лишая: после завершения инкубационного периода на коже появляются кольцевидные пятна красно-розового цвета, на которых появляются пузырьки. После них остаются корка и шелушение.
Профилактика стригущего лишая:
◾использование индивидуальных предметов гигиены (полотенца, расчески, мочалки) и одежды;
◾правильное посещение общественных бассейнов, душевых, аквапарков;
◾исключение контактов с бродячими животными;
◾регулярный осмотр домашних животных, если они выходят на улицу;
◾особое внимание необходимо уделять правильному уходу за домашними животными, уборке и обеззараживанию подстилок, щеток для расчесывания шерсти и др.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки, сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как отучить ребенка есть песок.
Поедание песочных «пирожков» может нанести серьёзный ущерб здоровью. Между песчинками скапливается множество микробов. В песочнице могут прогуливаться бродячие животные, оставляющие яйца глистов. Но одёргивать кроху криками и угрозами закончить прогулку не стоит.
Вот 3 простых способа действия для родителей:
◾Играть с малышом в игру «Съедобное и несъедобное». Для неё следует запастись картинками, игрушками и природными материалами.
◾Отвлекать внимание. Заметив, что сын или дочь тянет в рот песчаный куличик, нужно показать ему новую игрушку, пролетающую птицу, красивую машину.
◾Предлагать полезные лакомства. Если фактором, побуждающим ребёнка есть песок, стал дефицит железа, необходимо всегда иметь под рукой яблоки, сухофрукты.
Чем больше внимания и ласки проявляет родитель, тем скорее кроха забудет о странной привычке.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как ухаживать за детскими волосами.
◾️Правильно подобрать расческу
Даже если волос еще немного, ребенка надо причесывать каждый день, обязательно перед сном и после.
◾️Правильно выбрать шампунь
У малышей нейтральный pH кожи, потому шампунь должен быть только детским, с низким уровнем кислотности. Так мы не навредим волосу и коже головы, не нарушим баланс.
◾️Стрижки
Стригите малыша ровно тогда, когда прическа теряет опрятный вид. Старайтесь выбирать такие стрижки, чтобы волосики не мешались, не лезли в глаза – так легко испортить зрение.
◾️Прически
Прически могут доставлять ребенку дискомфорт, как и во время создания, так и ношения – детская ручка не может почесать голову под косичками или хвостиками. Также, заколками, невидимками или застежками бантов можно поранить голову, особенно, во время активных игр.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику педикулеза.
В настоящее время педикулез у детей очень распространён, впрочем, так было всегда, ведь посещая дошкольные образовательные учреждения и школы, а также летние лагеря и санатории, очень трудно уберечь ребенка от данной неприятности. Педикулез способен распространиться просто молниеносно, а возбудители болезни – вши могут вызвать и ряд других заболеваний кожи.
Вы можете снизить риски заражения вашего ребенка, соблюдая следующие профилактические правила:
· ежедневно осматривать голову ребенка на наличие гнид;
· девочкам с длинными волосами необходимо заплетать тугие косы или делать пучки;
· каждый день тщательно расчесывать волосы;
· регулярно проводить стрижку волос;
· регулярно мыть волосы;
· своевременно менять постельное белье и одежду ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику педикулеза.
В настоящее время педикулез у детей очень распространён, впрочем, так было всегда, ведь посещая дошкольные образовательные учреждения и школы, а также летние лагеря и санатории, очень трудно уберечь ребенка от данной неприятности. Педикулез способен распространиться просто молниеносно, а возбудители болезни – вши могут вызвать и ряд других заболеваний кожи.
Вы можете снизить риски заражения вашего ребенка, соблюдая следующие профилактические правила:
· ежедневно осматривать голову ребенка на наличие гнид;
· девочкам с длинными волосами необходимо заплетать тугие косы или делать пучки;
· каждый день тщательно расчесывать волосы;
· регулярно проводить стрижку волос;
· регулярно мыть волосы;
· своевременно менять постельное белье и одежду ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как защитить ребенка от солнца.
◾️Педиатры рекомендуют наносить на сверхчувствительную детскую кожу. Пи выборе продукта обращайте внимание на степень защиты SPF, которая обозначает время, в течение которого можно находится на солнце, не рискуя получить ожог.
◾️Перед применением продукта, проверьте реакцию кожи на него: нанесите средство на сгиб локтя ребенка. Если через 10–15 минут кожа осталась чистой, на ней нет покраснений и раздражений, то можете безбоязненно использовать данное средство.
◾️Лучшими вариантами для жаркого лета станут просторные шорты, бриджи, лосины, футболки, поло, рубашки, платья, костюмы и т.д., выполненные из натуральных тканей.
◾️Выбирая головной убор (панаму, кепку или бейсболку), нужно руководствоваться несколькими параметрами. Помимо красоты он должен быть удобным в носке, сшитым из натуральных тканей, иметь широкие поля и козырьки.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как защитить ребенка от солнца.
◾️Педиатры рекомендуют наносить на сверхчувствительную детскую кожу. Пи выборе продукта обращайте внимание на степень защиты SPF, которая обозначает время, в течение которого можно находится на солнце, не рискуя получить ожог.
◾️Перед применением продукта, проверьте реакцию кожи на него: нанесите средство на сгиб локтя ребенка. Если через 10–15 минут кожа осталась чистой, на ней нет покраснений и раздражений, то можете безбоязненно использовать данное средство.
◾️Лучшими вариантами для жаркого лета станут просторные шорты, бриджи, лосины, футболки, поло, рубашки, платья, костюмы и т.д., выполненные из натуральных тканей.
◾️Выбирая головной убор (панаму, кепку или бейсболку), нужно руководствоваться несколькими параметрами. Помимо красоты он должен быть удобным в носке, сшитым из натуральных тканей, иметь широкие поля и козырьки.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как избежать укусов насекомых.
У маленьких детей укусы комаров кроме зуда могут вызвать аллергическую реакцию. Если место укуса начинает краснеть и превращаться в похожий на ожог волдырь — везите ребенка к врачу.
🦟Замечательно выполняют роль защиты от комаров пластыри в форме липучки. Пластырь приклеивается на одежду, мебель или коляску, он пропитан маслом лаванды, запах которого эффективно отпугивает комаров.
🦟Пропитайте ваши защитные сетки отпугивающими комаров веществами, такими,
как эфирные масла плодов цитрусовых и герани.
🦟Не надевайте на детей темные вещи: именно темная, а не светлая одежда привлекает
комаров.
Помните, что препараты от насекомых должны быть безопасны в использовании и не вызывать раздражения кожи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон #летнее_оздоровление
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как избежать укусов насекомых.
У маленьких детей укусы комаров кроме зуда могут вызвать аллергическую реакцию. Если место укуса начинает краснеть и превращаться в похожий на ожог волдырь — везите ребенка к врачу.
🦟Замечательно выполняют роль защиты от комаров пластыри в форме липучки. Пластырь приклеивается на одежду, мебель или коляску, он пропитан маслом лаванды, запах которого эффективно отпугивает комаров.
🦟Пропитайте ваши защитные сетки отпугивающими комаров веществами, такими,
как эфирные масла плодов цитрусовых и герани.
🦟Не надевайте на детей темные вещи: именно темная, а не светлая одежда привлекает
комаров.
Помните, что препараты от насекомых должны быть безопасны в использовании и не вызывать раздражения кожи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон #летнее_оздоровление
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить летний головной убор ребенку?
Правильно подобранный головной убор не парит, свободно пропускает воздух к коже и снижает риск теплового удара.
Предпочтение лучше отдавать вещам из натуральных тканей, они впитывают избыток влаги, не создавая парникового эффекта — если пот не сможет свободно испаряться, терморегуляция организма нарушится, и он перегреется. Плюс должен быть правильно подобран размер: если головной убор мал, то он будет препятствовать отходу лишнего тепла.
Конечно, если ребенок постоянно находится под навесом, в тени, головной убор необязателен. Однако следует помнить: тепловой удар — это следствие продолжительного нахождения в условиях с повышенной температурой воздуха или в одежде, нарушающей теплоотдачу, то есть можно легко получить тепловой удар и без воздействия прямых лучей солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
#Лето2024
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить летний головной убор ребенку?
Правильно подобранный головной убор не парит, свободно пропускает воздух к коже и снижает риск теплового удара.
Предпочтение лучше отдавать вещам из натуральных тканей, они впитывают избыток влаги, не создавая парникового эффекта — если пот не сможет свободно испаряться, терморегуляция организма нарушится, и он перегреется. Плюс должен быть правильно подобран размер: если головной убор мал, то он будет препятствовать отходу лишнего тепла.
Конечно, если ребенок постоянно находится под навесом, в тени, головной убор необязателен. Однако следует помнить: тепловой удар — это следствие продолжительного нахождения в условиях с повышенной температурой воздуха или в одежде, нарушающей теплоотдачу, то есть можно легко получить тепловой удар и без воздействия прямых лучей солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
#Лето2024
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних напитках для детей
☀️Вода
В летний зной рекомендованный объём необходимо увеличивать примерно в 2 раза, то есть в среднем ребёнок должен выпить около 1-1,5 литра чистой воды.
☀️Соки, компоты
Кроме собственноручно приготовленных лимонадов, смузи, детям можно предлагать компоты, соки, морсы, травяной или фруктовый чай, минеральную воду. Если родители выбрали сок, то он должен быть натуральным, без содержания сахара и обязательно разбавленным водой один к одному.
☀️Квас
При выборе напитка родители должны обращать внимание на его состав. В состав должна входить ржаная мука, солод, сахар и фирменные закваски с натуральными ингредиентами. Квас для детей не должен содержать красителей, консервантов.
☀️Смузи
Одним из самых витаминизированных напитков признан смузи. Можно сказать, что смузи — «два в одном» — и напиток, и десерт.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних напитках для детей
☀️Вода
В летний зной рекомендованный объём необходимо увеличивать примерно в 2 раза, то есть в среднем ребёнок должен выпить около 1-1,5 литра чистой воды.
☀️Соки, компоты
Кроме собственноручно приготовленных лимонадов, смузи, детям можно предлагать компоты, соки, морсы, травяной или фруктовый чай, минеральную воду. Если родители выбрали сок, то он должен быть натуральным, без содержания сахара и обязательно разбавленным водой один к одному.
☀️Квас
При выборе напитка родители должны обращать внимание на его состав. В состав должна входить ржаная мука, солод, сахар и фирменные закваски с натуральными ингредиентами. Квас для детей не должен содержать красителей, консервантов.
☀️Смузи
Одним из самых витаминизированных напитков признан смузи. Можно сказать, что смузи — «два в одном» — и напиток, и десерт.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон