😗😘😍🥹🙃🙃🥹🥹
😌😉🥰😇😀🙃🥲🥹

не все получается с первого раза. не переставай пробовать💚

😄😉🥹 🤣😀😄☺️😘☺️🙃😌😘😙☺️

в мире много людей, которые страдают от эмоциональной, информационной, химической зависимостей и об этом стоит говорить

поэтому мы решили организовать фестиваль «ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ», который пройдет в два дня

фестиваль будет проходить два дня подряд

21 марта (четверг) в 16.00 - наш психолог Виталий Телегин проведет интерактив, где вы сможете прожить зависимость и прочувствуете эмоции на себе

22 марта (пятница) в 16.00 - социальный эксперимент, куда пригласим людей, которые сами столкнулись в жизни с наркотиками, но сейчас сделали выбор отказаться от них

Все об их пути и смыслах

ссылка на регистрацию: https://forms.gle/yPEoJwBnpmwwLsqV8

место проведения Тульская, холл, 1 этаж

приходите и приводите с собой друзей, мы будем вас ждать

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

бывает, что все, что тебе нужно, это побыть с друзьями⭐️

Время с близкими - это невероятная ценность ❤️
Мы еще раз убедились в этом на Family weekend.

Делимся нашей атмосферой, как обещали)🪷

ребята, ФЕСТИВАЛЬ «ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ» ПЕРЕНОСИТСЯ НА АПРЕЛЬ❗️

но вот ловите несколько интересных мест, где можно классно провести время👇

🏳️ дом-галерея Морозкино (Товарищеский переулок, 31 стр.6, метро «Марксистская»)

2️⃣ пекарня Зое, где можно попробовать питерские булочки (Мясницкая 13с20)

🏳️ Пушкинский музей, выставка итальянских фруктов (ГМИИ им. А.С. Пушкина, ул.
Волхонка, 12)

▫️🔤🔤🔤💛💛🔤🔤
💛🔤▫️▫️▫️💛🔤🔤

когда цветок не цветет, вы исправляете среду, в которой он растет, а не цветок ❤️

мы спешим вам передать новость, что на следующей неделе будет КИНОКЛУБ 🌿

28.03 (четверг) в 15.30 мы будем вас ждать на Тульской, холл, 1 этаж

а что он значит для вас? возможно, это приятно провести время среди общества или возможность обсудить фильм вместе? 🪴

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

дом - это не только здание, но прежде всего это люди

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

любовь к себе - это любовь к целому миру❤️

14 марта мы проводили женскую встречу

это было про спокойствие, нежность и внимание к себе⭐️

любовь к себе очень важна, мы создавали свечи и браслеты для себя и каждая раскрывалась по своему, вкладывала заботу о себе в ручные поделки

и правда говорят что как ты к себе относишься, так тебя и воспринимают другие. мы отдаем только то, что есть внутри. и получаем потом ровно то, что отдаем🌼

а что значит для тебя любовь к себе?

сейчас многие чувствуют тревогу и не знают, что с ней сделать. тревога как реакция на страшные события естественна, но она же и изнемождает нас 🌷

мы подготовили рекомендации, что делать, чтобы хоть немного прийти в себя:

1️⃣бытовые дела (уборка, готовка, стирка и т.д.) - повседневные занятия помогают вернуться в реальность, не недооценивайте их.

2️⃣Аэробные нагрузки (выйти на пробежку, поприседать, покататься на велосипеде, потанцевать, заняться йогой - любой комплекс упражнений) - чем больше мы в контакте с телом, тем прочнее наша связь с реальностью.

3️⃣Быть вместе - проведите время со своими родными и близкими, поговорите, попейте вместе травяной чай, посмотрите кино.

4️⃣Медитация (наша подборка релакс-треков https://music.yandex.ru/users/Olja.kochas/playlists/1002).

5️⃣Забота - помогите тому, кто в этом нуждается - например, можно съездить в приют для животных и помочь волонтёрам с уборкой (можем дать контакт).

6️⃣Творчетсво - в идеале поделать что-то руками (заняться лепкой, рисованием, валянием, сделать поделку, украшение, ловец снов).

7️⃣Психогигиена:
- никакого думскролинга - новости только по 30 минут в день с утра и вечером (не позже, чем за 3 часа до сна),
- не стоит употреблять алкоголь (снимает напряжение только в моменте, а в перспективе, наоборот, увеличивает тревогу), сладкую еду и напитки (высокий уровень глюкозы в крови может способствовать выработке гормонов, отвечающих за стресс), продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, энергетики, кола - тоже выработка гормонов, связанных со стрессом)

и конечно, пишите нам [email protected], если хочется обсудить свои переживания и получить поддержку от психолога


с заботой,
Психологическая служба IThub🪸

а киноклуб все ближе к нам..

28 марта (четверг) в 15.30 мы вас ждем на Тульской, холл, 1 этаж

приходите отдохнуть после учебы и насладиться просмотром нового фильма ☕️

🌟1 апреля открытие выставки «НЕЗАМЕЧЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ»🌟

🌟в 14.15 мы ждем вас на Тульской, 2 этаж фиолетовая зона (возле 214 аудитории), посмотрим вместе работы и познакомимся с участниками

🌟в 14.25 в холле 1 этажа начнёт работать фото зона 🌟

каждый желающий сможет сделать себе классное фото, ему помогут сделать позу и выбрать красивый ракурс

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

границы существуют только в нашей голове

С днем рождения, любимый IThub 🌷

7️⃣лет - это большой праздник, ведь каждый день здесь как целая жизнь: насыщенная и эмоциональная.

Мы открываем свои таланты, учимся доверять и проявляться, создаем атмосферу.
Вместе учимся, отдыхаем, создаем проекты, занимаемся творчеством.
Радуемся, грустим, ошибаемся и идем дальше, вдохновляемся 💐

И пусть каждый из нас как важная частица большой семьи будет счастлив и гармоничен.
Тогда мы будем составляет единое целое, мощное и глубокое


С любовью и искренней теплотой в сердце, ваша Душевная команда 🧡