😢 Наступает самый коварный период в учебном году: дни становятся короче, кофеин уже не помогает, а между новогодней мишурой и мечтами о каникулах подкрадывается сессия. В это время организм нередко работает на износ, поэтому особенно важно не допустить выгорания, чтобы не встретить долгожданный отдых в состоянии полного истощения.

Изучив лайфхаки и приемы студентов, которые успешно справляются с этим предновогодним марафоном, мы собрали самые рабочие и проверенные методы. Они помогут не просто выжить, но и сохранить эффективность (и даже немного насладиться процессом).

💡🤫 Секретные приемы для сохранения энергии

💫 Прием №1: метод «маленьких побед» (The Tiny Wins)

Студенты часто чувствуют себя подавленными из-за огромного объема задач. Секрет в том, чтобы разбивать каждую большую задачу (например, написание курсовой работы или подготовку к сложному экзамену) на 10-15 микро-задач. Один выполненный пункт плана — «маленькая победа». Закрыли главу? Отлично. Выучили три формулы? Записали в список. Каждый завершенный пункт дает мозгу дозу дофамина, которая поддерживает мотивацию и создает ощущение движения вперед. Это намного лучше, чем неделями видеть в списке только одну неподъемную «курсовую».

💫 Прием №2: «студенческая сова», или гибкий график сна

Вопреки советам о «строгом режиме», многие студенты успешно используют полифазный или гибкий сон. Если вы чувствуете, что в 23:00 ваша продуктивность равна нулю, а в 6:00 утра вы уже «сгорели», не нужно себя мучить. Лучше поспать 6 часов ночью, а днем добавить 30-минутный «Power Nap».

Продолжение 🔗 читайте на #EduRAU по ссылке


🚀 ДУША К ДУՇЕ. Подписаться

✨Подготовили дайджест интересных студенческих новостей!✨

🤩В межвузовском чемпионате по дебатам победу одержал филиал МГУ.

🤩Ереванский филиал РЭУ на Всероссийском конгрессе по молодежной политике.

🤩В Санкт-Петербурге прошла встреча премьер-министра Армении Никола Пашиняна и президента России Владимира Путина.

🤩В Ереване прошел интеллектуальный турнир к 80-летию Победы.

🤩В Дилижане открылись новые арт-объекты, посвященные разным районам города.

🤩Узнали интересные факты об армянской пунктуации.

🤩Владимир Путин объявил 2026-й Годом единства народов России.

ДУША К ДУՇЕ. Подписаться

▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️

⛄ До Нового года остались считанные дни 💡

Вечером ❄❄❄ город накрыло обильным снегом, превратив всё вокруг в настоящую зимнюю сказку.

Посмотрите, какое волшебство царило в РАУ 🫶🫶

🚀 ДУША К ДУՇЕ. Подписаться

💙💚🤍🤍

💡 Уходящий год стал для нашего канала по-настоящему значимым и результативным.

🎄 Ключевые достижения 2025 года:

364 подписчика, из них +205 новых за год
490 публикаций — целый год полезного и живого контента
81,6 тыс. просмотров
2,4 тыс. реакций, 48 комментариев и 599 пересылок
11 каналов цитировали нас:
— 47 упоминаний
— 93 репоста

🍪 10-е место в рейтинге TGStat в категории «Образование»

🚀 ДУША К ДУՇЕ. Подписаться

🌟 Друзья, спасибо каждому из вас за доверие, внимание и участие. Вы — главное вдохновение канала «ДУША К ДУՇЕ». Этот год показал, что искренний диалог, смысл и поддержка находят отклик.

2⃣🎅

Пусть новый год принесёт ещё больше роста, интересных тем, тёплых обсуждений и добрых встреч. Желаем вам гармонии, развития и душевного тепла. 💙

С Новым годом! ⛄
С благодарностью — команда
«ДУША К ДУՇЕ» 🌟

🚀 ДУША К ДУՇЕ. Подписаться

Привет, легенды ❤️
Сессия — В С Ё 🥳🎉

Коллективно выдыхаем 😮‍💨
Обнимаем себя за выживание 🫶
И медленно возвращаемся к жизни 😌

В феврале встречаемся обновленными и красивыми ✨

Какой у тебя финал сезона “Сессия”? 🎬

🏆 Прошел на платину (все закрыл(а) на автоматах)
😅 Сюжетка пройдена, но с зельями (сдал(а), но тяжко)
😁 Доп-квесты открыты (досдаю хвосты)
😭 Game Over (сессия меня сломала)
👻 Все еще в игре…

🚀 ДУША К ДУՇЕ. Подписаться