Осенью особенно важно следить за ментальным здоровьем

Поэтому в городе пройдёт ежегодный фестиваль «Психолог FEST», который вы сможете посетить онлайн и абсолютно бесплатно.

Вы узнаете:
▫️как справиться с физическими зажимами и со стрессовыми ситуациями;
▫️ что вам необходимо, чтобы почувствовать себя благополучным человеком;
▫️ где искать силы и ресурс.

Эксперты ответят на эти и другие вопросы 14 октября в 12:00 на сайте фестиваля.

#ПсихологическаяПомощь

Не успел проснуться, а уже устал 😩

Такое состояние за собой хоть раз в жизни замечал каждый из нас. С одной стороны, это может быть банальное несоблюдение режима сна, а с другой — накопленная усталость и стресс.

Чтобы узнать о состоянии своего ментального здоровья, пройдите короткий тест.

❗️ Если чувствуете, что нуждаетесь в поддержке, помните, что вы всегда можете обратиться за бесплатной психологической помощью.

#ПсихологическаяПомощь

Депрессия или плохое настроение? 🧐

Осень — не только время тёплых пледов и ароматных чаёв, но и порой грустных мыслей. Чтобы не принять временную хандру за депрессию, мы рекомендуем вам пройти тест от Московской службы психологической помощи населению. Так вы наверняка сможете определить нужно ли обращаться к специалисту за помощью в вашем случае.

❗️ Если вас насторожит результат теста, то не откладывайте, позвоните 8 495 051 (с мобильного) или 051 (с городского).

Будьте бережны к себе ❤️‍🩹

#ПсихологическаяПомощь

Ноябрь: приветики ❄️
Москвичи: уходи, у нас и без тебя стресса хватает(

Пасмурная и холодная погода — дополнительная нагрузка на нервную систему, которая и без того уже истощена под конец года. Поэтому, чтобы не словить эмоциональное выгорание прямо перед новогодними праздниками, заручитесь профессиональной поддержкой наших специалистов.

В Московской службе психологической помощи вы можете получить:
▫️ бесплатные консультации с психологом;
▫️ психологическую диагностику;
▫️ психологическую реабилитацию;
▫️ тренинговые программы и семинары;
▫️ бесплатные вебинары и онлайн-практикумы;
▫️ круглосуточную психологическую поддержку.

Начать можно с онлайн-встречи, а узнать больше — здесь.

#ПсихологическаяПомощь

PSYFEST: на страже вашего ментального здоровья

Как построить здоровые отношения? Как справляться с паническими атаками и стрессом? На эти и другие вопросы ответят специалисты и даже проведут анонимные психологические консультации.

В программе:
▫️ арт-терапия;
▫️ телесно-ориентированная терапия;
▫️ индивидуальные встречи с психологами, психиатрами и психотерапевтами и многое другое.

Когда? 📆 С 10 по 12 ноября.
Где? 📍 пространство «Благосфера»

Участие бесплатное, но на каждую активность нужно зарегистрироваться.

#ПсихологическаяПомощь

⚪️ В честь Дня психолога мы запускаем программу «Разбираемся вместе». Это онлайн-маршрут, который поможет москвичам узнать секрет душевного благополучия.  

«Слушателей ждут вебинары и видеосоветы, онлайн-тесты, тематические статьи и другие полезные материалы от ведущих экспертов Московской службы психологической помощи», — рассказала Анастасия Ракова.

ℹ️ Читайте подробнее по ссылке.

#ПсихологическаяПомощь

Недавно стал известен главный цвет 2024 года

Психологи говорят, что такие оттенки вызывают приятные чувства и ассоциируются с нежностью, мягкостью и дружелюбием.

ℹ️ А если в последнее время вам не хватает этих тёплых эмоций, обращайтесь к специалистам из Московской службы психологической помощи населению. Они помогут найти в вашей жизни самые яркие краски.

#ПсихологическаяПомощь