💁🏻‍♀️ Как научиться поддерживать себя:

Несколько приёмов, которые помогут вам стать надёжным другом и поддержкой для самого себя.

Помните: вы всегда должны быть за себя, а не против. В любой сложной ситуации относитесь к себе так же тепло, как отнеслись бы к другу или любимому человеку.

✔️ Заведите привычку в стрессовые моменты внутренне говорить с собой успокаивающим, полным любви и сострадания тоном. Представьте, будто вы наносите целебную мазь на рану и одновременно пытаетесь сказать что‑то поддерживающее. Именно так должен звучать ваш внутренний голос.

✔️ Говорите «стоп!» каждый раз, как обнаруживаете, что ругаете, обзываете или стыдите себя. Вместо этого попробуйте объективно оценить ваши промахи. Скорее всего, окажется, что вы слишком к себе суровы.

✔️ Хвалите себя, когда завершаете проект или достигаете другой поставленной цели. Повторяйте: «Я горжусь собой! Я крут!» Это придаст силу тому поощряющему голосу, который обычно скрыт в тени вашего внутреннего критика.

#советский_район #sch_147

🔔Первый звонок - традиционное мероприятие, которое проходит ежегодно по всей Республике Беларусь.

Но несмотря на то, что каждый год в первый день осени мы собираемся, чтобы встретить школьных друзей и педагогов, этот праздник поистине особенный✨

🍁Ведь 1 сентября - это день, когда шестилетние и семилетние ребята начинают свой интересный и захватывающий путь по стране знаний.

🧑🏼👩🏼‍🦰Также 1 сентября является особенным днём и для взрослых ребят: начинается самый ответственный год. Ведь именно в этот год одиннадцатиклассники выбирают свой жизненный и профессиональный путь👩🏼‍🏫🧑🏼‍🎓👩🏼‍⚕️

Поздравляем всех с прекрасным днём - Днём знаний, а также с началом учебного года, который, надеемся, принесёт много счастливых моментов и новых побед !🏆

#советский_район #sch_147 #день_знаний #1сентября

Викторина
«Мой любимый город»🏙

📌Начало учебного года - отличное время, чтобы вспомнить о том, в каком чудесном городе мы живем!

👉🏼Особенно интересно это делать в форме викторины. Вот и сегодня учащиеся 4️⃣ "В" класса отправились в удивительное путешествие по Минску, в ходе которого отвечали на самые разнообразные вопросы о любимом городе❤️

#sch_147 #советский_район #шестой_школьный_день #Минск

☕️ Как почувствовать утром бодрость:

• сделать зарядку.
• поспать от 8 до 10 часов.
• принять контрастный душ.
• полезный и питательный завтрак.
• вставать сразу, как открыли глаза.

✏️📒Заметки в блокноте

💡ЖИТЬ ПРОСТО: короткие советы на каждый день.

#sch_147 #ЗОЖ
#узелок_на_память

🚪На входе в школу - целая страна !🪄

📝Уважаемые педагоги, учащиеся, а также гости школы 1️⃣4️⃣7️⃣!

🖼Приглашаем Вас посетить замечательную выставку работ наших учащихся в фойе первого этажа, приуроченную ко Дню народного единства

#sch_147 #советский_район #день_народного_единства #беларусь