🏥 Вы ведете обратный отсчет до этого момента: чемодан, билет в руках, долгожданная свобода — и заболеваете в первый же день отпуска!

Это не просто невезение: ваш организм подает сигнал SOS. Еще это состояние называют синдромом туриста.

Почему так происходит?

📌Акклиматизация: резкая смена климата, еды и питьевой воды бьет по иммунитету, если организм был в стрессе перед этим.

📌Стресс и переутомление: если перед отпуском выжимали из себя последнее на работе, организм просто сдался, как только вы расслабились.

📌Сбой режима: ночные гулянья сразу после рабочего распорядка — удар по биоритмам.

Как остаться в строю?

📌Готовьтесь к отпуску заранее: не оставляйте все дела на последний день.

📌Плавно меняйте режим: перед поездкой начните ложиться и вставать чуть позже (если собираетесь гулять по ночам).

📌Не перегружайте отпуск: слишком насыщенный отдых вымотает сильнее работы.

❕А если заболели в поездке, не паникуйте! Туристическая страховка защитит от финансовых потерь в любых непредвиденных ситуациях.