Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

Современные дети едят слишком много сладостей😋1. Еще 16 лет назад в рационе школьника🎓 было в два-три раза меньше сахара. Все это негативно сказывается на детском здоровье😷.

👨‍⚕️Сегодня рассмотрим вопрос об ограничении сладкого🍭.

Для полноценного развития ребенку необходимо потреблять 30-40 г сладостей🍫 в день. Детям до 1,5 лет сладкое давать не советуют вообще👶. С 3 лет следует распределять потребление сладостей: на завтрак - сладкий чай☕ или какао, обед - без сладкого, полдник - печенье🍪 или кусочек шоколада, ужин - без сладкого.

Полезные сладости:
🍬Мед;
🍬Сухофрукты;
🍬Цукаты;
🍬Пастила;
🍬Фрукты и ягоды.

📌Кстати, Основы здорового питания закладываются в детстве👶. Если вы с детства приучите своего ребенка к здоровому питанию и запретите бесконтрольное потребление сладостей🍭, то он всю жизнь будет обожать здоровую пищу🥬.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #сладкое #советскийрайон