Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как научить ребенка засыпать.
◾️Оставляем ребенка одного
Чтобы сформировать привычку к самостоятельному сну, приучайте малыша засыпать без вашего присутствия.
◾️Чаще выходим из дома
Обязательно гуляйте. Свежий воздух благотворно влияет на детский организм: успокаивает, обеспечивает быстрое засыпание и лучшее качество сна
◾️Следим за режимом
Старайтесь соблюдать постоянство места и времени сна.
◾️Кладем в постель плюшевого мишку
Мягкие игрушки или какие-то другие вещи, которые находятся с ребенком во время засыпания и сна называют предметными посредниками. Они помогают малышу ощутить связь с родителями, успокоиться во время засыпания и во время ночных пробуждений тоже.
И последнее, важное: не будет хорошего сна, если ребенка не расслабляют перед этим, либо если неправильно организован день или время бодрствования.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику педикулеза.
В настоящее время педикулез у детей очень распространён, впрочем, так было всегда, ведь посещая дошкольные образовательные учреждения и школы, а также летние лагеря и санатории, очень трудно уберечь ребенка от данной неприятности. Педикулез способен распространиться просто молниеносно, а возбудители болезни – вши могут вызвать и ряд других заболеваний кожи.
Вы можете снизить риски заражения вашего ребенка, соблюдая следующие профилактические правила:
· ежедневно осматривать голову ребенка на наличие гнид;
· девочкам с длинными волосами необходимо заплетать тугие косы или делать пучки;
· каждый день тщательно расчесывать волосы;
· регулярно проводить стрижку волос;
· регулярно мыть волосы;
· своевременно менять постельное белье и одежду ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем про профилактику педикулеза.
В настоящее время педикулез у детей очень распространён, впрочем, так было всегда, ведь посещая дошкольные образовательные учреждения и школы, а также летние лагеря и санатории, очень трудно уберечь ребенка от данной неприятности. Педикулез способен распространиться просто молниеносно, а возбудители болезни – вши могут вызвать и ряд других заболеваний кожи.
Вы можете снизить риски заражения вашего ребенка, соблюдая следующие профилактические правила:
· ежедневно осматривать голову ребенка на наличие гнид;
· девочкам с длинными волосами необходимо заплетать тугие косы или делать пучки;
· каждый день тщательно расчесывать волосы;
· регулярно проводить стрижку волос;
· регулярно мыть волосы;
· своевременно менять постельное белье и одежду ребенка.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как защитить ребенка от солнца.
◾️Педиатры рекомендуют наносить на сверхчувствительную детскую кожу. Пи выборе продукта обращайте внимание на степень защиты SPF, которая обозначает время, в течение которого можно находится на солнце, не рискуя получить ожог.
◾️Перед применением продукта, проверьте реакцию кожи на него: нанесите средство на сгиб локтя ребенка. Если через 10–15 минут кожа осталась чистой, на ней нет покраснений и раздражений, то можете безбоязненно использовать данное средство.
◾️Лучшими вариантами для жаркого лета станут просторные шорты, бриджи, лосины, футболки, поло, рубашки, платья, костюмы и т.д., выполненные из натуральных тканей.
◾️Выбирая головной убор (панаму, кепку или бейсболку), нужно руководствоваться несколькими параметрами. Помимо красоты он должен быть удобным в носке, сшитым из натуральных тканей, иметь широкие поля и козырьки.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как защитить ребенка от солнца.
◾️Педиатры рекомендуют наносить на сверхчувствительную детскую кожу. Пи выборе продукта обращайте внимание на степень защиты SPF, которая обозначает время, в течение которого можно находится на солнце, не рискуя получить ожог.
◾️Перед применением продукта, проверьте реакцию кожи на него: нанесите средство на сгиб локтя ребенка. Если через 10–15 минут кожа осталась чистой, на ней нет покраснений и раздражений, то можете безбоязненно использовать данное средство.
◾️Лучшими вариантами для жаркого лета станут просторные шорты, бриджи, лосины, футболки, поло, рубашки, платья, костюмы и т.д., выполненные из натуральных тканей.
◾️Выбирая головной убор (панаму, кепку или бейсболку), нужно руководствоваться несколькими параметрами. Помимо красоты он должен быть удобным в носке, сшитым из натуральных тканей, иметь широкие поля и козырьки.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как избежать укусов насекомых.
У маленьких детей укусы комаров кроме зуда могут вызвать аллергическую реакцию. Если место укуса начинает краснеть и превращаться в похожий на ожог волдырь — везите ребенка к врачу.
🦟Замечательно выполняют роль защиты от комаров пластыри в форме липучки. Пластырь приклеивается на одежду, мебель или коляску, он пропитан маслом лаванды, запах которого эффективно отпугивает комаров.
🦟Пропитайте ваши защитные сетки отпугивающими комаров веществами, такими,
как эфирные масла плодов цитрусовых и герани.
🦟Не надевайте на детей темные вещи: именно темная, а не светлая одежда привлекает
комаров.
Помните, что препараты от насекомых должны быть безопасны в использовании и не вызывать раздражения кожи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон #летнее_оздоровление
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, как избежать укусов насекомых.
У маленьких детей укусы комаров кроме зуда могут вызвать аллергическую реакцию. Если место укуса начинает краснеть и превращаться в похожий на ожог волдырь — везите ребенка к врачу.
🦟Замечательно выполняют роль защиты от комаров пластыри в форме липучки. Пластырь приклеивается на одежду, мебель или коляску, он пропитан маслом лаванды, запах которого эффективно отпугивает комаров.
🦟Пропитайте ваши защитные сетки отпугивающими комаров веществами, такими,
как эфирные масла плодов цитрусовых и герани.
🦟Не надевайте на детей темные вещи: именно темная, а не светлая одежда привлекает
комаров.
Помните, что препараты от насекомых должны быть безопасны в использовании и не вызывать раздражения кожи.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон #летнее_оздоровление
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить летний головной убор ребенку?
Правильно подобранный головной убор не парит, свободно пропускает воздух к коже и снижает риск теплового удара.
Предпочтение лучше отдавать вещам из натуральных тканей, они впитывают избыток влаги, не создавая парникового эффекта — если пот не сможет свободно испаряться, терморегуляция организма нарушится, и он перегреется. Плюс должен быть правильно подобран размер: если головной убор мал, то он будет препятствовать отходу лишнего тепла.
Конечно, если ребенок постоянно находится под навесом, в тени, головной убор необязателен. Однако следует помнить: тепловой удар — это следствие продолжительного нахождения в условиях с повышенной температурой воздуха или в одежде, нарушающей теплоотдачу, то есть можно легко получить тепловой удар и без воздействия прямых лучей солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
#Лето2024
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем, почему так важно носить летний головной убор ребенку?
Правильно подобранный головной убор не парит, свободно пропускает воздух к коже и снижает риск теплового удара.
Предпочтение лучше отдавать вещам из натуральных тканей, они впитывают избыток влаги, не создавая парникового эффекта — если пот не сможет свободно испаряться, терморегуляция организма нарушится, и он перегреется. Плюс должен быть правильно подобран размер: если головной убор мал, то он будет препятствовать отходу лишнего тепла.
Конечно, если ребенок постоянно находится под навесом, в тени, головной убор необязателен. Однако следует помнить: тепловой удар — это следствие продолжительного нахождения в условиях с повышенной температурой воздуха или в одежде, нарушающей теплоотдачу, то есть можно легко получить тепловой удар и без воздействия прямых лучей солнца.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
#Лето2024
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних ягодах для детей: риски для здоровья
Дети не должны переедать ягод в период лета, нужно есть их в меру и с удовольствием, чтобы не приобрести расстройства пищеварения и аллергию, которые затем будет сложно и долго лечить.
Ягоды гораздо сложнее полноценно вымыть перед приемом в пищу. Поэтому они более опасны в плане заражения кишечными инфекциями и паразитозами. Нередко инфекция возникает при употреблении тех ягод, которые соприкасаются с землей или расположены на низких кустарниках, где они активно обсеменяются возбудителями заболеваний вместе с землей и водой для полива.
Яркие ягоды, если они употребляются в неумеренном количестве, могут привести к развитию аллергии. Обычно она проявляется после приема клубники и земляники, черешни, черной смородины и малины
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних напитках для детей
☀️Вода
В летний зной рекомендованный объём необходимо увеличивать примерно в 2 раза, то есть в среднем ребёнок должен выпить около 1-1,5 литра чистой воды.
☀️Соки, компоты
Кроме собственноручно приготовленных лимонадов, смузи, детям можно предлагать компоты, соки, морсы, травяной или фруктовый чай, минеральную воду. Если родители выбрали сок, то он должен быть натуральным, без содержания сахара и обязательно разбавленным водой один к одному.
☀️Квас
При выборе напитка родители должны обращать внимание на его состав. В состав должна входить ржаная мука, солод, сахар и фирменные закваски с натуральными ингредиентами. Квас для детей не должен содержать красителей, консервантов.
☀️Смузи
Одним из самых витаминизированных напитков признан смузи. Можно сказать, что смузи — «два в одном» — и напиток, и десерт.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о летних напитках для детей
☀️Вода
В летний зной рекомендованный объём необходимо увеличивать примерно в 2 раза, то есть в среднем ребёнок должен выпить около 1-1,5 литра чистой воды.
☀️Соки, компоты
Кроме собственноручно приготовленных лимонадов, смузи, детям можно предлагать компоты, соки, морсы, травяной или фруктовый чай, минеральную воду. Если родители выбрали сок, то он должен быть натуральным, без содержания сахара и обязательно разбавленным водой один к одному.
☀️Квас
При выборе напитка родители должны обращать внимание на его состав. В состав должна входить ржаная мука, солод, сахар и фирменные закваски с натуральными ингредиентами. Квас для детей не должен содержать красителей, консервантов.
☀️Смузи
Одним из самых витаминизированных напитков признан смузи. Можно сказать, что смузи — «два в одном» — и напиток, и десерт.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о продуктах, которые категорически нельзя употреблять в жару.
☀️Мороженое и сладкое
В жару, как правило, мы едим мороженое, чтобы охладиться, но это заблуждение. Через какое-то время человеку становится только хуже.
☀️Арбуз, дыня и черешня
Летом мы привыкли, что для нас открывается сезон фруктов, мы употребляем их в большом количестве. Однако в жару категорически запрещено есть фрукты и ягоды, которые обладают мочегонным эффектом.
☀️Шашлыки
Шашлыки, как и другая жирная и жареная еда, не рекомендуется к употреблению в зной. В них трудно перевариваемые волокна, которые требуют длительного и усердного переваривания, затрачивается много энергии.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о влиянии пассивного курения на детей.
Побочный дым содержит в 10 раз больше токсинов, чем «основной» дым.
Побочные эффекты пассивного курения у детей и подростков:
◾️Способствует астме и другим хроническим респираторным симптомам.
Воздействие пассивного курения вызывает у детей школьного возраста широкий спектр респираторных симптомов, таких как кашель и чрезмерное выделение слизи.
◾️Повышает риск острых инфекций нижних дыхательных путей в детстве.
◾️Приводит к снижению функции легких.
Легкие продолжают расти и развиваться в детстве и подростковом возрасте. К 4 годам легкие ребенка становятся чрезвычайно уязвимыми, и особенно рекомендуется избегать контакта ребенка с сигаретным дымом в этот период.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о влиянии пассивного курения на детей.
Побочный дым содержит в 10 раз больше токсинов, чем «основной» дым.
Побочные эффекты пассивного курения у детей и подростков:
◾️Способствует астме и другим хроническим респираторным симптомам.
Воздействие пассивного курения вызывает у детей школьного возраста широкий спектр респираторных симптомов, таких как кашель и чрезмерное выделение слизи.
◾️Повышает риск острых инфекций нижних дыхательных путей в детстве.
◾️Приводит к снижению функции легких.
Легкие продолжают расти и развиваться в детстве и подростковом возрасте. К 4 годам легкие ребенка становятся чрезвычайно уязвимыми, и особенно рекомендуется избегать контакта ребенка с сигаретным дымом в этот период.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как уходить с детской площадки без истерик.
Вывести ребёнка на прогулку — это ещё полдела, гораздо сложнее его с этой прогулки увести. Без истерик, без слёз, без криков.
▪️Готовьте пути отступления заранее
Предупредите ребёнка о том, что скоро пора уходить, и скажите, сколько времени осталось на прогулку. Учитывайте возраст.
▪️Включите элемент соревнования
Например, если нужно собрать формочки и совочки из песочницы. «Куличики построили, а теперь — кто быстрее сложит в пакет формочки? Вот я одну беру…»
▪️Превратите скучное возвращение в игру
Многие дети не хотят уходить с площадки потому, что в этот момент заканчиваются игра, веселье и радость и начинается унылое возвращение домой. Поэтому сам путь домой должен стать продолжением игры или самостоятельным приключением.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон
🔝советы доктора Неболейкина!
👨⚕️Сегодня мы расскажем о том, как уходить с детской площадки без истерик.
Вывести ребёнка на прогулку — это ещё полдела, гораздо сложнее его с этой прогулки увести. Без истерик, без слёз, без криков.
▪️Готовьте пути отступления заранее
Предупредите ребёнка о том, что скоро пора уходить, и скажите, сколько времени осталось на прогулку. Учитывайте возраст.
▪️Включите элемент соревнования
Например, если нужно собрать формочки и совочки из песочницы. «Куличики построили, а теперь — кто быстрее сложит в пакет формочки? Вот я одну беру…»
▪️Превратите скучное возвращение в игру
Многие дети не хотят уходить с площадки потому, что в этот момент заканчиваются игра, веселье и радость и начинается унылое возвращение домой. Поэтому сам путь домой должен стать продолжением игры или самостоятельным приключением.
Быть здоровым — это здорово!
#советынеболейкина #советскийрайон